Bilemiyorum belkide her bünyede farklı reaksiyon gösteriyor olabilir. Ben diyetisyenimin dediği diyorum. Gerçi ben de kansızlıkta var ondan dolayı da belirli bir süre yasak.Aksine metabolizmayı çalıştırıyo diye biliyorum ben.
( 2 çay bardağı şekersiz çay Aksan 6 gibi 1 lahmacun 22.00 gibi 1 fincan yeşil çay ortalama gün boyu 2 litre su bide akşam korse taktım evi temizledim.. Spor niyetine suan midem bi acayip(( bu ilk gün diyemi kastı offf canım yemek istiyor
canım çubuk tarçınlı su çay vs içebilirsin biraz iştahı kesiyor
tatlım akşam yanıltıcı olabılır, normalden fazla su içdiysen kilon da fazla çıkar haliyle, sabah lavaboya gittikten sonra aç karnına tartıl bence daha saglıklı bır sonuc olabılır
zaten amelıyat surecınde hareketsız olup bıraz kılo alıcam bu hafta 57leri gormek ıstıyorum gerı 59lara cıktım ( yılbaşına da az kaldı 64 Gün!!! o arada en az 2 belkı de 3 kilo vermem lazım
canım nasıl bı korse taktın? o korse olayına ben de girmeyi düşüyorum çünkü :) ama bi doktora da sorucam tabikızlar bugün sabah 3 fincan şekersiz siyah çay öğlen lahana çorbası 3 gibi 1 kase aşure :
kafein sen zayıflayabiliyormusun?çok az kalori alıyorsun,az yersen vücut az kaloriye alışır az yakmaya başlar diyolar da merak ettim,ben az yiyince metebolizmam duruyor.sen de her şey yolunda mı merak ettim de
benim yediklerimden fazla degil uzulme. moda girer tekrar toparlarsin. benim aksam yediklerim senin tum gun yediklerinin kalorısıne denktir herhalde azar azar yemissin hepsınden. bir sey olmaz.offf ben diyetten tamamen koptum, kilo da almışım zaten bu hafta :/ salaı ameliyatım var onun stresınden yıyorum galıba, aç da degılım ama boyle bı gozu doymazlık ne bulsa yeme olayı başladı
bugun yıne delı kalorilerle gectı :
kahvaltı : 2 dilim ekmek 100 , 5 zeytin 30
ara : ananas 1 dilim 50
öğle : mantı 400 1 porisyondan az
ara : aşure yarım kase 150
akşam : çay ,Türk Kahvesi , 2 madlen çikolata 60 , 1 biskuvi 50 , 15 fıstık 60 , 10 yabanmersini 20 , kabak tatlısı 200 ,cips 150 (fark edildiği üzere akşam kankimdeydim, onunla yan yana gelişlerimiz hep çok tehlikeli oluyor )
toplam :1270
yani alıp yürümüşüm maşallahım var ve çok saglıksız şeyler yedim offfff
offf ben diyetten tamamen koptum, kilo da almışım zaten bu hafta :/ salaı ameliyatım var onun stresınden yıyorum galıba, aç da degılım ama boyle bı gozu doymazlık ne bulsa yeme olayı başladı
bugun yıne delı kalorilerle gectı :
kahvaltı : 2 dilim ekmek 100 , 5 zeytin 30
ara : ananas 1 dilim 50
öğle : mantı 400 1 porisyondan az
ara : aşure yarım kase 150
akşam : çay ,Türk Kahvesi , 2 madlen çikolata 60 , 1 biskuvi 50 , 15 fıstık 60 , 10 yabanmersini 20 , kabak tatlısı 200 ,cips 150 (fark edildiği üzere akşam kankimdeydim, onunla yan yana gelişlerimiz hep çok tehlikeli oluyor )
toplam :1270
yani alıp yürümüşüm maşallahım var ve çok saglıksız şeyler yedim offfff
bebeğim çok sağol , sen de dikkat et , ben 3 gun dikkat etmedim hemen geri almışım verdiğim kiloları , tarcınlı su fln iç , şeker isteğini bastırıyo biraz , regl dönemi zor ama o hormonlara karşı Allahımmmm bizi neden böyle yarattın
ay hayatımm umarımm . yai bilemiyorum neler olucak, tek tesellim daha uzun zaman olması :) bırakmıycam ama kesinlikle, kafaya koydum yani, yılbasında tam ıstedıgım ölçülerde olucam :)
