60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hedef56 · 5 Kasım 2014

yastokat .!.:
bende bir çocuk annesiyim evlendiğimde 52 kiloydum:)ama şu an 69 da çakıldım...gerçi inmek içinde bi çabam yok..yazın yürüyüş vardı şimdi çocuk da hasta oldu havalardan hep evdeyiz..off off nasıl gitcek bilmiyorum..bi tam gaza geliyorum sonra bırakıyorum...aslında çok da istiyorum zayıflamak ama ne bileyim işte ..millete bakıyorum hepten kızıyorum yok 900 kalori yemiş yok 1000 yemiş..şimdi yürüyüşte 200 yakcakmış falan:)azime bakk.bende o azim olsa atanırdım şimdiye vallaa...neyse o da ayrı bi aci konusu zatenn.hadi bakalım iyi akşamlar...

yastokat diyet konusunda pek azimli değilim ama başka konuılarda azmettiğim olmuştur. hep o başka konuları kendime hatırlatarak neden diyette de azmedemiyorum diye kendime soruyorum.ve kesinlikle katıldığım bi r şey var İNSAN NEYİ İSTİYORSA ONU TERCİH EDER VE YAPAR

kilo vermek istiyorum ama diyet yapamıyorum diyen kişi demek ki 1 dlim baklava yemeyi baskülde 100 gram eksikl olmaktan daha çok seviyor ve arzuluyordur (kendim için söyliyim 66 kiloyum ama toplum içinde kilomun sırıtmadığını düşünüyorum ne zamanki daha zayıf insanlarla bir araya gelsem veya şık bir kıyafet giyömek zorunda olsam işte o zaman işin rengi değişiyor yoksa bana hava hoş yani. neymiş bana kilo verdirecek şey şık giyinecek şey bulamammakmış)
atanmak istiyorum ama çok da ders çalışmıyorum diyen kişinin evde kleyfi yerindedir veya mesleği zordur ...gerçekten neyi istiyorum diye sık sık sormak lazım herhalde .

zambak86 · 5 Kasım 2014

runawaybridee .!.:
Ben de geldim aranıza kilom : 67,4 hem diyet hem spor yapıyorum. Sabah çavdar ekmeğinden yapılmış light peynirli tost ile başladım. Günaydın kızlar:)

hoşgeldin ,günaydın

peacock · 5 Kasım 2014

pinoli .!.:
Günaydın peacock. Küsüm sana Herkesle ilgileniyorsun ben arada kaynıyorum. Ben çok kıskanç bir kızımdır.Sevgiyi paylaşamam 500 gr gitti.Mantı ve sarma yemem rağmen. Ben biraz bozuldum ama doktorum süper gidiyoruz dedi. 200 gr yağdan gitmiş. Kas kütlem ve sıvı oranım artmış.Herşey normal seyrinde kilomuz çok olmadığı için çokta veremiyoruz dedi.

canım zaten oyle ufak ufak gidicek, dedıgın gibi abartı bir kilomuz yok, ben de bu hafta 400 gr verebldim ancak ama almadığım surece her sey yolunda bence, sen de oyle dusun :KK15:

bebekimm

peacock · 5 Kasım 2014

hedef52 .!.:
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor
27ekim-3kasım 2014

5. Etap Sonuç Listesi
1.hedef52 (başlangıç 67,4/hedef:58,0) (geçen hafta 68,3/66,4/ fark 1,9 kg)
2.kafein_(başlangıç 62,8/hedef:) (geçen hft 60,6/ 59,7 / fark 0,9 kg)
3.gazlambasınınfitili (başlangıç 68,5 /hedef: 63) (geçen hft 68,5/ 68,0 / fark 0,5 kg)
peacock (başlangıç 62,5/hedef:56 ) (geçen hafta59,1/ 58,7 / fark 0,4 kg)
xnazx ( başlangıç 82,00/hedef:52,00) (geçen hft 57,0/ 57,0 / fark 0 kg)sabit
zevzekbayan(başlangıç 68,5/hedef: ) (geçen hafta 67,2/ 68,1 / fark +0,9 kg)
MRTMUHASEBE (başlangıç68/hedef 53 ) (geçen hafta 68,2/ 69,5 / fark +1,3 kg)

lunapiena (başlangıç 61,4 /hedef: 54) (geçen hft 60,0 / / fark kg)2.kez bildirimde bulunmadı
sln71 ( başlangıç 75,20/hedef: 53,00)(geçen hafta 57,5 / / fark kg)2.kez bildirimde bulunmadı
haneul (başlangıç 65,6/hedef : 53) (geçen hafta 64,6/ / fark kg)1.kez bildirimde bulunmadı

5. Etapta Verilen Toplam Kilo : 1,5 kg.

wuuu

hedef56 bebegim harikasın tebriklerrrrr ayrıca liste için ellerine sağlık :) Z zevzekbayan 'cım sen niye almıssın ya, çok dikkat edersin geçici bi şişlik flndır bence bu

peacock · 5 Kasım 2014

runawaybridee .!.:
Ben de geldim aranıza kilom : 67,4 hem diyet hem spor yapıyorum. Sabah çavdar ekmeğinden yapılmış light peynirli tost ile başladım. Günaydın kızlar:)

hoşgeldin canım , boyun ,yaşın, kaç kilo olmak istediğin gibi detayları da bizimle paylaşırsan çok memnun oluruz. ayrıca daha once hiç diyet yaptın mı, kilo alıp vermelerin oldu mu gibi şeyleri :)

peacock · 5 Kasım 2014

C chemes N NANA81 ya o gobek herkesın sorunu galiba, benım de basenlerın cok genıs degıldır, gobek cıkınca dumduz gibi oluyorum , gobegı vereyım derken de basenler ıyıce gıdıyo, artık ortalama bı kıloda durmaya calısıyorum :)
siz soyleyınce aklıma geldi kızlar benim annem guzellık uzmanıdır, salnu vardı artık kapattı da orada yaptıkalrı bır uygulama vardı gobek sıkılastırmak ıcın : parafın diye mum gibi bir madde var, fiyatı da cok cuzi, onu alıp, benmari usulu gibi erıtıyorsun, bir miktar soguttuktan sonra (ama çok degıl, uyguladıgında hala bıraz yakıcak ) tum gobek bolgene suruyosun, ustune strecfılm sarıyosun, bır de kalınca bır seyler gıyıyorsun, şal falan da sarabılırsınız belınıze, soguyunca temizliyosun . Ne kadar sıklıkta yapılır hatırlamıyorum da, eger ilgilenirseniz detaylı bir şekilde sorarım.Müşteriler bundan çok memnundu . Annem de işe yaradıgını söylüyordu.Tabı yağ yakıcı değil yani sıkılaştırıcı .
Bir diğeri de korse takın mesela , benım bı arkadasım kullanıyo ozel gunlerde ya da kıyafetıne göre, o bıle kendını ıyı hıssetmenı saglar , belkı daha bıle motıve eder zayıflamak ıcın :)

chemes · 5 Kasım 2014

bugunki menum;

kahvaltı: domates salatalık, bol maydanoz,1/2 dlm ekmek, 1dlm kasar,1 omlet
ara1: 1 cb sut,1/2 elm
ara2: 1cb sutle sutlü kahve
ögle yemegi: 1 kase yogurt,havuclu patatesli ıspanak yemegi,marul salatası

simdiye kadar bunları yedim.

ara3:8 badem,3 k. kayısı
ara4: 2 dlm tam b. ekmegiyle kasarlı tost,1cb sut
aksam: 3 kofte buyuklugunde ızgara tavuk fleto,2 yk kozlenmis patlıcan,1/2 dlm ekmek,1 kase yogurt,marul salatası

Fitpeanut · 5 Kasım 2014

kızlar en baştaki gibi istikrarlı yapamıyorum diyetimi

yiyorum baya baya destek lütfen 7 kilom var vermem gereken

xnazx · 5 Kasım 2014

260 kaloriden devam

Ara bir avuc badem 200
ogle 1 yumurta 80
bir avuc nar

550 kalori

zambak86 · 5 Kasım 2014

sabah ve öğle:550 kalori,daha 1 ara ve akşam yemeği yiyecem ne yiyeceğim belli kalorisini hesapladım 350 kalori de onlar toplam 900 kalori ile günü bitirmeyi düşünüyorum.hareket sıfır,ders çalıştığım için

hedef56 · 5 Kasım 2014

sibel1290 .!.:
kızlar en baştaki gibi istikrarlı yapamıyorum diyetimi yiyorum baya baya destek lütfen 7 kilom var vermem gereken

diyetimizi dört dörtlük yaparsak hepimiz kilo veriyoruz sorunumuz çoğu zaman diyete uymamak oluyor. bir yerden başla bence daha önce başarmışsın sonuçta. sağolsun son motivasyonsuzluğumu arkadaşın akşam saat 6dan sonra yemeyi bıraktırma tavsiyesi ile yendim. akşam saat 6dan sonra nefsinle cebelleşip bişey yemeyince hem kilo veriyorsun hem de gün içinde tüketmememn gereken besinlere hayuır diyebilecek bir iradeyi inşa etmeye başlıyorsun :KK39:

xnazx · 5 Kasım 2014

xnazx .!.:
260 kaloriden devam

Ara bir avuc badem 200
ogle 1 yumurta 80
bir avuc nar

550 kalori

Balik 750 kalorideyim

chemes · 5 Kasım 2014

xnazx .!.:
Balik 750 kalorideyim

ben hic o hesap islerine girmiyorum. girersem sonuc moral bozucu olur:-( benim menu diyet menusune benzemiyor sanki sizinkilere bakınca.

xnazx · 5 Kasım 2014

xnazx .!.:
Balik 750 kalorideyim

Aksam yemegim zeytinyagli patlican yemegi 100 kc
2 dilim kizarmis cavdar ekmegi
light yogurt
950 kalori

xnazx · 5 Kasım 2014

chemes .!.:
ben hic o hesap islerine girmiyorum. girersem sonuc moral bozucu olur:-( benim menu diyet menusune benzemiyor sanki sizinkilere bakınca.

Moralini hic bozma canim aslinda hesap yapmaya pek gerek yok aslinda...
Saglikli beslenerek 1500 kc. Ile bile herkes zayiflar...
örnegin catlayana kadar haslama sebze bile yesek muthis kilo verilirde istah meselesi ;-)

Mesela bademin cogu diyetisyen kilo yaptigini söyler ama karatay da serbest !

Bugun ben bir avuc badem yedim kalori olarak hesaplarsak 200 kc.
karatayi dinlersek kilo yapmaz...
enteresan bir durum aslinda bizler icin :)

kafein_ · 5 Kasım 2014

kafein_ .!.:
Günaydın :)
Tartıldım bugün neyseki kilo almamışım.hatta 100 gram vermişim.yediklerim metabolizmamı hızlandırdı sanırım :)
Sabah: biraz peynir (90), 3 tane zeytin (18), çay

Bugün annem aşure pişircek napıcam bilmiyorum.

Öğle: 1 kase aşure(400)
Akşam: mıhlama (224)

Toplam: 732 kalori

Kilom baya bi farketti kızlar.bugün 5 senelik bi eşohmanımı giydim.kumaşı farklı olduğu için hala severek giyiyorum ve dar gelen eşohman artık üzerimde durmuyo.çevremden de farkediliyo.benim birazcık fesat olan halamda bilerek bana yemek yemem için ısrar edip duruyo.çok mutluyum onun tavrından dolayı.kendimi iyi hissettim :))

chemes · 5 Kasım 2014

kafein_ .!.:
Öğle: 1 kase aşure(400)
Akşam: mıhlama (224)

Toplam: 732 kalori

Kilom baya bi farketti kızlar.bugün 5 senelik bi eşohmanımı giydim.kumaşı farklı olduğu için hala severek giyiyorum ve dar gelen eşohman artık üzerimde durmuyo.çevremden de farkediliyo.benim birazcık fesat olan halamda bilerek bana yemek yemem için ısrar edip duruyo.çok mutluyum onun tavrından dolayı.kendimi iyi hissettim :))

kactan kaca dustun?

kafein_ · 5 Kasım 2014

chemes .!.:
kactan kaca dustun?

Diyete başlamadan bi süre önce 64-65 kiloydum aslında ama diyete başladığımda 62.8dim.şimdi 59 kiloyum.yani 3.5 tan fazla verdim burda.çok olmasa da uzun zamandır bu kiloya inmediğim için farkediliyo.

Fitpeanut · 5 Kasım 2014

hedef52 .!.:
diyetimizi dört dörtlük yaparsak hepimiz kilo veriyoruz sorunumuz çoğu zaman diyete uymamak oluyor. bir yerden başla bence daha önce başarmışsın sonuçta. sağolsun son motivasyonsuzluğumu arkadaşın akşam saat 6dan sonra yemeyi bıraktırma tavsiyesi ile yendim. akşam saat 6dan sonra nefsinle cebelleşip bişey yemeyince hem kilo veriyorsun hem de gün içinde tüketmememn gereken besinlere hayuır diyebilecek bir iradeyi inşa etmeye başlıyorsun

6 dan sonra yememe olayını başaramadım

ama bu sefer yapıcam onu artık

etka3 · 6 Kasım 2014

merhabalar bende 69 dan 55 e inmek istiyorum 3 çocukla diyet yapmak çok zor önerileriniz

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

tavuskuşu

tavuskuşu

tavuskuşu

tavuskuşu

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

13.09.2015

Popüler Üye

13.09.2015

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular