- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
Kilo bildirimi
Gecen hafta 65
Bu hafta 65.4
Tatili o kadar az hasarla atlatamayacagimi bilmem gerekirdi. Herhalde gecen sefer cok su icmeden tartilmisim, o yuzden bu kilonun daha dogru oldugunu dusunuyorum.
Bu hafta ozenli beslendim, bol bol corba ictim, ama galiba bende corbadan cok protein ise yariyor, hem corbayla ac kaliyorum. Salata miktarini baya arttirdim, o saglik icin lazim zaten.
Gecen ay yogaya ara vermistim tekrar basladim, kursun ucretini iki kere yatirilmis, bir yanlis anlasilma yuzunden, bu donem o yuzden pilatese de gidiyorum bakalim. bu donem yoganin da ust kuruna yazildim, daha zor hareketler yaptiriyor, ama hic terletici hareket yok, daha cok kas guclendirme ve esnetme hareketleri. Pilatesin daha spor gibi olacagini umut ediyorum.
Gecen hafta 65
Bu hafta 65.4
Tatili o kadar az hasarla atlatamayacagimi bilmem gerekirdi. Herhalde gecen sefer cok su icmeden tartilmisim, o yuzden bu kilonun daha dogru oldugunu dusunuyorum.
Bu hafta ozenli beslendim, bol bol corba ictim, ama galiba bende corbadan cok protein ise yariyor, hem corbayla ac kaliyorum. Salata miktarini baya arttirdim, o saglik icin lazim zaten.
Gecen ay yogaya ara vermistim tekrar basladim, kursun ucretini iki kere yatirilmis, bir yanlis anlasilma yuzunden, bu donem o yuzden pilatese de gidiyorum bakalim. bu donem yoganin da ust kuruna yazildim, daha zor hareketler yaptiriyor, ama hic terletici hareket yok, daha cok kas guclendirme ve esnetme hareketleri. Pilatesin daha spor gibi olacagini umut ediyorum.
şimdi ayran detoksu yapcam yarın sonra da diyetime yoğurt falan Eklicem moralim 0 
günlük olarak yesil kahve,karbonatlı su, limonlu su tüketiyorum ve haftanın 6 gunü spor yapıyorum , 3,5 aydır spora gidiyorum 6 kg verdim, daha oncesinden 15 kg vermisligim var sirkeli su sayesinde.Herkese bol kalori yakmalar umarım kilolardan çabucak kurtuluruz :) bunuda motive olsun diye atıyorum , inanmak başarmanın yarışıyor 
