60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

tosti · 8 Ocak 2011

slm kızlar

kahvaltım:
1 dilim kepek ekmegi(zorla yedim onuda )
3 dilim peynir
5 zeytin
domates salatalık biber maydanoz
1 şekersiz cay
1 br yarım yaglı süt

1 ile 3 ararsı spordaydım 1,5 lt suyumu içtim spor esnasında eve gelince yulaflı kepekli form bisküvizi yedim 4 tane

akşam içinde karnıbahar aldım onu haşlıyıp yogurtlıycam eşimede pogaça yaptım 1 tanede ben yerim sebzeli yaptım kendim için bir kaç tane

tosti · 8 Ocak 2011

hugocuk .!.:
selam kızlar nasılsınız

biz iyiyiz hugocuk sen nasılsın
hugocuk senin neden çizelgen yok canım :26:

hugocuk · 8 Ocak 2011

tosti .!.:
biz iyiyiz hugocuk sen nasılsın
hugocuk senin neden çizelgen yok canım :26:

ağrıyan bi yanım yok şükür daha iyiyim ama dikkat ediyorum yormuyorum kendimi. iştahım yok. çizelge yapmayı bilmiyorum canım denedim olmadı. önemlide değil zaten olsada olur olmasada

hugocuk · 8 Ocak 2011

tosticim sen sporunu bidaha söylermisin. haftada kaç gündü. günde kaç saat çalışıyordun. neler yapıyordunuz ve aralıksız ne kadar çalışıyorsun günlük yani bir seferde ne kadar süre spor yapıyorsun

Varyemez · 8 Ocak 2011

esw cim bunları da şimdi çektirdim oğluşuma burda içime çamaşır giymedim bak bakalım canım bir de böyle yorumla canımcım yorumlarınız benim için çok çok önemli şimdiden teşekkürler olumlu - olumsuz her türlü yoruma açığım öyle olmasam zaten fotoların burda ne işi var değil mi canım ?

Varyemez · 8 Ocak 2011

hugocuk .!.:
ağrıyan bi yanım yok şükür daha iyiyim ama dikkat ediyorum yormuyorum kendimi. iştahım yok. çizelge yapmayı bilmiyorum canım denedim olmadı. önemlide değil zaten olsada olur olmasada

hugocuk sen çizelge istersen bizler sana yaparız canım

hugocuk · 8 Ocak 2011

yok gerek yok uğraşmadım bile

Varyemez · 8 Ocak 2011

4 badem
6 fındık
yarım Türk kahvesi fincanı beyaz leblebi
1 armut

hugocuk · 8 Ocak 2011

tosti sen aralıksız 2 saatmi spor yapıyorsun

Varyemez · 8 Ocak 2011

hugocuk .!.:
yok gerek yok uğraşmadım bile

çizelgedeki en çok BMİ ( beden kitle indeksi )değerimin düşmesi beni sevindirmişti 25. 2 den 21.2 ye düşmesi kilodan ziyade bence kişinin asıl zayıfladığının işareti ve dikkat edilmesi gereken yer bence orası. tıpkı uzmanların bel çevresi ölçüm değerine dikkat çektikleri gibi

tosti · 8 Ocak 2011

hugocuk .!.:
tosti sen aralıksız 2 saatmi spor yapıyorsun

evet canım haftada 4 gün 2 er saat
ısınma hareketleri
kürek çekme
uzuy yolu
kol çalışma
titreşim aleti
bacak çalışma
dambıllarla çalışıyoruz
ip atlıyoruz
son olarak ta 30 dk dans ediyoruz

Varyemez · 8 Ocak 2011

tosti msn nen açık mı ?

tosti · 8 Ocak 2011

farmasi .!.:
tosti msn nen açık mı ?

açıyorum öğretmenim

tosti · 8 Ocak 2011

hugocum msn yolla bana istersen senide göreyım sende benı görmüş olursun canım dogrusu merak ediyorum seni

hugocuk · 8 Ocak 2011

tosti .!.:
evet canım haftada 4 gün 2 er saat
ısınma hareketleri
kürek çekme
uzuy yolu
kol çalışma
titreşim aleti
bacak çalışma
dambıllarla çalışıyoruz
ip atlıyoruz
son olarak ta 30 dk dans ediyoruz

aralıksızmı çalışıyorsunuz

tosti · 8 Ocak 2011

hugocuk .!.:
aralıksızmı çalışıyorsunuz

evet canım zaten zamanın gectiğini anlamıyorsun sürekli bir yere yüklenmediğin içinde yorulmuyorsun fazla ondan inip ona biniyoruz

hugocuk · 8 Ocak 2011

tosti .!.:
hugocum msn yolla bana istersen senide göreyım sende benı görmüş olursun canım dogrusu merak ediyorum seni

ehehe kız ne msnsi. bilgisayarda msn programı bile yüklü değil. facebook twitterde yok zaten olsada evde kamera yok

hugocuk · 8 Ocak 2011

ücreti ne kadar canım aylık ne kadar ödüyorsun pekiyi

tosti · 8 Ocak 2011

hugocuk .!.:
ehehe kız ne msnsi. bilgisayarda msn programı bile yüklü değil. facebook twitterde yok zaten olsada evde kamera yok

kız neden yok siz iranda falan mı yaşıyorsunuz

hugocuk .!.:
ücreti ne kadar canım aylık ne kadar ödüyorsun pekiyi

canım öcreti 50 tl idi bir polis eşi arkadaşım var onla gidiyoruz eşi konuştu biz 35 tl ye gidiyoruz ücretide cok uygun

Varyemez · 8 Ocak 2011

kızlar şimdi bir süpriz geliyor

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency