Tahin pekmez yedim ya ağzım öyle tatlı ondandırcanım benim olursun sen bu azimle bak 5 kg kalmış nedir Allah aşkına 55 bile olursun :13: OLURUZZZZ :13:
Canım bazen bana da oluyo özellikle sabah nesfit yediğimde olmuştu bi daha sabah yemedim ya da yoğurtla yiyince olmuyo ama sen yoğurtla falan yiyemiyodun sanırım öyle diyodun yanlış hatılamıyosam:26: ya da bazen vücut istiyo işte ben de tahin-pekmeze tutuldum bugün sabah 2tk 1. arada 1tk yedim valla ama ne zamandır yemiyodum arada oluyo öyle ki abartı bişey yememişsin ben zaten öğle akşam yemeği aram uzun olduğundan 2 ara yapıyorum orda genelde 2 mandalina 1-2 saat sonra bi ara daha yoğurt2 tk yanında yaban mersini falan oluyo öyle boşver sık yemişsin işte daha güzel:13:
Canım benim unutur muyuz sitede bakım vardı kimsecikler giremedi bi ara belki öyle arada kaynamıştır unutmadık tabii ki balım:13:
selam kızlar,dün anneme geldim yazamadım yediklerimi şimdi yazayım
sabah 2 dilim kepekli ekme
1 bardak çay
1 bardak sirkeli su
öğlen yok yolda geçti
akşam saat 4 gibi 1 tabak bulgur pilavı
3 yk yoğurt acı biberli yanına salata
akşam üzeri bir kase puding yedim yengem getirmiş kıramadım
1,5 lt su içtim
1 saat kadar yürüdüm
bugünkü menüm
sabah 1 bardak ıhlamur
2 dilim kepekli ekmek
1 tane yağsız omlet
öğlen yine yok,saat 3,5 larda 6 tabe ufak sosis kızartmadan olduğu gibi,
1 dilim kepekli ekmek
1 bardak ayran içtim
yeşil çay da içerim suyum eksik kaldı çok
birde çok düzensiz oldu öğünlerim 2 gündür
bu aşam elma sirkesi alıcam ama ne kadar koyuyosunuz bide bal koymasak olurmu rica etsem biri bu bilgi fakirini zenginleştirebilirmi
Bebişim teşekkür ederim, uff şu işler yüzünden giremiyorum hiç. Ama 63'e düştüm bu arada kaybetmedim azmimden bişicik
bende 1 sb su ya 1 yk sirke koyuyorum bal koymuyorum hemeniçiveriyorum bende neruda gibi ilaç niyetinebu aşam elma sirkesi alıcam ama ne kadar koyuyosunuz bide bal koymasak olurmu rica etsem biri bu bilgi fakirini zenginleştirebilirmi
Canım evet öğlenlerin olmaması kötü olmuş yani bi yerlere gidince öyle oluyo ama normal yemek yemesen bile mideyi boş bırakmamak ve metabolizmayı hızlandırmak için çantanda kepekli bisküvi ya da kuru meyve (kayısı özellikle) ya da beyaz leblebi falan bulundurursan 2 -3 satte bir bişeyler gitsin midene yani olmuş artık yemek yiyememişsin ama en azından 2-3 satte bri az da olsa bişeyler ye ki metabolizman yavaşlamasın
Canım valla ben 1yk sirke koyuyorum ve zaten bal da koymuyorum yani içiyorum gidiyo öyle çok nefis değil ama ilaç niyetine
hoşgeldin aramızaselam hanımlar..
benim kilolarım ile başım dertte...Nukya'nın arkadaşıyım ve bana şiddetle tavsiye etti.. Ne yaptıysam olmuyor tüm diyetleri ve zayıflama ürünlerini de denedimen son biber hapı o da hüsran şu anda 80 kg. oldum ben nasıl kurtulacağım bana yardım edermisiniz lütfennnnn.....:84:
inş cnm,vermişssinidr inş bayaTebrik ediyorum seni daha ne olsun maşllahnekadar sürede gitti 3kg? bi de boyun kaçtı canım?
Ben de azimle devam ediyorumbenim de yaklaşık 1,5 ay oldu 5kg gitti ama perşembe tartılma günü bakalım tam 1,5 ay olacak ve sanki son 1 haftadır verdim biraz daha:26: inşallah güzel haberler vericem perşembe günü
elma sirkesi işe yarıyormu?
bende 1 sb su ya 1 yk sirke koyuyorum bal koymuyorum hemeniçiveriyorum bende neruda gibi ilaç niyetine
tmm cnm iyi fikir,taşınabilir şeyler bunlar
peki kaç tane yada ne kadar ölçüde olması lazım bunların
ay çok teşekkür ederim inşallah işe yarar
hoşgeldin aramıza
inş cnm,vermişssinidr inş baya
bende içiyorum ama yeni başladım inş yarar
Valla tatlım mesela ben 1 ara öğünde 1kahve fincanı beyaz leblebi yiyiorum genelde de öyle yiyio arkadaşlar, ya da 2 mandalina, ya da 2-3 kepekli bisküvi yanında 2 kayısı falan yiyebilirsin 1khave fincanı beyaz leblebi 2 kayısı da olur öyle abartmadan ara öğün sonuçta maksat bişeyler geldi diye metabolizma çalışsın
Tebrik ediyorum seni daha ne olsun maşllahnekadar sürede gitti 3kg? bi de boyun kaçtı canım?
Ben de azimle devam ediyorumbenim de yaklaşık 1,5 ay oldu 5kg gitti ama perşembe tartılma günü bakalım tam 1,5 ay olacak ve sanki son 1 haftadır verdim biraz daha:26: inşallah güzel haberler vericem perşembe günü
Tebrik ediyorum seni daha ne olsun maşllahnekadar sürede gitti 3kg? bi de boyun kaçtı canım?
Ben de azimle devam ediyorumbenim de yaklaşık 1,5 ay oldu 5kg gitti ama perşembe tartılma günü bakalım tam 1,5 ay olacak ve sanki son 1 haftadır verdim biraz daha:26: inşallah güzel haberler vericem perşembe günü
Canımcım boyum 1.74 aslında 68e kadar çıkmıştım, bu halime şükrediyorum şimdi, 3 kiloyu da 1 ayda filan verdim. Aslında kilolu sayılmam o kadar ama eşimin yüzünden işte incecik olayım istiyo kendileri. O yüzden 54e kadar düşmek istiyorum
of 174 bu kilo çok iyiya 54 çok zayıfolmazmı sıfır beden gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?