-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tebrikler maşallah çok güzel kilo vermişsin,ne kadar zamanda verdin 8 kiloyu.Başlangıç: 77
Geçen hafta:68,9
Bu hafta : 68.2
Giden kg : 700gr
Toplam giden: -8,800
- 22 Nisan 2013
- 2.236
- 291
- 173
az ve öz gidiyor desene tebriklerBaşlangıç: 68.9
Geçen hafta:63.3
Bu hafta :63
Giden kg :0.3
Toplam giden: 5.9
Gram gram giden kilolarımla sizlere günaydın kızlar.
- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 198
- 40
az ve öz gidiyor desene tebrikler
Sizin gibi samimi insanlar sayesinde. Burada moral buluyorum. Vaktim uzun.Yaza kadar 55 olmak hedefim. Boyumda 1.73.Ama adet dönemlerim çok sıkıntılı. Resmen bir fili yiyebilirim 
Kilo verme sürecinde tek sıkıntım adet dönemlerim.Sevgiler
- 22 Nisan 2013
- 2.236
- 291
- 173
aynen bende oluyorum gözüm dönüyo resmen doyma hissimi kaybediyorum. 2 gün dikkat etmedim almışım hemen 500 gram
6 ayda verdim ama bu sürede bazen bıraktım bazen devam ettim verdiğim kiloyu geri almadım asla
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Jillian Micheals ile sadece 30 günlük bir programla,günde 25 dakika spor yaparak sıkılaşmaya ne dersiniz...? Bizim düşüncemiz tüm takım üyelerimiz el ele vererek hergün 25dakika spor yaparak disiplinli, kurallı bir şekilde incelmek.. Eğer sizde katılmak istiyorsanız bekleriz...
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30day-kursuna-katilmak-isteyenler.781557/
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30day-kursuna-katilmak-isteyenler.781557/
Hemen hemen ayni problemler haftaya pazartesiye kadar tartilmak istemiyorum.ama inadima da hhaftsdonundan beri davetlerin misafirlerin arkasi kesilmedi.hamur isleri yeniliyor.simdi en azindan gun icinde faxla kalori almamaya calisiyorum bakalim.ams seviyorum yemeyi naoalim klasik bi bogayim iste.
- 22 Nisan 2013
- 2.236
- 291
- 173
o yoldaş ben olabilirim
- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 198
- 40
Ben küsüm size
Çok ihmal ettiniz topiği.bilmiyorum bu kaçıncı diyete başlayışım ama motivasyonum düşük yapamıyorum
bi kez daha başlamak için start verdim kendime. yalnız bugün değil yarın başlıyorum çünkü bu gün güne gideceğim 
29 yaşındayım 65 kiloyum ve boyum 160cm. 8 kg vermek istiyorum inşallah. bana destek olursanız çok mutlu olurum. ağır spor yapamıyorum vertigom var koşu bandında hafif yürüyüş ve aerobik yapabilirim bunun yanında beslenmeme dikkat ederim umarım.herkese başarılar
bi kez daha başlamak için start verdim kendime. yalnız bugün değil yarın başlıyorum çünkü bu gün güne gideceğim 29 yaşındayım 65 kiloyum ve boyum 160cm. 8 kg vermek istiyorum inşallah. bana destek olursanız çok mutlu olurum. ağır spor yapamıyorum vertigom var koşu bandında hafif yürüyüş ve aerobik yapabilirim bunun yanında beslenmeme dikkat ederim umarım.herkese başarılar
- 23 Ağustos 2009
- 639
- 300
- 158
bebegım bı amelıyata uzuldum, üstune halamı kaybettım , diyet motıvasyonum gıttı cıdden , ama bugun tekrra baslıyorumBen küsüm size
Haydii kızlarr hep beraberr tatlıya karşı koyabilirizz. Düzenli beslenip sağlıklı kilo verelim şöyle hep beraber birlikte motive olalım. Ben diyetisyene gittim herşey yolunda gidiyor hiç aç kalmıyorum 3 saatten fazla aç kalmak yasak zaten bide ağır şeyler çıktı hayatımdan genelde ızgara salata yoğurt yiyor haftada bir eğer çok istersem ödül minnak istediğim bir seyden yiyorum. 3 haftada 3 kilo bence iyi çünkü 1 sene deli gibi spora ve kendimce diyete abanmama rağmen hiç verememiştim. Başka tavsiyesi olanı seve seve dinlerim :)
nihayet biri geldi:) arkadaşım ben de diyetisyene gitmiştim ama uygulayamadım. önce tebrik ederim seni zayıflamayı başaranlaranların önünde saygıyla eğiliyorum :) 10 dilim ekmek vermişti bana günlük ve 1,5 saat yürüyüş. ara öğün hazırlamak bana zor gelmişti
üşengecim biraz galiba ve tabi bir ay düzensiz bir diyetten sonra 1 kilo verdim ve geri aldım.ben de zayıflamak istiyorum (
üşengecim biraz galiba ve tabi bir ay düzensiz bir diyetten sonra 1 kilo verdim ve geri aldım.ben de zayıflamak istiyorum (
- 1 Eylül 2014
- 7.010
- 6.632
- 198
- 40
nihayet biri geldi:) arkadaşım ben de diyetisyene gitmiştim ama uygulayamadım. önce tebrik ederim seni zayıflamayı başaranlaranların önünde saygıyla eğiliyorum :) 10 dilim ekmek vermişti bana günlük ve 1,5 saat yürüyüş. ara öğün hazırlamak bana zor gelmişti
1.5 saat yürüyüş mü?? Ben de diyetisyene gidiyorum. 2 ayda 6 kilo verdim.Ve çok şeker bir diyetisyenim var. Gören herkes nasıl zayıfladın nasıl verdin diye soruyor. Ben de diyetisyenimin kartını veriyorum.
Sadece evde ip atlıyorum. Ama müthiş yorucu bir şey. Bir de ara öğünlerinizde ne vardı ki? Benimkilerde çiğ badem, ceviz, çiğ fındık, Çiğ kaju, meyve, yoğurt gibi şeyler var.Benzer Konular
