-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bilsen de birde ben söyleyeyim de çift dikiş olsunhiç ekmek yemedin mi ben ekmeksiz yemek yiyemiyorum ağır geliyor yemek felan..bende dünden kalan yarım pizzayı yedim 2 dilimcik
Evet ya ekmeksiz yedim valla agirlik cöktü üstüme....
Birde öglen birşey yiyemedimde dişardaydim halende acim saldirmak istiyom :)))
Sanada afiyet olsun
Hic birsey yememişsinki zeytin haric...
Ama böyle yapma yani yemen gerek tatlim bak sonra direncin kalmaz hastalanirsin valla
Eee öyle diyorsan ama saglik acisindan iyi degil sen yinede dikkatli ol derim bir abla tavsiyesi
Yanliş anlama...
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
ben sabah kahvaltısını öğlen yaptığım için öğle yemeği nedir bilmem canım.belki o düzene girse daha kolay zayıflıcam...ben aşırı yemişim gbi hissediyorum hatta midem bulanıyor
Anliyorum seni ...
Mrb arkadaşım ben de yediklerimin kalorilerini hesaplamak istiyorum fakat bunun ne kadar olduğunu bilemiyorum sen baktığın sitenin adını bana da söyleyebilir misin acaba (=
Bu gün güne erken başladım sabah kahvaltısında çok az yağla bir omlet yaptım biraz peynir salatalık ve domatesle bir bardak şekersiz çay içtim öğlen yemeğinde bir porsiyon bakla ve yoğurt yedim akşam yemeğinde bir parça tavuk ve salata yedim...
sabah tarılsığım 65.8 kg olmuşum gram gram gidiyor bakalım artık (=
sabah tarılsığım 65.8 kg olmuşum gram gram gidiyor bakalım artık (=
Özel mesaj atayim sana
) o zamanMerhabalar bende 69 kiloyum. Boyum 1.65 . Ben 70.7 kiloydum 1 hafta sonunda bu kiloya ulaştım ancak regl dönemmden kaynaklı veremedim. Almadıgıma şükrediyorum gerç :) Bugunden tekrar Muzaffer Kuşhan diyetine başladım. Sabah 1 kibrit kutusu peynir 1 dilim kepek ekmeği ve çay içtim. Birlikte siiziinle olmak istiyorum. Birilerile birlikte olmak benim içinde bu süreci kolaylaştıracaktır diye düşünüyorum.
merhabalar arkadaşlar güzel bir pazar gününe geç başladım sabah kahvaltı da 2 ince dilim peyn,r 3 zeytin salatalık domates ve haşlanmış patates yedim (= saat olarak geç kaldığımdan şimdilik öğlen yemeği yemedim ara öğün yapmayı düşünüyorum 
herkese güzel bir pazar günü diliyorum (=
herkese güzel bir pazar günü diliyorum (=
hoş geldin arkadaşım (= bu yaptığın diyet nasıl ??? bu konuda bir başlık açılmış mıydı sitede yeni olduğumdan bir çok şeyin varlığın dan habersizim (=
Hoşgeldin aramiza :))
Hoşbulduuk canıım :) Diyet aslında biraz sıkman gerken bir diyet. Şimdi ben 2 hafta boyunca az az yediğimden kaynaklı artık vücudum alıştı ben kahvaltıyı bugun geç yaptım malesef pazardan kaynaklı uyumusum 11 gibi yaptım . Yediğiim tek şey; bir kibrit kutusu peynir ve 1 dilim ekmekti. Şu an 15:38 hala aç değilim. 1 saat sonra falan 2 haşlanmış yumurta ve salata yiyeceğim.
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=416485 Burada Muzaffer Kuşhanın dyetını bulabilirsin.
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
ok ...arkadaşım birlikte başaracağız....
pazartesi ilk liste başlangıç kilolarımız olarak başlayacağız....
aynen arkadaşım... 2.5 ayda 10 kg vericem , bunu kafaya koydum
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
ne 2,5 ayda 10 kg mı naptın sen canım
Benzer Konular
