Arkadaşlar
gecen hafta 64.8
bu hafta 63.4 olmuşum çok mutluyum
tebrikler
ben de tartıda 62 yi gördüğümde uçucam.sonra da ağır ağır 60 ıa düşebilirsem deniycem düşemezsem de sorun değil
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tebrikler
ben de tartıda 62 yi gördüğümde uçucam.sonra da ağır ağır 60 ıa düşebilirsem deniycem düşemezsem de sorun değil
Arkadaşlar
gecen hafta 64.8
bu hafta 63.4 olmuşum çok mutluyum
oh oh ne güzel gitsin kilolar daha mutlu olalım
tebrikler
o günleri hep birlikte görecegiz inşallah canımmm
Tebrik ederim canımbu arada aç-tok içmek fark ediyor mu ? sen nasıl içiyorsun ?
Ben de p.tesi tartılacağım ve çok merak ediyorum sonucumu..
sabahları aç karnıma içiyorum aksamları yatarken içtim
bir gündemi tükediyordu 250 ml sabah aksammı
sabah aç karnına bir kez,güzel kokan bişey ama,zor içilmiyor
250 ml çok fazla değilmi bir su bardağı olabilir belki
- 8 Eylül 2012
- 5.006
- 7.868
- 198
Arkadaşlar
gecen hafta 64.8
bu hafta 63.4 olmuşum çok mutluyum
Tebrik ederim canım
Darısı bizlerin başına inşallah ..
bi su bardağı da 200 cc zaten .büyükçe bir bardağa yap demiş diyetisyen.sonuçta bi zararı yok ,fazladan su
- 15 Ekim 2012
- 737
- 261
- 323
bu arada bugün diyetisyende 6. kontrolümdüson durumum şöyle:
73,3 - 70,8 - 70,4 - 70,1 - 69,3 - 68,4
toplamda 21 günde 5 kilo verdim:) yeni alınan kilolar olduğundan hala hızlı gidiyor...arada şehir dışında olacağımdan bir sonraki kontrolüm önümüzdeki cuma günü..ve hedefim 67,5 hadi bakalım:))
73,3 - 70,8 - 70,4 - 70,1 - 69,3 - 68,4
toplamda 21 günde 5 kilo verdim:) yeni alınan kilolar olduğundan hala hızlı gidiyor...arada şehir dışında olacağımdan bir sonraki kontrolüm önümüzdeki cuma günü..ve hedefim 67,5 hadi bakalım:))
tebrikler ,çekilen eziyetlerin sonuç vermesi çok keyifli.ben de 66 lı rakamları görmeyeli bayağı lmuştu.sabah tartıldım.66.2 olmuşum 3 haftada 3 kg fena diil.bir de regl bekliyorum.ama yine de havaya girmek istemiyorum önce bi 65 i göreyim sonrada hedefim olan 62 yi işte o zaman dünyalar benim olacak
tebrikler ,çekilen eziyetlerin sonuç vermesi çok keyifli.ben de 66 lı rakamları görmeyeli bayağı lmuştu.sabah tartıldım.66.2 olmuşum 3 haftada 3 kg fena diil.bir de regl bekliyorum.ama yine de havaya girmek istemiyorum önce bi 65 i göreyim sonrada hedefim olan 62 yi işte o zaman dünyalar benim olacak
tebrik ederim haftada 3 kg nasıl başardın ya
tebrikler ,çekilen eziyetlerin sonuç vermesi çok keyifli.ben de 66 lı rakamları görmeyeli bayağı lmuştu.sabah tartıldım.66.2 olmuşum 3 haftada 3 kg fena diil.bir de regl bekliyorum.ama yine de havaya girmek istemiyorum önce bi 65 i göreyim sonrada hedefim olan 62 yi işte o zaman dünyalar benim olacak
tebrik ederm haftada 3 kg nasıl başardın yaaa
büyük bi başarı sayılmaz
http://www.********************/458262244211133/ grubumuzun linkini isteyen arkadaşlar buyrun bekleriz.
günaydın kızlar
dün ve bugün yediklermi listeleyeceğim eklemek istedikleriniz varsa sevinrim
dün sabah evde kahvaltı oldugundan bol bol protein aldım bir dilim ekmek yedim
akşam saat 6 gibi et sote ve bol salata yedim ara ögünleri temizlik yapmaktan kaçırdım ve su içemedim
8 gibi bir kaç dilim muz 1 adet mandalina ve armut yedim yatmadan öncede limonlu tarcınlımıda içip yattım
bugün sabah yine aç karnıma limonlu tarcınlı su ve 1 bardak ılık su
kahvaltı 1 bardak şekersiz çay ve 4 eti form limonlu yedim
ve su içmeye başlıyorum şimdi
dün ve bugün yediklermi listeleyeceğim eklemek istedikleriniz varsa sevinrim
dün sabah evde kahvaltı oldugundan bol bol protein aldım bir dilim ekmek yedim
akşam saat 6 gibi et sote ve bol salata yedim ara ögünleri temizlik yapmaktan kaçırdım ve su içemedim
8 gibi bir kaç dilim muz 1 adet mandalina ve armut yedim yatmadan öncede limonlu tarcınlımıda içip yattım
bugün sabah yine aç karnıma limonlu tarcınlı su ve 1 bardak ılık su
kahvaltı 1 bardak şekersiz çay ve 4 eti form limonlu yedim
ve su içmeye başlıyorum şimdi
canım çok süpersin tebrik ediyorum
yok canım okadar süper değil spor yapsam süper olacak senin diyet listen nasıl
bu arada kalan formu da yedim 4 bardak su içtim yemek olarak 1 pide salata ve ayran
neden anlamıyorum ama artık açlık hissi çok olmuyorrr
Benzer Konular
