- 23 Mayıs 2013
- 445
- 87
- 68
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2011
- 12.777
- 15.399
- 498
geçen hafta:61,7
bu hafta:61,0
hedefe doğru emin adımlarla ilerliyorum, en güzeli de zayıfladıkça etraftan ve hatta çok kilo aldın diye benimle dalga geçen sevgilimin övgüleri, iltifatları
tebrikler
verilen kilonun görülüp iltifat edilmesi hakikaten büyük şevk veriyor insana.
- 5 Eylül 2012
- 2.299
- 299
- 173
- 23 Mayıs 2013
- 445
- 87
- 68
- 8 Ağustos 2011
- 12.777
- 15.399
- 498
evet kesinlikle
asıl ben seni tebrik ediyorum bu hafta birinci sensin herhalde böyle devam eder inşallah
tesekkür ederim. önemli olan istikrar, hep diyorum 500 gr olsun her hafta olsun
sen toplamda kaç kilo verdin? 50lere yaklaşmışsın, hedefini merak ediyorum
Son düzenleme:
- 23 Mayıs 2013
- 445
- 87
- 68
toplamda 6 kilo 200 gram verdimtesekkür ederim. önemli olan istikrar, hep diyorum 500 gr olsun her hafta olsun
sen toplamda kaç kilo verdin? 50lere yaklaşmışsın, hedefini merak ediyorum
1 buçuk ay falan oldu sanırım diyete başlayalı. ilk hedefim 57 daha sonra 55 olursa, olmazsa zorlamam bu kiloda bile böyle iyi diyorlar eski halim gözlerinde canlanınca ama 57 olunca daha güzel olacakselam hanımlar 68 kiloyla aranızdayım şşşş aramızda
ben antidepresan magduruyum 60 kiloydum ilacı kullanmaya başladıgımda 68 le bıraktım yani hedefim 60..bu arada birde bebek istiyoruz..ben hiç ekmek yemiyorum ama öyle bilinçli yaptıgım bi diyette yok..şeker i ekmeği ve abur cuburu çıkarttım ve bol su içmeye çalışıyorum..bide akşam ki çay faslını bırakmak istiyorum ama zaman geçmiyo sanki çaysız:S..
ben antidepresan magduruyum 60 kiloydum ilacı kullanmaya başladıgımda 68 le bıraktım yani hedefim 60..bu arada birde bebek istiyoruz..ben hiç ekmek yemiyorum ama öyle bilinçli yaptıgım bi diyette yok..şeker i ekmeği ve abur cuburu çıkarttım ve bol su içmeye çalışıyorum..bide akşam ki çay faslını bırakmak istiyorum ama zaman geçmiyo sanki çaysız:S..
- 8 Ağustos 2011
- 12.777
- 15.399
- 498
bugunku monum;
sabah: 1 h yumurta, kk peynir, 2 dilim ekmek, bir parca tahin helvasi ve cay.
ara: 1 paket eti form pirinc patlagi
ogle: 1 portakal, 1,5 kk peynir, 1 dilim ekmek.
ara: 1 paket mavi yesil limonlu kepekli biskuvi ve cay.
aksam: 2 kasik yogurt, 5 kasik zeytinyagli kabak, 3 kasik makarna ve salata.
Spor: 50 mekik
sabah: 1 h yumurta, kk peynir, 2 dilim ekmek, bir parca tahin helvasi ve cay.
ara: 1 paket eti form pirinc patlagi
ogle: 1 portakal, 1,5 kk peynir, 1 dilim ekmek.
ara: 1 paket mavi yesil limonlu kepekli biskuvi ve cay.
aksam: 2 kasik yogurt, 5 kasik zeytinyagli kabak, 3 kasik makarna ve salata.
Spor: 50 mekik
- 23 Mayıs 2013
- 445
- 87
- 68
bugünkü menüm
sabah dışarda olduğum ve işim olduğu için bir şey yiyemedim
öğlen: tavuklu salata+bir bardak ayran+ bir dilim kepek ekmeği
akşam:bir buçuk kepçe çorba+ bir porsiyon tavuk sote+ bir dilim kepek ekmeği+ bir bardak ace tea
spor:30 dkya yakın yürüyüş (spordan sayılırsa)
sabah dışarda olduğum ve işim olduğu için bir şey yiyemedim
öğlen: tavuklu salata+bir bardak ayran+ bir dilim kepek ekmeği
akşam:bir buçuk kepçe çorba+ bir porsiyon tavuk sote+ bir dilim kepek ekmeği+ bir bardak ace tea
spor:30 dkya yakın yürüyüş (spordan sayılırsa
)
- 23 Mayıs 2013
- 445
- 87
- 68
hoşgeldiiiiin :)
kararlı olursan yapamayacağın hiç bir şey yok
seninle başlangıç kilomuz aynı benimde 67,2ydi
İnşallah canım valla kararlı birşekilde başladım bakalım dün su böreğine bugünde dürüme hayır diyebildim mesela
- 5 Aralık 2008
- 1.549
- 456
- 363
kızlar merhaba, bende kilo vermek istiyorum 15 günden beri diyet yapıyorum. 65 kiloyum, beyaz ekmeği yemiyorum artık tam buğday ekmeği yiyorum 1 dilim kadar zaten çok fazla yedirmiyor. akşam yemeğinden sonra ekmek yemiyorum birşey yemiyorum:2: siz neler yapıyorsunuz nasıl kilo veriyorsunuz aranıza katılmak istiyorum
) hadi bakalım
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
Benzer Konular
