canım çok güzel. canım diyetisyenim dediki meyve günlük 3-4 porsiyonu geçmemeliymiş bana 3 porsiyon dedi. fruktozda fazla olunca iyi değil dedi yağa dönüşebiliyormuş. o yüzden canım mesela 1 greyfurtu sıkıp suyunu içiyorsan canım 1 porsiyon meyve hakkını yemiş oluyorsun. sen biliyorsundur zaten bunu. hesaplayıp günlük ona göre içiyorsundur greyfurt suyunu
sağol canım
evet tatlım biliyorum zaten genelde 3 meyve de kalıyo benimki de
dün akşam meyve yemedim, gece greyfurt suyu içtim onun yerine
sabah da 1 greyfurt suyu içtim
şimdi de elma yedim
akşam belki 2 tane kivi yerim, dolapta bozulacaklar walla
bide sütlü kahve yapınca o tıkadığı için meyve yiyemiyorum ama ikisini bi akşamda tüketmenin sakıncası olur mu ki?