kızlar 2 tane mandalina yedm.
brazdan bi arkadaşımıza gdicem eşimde akşam oraya yemeğe gelicek. acaba gitmeden evde 2-3 kşık kuru fasülye yesemmi öğle yemeği yerine o da börek çörek kısır fln yapmıştr muhtemelen.onlarda ekmek yerine geçer ucundan kıyısınjdan alırsam.
ya da hiç yemesemmi evde?ne dersiniz?vaktm olsa çorba yapardım ama yok çıkcam az sonra?yardım please:44:[/QUOTE
canım bence yeme
orda az az tadına bakarsın
hem arkadaşına da ayıp olmaz
özellikle misafirlikte insanlar yadırgıyor yemicem falan deyince ama yakın arkadaşınsa seni yadırgamayacaksa yiyebilirsin evde de tabi orda yememen şartıyla ama tadına bakmak istersin büyük ihtimal, o yüzden oraya sakla bence kendini :)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canlar yazdıklarınıza bugün öğleden sonra girdiğimde yorum yazabileceğim inşallah oğlumu aldım geldim mercimek işi akşama kaldı ona hamburger yaptım tekrar okula götüreceğim oradan sonra annem ve pazar .sonra oğlanı tekrar okuldan alıp eve inşallah ama hepiniz sağolun yorumlar yazmışsınız elleriniz dert görmesin daha yazacağım elbette böyle geçiştirmeyeceğim.
okula oğlumu almaya gitmeden platesten sonra
200 ml çilekli süt
10 adet maviyeşi light çubuk kraker bir paketi yiyemedim nasipse gün içerisinde bitiririm.
şimdi de 200 ml ayran içtim .
okula gitmeden önce bile 53.5 kg idim . bunu da sabitleyebilirsem nee mutlu bana
hepinizi çok öpüyorum koşuşturma maratonu başlamak üzere
afiyet olsun canım işin çokmuş kolay gelsin sana
sağol canım teşekkür ederim
rica ederim ne demek canım kusura bakma pc açıktı ama ben telefondaydım
ne güzel işte ben de zaten 250 ml lik fincanımla içiyordum ve ona 4 tatlı kaşığı şeker koyuyordum.en sondan önceki zamanda 1 küp şeker sonra yarım küp şeker sonra da onu da bıraktım gitti
Ne diyorsuuun 4 tk şeker mi. Okuyunca midem bulandı inan. Baklava şerbeti gibi oluyordur o :)
Ne iyi etmişsin bırakmakla.
Ben tatlıyı aşırı sevmem rağmen 1 çay kaşığı kadar koyardım ayıma. En azından 5 yıldır şekersiz içiyorum.
Teşekkür ederim hugocuk.
Ben de yapacağım yarın. Evde kuru meyvam pek kalmadı ama belki alırım bugün.
Bol taze meyva da koyacağım içine.Bakalım nasıl olacak.
merhabalar arkadaşlar nasılsınız bu gün bi açmada 250 kalori varmış açmayıda çok severim onuda listeden çıkarmak gerekecek heralde sakız çiğnemeyi hiç sevmem ama malesef şimdi ağzımdan çıkaramıorum bişeyler atıştırırım diye öğlen yine aynı menüyü uygulayacam 1 ezogelin çorba:217cal 1dilim ekmek:80calyoğurt:90calmevsim salata:179 cal az öncede bitane piko yedim
Son düzenleme:
kızlar 2 tane mandalina yedm.
brazdan bi arkadaşımıza gdicem eşimde akşam oraya yemeğe gelicek. acaba gitmeden evde 2-3 kşık kuru fasülye yesemmi öğle yemeği yerine o da börek çörek kısır fln yapmıştr muhtemelen.onlarda ekmek yerine geçer ucundan kıyısınjdan alırsam.
ya da hiç yemesemmi evde?ne dersiniz?vaktm olsa çorba yapardım ama yok çıkcam az sonra?yardım please:44:
yeme bence de.
hadi evde yiyeceğin zeytinyağlı sebze falan olsa öğle öğünün yarısını ye öyle git derdim ama...
arkadaşında sağlıklı gördüğün şeylerden azar azar yersen atlatmış olursun bu günü.
Selam arkadaslar,1 saatlik bir aram var tekrar ise dönecegim bu arada simdiye kadar neler yedim yazayim istedim.
Sabah:700ml su(ac karnina)gerci bu fix,her sabah old. gibi
1dilim cavdar ekmegi
1 yk. lor peyniri
1 kivi
2 tam ceviz ama cok büyük degillerdi nedense
2 yesil zeytin
1 tk dan az tahin-pekmez
Cok mu olmus arkadaslar,dünkü yorumlardan sonra biraz renk ve cesit vermek istedim ama umarim abartmamisimdir
Ara: 1 havuc(orta boydu)
2 yk. yogurt,1 cay kasigi tarcinli
tarcinli yogur acayip güzel bir dip sos oldu havuca,tavsiye edrim herkese
biraz önce 1 catal kabak tatlisi ve 1 tane findik ve yarim petibör bisküvi attim agzima.Nedense bugün bir aclik hai söz konusu
((
Ögle:
Dünden kalan ispanak yemegi 6 yk
3-4 yk. yogurt
salata
1 dilim kepekli tost ekmegi
henüz yemedim ama birazdan hazirlayip ise dönmeden önce yiyecegim.
Böyle... herkese iyi ögleden sonralari diliyorum.Aksama görüsmek üzere.Allah'a emanet olun.
Sabah:700ml su(ac karnina)gerci bu fix,her sabah old. gibi
1dilim cavdar ekmegi
1 yk. lor peyniri
1 kivi
2 tam ceviz ama cok büyük degillerdi nedense
2 yesil zeytin
1 tk dan az tahin-pekmez
Cok mu olmus arkadaslar,dünkü yorumlardan sonra biraz renk ve cesit vermek istedim ama umarim abartmamisimdir
Ara: 1 havuc(orta boydu)
2 yk. yogurt,1 cay kasigi tarcinli
tarcinli yogur acayip güzel bir dip sos oldu havuca,tavsiye edrim herkese
biraz önce 1 catal kabak tatlisi ve 1 tane findik ve yarim petibör bisküvi attim agzima.Nedense bugün bir aclik hai söz konusu
((Ögle:
Dünden kalan ispanak yemegi 6 yk
3-4 yk. yogurt
salata
1 dilim kepekli tost ekmegi
henüz yemedim ama birazdan hazirlayip ise dönmeden önce yiyecegim.
Böyle... herkese iyi ögleden sonralari diliyorum.Aksama görüsmek üzere.Allah'a emanet olun.
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Canım valla benim regl dönemimde değil ama nedense bugün böyle bir tahin pekmez aşkı oldu
neyse sabah 2tk arada da 1tk ile atlattım sanırım şimdi daha iyiyimOlsun canım benim almaktan iyidir 500gr az mı maşallah tebrik ediyorum seni
:13:
Selam arkadaslar,1 saatlik bir aram var tekrar ise dönecegim bu arada simdiye kadar neler yedim yazayim istedim.
Sabah:700ml su(ac karnina)gerci bu fix,her sabah old. gibi
1dilim cavdar ekmegi
1 yk. lor peyniri
1 kivi
2 tam ceviz ama cok büyük degillerdi nedense
2 yesil zeytin
1 tk dan az tahin-pekmez
Cok mu olmus arkadaslar,dünkü yorumlardan sonra biraz renk ve cesit vermek istedim ama umarim abartmamisimdir
Ara: 1 havuc(orta boydu)
2 yk. yogurt,1 cay kasigi tarcinli
tarcinli yogur acayip güzel bir dip sos oldu havuca,tavsiye edrim herkese
biraz önce 1 catal kabak tatlisi ve 1 tane findik ve yarim petibör bisküvi attim agzima.Nedense bugün bir aclik hai söz konusu
Ögle:
Dünden kalan ispanak yemegi 6 yk
3-4 yk. yogurt
salata
1 dilim kepekli tost ekmegi
henüz yemedim ama birazdan hazirlayip ise dönmeden önce yiyecegim.
Böyle... herkese iyi ögleden sonralari diliyorum.Aksama görüsmek üzere.Allah'a emanet olun.
afiyet olsun canım çok güzel olmuş fazla filan degil
Canım valla benim regl dönemimde değil ama nedense bugün böyle bir tahin pekmez aşkı oldu
Olsun canım benim almaktan iyidir 500gr az mı maşallah tebrik ediyorum seni
arada olur canım
tşkler canım işte durdu inşllah geçmişdir durma zamanı
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Selam arkadaslar,1 saatlik bir aram var tekrar ise dönecegim bu arada simdiye kadar neler yedim yazayim istedim.
Sabah:700ml su(ac karnina)gerci bu fix,her sabah old. gibi
1dilim cavdar ekmegi
1 yk. lor peyniri
1 kivi
2 tam ceviz ama cok büyük degillerdi nedense
2 yesil zeytin
1 tk dan az tahin-pekmez
Cok mu olmus arkadaslar,dünkü yorumlardan sonra biraz renk ve cesit vermek istedim ama umarim abartmamisimdir
Ara: 1 havuc(orta boydu)
2 yk. yogurt,1 cay kasigi tarcinli
tarcinli yogur acayip güzel bir dip sos oldu havuca,tavsiye edrim herkese
biraz önce 1 catal kabak tatlisi ve 1 tane findik ve yarim petibör bisküvi attim agzima.Nedense bugün bir aclik hai söz konusu
Ögle:
Dünden kalan ispanak yemegi 6 yk
3-4 yk. yogurt
salata
1 dilim kepekli tost ekmegi
henüz yemedim ama birazdan hazirlayip ise dönmeden önce yiyecegim.
Böyle... herkese iyi ögleden sonralari diliyorum.Aksama görüsmek üzere.Allah'a emanet olun.
Bence de gayet güzel fazla bi şey göremedim ben öyle arada minikmiik olur ben de bugün kahvaltıda 2tk tahin-pekmezyedim arada da 1tk tahin pekmez 2yk nesfit yedim mesela bende de bugün öyle bi tahin-pekmez aşkı oluştu ama şimdi iyiyim zaten ben 2 haftadır yemiyodum tahin pkemez arada okadar olur tabak tabak yemiyoruz sonuçts
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Bence geçmiştir devam ediyosun işte baksana 500gr gitmiş demek ki devam edecek ama ideal kiloya yaklaştıkça yerleşik kilolar gidiyo onlar da biraz zor gidiyo ama giedecekkk canım inşallah
:13:
ohhh... sagol valla rahatladim
Bence geçmiştir devam ediyosun işte baksana 500gr gitmiş demek ki devam edecek ama ideal kiloya yaklaştıkça yerleşik kilolar gidiyo onlar da biraz zor gidiyo ama giedecekkk canım inşallah
tşk canım agzından bal damlıyo valla 59 olsam dogum yaptıkdansonrakikiloma inmiş olacam çok iyidim ozaman 5kilo vardaha
ay site bakımdaydı ancak girebildim tekrar
bugün 2 ara öğün yaptım sanırım öğleyin yediklerim az geldi
toplamda 2 elma, 3 sunta bisküvi, 5 kuru üzüm ve 2 fındık yemiş oldum ama hepsini ayrı ayrı zamanlarda yedim ve yine açım, hiç böyle olmamıştım, nolduğu ben de anlamadım walla
bugün 2 ara öğün yaptım sanırım öğleyin yediklerim az geldi
toplamda 2 elma, 3 sunta bisküvi, 5 kuru üzüm ve 2 fındık yemiş oldum ama hepsini ayrı ayrı zamanlarda yedim ve yine açım, hiç böyle olmamıştım, nolduğu ben de anlamadım walla
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Tahin pekmez yedim ya ağzım öyle tatlı ondandır
canım benim olursun sen bu azimle bak 5 kg kalmış nedir Allah aşkına 55 bile olursun:13: OLURUZZZZ:13:Canım bazen bana da oluyo özellikle sabah nesfit yediğimde olmuştu bi daha sabah yemedim ya da yoğurtla yiyince olmuyo ama sen yoğurtla falan yiyemiyodun sanırım öyle diyodun yanlış hatılamıyosam:26: ya da bazen vücut istiyo işte ben de tahin-pekmeze tutuldum bugün sabah 2tk 1. arada 1tk yedim valla ama ne zamandır yemiyodum arada oluyo öyle ki abartı bişey yememişsin ben zaten öğle akşam yemeği aram uzun olduğundan 2 ara yapıyorum orda genelde 2 mandalina 1-2 saat sonra bi ara daha yoğurt2 tk yanında yaban mersini falan oluyo öyle boşver sık yemişsin işte daha güzel:13:
kızlar selammm, sabah da yazdım bi fırsat bulunca ama kimse cevap yazmadı, yaa unuttunuz mu beni yoksa
Canım benim unutur muyuz sitede bakım vardı kimsecikler giremedi bi ara belki öyle arada kaynamıştır unutmadık tabii ki balım
:13:
selam kızlar,dün anneme geldim yazamadım yediklerimi şimdi yazayım
sabah 2 dilim kepekli ekme
1 bardak çay
1 bardak sirkeli su
öğlen yok yolda geçti
akşam saat 4 gibi 1 tabak bulgur pilavı
3 yk yoğurt acı biberli yanına salata
akşam üzeri bir kase puding yedim yengem getirmiş kıramadım
1,5 lt su içtim
1 saat kadar yürüdüm
bugünkü menüm
sabah 1 bardak ıhlamur
2 dilim kepekli ekmek
1 tane yağsız omlet
öğlen yine yok,saat 3,5 larda 6 tabe ufak sosis kızartmadan olduğu gibi,
1 dilim kepekli ekmek
1 bardak ayran içtim
yeşil çay da içerim suyum eksik kaldı çok
birde çok düzensiz oldu öğünlerim 2 gündür
dünde bugünde 3 tane kruru pasta yedim tatlı olanlardan arka arkaya değil ama toplam 3 tane
sabah 2 dilim kepekli ekme
1 bardak çay
1 bardak sirkeli su
öğlen yok yolda geçti
akşam saat 4 gibi 1 tabak bulgur pilavı
3 yk yoğurt acı biberli yanına salata
akşam üzeri bir kase puding yedim yengem getirmiş kıramadım
1,5 lt su içtim
1 saat kadar yürüdüm
bugünkü menüm
sabah 1 bardak ıhlamur
2 dilim kepekli ekmek
1 tane yağsız omlet
öğlen yine yok,saat 3,5 larda 6 tabe ufak sosis kızartmadan olduğu gibi,
1 dilim kepekli ekmek
1 bardak ayran içtim
yeşil çay da içerim suyum eksik kaldı çok
birde çok düzensiz oldu öğünlerim 2 gündür
dünde bugünde 3 tane kruru pasta yedim tatlı olanlardan arka arkaya değil ama toplam 3 tane
Son düzenleme:
Benzer Konular
