• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kilo vermek ne zorrr..helede doğum kilosuu.:49:...çocuk buyuyo ,kılolar azalamıyo malesef..ıkı haftadır azmettim 2 kilocuk verebıldımm,,iki gündür kaçamkalr yapıyorum şevkim azaldı dıyetle ılgılı..bütün gün tutuyorum kendımı ama akşmaları ınanılmaz açılıyor iştahım özelliklede çocuk uyuyuncaa:56:..bi kacgundur yazılanları okuyorum ve gerçekten cokkk karalı olanlar var bravoo:46: aksamları özellıkle nasıl azaltabılırım yada yemedem durabılırmm FİKİR VE DENEYİMLERİNİZİ MERAKLA BEKLIYORUMM..ACILEN UYUGULAYACAGIM.
 
wish .!.:
Merhaba,
Uzun bir aradan sonra tekrar aranızdayım .Verdiğim kiloları koruyamayıp yine deli gibi yemeye başladıktan sonra 04/03/2014 tarihinde 67,2 kg ile diyete başladım.Bakalım ne kadar başarılı olacağım.:26:
Bu arada ne zaman kilo bildirimi yapıyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...

lalli .!.:
kızlar merhaba, bende kilo vermek istiyorum 15 günden beri diyet yapıyorum. 65 kiloyum, beyaz ekmeği yemiyorum artık tam buğday ekmeği yiyorum 1 dilim kadar zaten çok fazla yedirmiyor. akşam yemeğinden sonra ekmek yemiyorum birşey yemiyorum:2: siz neler yapıyorsunuz nasıl kilo veriyorsunuz aranıza katılmak istiyorum
Genişletmek için tıkla...

winter1 .!.:
Merhaba arkadaşlar , 66.7 kiloyla bugün diyete başladım inşallah devamı gelir :( hedefim ilk olarak 6'lı rakamlardan kurtulmak sonrası Allah kerim :) boyum 1.63 bu arada
Genişletmek için tıkla...

merfaa .!.:
kilo vermek ne zorrr..helede doğum kilosuu.:49:...çocuk buyuyo ,kılolar azalamıyo malesef..ıkı haftadır azmettim 2 kilocuk verebıldımm,,iki gündür kaçamkalr yapıyorum şevkim azaldı dıyetle ılgılı..bütün gün tutuyorum kendımı ama akşmaları ınanılmaz açılıyor iştahım özelliklede çocuk uyuyuncaa:56:..bi kacgundur yazılanları okuyorum ve gerçekten cokkk karalı olanlar var bravoo:46: aksamları özellıkle nasıl azaltabılırım yada yemedem durabılırmm FİKİR VE DENEYİMLERİNİZİ MERAKLA BEKLIYORUMM..ACILEN UYUGULAYACAGIM.
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldiniz kızlaaar! :3:


sabah merhametin final bölümünü izledim, hala ağlamaklıyım:5:
moralim bozuldu, gıcık senaristleeeeeeeer!!!:47:



 
Bugünkü menüm:
Sabah: 2 ince dilim kepek ekmeği arası kaşar ile tost
Öğle : Tavuklu salata (Arkadaşlar ile dışarıya çıktık yemeğe)
Akşam : 1/2 pilav üzeri dana sote + bol yoğurt

Şu ana kadar 2 Litre su bitti yatıncaya kadar 3 litreyi geçerim :52:

Birde hayatıma spor ekleyebilsem süper olacak.

Aaaaa bu arada en önemli şeyi söylemeyi unuttum senelerdir deneyip başaramadığım sigara bırakma konusunda bu sefer gayet kararlı ve istikrarlı devam ediyorum bugün 16.gün :21::21::65::122::46:
 
wish .!.:
Evet canım akşam izledim bende ama neden böyle saçma sapan bir final yapmışlar anlamadım:47:
Genişletmek için tıkla...
film olsa sonu tamam güzel. ama kısa süreli bi tv dizisi.
devamı gelecek, sinema filmi yapılacak diye söylentiler var.
zaten havada kaldı birçok şey. hanımlar kaza yaptı ama öldüler mi net değil.
yaralılar hakeza öyle.. yine de sinir oldum, sinir olduuuuuuuuuum!!!:47:
wish .!.:
Bugünkü menüm:
Sabah: 2 ince dilim kepek ekmeği arası kaşar ile tost
Öğle : Tavuklu salata (Arkadaşlar ile dışarıya çıktık yemeğe)
Akşam : 1/2 pilav üzeri dana sote + bol yoğurt

Şu ana kadar 2 Litre su bitti yatıncaya kadar 3 litreyi geçerim :52:

Birde hayatıma spor ekleyebilsem süper olacak.

Aaaaa bu arada en önemli şeyi söylemeyi unuttum senelerdir deneyip başaramadığım sigara bırakma konusunda bu sefer gayet kararlı ve istikrarlı devam ediyorum bugün 16.gün :21::21::65::122::46:
Genişletmek için tıkla...
helaaaaa!!!:46:
en zor kısmı bu günler sanırım, her geçen gün bundan daha kolay olacaktır.
babam da 40 küsür senedir sigara içiyordu, her gün bir, bir buçuk paket.
birden bıraktı, bırakabildi hamdolsun.. :16: darısı başınaa:31:
 
bener18 .!.:
Merhaba Nix. bende tam yazdığın durumdayım eski bir mesaj baya bu. o zaman diyet uygulayıp kilo verdiniz mi şu anki kilonuzu merak ediyorum :) bende aynıyım ve zor veriliyor bu kilolarda..
Genişletmek için tıkla...

ben o rejimden sonra iyice kilo aldım 68 e kadar cıktım. ve dukan dıyetıne basladım yılmadan devam ettım 2 ayda 8 kılo verdım 3 yıl once. dukanı deneyın kesın sonuc.zaten cok sısman bı ınsan degılım fazla kılolarım var. 165 cm suan 63 kgyım
 
Hoşbuldumm kendi adıma :)

bugün sabah 1 etimek biraz lor peyniri 2 domates 2 zeytin ve yeşillik ile kahvaltımı yaptım

öğlen dışarıdaydık ve salata yeme imkanım yoktu mercimek çorbası içtim ve 1 kutu ayran

akşam için de salata ve çok az yağda pişirdiğim tavuğu yiyeceğim ..

of kurtulmak istiyorum şu kilolardan arkadaşlarım hep zayıf yaa..
 
Sabah : 1 dilim kepek ekmeği , 1 yk incir reçeli , biraz peynir
Ara : 3 kuru incir
Öğle : 3 kaşık pilav , 4 kaşık tavuklu mantar
Ara : 4 kuru incir
Akşam : 1 paket form limonlu
 
bugünkü mönüm;


sabah: kk peynir, 2 dilim ekmek, 2 kaşık ıspanaklı yumurta ve çay.
öğle: bir tabak yeşil mercimek, 1 dilim ekmek ve salata.
ara: 1 paket mavi yeşil limonlu kepekli bisküvi (150 kal) ve yeşilcay.
akşam: 1 tabak zeytinyağlı pırasa, 1 kaşık yoğurt.


spor:50 mekik. adam akıllı yine bisiklete başlamam lazııııım!!!:36:
 
isimler geçen hafta bu hafta fark
MRTMUHASEBE 65,40 66,20 800 GR ALDIMMM:41::41::41:
SİNCERELYESRA --- 65,00 KİLO ALDI BU ARKADAŞDA :41 :41 :41
ÇUKULUKURABİYE 61,70 61,00 700,00 VERDİ:nazar:
NFK 68,40 66,80 1600 GR VERDİ :nazar::nazar::nazar::10:
SENA3461 62,90 62,90 ---- KAYBI YOK
TOKOYAY 61,50 60,70 800 GR VERDİ

TEBRİKLER NFK ....ŞAMPİYONSUN:kkk::kkk::kkk:

DİĞER VERENLERİDE TEBRİK EDİYORUM...

KİLO ALAN BENİM GİBİLERİ NE YAPMALI BİLMEMKİİİ SİZ KARA VERİN :27::27::27:
 
Merhaba ben de katılmak istiyorum bu diyetde lakin çok uzun sürsün istemiyorum bu diyet faslı. bi an önce kurtulalim şu kilolardan:banghead:
bi de ben çok kolay kilo alıyorum ya :(
 
Hayırlı Cumalar kızlar....

Bugünkü menüm :
Sabah - 2 dilim ince ekmek arası kaşarlı tost
Ara : 2 kaşık aşure (Arkadaşım yapmış ayıp olmasın diye yedim)
Öğle - Mercimek çorba + balık
Akşam - Kabak yemeği + yoğurt

Ben sabah kahvaltısı dışında ekmek yemiyorum.Bol su içiyorum.

Bu akşam inşallah kendimce evde spora başlayacağım bakalım birşey çıkmazsa...

Bu arada tartım gününü haftasonu ipin ucunu kaçıranlara ceza olsun diyemi pazartesi yaptınız :):52:
 
Bugünkü menüm :)

sabah : 1 etimek 2 zeytin 2 domates bir parça lor peyniri ve yeşillik

yeşil çayımı içtim 1 lt su içtim şimdiye kadar.. 1 litre daha içerim .

öğlen : ton balıklı salata

akşam: 1 kase diyet yoğurt ve 2-3 kaşık müsli yiyeceğim.

spor: leslie 4 mile yaptım.
 
mirabia .!.:
Merhaba ben de katılmak istiyorum bu diyetde lakin çok uzun sürsün istemiyorum bu diyet faslı. bi an önce kurtulalim şu kilolardan:banghead:
bi de ben çok kolay kilo alıyorum ya :(
Genişletmek için tıkla...

Ben de hızlı kilo vermek istiyorum ama bu çok sağlıklı değil. Hemen geri alıyorsun verdiklerini. İnşallah veririz en kısa en sağlıklı biçimde :)
 
MRTMUHASEBE .!.:
isimler geçen hafta bu hafta fark
MRTMUHASEBE 65,40 66,20 800 GR ALDIMMM:41::41::41:
SİNCERELYESRA --- 65,00 KİLO ALDI BU ARKADAŞDA :41 :41 :41
ÇUKULUKURABİYE 61,70 61,00 700,00 VERDİ:nazar:
NFK 68,40 66,80 1600 GR VERDİ :nazar::nazar::nazar::10:
SENA3461 62,90 62,90 ---- KAYBI YOK
TOKOYAY 61,50 60,70 800 GR VERDİ

TEBRİKLER NFK ....ŞAMPİYONSUN:kkk::kkk::kkk:

DİĞER VERENLERİDE TEBRİK EDİYORUM...

KİLO ALAN BENİM GİBİLERİ NE YAPMALI BİLMEMKİİİ SİZ KARA VERİN :27::27::27:
Genişletmek için tıkla...

listeye nasıl dahil oluyoruz acaba ben de dahil olmak istiyorum ?
 
winter1 .!.:
Bugünkü menüm :)

sabah : 1 etimek 2 zeytin 2 domates bir parça lor peyniri ve yeşillik

yeşil çayımı içtim 1 lt su içtim şimdiye kadar.. 1 litre daha içerim .

öğlen : ton balıklı salata

akşam: 1 kase diyet yoğurt ve 2-3 kaşık müsli yiyeceğim.

spor: leslie 4 mile yaptım.
Genişletmek için tıkla...


öğlen ton balığı yerine yağsız ve tuzsuz pişirdiğim patatesli köfte yemeğinden 2 tane köfte koydum salatama :)
 
ben de sizle zayıflamak istiyorum. önceden 80 kiloyken 66 ya diyetle düştüm, sonra dikkat etmeden ama mide küçülmesine bağlı olarak 63 olmuştum yazın boyum(168) kış geldi abur cubur yiyerek 67yi görünce tekrar dikkat etmeye başladım pazartesi 67. cuma 65.4 reglimin ikinci günündeyim. beni de aranıza alır mısınız kızlarrr :3:
bugün yediklerimi paylaşayım ben de :)
sabah 2 dilim kepekli kızarmış ekmek,peynir ile ve kahve.
arada ayvalı ıhlamur
öğlen şuan yemeğim önümde :1: ezogelin çorba ve ızgara tavuk
akşamları yemek yemiyorum ptesiden beri sadece meyveli yoğurt ve birkaç fındık,fıstık,vs kuruyemiş yiyorum
işteee böyle yanlışlarım yada tavsiyeleriniz varsa duymayı isterim. spor olarak da işe gelirken giderken 15+15 30 dk yürüyorum oldum olası çok hızlı yürüyen ve çook su içen bi insan olduğum için o konuda sıkıntı çekmiyorum :3:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X