- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
benim yerime de ye biber dolmasını
ben 15,30 da yaptım kahvaltı mı simdi de yürüyüşten geldim 1 saat yürüdüm sahalara geri döndüm 
yarın bomba bir açıklama yapcam da kilo bildiriminde
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
benim yerime de ye biber dolmasını
ben 15,30 da yaptım kahvaltı mı simdi de yürüyüşten geldim 1 saat yürüdüm sahalara geri döndüm yarın bomba bir açıklama yapcam da kilo bildiriminde
- 28 Aralık 2012
- 396
- 290
- 333
bende sizler gibi kilo vermek için yediklerime dikkat ediyorum ve düzenli yürüyüş yapıyorum son tartıldığımda 79 kg idim 3-4 gün sonra tekrar tartılıcam
( regl deönemindeyim ) bende çok merak ediyorum kilomu, kendimde fark ediyorum ama nnekadar vermiş olabilirim bilmiyorum inş. 74 kg tartarım....
sabırla devam edeceğim ilk hedefim 65 kg sonra tekrar bir hedefle 55 kadar sonunu getirmiycem :)))))
yıllar önce başarmıştım yine başarmalıyım.
herkese kolay gelsin .....
( regl deönemindeyim ) bende çok merak ediyorum kilomu, kendimde fark ediyorum ama nnekadar vermiş olabilirim bilmiyorum inş. 74 kg tartarım....
sabırla devam edeceğim ilk hedefim 65 kg sonra tekrar bir hedefle 55 kadar sonunu getirmiycem :)))))
yıllar önce başarmıştım yine başarmalıyım.
herkese kolay gelsin .....
- 28 Aralık 2012
- 396
- 290
- 333
selam Dingonunahir sana katılıyorum aynısını bende kafaya koydum hedefe ulaşmamız lazım :)))) yediklerime dikkat ediyorum bol bol su içiyorum veeeee günlük sabah akşam olmak üzere 2 saat tempolu yürüyorum bu kilolar gideceeekkkk gitmeliiii ama ben 15 kilo vermeliyim 3 ayda bende kaya bunu koydum ramazan bayramına kadar 15 kilo gidecek inş.....:)))))
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
evet aylık 3.300 kg çok değil ki şeker..... Valla spor çok etiliyo azcık yemekten kıs , beyaz ekmek yeme kepek ye porsiyon küçült yeter..
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
bana göre çok
bende kansızlık olunca kendimi yerden yere vursam yine kilo vermem zor oluyor.1,5 ayda 3,5 kilo verebildim tabi bu 1,5 ayda ekmekten kısamadım ve 10 gün ancak spor yapabildimYedim yedim zaten birtane biber dolmasi yedim oda senin icin :)benim yerime de ye biber dolmasını
4 tanede kabak dolmasi yedim ama kücüktüler
Sporumuda yaptim 45 dakika ve 10 dakika kadarda mekik hareketleri yaptim.
Ay yarini iple cekerim sabah erkenden yaz yaaa.nasil bir bombamiş bakalim :))
Benimde fena sayilmaz yarin olsunda bende meraktayim valla
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
Yedim yedim zaten birtane biber dolmasi yedim oda senin icin :)
4 tanede kabak dolmasi yedim ama kücüktüler
Sporumuda yaptim 45 dakika ve 10 dakika kadarda mekik hareketleri yaptim.
Ay yarini iple cekerim sabah erkenden yaz yaaa.nasil bir bombamiş bakalim :))
Benimde fena sayilmaz yarin olsunda bende meraktayim valla
neden kendi adına da yemedin aaa
bende yas pasta yedim 1 dilim birde Türk kahvesi içtim
bomba olan kilo bildirimi canım yaaEvet kilo bilirimi anladim kizzzzzneden kendi adına da yemedin aaa
Kac vermişsin ona merak ettim ondan :)
Bak yaş pasta dedinde aklima geldi dün akşam bir arkadaşin dogum günü vardik orada bende bir dilim yaş pasta yedim daha dogrusu bir dilimin yarisini tabagima aldim incecikti :-/
Sagolsun kizim hem kendi pastasini yedi hemde benim pastamin yarisini götürdü banada minnacik birsey kaldi ama iyide oldu aslinda :)))
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
yarını bekleyeceksin öğrenmek için canım
ben hazır seyleri yemiyorum kendim yaptım yas pastayı kalorisi çok fazla değildir
pastanın yarısını yiyecek bir çocukta been mi doğursam nedir 
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
noluyor noluyor benim haberim yok
pazartesileri liste çıkarıcam da yapan varmı bilmiyorum...varsa ben yapmıyım bilgilendirin lütfen
yavaş yavaş veririz canım sıkma kendini
- 7 Aralık 2013
- 949
- 1.307
- 158
- 35
Yarin olsunda Hemencikyarını bekleyeceksin öğrenmek için canım
Ohhh iyimiş az kalorili pastan....dogur dogur bak gör sana nasil yardimci olcak
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
pazartesileri liste çıkarıcam da yapan varmı bilmiyorum...varsa ben yapmıyım bilgilendirin lütfen
yavaş yavaş veririz canım sıkma kendini
kilo bildirimi için listemi ? ben her pazartesi yapıyorum bildirim
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
Yarin olsunda Hemencik
Ohhh iyimiş az kalorili pastan....dogur dogur bak gör sana nasil yardimci olcak
yarından tez yok doğuruyorum bi tane
bakalım yarına kim ne kadar kilo vermiş olcakHerhalde liste cikaracakmiş ama eger burdan birisi listeyi yapiyorsa kendisi listeyi cikarmayim demek istemiş sanirim....
Yada ben yanliş anladim yaaaa...
Bende pazartesileri kilo bilirim yapiyorum :)))
:)))) tamam hemen bebiş bekliyomyarından tez yok doğuruyorum bi tane
Bakalim bende meraktayim
Son düzenleme:
sağol cnm inceleyeceğim şu diyeti (=
aynen senin dediğin gibi şu bünyenin alışması olayı çok kötü oluyor hafta sonu insanın uyku düzeni de yemek düzeni de bozuluyor yani (=
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
Herhalde liste cikaracakmiş ama eger burdan birisi listeyi yapiyorsa kendisi listeyi cikarmayim demek istemiş sanirim....
Yada ben yanliş anladim yaaaa...
Bende pazartesileri kilo bilirim yapiyorum :)))
:)))) tamam hemen bebiş bekliyom
Bakalim bende meraktayim
Liste yapan yok yapan olursa katılırız
hemen geliyor bebişşşş
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
Benzer Konular
