Bende her sabahki gibi kahvalti ettim
Ogleden sonra eti form light müsli yedim light sütle.akşamda ezo gelin ictim bir tabak yaninda bir dilim tam bugday ekmegi :))
40dk tempolu yürüdüm koşu bandinda
Evet 3. Haftam bakalim nasil gececekpes etmek yok yok yok
bende gelecek haftaya bir 65 olabilseydim ya
d Valla mecbur sınırı aşmamam gerek gecen haftayi biliyosun :-/oo bugün sınırı aşmamışsın iyi
Merhaba kızlar , ben 23 yaşında 64 kiloyum ,hedefim 54 veya 55 olabilmek , boyum 1,60 bıktım artık şu kilolardan, 2 haftadır diyetteyim, ama hep kaçamak yapıyorum, 66 kilo ile başladım şimdi 64 üm , ama 2 kilo vermeyi günlük 1 saat yürüyüş ve 2,5 Lt su ya borçluyum, çünkü akşamları dayanamayıp hep bozuyorum , :| ve buna dur demeliyim artık, daha kısa surede daha çabuk zayıflamam lazım, çok hoşlandığım Bi çocuk var, ve benimle ciddi düşünüyor, o beni zayıfken 57 kilolardayken görmüştü, şimdi 64 olduğumu bilmiyor tabi, tekrar buluşcas, bunun için kilo vermeliyim , biraz hızlı olmalı. Çokda hızlı değil tabiki 2 ayda 55 olsam bana yeter :)
bu arada üniversite mezunuyum. İstanbulda yaşıyorum,
yüzümü ve vücut tipimi beğeniyo arkadaşlarım, kilomu çok gostermediğimi söylerler , hatta resimlerde 50 kilo gibi çıkıyorum bunada anlam veremiyorum
ama ben aynaya baktığımda mutlu değilim, eski dar kotlarıma girmek , fit Bi hatun olmak istiyorum, her şeyden önemlisi kendimi mutlu hissetmek içinde zayıflamak istiyorum. :)
bu sitedeki günlükleri vesaire okudum, hırslandım, sizle birlikte ilerlemek istiyorum, boyle daha da istiyo insan, inşallah yeni diyet arkadaşlıkları edinebilirim ,
herkese merhaba :)
günaydın kızlar aranıza katılabilirmiyim aynı durumdan şikayetçiyiz de bende sizlerle beraber kilo vermek istiyorum umarım başarabilirim
evet, kilo alacağımdan emin gibiydim. ben de şaşırdım.
ama az yemeye alıştım, etkisi büyük.
kimisi bir ayda verir 4 kiloyu, ben2 ayda verdim.
bünye meselesi tabi. ilk hafta 1 kg, sonraki iki hafta 500er gr gitti, sonra da gıdım gıdım işte..
kahvaltıda yumurta, peynir, 2 dilim ekmek, bazen 1 tatlı kaşığı bal.
öğle; bir tabak yemek ve 1 dilim ekmek.
akşam da bir tabak yemek ve salata yiyorum. aralarda müsli ve yoğurt çoğunlukla.
ama sporsuz olmuyor, bu ara çok saldım tembelliğe.. vücut kendini sıkıyor artık. hareket etmem lazımm!
yeni gelen arkadaşlar, hoşgeldiniz.
Benim hedef kilom ilk önce 60.
Evet boylarimiz ayni :)
Ahah bu kilocuklar sinir eder insani valla.birazcik sıkacagız bogazimizi egerki vermek istiyosak.benimde canim acayip tatli birseyler istiyo bu ara offff
Valla form cayini bilemiyecem ama ben yesil cay iciyom mesela :)
Ben arada yiyorum bugünde yedim mesela :)
