tşkkürler farmasicim bakıyorum ama ben bunla terleyemem herhalde:26:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tşkkürler farmasicim bakıyorum ama ben bunla terleyemem herhalde:26:
tosticim öyle deme, çok güzel terletiyo, bide bunun 70dk olanı var, ben onu 45dk falan yapıyodum, acaip terletiyodu
canım spora gitme imkanı olmayınca mecburen evde yapıyorum
imkanın varken spora gitmen çok güzel
kızlar ben çıkıyorum, hepinize iyi geceler
yarın görüşmek üzere
- 6 Ağustos 2010
- 41.885
- 76.640
- 1.123
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
:13:
kızlar herkese merhaba!!
3ay içersinde 49 kilodan 59 kiloya çıktım iştah patlaması yüzünden..2 hafta önce kendi uyguladığım 5 günde 5kilo diyetiyle 4,5 kilo vermiştim ama boğazımı tutamadığımdan 3,5 geri aldım,bu pisboğazlığımdan resmen utanıyorum,evdekilerin yediğinin 3 katını yiyorum nerdeyse kıtlıktan çıkmış moddayım! artık kendimi dana gibi hissetmeye başladım:84: ama şuandan itibaren bende zayıflamaya karar verdim yarın isveç diyetine başlıyorum daha önce hiç denememiştim,ama gördüğüm kadarıyla sonuçları baya olumlu.deneyenler varsa tavsiyelerinizi yada farklı diyetlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim 20 günde 6-7 kilo vermem gerek çok moralim bozuk yardım edin bana
3ay içersinde 49 kilodan 59 kiloya çıktım iştah patlaması yüzünden..2 hafta önce kendi uyguladığım 5 günde 5kilo diyetiyle 4,5 kilo vermiştim ama boğazımı tutamadığımdan 3,5 geri aldım,bu pisboğazlığımdan resmen utanıyorum,evdekilerin yediğinin 3 katını yiyorum nerdeyse kıtlıktan çıkmış moddayım! artık kendimi dana gibi hissetmeye başladım:84: ama şuandan itibaren bende zayıflamaya karar verdim yarın isveç diyetine başlıyorum daha önce hiç denememiştim,ama gördüğüm kadarıyla sonuçları baya olumlu.deneyenler varsa tavsiyelerinizi yada farklı diyetlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim 20 günde 6-7 kilo vermem gerek çok moralim bozuk yardım edin bana
- 6 Ağustos 2010
- 41.885
- 76.640
- 1.123
kızlar herkese merhaba!!
3ay içersinde 49 kilodan 59 kiloya çıktım iştah patlaması yüzünden..2 hafta önce kendi uyguladığım 5 günde 5kilo diyetiyle 4,5 kilo vermiştim ama boğazımı tutamadığımdan 3,5 geri aldım,bu pisboğazlığımdan resmen utanıyorum,evdekilerin yediğinin 3 katını yiyorum nerdeyse kıtlıktan çıkmış moddayım! artık kendimi dana gibi hissetmeye başladım:84: ama şuandan itibaren bende zayıflamaya karar verdim yarın isveç diyetine başlıyorum daha önce hiç denememiştim,ama gördüğüm kadarıyla sonuçları baya olumlu.deneyenler varsa tavsiyelerinizi yada farklı diyetlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim 20 günde 6-7 kilo vermem gerek çok moralim bozuk yardım edin bana
merhaba canım bizler burada sağlıklı dengeli beslenerek ve de kimi arkadaşlar günlük yaşam tarzının gereği gibi kendilerine bir plan yapıp spor yaparak ya da benim gibi günlük koşuşturması çoksa günlük ara öğünlerinin sayısı bile 6 - 7 taneyi bularak
kendimize göre metotlarımız çerçevesinde ya da kimi arkadaşlar bir uzman yardımı yani diyetisyen yardımı alarak kendilerini kontrol etmeye çalışarak kalıcı bir şekilde zayıflama olsun ve de uzun zaman diliminde olsun diyoruz canım sana kolaylıklar dilerim
Son düzenleme:
günaydın herkese
saat 7 de kahvaltı yaptım:2 dilim kepek ekmek, 1 dilim peynir, domates-salatalık, 3 yeşil biber, marul, nane, maydanoz, 2 kuru kayısı, 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı, 1 kivi, 1 ceviz, 3 badem, 3 fındık, 1 kupa yeşil çay
şimdide bir kahve pişirmeye gidiyorum
saat 7 de kahvaltı yaptım:2 dilim kepek ekmek, 1 dilim peynir, domates-salatalık, 3 yeşil biber, marul, nane, maydanoz, 2 kuru kayısı, 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı, 1 kivi, 1 ceviz, 3 badem, 3 fındık, 1 kupa yeşil çay
şimdide bir kahve pişirmeye gidiyorum
merhaba günaydın hayırlı cumalar kızlar
sağlıklı ,mutlu ,huzurlu bir cuma gününü yaşamayı nasip etsin Rabbim...
merhabalar farmasiciğim sanada hayırlı cumalar canım amin canım
günaydin kizlar..herkeze hayirli cumalar...bende bugün erkenciyim.su an kahvaltimi yapiyorum..
1 dilim esmer ekmek
1 dal yesil sogan..
1 parca salatalik,,5 cm kadar
2 zeytin
yarim light mozarella
1/4 kk kadar küflü peynir
1 kupa yesil cay..birazdan cocuklari götüreceyim okula-krese
dün pilates yaptim..karin günüydü..bayagi yorucuydu karnim hala aciyo..ama acisin..yaglar gitsinde
yarinda tartilma günüm..:18:umarim yillar sonra ilk kez 5 li sayilari görebilirim..
1 dilim esmer ekmek
1 dal yesil sogan..
1 parca salatalik,,5 cm kadar
2 zeytin
yarim light mozarella
1/4 kk kadar küflü peynir
1 kupa yesil cay..birazdan cocuklari götüreceyim okula-krese
dün pilates yaptim..karin günüydü..bayagi yorucuydu karnim hala aciyo..ama acisin..yaglar gitsinde
yarinda tartilma günüm..:18:umarim yillar sonra ilk kez 5 li sayilari görebilirim..
Son düzenleme:
afiyet olsun yasemincim...günaydın herkese
saat 7 de kahvaltı yaptım:2 dilim kepek ekmek, 1 dilim peynir, domates-salatalık, 3 yeşil biber, marul, nane, maydanoz, 2 kuru kayısı, 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı, 1 kivi, 1 ceviz, 3 badem, 3 fındık, 1 kupa yeşil çay
şimdide bir kahve pişirmeye gidiyorum
günaydin kizlar..herkeze hayirli cumalar...bende bugün erkenciyim.su an kahvaltimi yapiyorum..
1 dilim esmer ekmek
1 dal yesil sogan..
1 parca salatalik,,5 cm kadar
2 zeytin
yarim light mozarella
1/4 kk kadar küflü peynir
1 kupa yesil cay..birazdan cocuklari götüreceyim okula-krese
dün pilates yaptim..karin günüydü..bayagi yorucuydu karnim hala aciyo..ama acisin..yaglar gitsinde
yarinda tartilma günüm..:18:umarim yillar sonra ilk kez 5 li sayilari görebilirim..
canım afiyet olsun menün gayet güzel bu gidişle yağların kalmayacak maşallah yarın kiloların eksik çıkacak bu gidişle merakla yarını bekliyoruz öyleyse
teşekkür ederim canım
lahana suyuda cok faydali kizlar tavsiye ederim..
ben bundan sonra iceceyim..bana cok iyi geliyo..insulin direnci icin cok iyiymis.
neyse ben cocuklari uyandirayim..ancak hazirlanirlar kahvaltilarini yaparlar..sonra görüsürüz
bende deneyeyim bari severim lahanayı zaten
lahana suyuda cok faydali kizlar tavsiye ederim..
ben bundan sonra iceceyim..bana cok iyi geliyo..insulin direnci icin cok iyiymis.
neyse ben cocuklari uyandirayim..ancak hazirlanirlar kahvaltilarini yaparlar..sonra görüsürüz
güle güle canım kolay gelsin
Benzer Konular
