60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

maximaculpa · 3 Haziran 2012

esenruzgar .!.:
Merhaba kızlaaar,
Tebrik ederim kilo veren herkesi.
Maxicim bu hafta yine birinci olmuşsun ama ben haftaya olamam heralde artık benden bir yere kadar :)
Ben memleketteyim, o yüzden yazamadım sizlere. Şimdi fırsat bulunca bakayım dedim.
Henüz kaçamak yapmış sayılmam :)
Beni gören herkes şok oluyor. Naptın, bir sıkıntı yok dimi diye soruyor :)
Yok diyorum bilerek zayıfladım, neler yaptın diye soruyolar.
Milleti şoka sokmak güzel duygu.
Hatta beni daha önce tanımayan babamın bir arkadaşı lisede okuyan bir kız sandı beni
Yaşım bile küçülmüş anlayacağınız.
Neyse durumlar bende böyle. Arada fırsat bulunca yazarım artık. Denize de yarın girmeyi düşünüyorum Allah nasib ederse...
Hepinizi öptümmm , baaaaayy

sağol esencim..
tatilin keyfini çıkar, bol bol yüz:)

kardelenvepapatya .!.:
herkes nerdee kimse yok mu

hafta sonları sakin oluyor burası genelde :1:

sadeceyalan · 4 Haziran 2012

ayyyyyyyyyy eskı coskusunu ıstıyorum buranın ya kalkın kızlar o totişler yata yata erımezzzz kalkın spor yapın yuruyuş yapın hadınn bakalımmmmben 6 da kalktın evımı temızledım sporumu yaptım kahvaltımı yaptım ooooo erken kalkan yol alır(vede uykusuz kalır:)))))))))))))))))))))))))))

sadeceyalan · 4 Haziran 2012

ahh acıkıyor acıkıyor her şeyı yedım doymuyor karnımın ortasında kı mıydem doymuyorrr sakın yeme istemem çok korkuyorum kilomdan çek çıkar bu yagları benden bın türlu ıhtımalı düşünuyorum bu yagları bır türlu erıtemıyorum ahh acıkıyor acıkıyor her şeyı yedım doymuyor karnımın ortasında ac bıraktım mıdemı acıkıyor

december90 · 4 Haziran 2012

selam kızlarrrr

maximaculpa · 4 Haziran 2012

sadeceyalan kız nasıl 6da ev işi yaptın. süpürdün mü evi elektirikli süpürgeyle sabahın köründe :27:

maximaculpa · 4 Haziran 2012

december90 .!.:
selam kızlarrrr

decembercim nerelerdesin sen yaaaa

sben · 4 Haziran 2012

Günaydın şekerler.
Haftaya azimli başlayalım sonuçlar güzel olsun:)
Daha dikkatli olacağım bu hafta tartıyla barışayım artık.
Gözümün önüne su koymakla işe başlamalı hiç aklıma gelmiyor içmek

ecrin87 · 4 Haziran 2012

günaydın kızlarr nasılsınız bakalım dün biraz kaçamak yaptım misafirlikteydım ama abartmadım tabıkıde :)) spor yapamadım akşam çok geç geldim eve ama kendımı iyi hissediyorum :))) hee bide adet oldum c.tesi akşamı :))

gulibik · 4 Haziran 2012

Günaydınnnnn :124::124::124:
Bu sabah kahvaltı olarak 2 tane eti burçak yedim kızlar.Öğünlerden birini çıkarmak istiyorum artık sağlıksız biliyorum ama böyle de verilmiyo bu kilolar

maximaculpa · 4 Haziran 2012

gülin-89 .!.:
Günaydınnnnn :124::124::124:
Bu sabah kahvaltı olarak 2 tane eti burçak yedim kızlar.Öğünlerden birini çıkarmak istiyorum artık sağlıksız biliyorum ama böyle de verilmiyo bu kilolar

2 tane domates yiyeydin ya..
bisküvi neymiş..

ayrıca kahvaltı en önemli öğün, bence kahvaltını yap da hangi öğünü kaldırırsan kaldır..
ama kahvaltıda bisküvi falan yeme bi daha :20:

december90 · 4 Haziran 2012

maximaculpa .!.:
decembercim nerelerdesin sen yaaaa

canım yoğunum ve geçen hafta 3 gün zinliydim hastaydım ve brde haftasonu sınavlarım vardı. o yüzden giremedim hiç ama listede ben yokum

maximaculpa · 4 Haziran 2012

december90 .!.:
canım yoğunum ve geçen hafta 3 gün zinliydim hastaydım ve brde haftasonu sınavlarım vardı. o yüzden giremedim hiç ama listede ben yokum

kilo bildirimi mi yaptın kaç haftadır kız :33:

geçmiş olsun canım..nasıl geçti sınavların?

december90 · 4 Haziran 2012

gülin-89 .!.:
Günaydınnnnn :124::124::124:
Bu sabah kahvaltı olarak 2 tane eti burçak yedim kızlar.Öğünlerden birini çıkarmak istiyorum artık sağlıksız biliyorum ama böyle de verilmiyo bu kilolar

günaydın canım ...

bence kahvaltı en önemli şey ,akşama kadar bile tokjk tutacak olan öğün kahvaltıdır canım...bisküvi yemeseydin keşke canım ....

gulibik · 4 Haziran 2012

maximaculpa .!.:
2 tane domates yiyeydin ya..
bisküvi neymiş..

ayrıca kahvaltı en önemli öğün, bence kahvaltını yap da hangi öğünü kaldırırsan kaldır..
ama kahvaltıda bisküvi falan yeme bi daha

Haklısın ama napayım yaa gitsin artık kilolar valla çok sıkıldım öğleni kaldırsam akşama kadar çok acıkırım

december90 .!.:
canım yoğunum ve geçen hafta 3 gün zinliydim hastaydım ve brde haftasonu sınavlarım vardı. o yüzden giremedim hiç ama listede ben yokum

Merhaba decembercığımm nasılsın?Sınavların nasıldı?

maximaculpa · 4 Haziran 2012

gülin-89 .!.:
Haklısın ama napayım yaa gitsin artık kilolar valla çok sıkıldım öğleni kaldırsam akşama kadar çok acıkırım

Merhaba decembercığımm nasılsın?Sınavların nasıldı?

gülincim glisemik indeksi düşük şeyler yiceksin.bunlar acıktırmaz.

sabahları 2 bisküvi yerine 1 bardak ılık süt bile içsen seni öğlene kadar tok tutar.

yapay ürünlerin hepsinde tatlandırı ve şeker var.hatta şeker yok, tatlandırıcı var.tatlandırıcı şekerden kaaat kat daha zararlı.

şekerli şeyler insülini yükseltir, sürekli acıkırsın. glisemik indeki çok yüksek besinler bunlar.

acıkmamak istiyosan et,süt,yumurta,peynir,domates,salatalık falan yiceksin. meyvede de şeker var, meyvelerin de glisemik indeksi düşük olanları ye ki acıkma. karpuz yersen kalorisi az diye 2 saat içinde acıkırsın.

kalori önemli değil, acıktıp acıktırmaması önemli. yani glisemik indeks önemli.

meserisra · 4 Haziran 2012

günaydın kızlar bu yün yıkama işi hakkaten iyi geldi bana 63.1 dim bu sabah :))) her sabah çıkıp önceki gün yıkadığım yünleri seriyorum akşamları da yıkıyorum bisaat tepeliyorm valla hem temizlik oldu hem bende bacaklarımı çalıştırmış oldum

december90 · 4 Haziran 2012

maximaculpa .!.:
kilo bildirimi mi yaptın kaç haftadır kız

geçmiş olsun canım..nasıl geçti sınavların?

haklısın kız hep izinliydim biliyor musun abiin düğünydü sınavdı derken :)eski tabloya göre eklede aradaki farkı görelim :) 60.3 düm en son 58,5 kuzum şaka gibi 59 larda bir türlü duramıyorum derken 58 eri gördüm ya :1:

sınavlarım zordu canım ya bakalım sonuçları merakla bekliyorum büte kalacağım kesin..

gülin-89 .!.:
Haklısın ama napayım yaa gitsin artık kilolar valla çok sıkıldım öğleni kaldırsam akşama kadar çok acıkırım

Merhaba decembercığımm nasılsın?Sınavların nasıldı?

iyiiym canım sen nasılsın uykum var gece uyuyamadım ya .sınavlarım zordu canım senin nasıldı ?2 dersten geçtiğim kesin de 3 ders şüphel

maximaculpa · 4 Haziran 2012

december90 .!.:
haklısın kız hep izinliydim biliyor musun abiin düğünydü sınavdı derken :)eski tabloya göre eklede aradaki farkı görelim :) 60.3 düm en son 58,5 kuzum şaka gibi 59 larda bir türlü duramıyorum derken 58 eri gördüm ya

sınavlarım zordu canım ya bakalım sonuçları merakla bekliyorum büte kalacağım kesin..

valla mı kız

hadi sen de kırdın şeytanın bacağını sonunda

ben sana demiştim vericen diye

ben de 55lere geldim düşün

bana özelden at haftaya göre kilonu, önümüzdeki hafta güncelleyim..

verirsin inş ya, sınav stresi adamı öldürüyo :37:

gulibik · 4 Haziran 2012

december90 .!.:
günaydın canım ...

bence kahvaltı en önemli şey ,akşama kadar bile tokjk tutacak olan öğün kahvaltıdır canım...bisküvi yemeseydin keşke canım ....

maximaculpa .!.:
gülincim glisemik indeksi düşük şeyler yiceksin.bunlar acıktırmaz.

sabahları 2 bisküvi yerine 1 bardak ılık süt bile içsen seni öğlene kadar tok tutar.

yapay ürünlerin hepsinde tatlandırı ve şeker var.hatta şeker yok, tatlandırıcı var.tatlandırıcı şekerden kaaat kat daha zararlı.

şekerli şeyler insülini yükseltir, sürekli acıkırsın. glisemik indeki çok yüksek besinler bunlar.

acıkmamak istiyosan et,süt,yumurta,peynir,domates,salatalık falan yiceksin. meyvede de şeker var, meyvelerin de glisemik indeksi düşük olanları ye ki acıkma. karpuz yersen kalorisi az diye 2 saat içinde acıkırsın.

kalori önemli değil, acıktıp acıktırmaması önemli. yani glisemik indeks önemli.

Haklısınız kızlar kahvaltıya dikkat etmeliyim kendime başka yollar aramalıyım zayıflamak için,aslında benim de içim rahat değil kahvaltıyı bu şekilde yaptığım için napalım bugünlük böyle olsun

december90 .!.:
haklısın kız hep izinliydim biliyor musun abiin düğünydü sınavdı derken :)eski tabloya göre eklede aradaki farkı görelim :) 60.3 düm en son 58,5 kuzum şaka gibi 59 larda bir türlü duramıyorum derken 58 eri gördüm ya

sınavlarım zordu canım ya bakalım sonuçları merakla bekliyorum büte kalacağım kesin..

iyiiym canım sen nasılsın uykum var gece uyuyamadım ya .sınavlarım zordu canım senin nasıldı ?2 dersten geçtiğim kesin de 3 ders şüphel

Benimde büte kalacağım kesin canım fazla çalışamadım zaten iyi diyelim iyi olsun

excity · 4 Haziran 2012

Kizlar nasilsiniz? Ben de aksam 2 dilim pizza yedim hemen tarida gosterdi kendini

Sevgilim almis gelmis nasil yemeyim

Ama bi daha yemicem ya. Pismanim. Baya bi tok tuttu bide hala acikmadim. Ac uyaniyordum sabahlari normalde

tabi kahvalti da yapmadim dolayisiyla yani saglikli beslenme diyet falan gitti dun bugun

napayim kizlar 8 haziran gecmeden yogunlasiyorum diyete

cumayi bi atlatayim spora falan da baslicam artik. Baska turlu olmuyo

(

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minik 'biz'

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

minik 'biz'

minik 'biz'

Aktif Üye

Kün Fe Yekün

Nirvana

minik 'biz'

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

minik 'biz'

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

minik 'biz'

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

minik 'biz'

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular