-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
hım harfi harfine uygulamışın yumukum ..
.canım kirazdan bişi olmaz günde 3. porsiyon kadar meyve yiyebilirsin yanlız kavun karpuz işine fazla dalma ....
bide günlük menülerini tamamını yaarsan daha iyi konturol edebiliriz . aklımda tutamıyorum . tek tek .kaydirigubbakcemile5 akşam menünde güzel olmuş .alkisalkisalkis
nazlı akşamı es geçmişin gene ...:1no2:
ben seviyorum dutu hemde çok .:1rolleyes:kiraz demiş ya arkamdan dut gelmeseydi sapıma çevirirdim sizi diye ama ben dut sevmemki hadi çevirsin beni sapına
maytabım çok şükür de kıs .. 400 gr. mış .:dilcikar::dilcikar:
özge kuşum nasılsın ........:1hug:
günaydın hayırlı sabahlar...
koçum ben şuan bi diyet listesi uyguluyorum o yüzden yediklerim böyle diyete uymak için bakalım güzel sonuç alabilecekmiyim
sabah kahvaltımı ettim yediklerim:
bir dilim kızarmış ekmek
40 gr beyaz peynir
şekersiz çay...
koçum güzelde sabahları daha iyi yiyebilirsin gibi geldi.. yani peynirini zeytini aksatma bence ve aralarda meyvemizde olsun.. meyve hiç yemiyorsun olmaz yaniii..
koçum ben şuan bi diyet listesi uyguluyorum o yüzden yediklerim böyle diyete uymak için bakalım güzel sonuç alabilecekmiyim
sabah kahvaltımı ettim yediklerim:
bir dilim kızarmış ekmek
40 gr beyaz peynir
şekersiz çay...
hım harfi harfine uygulamışın yumukum ..
akşam menüde 3-4 ızgara köfte de vardı marketten gelirken kıymayı unutmuşum
bi onu uyguluyamadım onun yerine salataya biraz peynir kabağada yoğurt ekledim o şekilde tamamladım
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
bu gün hiç tadım yok ....
dün dr. gittim biliyorsunuz akşam yazayım dedim özgeyi okuyunca moralim bozuldu yazmamıştım ..
dr. tahlil sonuçlarında . gidişat iyi dedi ama bu puroblem benimle hayat boyu birlikteym,ş kıslar aynı hani şeker hastaları gibi ... dikkat edersen iyisin dikkat etmessen düşüyormuş ...
dün bahsetmiştim takviye bişi isteyim diye o ilaç verdikleri insülini yüksek olanlarmış . benim oda düşük . benim şekerim hiç yükselmiyorki zaten nasıl tepki olarak düşüyor onuda anlmadım ya neyse.
böyle devam et 1 at sonra tekrar gel dedi ..
diyetisyenede girdim tekrar ardından . düşük diyet ver diye . hipoglisemiye 1500 aşagı diyet veremem dedi . hem bu yeter size diyo günlük 1 saatte spor yapın . daha 1 hafta olmuş 1500 yapalı diyo .. 1800 çok iyiki gene kilo almmaşın diyo sanki o listeyi veren başkası öf
anlızcanız aynı hamam aynı tas ..ben zaten yüksek kl. yapmıyordum ki diyeti dedim sporumuda yapıyorum .. o zaman diyete uymuyorsundur diye ay dali olmamak içten degil ... nasıl uymam ya . öfff öfff ...
dün dr. gittim biliyorsunuz akşam yazayım dedim özgeyi okuyunca moralim bozuldu yazmamıştım ..
dr. tahlil sonuçlarında . gidişat iyi dedi ama bu puroblem benimle hayat boyu birlikteym,ş kıslar aynı hani şeker hastaları gibi ... dikkat edersen iyisin dikkat etmessen düşüyormuş ...
dün bahsetmiştim takviye bişi isteyim diye o ilaç verdikleri insülini yüksek olanlarmış . benim oda düşük . benim şekerim hiç yükselmiyorki zaten nasıl tepki olarak düşüyor onuda anlmadım ya neyse.
böyle devam et 1 at sonra tekrar gel dedi ..
diyetisyenede girdim tekrar ardından . düşük diyet ver diye . hipoglisemiye 1500 aşagı diyet veremem dedi . hem bu yeter size diyo günlük 1 saatte spor yapın . daha 1 hafta olmuş 1500 yapalı diyo .. 1800 çok iyiki gene kilo almmaşın diyo sanki o listeyi veren başkası öf
anlızcanız aynı hamam aynı tas ..ben zaten yüksek kl. yapmıyordum ki diyeti dedim sporumuda yapıyorum .. o zaman diyete uymuyorsundur diye ay dali olmamak içten degil ... nasıl uymam ya . öfff öfff ...
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
iyi dengelemişin puroteini ....vereliniortakakşam menüde 3-4 ızgara köfte de vardı marketten gelirken kıymayı unutmuşum
bi onu uyguluyamadım onun yerine salataya biraz peynir kabağada yoğurt ekledim o şekilde tamamladım
sonuçlar iyi ama sürekli dikkat ettigim muddetce iyileştim denmiyor bu sorunda .:1no2:
nazlım sen 50 kilo olmayı hak ediyorsun tez zamanda ..:içelim:
inşallah aebenim şu nişanıma kadar 50 kilo olsam ne güzel olur. sende üzme kendini canım. herşeyden önemlisi senin sağlığın.:1hug:
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
dünkü menüm ...
kavaltı
1.5 dl. ekmek .
k.k peynir
salatalık .
ara
1çay. b. süt .-- 1 kayısı
öylen .
1 kase merçimek .
1 tb. kuru fasulye
salata .
2 dl ekmek .
ara
y. b.süt . 1 kayısı .
ara . 1 paket maviyeşil
1 saat sonra bol meyve 2 yudum süt.
akşam .
çorba---hş karnıbahar-
--2 kaşık yogurt -
-salatalık.----
yr. mısır ...
ara
1 bar sütlü kahve.
kavaltı
1.5 dl. ekmek .
k.k peynir
salatalık .
ara
1çay. b. süt .-- 1 kayısı
öylen .
1 kase merçimek .
1 tb. kuru fasulye
salata .
2 dl ekmek .
ara
y. b.süt . 1 kayısı .
ara . 1 paket maviyeşil
1 saat sonra bol meyve 2 yudum süt.
akşam .
çorba---hş karnıbahar-
--2 kaşık yogurt -
-salatalık.----
yr. mısır ...
ara
1 bar sütlü kahve.
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
günaydın kızlar,
aebencim iyi diyelim iyi olalım:)
bugün izmire gidiyorum muhtemelen iş akdi fesh edilecek bizim ekibin
böyle stresli bir dönemde bütün vücudumda yaralar çıkmıştı eşim o yüzden korkuyor stres yapma diye
sabır etmek gerekli
hepimiz için herşeyin hayırlısı olur inşallah öptüm kızlar çok
asim ne yaptı bende gerçekten çok merak ediyorum
aebencim iyi diyelim iyi olalım:)
bugün izmire gidiyorum muhtemelen iş akdi fesh edilecek bizim ekibin
böyle stresli bir dönemde bütün vücudumda yaralar çıkmıştı eşim o yüzden korkuyor stres yapma diye
sabır etmek gerekli
hepimiz için herşeyin hayırlısı olur inşallah öptüm kızlar çok
asim ne yaptı bende gerçekten çok merak ediyorum
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
üzülme güzelim ya :teselli: keşke elimde bir sihirli deynek olsa . bütün darda olanların sorununu halletsem ....duadan başka bişi gelmiyor elimden ...
günaydın özgeciğim. üzme kendini canım YÜCE RABBİM hepimiz için hayırlı olanı nasip etsin canım.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
hayalim dr. daydım dün hastenede normalde yedigim bişi degil ama hipoglisemi oldugum için 2 saate bir birşey yemem gerli o yüzden başka alternatifim yoktu ..aslandada 1 paketi 1 defadada yemedim ...ama dedigin gibi omayındca olmuyor işte .
ama sende bir puronlem yok hayalim istesen yaparsın . hadi .:içelim:
