60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ecrinnn · 29 Temmuz 2011

famir .!.:
elbette ölüler ziyaret edilmeli hem öyle olmasa alın yakın vs türü şeyler olurdu kabrin bir önemi olmazdı.ben senin rahatsızlığın için söyledimm,çocuk doğduktan sonra bol bol gidersin,onların unuttuğu hatırlamdığı zamnalarda da gidersin illaki kırkını bilmme yıldönümünü beklemzsin bile çünkü sen onu çok seviyordunn.orada geçireceğin vakti gezmelerde geçireceksen tabiki kabre git derimm,tabi duygusal olarak etkilenmeyeceksesn
ölülerin bu dünyayı düşündüğünü sanmıyorumm,kabir azabıyla ilili söyleenen şeyler sadece bunlar değil canım ,sadece peygam efendimizzin sorgulanması ile bitecek bir zamn dilimi değil.
okumanı tavsiye ederim ama bu zorlu dönemü atlattıktan sonra,hamilleik çok farklı bir dönem insn aklından geçirmediğini,yapmayacağı şeyi yapıyorken buluyor kendini,
çok da bu dönem sorgulama derim ben

bilmemm mi bende ondan ecele etmiyourm zatenn cünkü uykularım kacar yine.:97::97: kii ben normlade garip bi insanımm bi insana söyledigimi 10 kere düsünürümm ya beni yanlıs anladıysa ya kalbi kırıldıysa vs die bunları okuyuncaa susup oturasım geliyo sürekli :53:

üstelik o kadar ugrasmama ragmenn aradan zaman gecince aklıma geliyo bak ben kadına böyle yaptım yaa ne odunum falan diye... hiç ayarı tutturamıyorum yanii :1:

neyse Allah a dua ediyoruz sonra affetsin die kötü niyetim yok genelde içimi biliyo :1:

bebük bi dogsunda sorunsuz sorunsuzz ben o zaman anca kuran ı kerim i falan okurumm. beynim rahatlayıncada digerlerine gecerim :70:

Arzuhalim336 · 29 Temmuz 2011

famir .!.:
listeni paylaşırmısın canımm,
bende zeytini ve yurmurtayı çok sevrim ama diyat yaptığım dönemde çok az yedimm,hatta son zmanlarda hiç yemediğim de oldu.

tabi canım yazarım.zeytin bi derece de yumurta önemliymiş baya düzenli olarak yemeye başla bence şimdi çıkmam lazım iş çok görüşmek üzere kızlar

jean · 29 Temmuz 2011

Arzuhalim336 .!.:
tüh gelebilsen yardımcı olurdum canım

teşekkürler
olsa da içsek ne iyi giderdi

benim listeyi de bugün içinde yazarım. spora da öğleden sonra gidicem. şimdi bir yeşil elma yedim.su içmeye devam. bugünde pek bi pozitifim

:) :) farkettim diyetisyen yaramış :nazar:

jean · 29 Temmuz 2011

nerudacım bile taaa nerden kahvemi içmeye gelmiş :16:

hoşgeldin canımmmmmmmm

beril2 · 29 Temmuz 2011

günaydın herkeseee.
sabah kahvaltım
1,5 dilim light ekmek
1 bardak çay
1 dilim peynir
domates salatalık
ara
1 activa
1 lt suyumda bitti şincilik bu kadar

famir · 29 Temmuz 2011

ecüşş nerelerde bilen varmııı:44:

ecrinnn · 29 Temmuz 2011

famir .!.:
ecüşş nerelerde bilen varmııı:44:

cimcime de yok, sineray artık girmio zaten bi küstü küsüş o küsüşş, beyaz16 vardı o da yok, blackandwhite ı da görmüorumm:44::44::44:

jean · 29 Temmuz 2011

famir .!.:
ecüşş nerelerde bilen varmııı:44:

geçen benim de aklıma geldi ama siteye de giriş yapmıyor ki
sevgilisinin ailesiyle tanışacaktı ben de merak ediyorum :26:

famir · 29 Temmuz 2011

bir yarım saat önec 2 adet altınbaşak pözkevit yedimm.
karnım aç değildi ama bişeyler atıştırasım vardı yedimm:26:

öğel menümde
ton balııısı(kukimm hep böle der yaaaa :16:

)
bir tutam maydanozz
ve 1 dlm beyaz ekmeğim varr
ayranım yok bitmişti evde :59:

lokur · 29 Temmuz 2011

Herkeşşlere öpücüklerrr sevgilerrr selamlarrrrr :42:

nasılsınız bakiiimmmmmmmm ben iyiyim ço kşükür bugün hava her an yağmur yağacak gibi ve rüzgarlı ben de işte çalışmaca çalışmacaaaa sabah ahvaltımı evde yapıyorum 8 gibi çıkmadan; burda da 1 gibi öğle yemeğimi yiyorum sabah öğle arası genelde ara yapmıyorum acıkmıyorum da zaten; ara hakkımı öğleden sonra kullanıyorum bugün yanımda hurma-yoort ve süt var onlardan kemiricem inşallah

dün akşam yine dambılla göğüs-kol çalıştım toplam 6 hareketi 12x2 li setler halinde yaptım mzellikle arka kol ağırlıklı çalıştım ve bugün tartıda fazla çıktımmm:86::86::86::86:tahminim 2 gündür dambıl çalışıtığımdan ve hergün 8000 adım attığımdan ya kasım arttı ya da direk aks çalışınca kaslar şişti yani kilo aldığımı sanmıyorum çünkü beslenmemde hiçbi değişiklik yok kiissmettt artıkkk bir hafta da fazla çıkayım nolucakkkk:82::82::82: hee ya da nazarınız deydiii :37:

elem tere fiiiiiiiiiiiiiiişşş kem gözlere şiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiişşşş :60:

şaka tabüüü küüü burda bana kimsenin nazarı değmezz herbikeşler benim sevgi dolu pıtırcıklarımm çünküüüüü :16:

jean · 29 Temmuz 2011

doğru tespit nerudacım kilo almanın imkanı yok :) :)
bende şişemi doldurdum kol çalışıyorum
ama arka kol hareketlerni nerden bulacağım?
bilen var mı yavrular?

şimdi yemek yapıyorum
körili mantarlı tavuk :) :)
öptüm sizi :16:

famir · 29 Temmuz 2011

neruda .!.:
Herkeşşlere öpücüklerrr sevgilerrr selamlarrrrr nasılsınız bakiiimmmmmmmm ben iyiyim ço kşükür bugün hava her an yağmur yağacak gibi ve rüzgarlı ben de işte çalışmaca çalışmacaaaa sabah ahvaltımı evde yapıyorum 8 gibi çıkmadan; burda da 1 gibi öğle yemeğimi yiyorum sabah öğle arası genelde ara yapmıyorum acıkmıyorum da zaten; ara hakkımı öğleden sonra kullanıyorum bugün yanımda hurma-yoort ve süt var onlardan kemiricem inşallah

dün akşam yine dambılla göğüs-kol çalıştım toplam 6 hareketi 12x2 li setler halinde yaptım mzellikle arka kol ağırlıklı çalıştım ve bugün tartıda fazla çıktımmm:86::86::86::86:tahminim 2 gündür dambıl çalışıtığımdan ve hergün 8000 adım attığımdan ya kasım arttı ya da direk aks çalışınca kaslar şişti yani kilo aldığımı sanmıyorum çünkü beslenmemde hiçbi değişiklik yok kiissmettt artıkkk bir hafta da fazla çıkayım nolucakkkk:82::82::82: hee ya da nazarınız deydiii elem tere fiiiiiiiiiiiiiiişşş kem gözlere şiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiişşşş şaka tabüüü küüü burda bana kimsenin nazarı değmezz herbikeşler benim sevgi dolu pıtırcıklarımm çünküüüüü

sporun kesinlikle etkisi oluyor tartıda fazlalık görmekte canımm..
öğelnelri genelde tavuk vs yiyosun,eskiden hep sebze yerdin acaba onun yaptığı bir şişkinlik olabilirmi diyede düşünmeden edemedimm.
akşam eve gittiğinde neler yiyosunmesela.çünkü normal de akşamı erken yerdin sen,ee sabah erken kaltığın için akşam 2lere kadar oturmuyorsundurda

famir · 29 Temmuz 2011

balığın üstüne tatlı iyi gider di mii :27:

helva yiyemececeğimize göre 1 hurma yiyorum yanında paptya çayı ile :16:

lokur · 29 Temmuz 2011

jean .!.:
nerudacım bile taaa nerden kahvemi içmeye gelmiş
hoşgeldin canımmmmmmmm

geldimm ivettttt ellerine sağlık kuzummmm :16:

jean .!.:
doğru tespit nerudacım kilo almanın imkanı yok :) :)
bende şişemi doldurdum kol çalışıyorum
ama arka kol hareketlerni nerden bulacağım?
bilen var mı yavrular?

şimdi yemek yapıyorum
körili mantarlı tavuk :) :)
öptüm sizi

canım internette body forum tr diye bi site var orda görselleriyle beraber var hareketler bakabilirsin ben ordakileri yapıyorum ve sanırım işte 2 gündür bu çalışmalardan dolayı kaslarımd aşişlik var ve fazla çıktm o yüzden sanırım

famir .!.:
sporun kesinlikle etkisi oluyor tartıda fazlalık görmekte canımm..
öğelnelri genelde tavuk vs yiyosun,eskiden hep sebze yerdin acaba onun yaptığı bir şişkinlik olabilirmi diyede düşünmeden edemedimm.
akşam eve gittiğinde neler yiyosunmesela.çünkü normal de akşamı erken yerdin sen,ee sabah erken kaltığın için akşam 2lere kadar oturmuyorsundurda

fambııımm aslında tesbitlerin kısmen doğru olabilir :51:

i bir öğün sebze bir öğün pro kuralını bozmamaya çalışıyorum ama yemekten sonra meyve yiyorum belki onun etkisi oldu yatma saatim 12-1 civarı yemeği de 8-9 gibi yiyorum yine 3-4 saat zaman oluyo eskisi gibi ama belki işte meyveler tırmaladı çünkü öğlen tavuk yesem bile akşam sebze yemeye çalışıyorum ama bakıcam yeme düzenimi de bi gözden geçiricem tekrar belki akşam yemekten sonra bişeycik yemem artıkk:82::82::82::82: yani sporun da etkisi var mutlaka ama yediklerime de bir bakayım benn:78::78::78::78:sağol kuzummmm önerilerin içinn yirim seni ben yirimmmmmmm :16:

famir · 29 Temmuz 2011

neruda .!.:
fambııımm aslında tesbitlerin kısmen doğru olabiliri bir öğün sebze bir öğün pro kuralını bozmamaya çalışıyorum ama yemekten sonra meyve yiyorum belki onun etkisi oldu yatma saatim 12-1 civarı yemeği de 8-9 gibi yiyorum yine 3-4 saat zaman oluyo eskisi gibi ama belki işte meyveler tırmaladı çünkü öğlen tavuk yesem bile akşam sebze yemeye çalışıyorum ama bakıcam yeme düzenimi de bi gözden geçiricem tekrar belki akşam yemekten sonra bişeycik yemem artıkk:82::82::82::82: yani sporun da etkisi var mutlaka ama yediklerime de bir bakayım benn:78::78::78::78:sağol kuzummmm önerilerin içinn yirim seni ben yirimmmmmmm

bencede bir bak bakalım canımm,gerçii yinede kilo alacak kadar bir değişiklik yok yemende en fazla kilon sabit kalır,kilonun fazla çıkması spordandır diye düşünüyorum ben.
bende tatilden sonra 61.1i gördüm ama dün akşam yarım saat yürüyüş yaptım bantta,sabah bir tartıldım 61,5 çıktım yine,ilk geldiğim gün gibi.
heleki ara verdikten sonra yapılan sporun vücuda etkisi daha mı çok oluyor nee 400grm bir günde artar mı yawwww,gelde çıldırmaaa :9:

neyse ki biz alışkınız bu tür şeylere çabuk toparlanmayı öğrendik şükürrrr

beril2 · 29 Temmuz 2011

öğle yemeğimi yedim geldim
6 tane küçük yaprak sarma
yoğurt ardından kalsiğim
1 şekersiz türk kahvesi
1 hurma
1 sade sodam

şincikte start it up yapıcam
karın yapıcam bakalım

evlerin içi yanıyor ama dışarda rüzgar fırtna kopuyor

lokur · 29 Temmuz 2011

famir .!.:
bencede bir bak bakalım canımm,gerçii yinede kilo alacak kadar bir değişiklik yok yemende en fazla kilon sabit kalır,kilonun fazla çıkması spordandır diye düşünüyorum ben.
bende tatilden sonra 61.1i gördüm ama dün akşam yarım saat yürüyüş yaptım bantta,sabah bir tartıldım 61,5 çıktım yine,ilk geldiğim gün gibi.
heleki ara verdikten sonra yapılan sporun vücuda etkisi daha mı çok oluyor nee 400grm bir günde artar mı yawwww,gelde çıldırmaaa
neyse ki biz alışkınız bu tür şeylere çabuk toparlanmayı öğrendik şükürrrr

valla alıştık fambııımmm ben de çok takmıyorum valla yani 1 haftada yediklerim aynıyken kilo aldığımı sanmam muhtemelen şişlik ya da spordan aman gitsin de yavaş gitsin sorun değilll böyle böyle sağlıklı beslenme düzeni daha da güzel yerleşiyor. :nazar:

seninki de muhtemelen spordandır bence

mors · 29 Temmuz 2011

kalkinca

aksamdan suda beklettigim 3 kayisi
1 tatli kasigi bal,pekmez
4 ceviz,kuru uzum
1 haslanmis yumurta
1 avuc maydonoz,dereotu
domates
1 dilim kepek ekmek
sonra yine birkac nektarin yerim.

arzuhalim herseyin normal cikmasina ve kas oraninin fazla cikmasina sevindim.spor salonuna mutlaka git ben evde spor yapiyordum.daha disiplinsiz oluyordu.simdi para verdim ya gitmeden olmaz :27:

tartida fazla cikan arkadaslar cok endiselenmeyin ya kas oraniniz artmistir cunku kas,yagdan agir ceker yada aksam atistirdiginiz yiyecekler suclu olabilir.ben birkac gun spordan gelince meyve atistiriyordum e gecte yatiyorum ister istemez oluyordu.midede problem aclik hissi gibi birsey oluyor.baktim 2 kilo fazlam olmus dayandim yemedim.aciktikca su ictim.simdi inmisim :64:

birde regli zamanim onunda etkisi olabilir.ama yememek en garantilisi.

famir · 29 Temmuz 2011

bugün şoparrr gibiyimmmm yawwww :37:

(şopar çocuk masanında kullanılıyor sanırsam ama ben hepp bölee salaş görüntüleri ifade etmek için kullanırımm,kelime onu çağrıştırıyorbana)
pantalonum ayakkabım ve blüüzm okadar uyumsuz ki birbiri ile saçım başımda perişann,gerçi nur yerlitaş uyumsuzlıktur moda ola ndiyirmiş emee pek moda akımı oluşturacak bir tarzda değilim hiçç.
zaten canım sıkkın bu halimle dada da kötü hissediyorum kendimi,akşam olsa eve gitsem de azcık süslenip püslensemmm :12:

lokur · 29 Temmuz 2011

famir .!.:
bugün şoparrr gibiyimmmm yawwww(şopar çocuk masanında kullanılıyor sanırsam ama ben hepp bölee salaş görüntüleri ifade etmek için kullanırımm,kelime onu çağrıştırıyorbana)
pantalonum ayakkabım ve blüüzm okadar uyumsuz ki birbiri ile saçım başımda perişann,gerçi nur yerlitaş uyumsuzlıktur moda ola ndiyirmiş emee pek moda akımı oluşturacak bir tarzda değilim hiçç.
zaten canım sıkkın bu halimle dada da kötü hissediyorum kendimi,akşam olsa eve gitsem de azcık süslenip püslensemmm

valla ben 2 gündür migren ağrısından ölüyorum ve uykum var neden bilmiyorum ama başım inanılmaz tutu yani sanırım klimaya alışık olmadığımdan klima baş ağrısı yapıyo bende bi de işte kendini iyi hissetmeynce ne giysen ne yapsan yakışmıyomuş gibi geliyo :37:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Yeni Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

xoxo

xoxo

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

xoxo

Popüler Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

xoxo

Popüler Üye

Popüler Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Popüler Üye

Aktif Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

cantanem

Popüler Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Benzer Konular