Bu sabah tartıldım 61.7 kilo geldim.3yıl önce diyet ve yürüyüşle ve buradaki paylaşımlar sayesinde 12 kilo vermiş tam bir çıtır olmuştum.
Az kalmış verdiğim kiloların tamamını tekrar almaya
Başlamalıyım artık biryerlerden.Lütfen beni de aranıza alın.Buna çooook ihtiyacım var
Bu arada boyum 1.64....
69,5tim, suan 66 kiloyum.
Bu sabah tartıldım 61.7 kilo geldim.3yıl önce diyet ve yürüyüşle ve buradaki paylaşımlar sayesinde 12 kilo vermiş tam bir çıtır olmuştum.
Az kalmış verdiğim kiloların tamamını tekrar almaya
Başlamalıyım artık biryerlerden.Lütfen beni de aranıza alın.Buna çooook ihtiyacım var
Bu arada boyum 1.64....
ayy ne güzel :) bende kahvaltı olayı öğlen oluyor...öğlenci öğretmen olunca saat 10 a kadar uyuyup kahvaltı yapıp okula gidiyorum akşama da hazırladığım yemekten az ölçüde yiyorum...bende 5 gündür zorla su içmeye başladım öncesinde 3 bardağı geçmezdi içtiğim su...şimdi tuvaletin önünde yatıp kalkcam nerdeyse
Biraz önce beyimiz aramış canım cicim akşama ıspanaklı börek yapsana
Gel de bu evde rejim yap
anladım çok geçmiş olsun. herşeyin başı sağlık. ve kilo gerçekten sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor. hemde psikolojimizi :18:
bugun butun gun aç gezmeme rağmen gunluk hedef kalorimi baya bi aşmışım.
bilmiyorum bu kilolar nasıl gidecek?? çevremde 51-52 kilo olanları gördükçe moralim bozuluyor. 10 hatta 15 kilo fazlam var ideal kiloma ulaşmak için. nasıl verilirki bu kadar kilo
ama pes etmiceem durmak yok
evet öğretmenim artık sınıfta egzersize başladık 15 dakika yapıyoruz
leslie diye bir sey duymamıştım bende en az yerimde 5 dakika koşudan sonra egzersize başlıyorum..daha 1 hafta oldu başlayalı çok yeni o yüzden kilo vermeye tam başlayamadım galiba.birde saat bası tartılıyorum bunu da bıraksam iyi olcak Migros var burda ama ben zeytin sevmiyorum acaba zeytin tadı gelir mi ağzıma çikolatayla da aram yok 1 ay yemesem canım çekmez ...
bende sabahçıyken 7 de kalkıyordum simdi gözlerim açılmıyor sanırım bahar havası....benim sular gitti galiba çünkü 2 gündür aynı kilodayım kaç günde verdin bu kiloyu :44: 
