canımmne demek çalmak bitanem ben burada niye sizlerle paylaşıyorum yediğimi içtiğimi fikir olsun diye yaşam standartınıza uyduğunu düşünüyorsanız alın uygulayın da bitanem. sonuç ortada benim açımdan sağlıklı bir şekilde 10 kilo gitti yani
haklısın tabi..bana uyuyor uygulamayı düşünüyorum 
ne mutlu sana 
darısı başımıza 
latife etmiştim öğretmenim.
ben çıkıyorum herkese keyifli akşamlar
sağol canım sanada afiyet olsun
bu arada yalnız yaşamana imrendimuzaktan davulun sesi hoş mu geliyor bilemem de
üniversite yılarında da eğlenceliydi,hala da öyle sorumluluk güzel ha ama kedim var tam olarak yalnız yaşıyor sayılmam
iyi geceler kızlar yarın görüşmek dileğiyle....
afiyet olsun canimcim..cok saglikli ve besleyici bir menü...bende birazdan bi parca salatalik yicem eksi lahana suyumu icip..kocisle yürüyüse cikacagim..yarinda tartilma günüm cok heyacanliyim..Kızlarcım akşam yemeği
1,5 kepçe mercimek çorbası
3yk tavuklu,ıspnakalı kabak yemeği
1 kase yoğurt
şimdi de yeşil çay içiyorum az sonra da 2 mandalina yerim yatmadan da sirkeli su
afiyet olsun canım gene süpersinKızlarcım akşam yemeği
1,5 kepçe mercimek çorbası
3yk tavuklu,ıspnakalı kabak yemeği
1 kase yoğurt
şimdi de yeşil çay içiyorum az sonra da 2 mandalina yerim yatmadan da sirkeli su
afiyet olsun canım
günaydın nugyacım.
