60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

graphicdesigner · 26 Aralık 2014

kızlarr merhaba, çok özür dilerim bu haftalar çok yoğundum malum yılsonu, bende grafik tasarımcı olarak takvimler ajandalar yılbaşı promosyonları derken iflahım kesildi. o arada tabi sinir stres diyette gitti.

şimdiii gelelim hayatımdaki son trend diyete :)
diyetkolik diye bir site var bayadır hep aklımda aylık 20 tl, sana özel diyet listesi ve takip sayfaları üyeliği açılıyor. denemekten bişey olmaz giden 20 lira olsun dedim ve üüye oldum. kızlar gerçekten çok güzel bir site, yedikllerimi yedikçe ekliyorum kalori yağ protein filan hepsni ayrı ayrı bana bildiriyor sayfanın en altında. günlük 1500 kalorilik bir beslenme programım var şuanda, ara öğünler filan mükemmel, birçok alternatif menü var, seç beğen ye :) daha 2 gün oldu kullanalı bakalım nasıl ilerleyeceğim. çok heyecanlı ve istekliyim, sağlıklı zayıflamak için iyi bir menüye sahibim şuanda.
herkese sevgiler...

destemona42 · 26 Aralık 2014

pinoli .!.:
1.5 saat yürüyüş mü?? Ben de diyetisyene gidiyorum. 2 ayda 6 kilo verdim.Ve çok şeker bir diyetisyenim var. Gören herkes nasıl zayıfladın nasıl verdin diye soruyor. Ben de diyetisyenimin kartını veriyorum.Sadece evde ip atlıyorum. Ama müthiş yorucu bir şey. Bir de ara öğünlerinizde ne vardı ki? Benimkilerde çiğ badem, ceviz, çiğ fındık, Çiğ kaju, meyve, yoğurt gibi şeyler var.

evet ama yürüyemedim zaten o kadar ayrıca vertigo var bende ip felan zaten atlayamam

ara öğünde meyve ve yanında süt ya da yoğurt verdi.ya da değişim listesi var onun yerine kuruyemiş de yiyebiliyorsun. 1800 kalorilik bi listeydi

heyhattt · 26 Aralık 2014

peacock .!.:
bebegım bı amelıyata uzuldum, üstune halamı kaybettım , diyet motıvasyonum gıttı cıdden , ama bugun tekrra baslıyorum

Gecmis olsun ayni zamanda basiniz sagolsun.
Arkadaslar okuduysaniz yeni uye oldugumu soylemistim.ben de cok yogunum ogretmenim.bu haftanin uc gununu teneffuslerde kkya girerek gecirdim yani resmen forum bekciligi yaptim.insan destek bekliyor.baska gruplara da baktim ama ben kendimi bu gruba ait hissediyotim yillardir gercektrn bu kilo araliginda gittim geldim.
Yas:30
Boy:164
Kilo:61
Ben kirilma noktasindayim.neredeyse 12 yillirdir bu kilonun aktina inmedim.adlinda genelde 64 civariydim ama agustos eylulde verdim biraz.istiyorum ki 55 olayim.4 yasinda bir oglum var.Allah izin verirse mayis haxiran gibi hamilelik dusunuyorum.dogumdan donra cok kilolu olmak istemiyorum yani.
Uzun yaxdim biliyorum ama birbirimizi iyi tanirsak motive etmek acisindan daha etkili olur.

heyhattt · 26 Aralık 2014

eliflider .!.:
o yoldaş ben olabilirim

Pazartesiye bir programla bslayabiliriz.ben yemekleri bir haftadir kisitladim ama kacamaklarim oluyor.okul ortaminda yeniyor cunku.arkadaslarmiz kafa dengi olunca yenilecek bir sey bulunuyor.kim evinde ne yaptiysa getiriyor ben de hayir demiyorum.ama sizlere karsi sorumlulugum olursa diyebilirim.ax cok tum diyet kurallarini biliyorz ama ne yazik ki her zaman uygulayamiyoruz.
Kkda lahana corbasi diyetini okudum uygulamaya ne dersiniz.ya da baska fikriolan varsa paylasin.baslangic icin sok bir diyet bizi motive edebilir....

peacock · 26 Aralık 2014

heyhattt .!.:
Gecmis olsun ayni zamanda basiniz sagolsun.
Arkadaslar okuduysaniz yeni uye oldugumu soylemistim.ben de cok yogunum ogretmenim.bu haftanin uc gununu teneffuslerde kkya girerek gecirdim yani resmen forum bekciligi yaptim.insan destek bekliyor.baska gruplara da baktim ama ben kendimi bu gruba ait hissediyotim yillardir gercektrn bu kilo araliginda gittim geldim.
Yas:30
Boy:164
Kilo:61
Ben kirilma noktasindayim.neredeyse 12 yillirdir bu kilonun aktina inmedim.adlinda genelde 64 civariydim ama agustos eylulde verdim biraz.istiyorum ki 55 olayim.4 yasinda bir oglum var.Allah izin verirse mayis haxiran gibi hamilelik dusunuyorum.dogumdan donra cok kilolu olmak istemiyorum yani.
Uzun yaxdim biliyorum ama birbirimizi iyi tanirsak motive etmek acisindan daha etkili olur.

teşekkürler, sizler sagolun
hoşgeldiniz :)) burası motive olmaya yardımcı oluyor cıdden

heyhattt · 26 Aralık 2014

peacock .!.:
teşekkürler, sizler sagolun
hoşgeldiniz :)) burası motive olmaya yardımcı oluyor cıdden

Tessekkurler.buranin ne bizlere ne kadar iyi geldigini biliyorum.en azindan 5-6 yillirdir kknin sessiz takipcilerindenim.hamileligimde,bwbegimi buyuturken,dogum sonrasi kilolarimi verirken aslinda ben hep buradaydim.ama bir haftadir uye olarak aranizdayim.hadi gitsin kilolarmiz. :KK55:

eliflider · 26 Aralık 2014

Bend

heyhattt .!.:
Pazartesiye bir programla bslayabiliriz.ben yemekleri bir haftadir kisitladim ama kacamaklarim oluyor.okul ortaminda yeniyor cunku.arkadaslarmiz kafa dengi olunca yenilecek bir sey bulunuyor.kim evinde ne yaptiysa getiriyor ben de hayir demiyorum.ama sizlere karsi sorumlulugum olursa diyebilirim.ax cok tum diyet kurallarini biliyorz ama ne yazik ki her zaman uygulayamiyoruz.
Kkda lahana corbasi diyetini okudum uygulamaya ne dersiniz.ya da baska fikriolan varsa paylasin.baslangic icin sok bir diyet bizi motive edebilir....

Bende masa başı çalışıyorum hareket sıfır

pasta börek getirenler oluyor hayır diyemiyorum bende ;(( lahana çorbası diyetini ben yaptım iğrenç iki gün zor dayandım kesinlikle kilo verdiriyor ama benim iradem o kadar guçlu değil maalesef lahana görmek bile istemiyorum

heyhattt · 26 Aralık 2014

Normalde severim lahanayi.kapuskasini sarmasini.hatta iki once pisirdim kapuskadini kendime gore az yagli.anca bugun oglen yedim okulda.corba diyetinde corba arti bir gun sebze bir gun meyve gibiydi.senin uyguladugin nasildi

heyhattt · 26 Aralık 2014

Benim denenmemis sok diyet listelerim.
5 gunde 5 kilo
Lanahsna corbasi
Uclu yogurt kuru var.

heyhattt · 26 Aralık 2014

Tatli rüyalar kizlar.

Ezgoz · 27 Aralık 2014

graphicdesigner .!.:
kızlarr merhaba, çok özür dilerim bu haftalar çok yoğundum malum yılsonu, bende grafik tasarımcı olarak takvimler ajandalar yılbaşı promosyonları derken iflahım kesildi. o arada tabi sinir stres diyette gitti.

şimdiii gelelim hayatımdaki son trend diyete :)
diyetkolik diye bir site var bayadır hep aklımda aylık 20 tl, sana özel diyet listesi ve takip sayfaları üyeliği açılıyor. denemekten bişey olmaz giden 20 lira olsun dedim ve üüye oldum. kızlar gerçekten çok güzel bir site, yedikllerimi yedikçe ekliyorum kalori yağ protein filan hepsni ayrı ayrı bana bildiriyor sayfanın en altında. günlük 1500 kalorilik bir beslenme programım var şuanda, ara öğünler filan mükemmel, birçok alternatif menü var, seç beğen ye :) daha 2 gün oldu kullanalı bakalım nasıl ilerleyeceğim. çok heyecanlı ve istekliyim, sağlıklı zayıflamak için iyi bir menüye sahibim şuanda.
herkese sevgiler...

Faydasını görürsün umarım canım bizimle durumu paylaşırsan sevinirim ilerleyen günlerde ilgimi çekti baya bu site

destemona42 · 27 Aralık 2014

heyhattt .!.:
Gecmis olsun ayni zamanda basiniz sagolsun.
Arkadaslar okuduysaniz yeni uye oldugumu soylemistim.ben de cok yogunum ogretmenim.bu haftanin uc gununu teneffuslerde kkya girerek gecirdim yani resmen forum bekciligi yaptim.insan destek bekliyor.baska gruplara da baktim ama ben kendimi bu gruba ait hissediyotim yillardir gercektrn bu kilo araliginda gittim geldim.
Yas:30
Boy:164
Kilo:61
Ben kirilma noktasindayim.neredeyse 12 yillirdir bu kilonun aktina inmedim.adlinda genelde 64 civariydim ama agustos eylulde verdim biraz.istiyorum ki 55 olayim.4 yasinda bir oglum var.Allah izin verirse mayis haxiran gibi hamilelik dusunuyorum.dogumdan donra cok kilolu olmak istemiyorum yani.
Uzun yaxdim biliyorum ama birbirimizi iyi tanirsak motive etmek acisindan daha etkili olur.

Yazdıklarınızı okurken beni anlatıyorsunuz sandım :) 164 cm 65 kg 29 yaş ve okulöncesi öğretmeni de ben oluyorum malesef . Okulda gelsin pastalar gitsin börekler :) nasıl diyet yapabilir ki insan:) 5 yıldır aynı kilodayım 2 yaşında kızım var ben de bir yıl sonrası için gebelik düşünüyorum Allah izin verirse ama önce ideal kilom olan 55 (miş) inmem lazım. Hadi bakalım Allah yardımcısı olsun herkesin:)

fatoselif · 27 Aralık 2014

başlangıç: 68 kg
hedef:57
1. haftanın sonu: 66.400

ankaralym · 27 Aralık 2014

Sonunda aradığım hrubumu buldum

Herkese merhabalar

ankaralym · 27 Aralık 2014

Kendimde bahsedeyim biraz yaş22 boy 1.70 kilo66 65 arasıydı :) bir oğlum var.doğuma 98 ile gittim diyetle 63indim şukur:) ama biraz salınca tekrar aldım .şimdi zayıf olmak için tekrar diyete başladım ve buradaki arkadaşlar ile destek iyi olcak umarım.bugünkü diyet listem ise
Sabah. 8:30 Bir haşlanmış yumurta bir zeytın yarım poğaca domates yarım kibrit kutusu peynir açık çay.
Öğlen 11:45 bir kase yoğurt içine iki kuru kayısı doğradım
Akşam 15:30 7adet patats kızartması yağsız yeşil salata

7 den önce bir kase yoğurt tuketebilirim

heyhattt · 27 Aralık 2014

fatoselif .!.:
başlangıç: 68 kg
hedef:57
1. haftanın sonu: 66.400

Tebrikler canim bir haftanin sonunda iyi kilo vermissin.devami haftaya. :KK9:

heyhattt · 28 Aralık 2014

Benim bugünüm de diyet anlaminda sönük gecti.bugun8-5 okuldaydim seminer vardi,yarinda ayni progrsm yarin bati ax yiyeyim de pazsrtesi tartida kilo dususu goreyim.verecegime insniyorum kararliyim.burayi daha aktif kullansbilirsek yararini gorecegiz.

heyhattt · 28 Aralık 2014

destemona42 .!.:
Yazdıklarınızı okurken beni anlatıyorsunuz sandım :) 164 cm 65 kg 29 yaş ve okulöncesi öğretmeni de ben oluyorum malesef . Okulda gelsin pastalar gitsin börekler :) nasıl diyet yapabilir ki insan:) 5 yıldır aynı kilodayım 2 yaşında kızım var ben de bir yıl sonrası için gebelik düşünüyorum Allah izin verirse ama önce ideal kilom olan 55 (miş) inmem lazım. Hadi bakalım Allah yardımcısı olsun herkesin:)

Ben gecen kis o kilolsrdsydim.eylulde 59.2ye kadar indiim
Ama kisin klasik kilo aliyorum ve basladi.61 olmusum sabah ac karnina.birboirimuze gun icinde rspor verelim bir de ortak bir ptogrsma badlayslim ben paxartediye ya lahsns cirbadi ya da 5 gunde5kilo diyetine badkayacagim.

destemona42 · 28 Aralık 2014

be

heyhattt .!.:
Ben gecen kis o kilolsrdsydim.eylulde 59.2ye kadar indiim
Ama kisin klasik kilo aliyorum ve basladi.61 olmusum sabah ac karnina.birboirimuze gun icinde rspor verelim bir de ortak bir ptogrsma badlayslim ben paxartediye ya lahsns cirbadi ya da 5 gunde5kilo diyetine badkayacagim.

beş günde beş kilo mu? yok ben öyle şok diyetler beceremem ayrıca sağlıklı da değil. ben sabah iki dilim tam bugday ekmeğiyle tost yaptım yanında çay ve zeytin. düngezmeye gittiğim için tam uyamadım diyetime. bugün telafi etmeliyim.

mhn · 28 Aralık 2014

pinoli .!.:
Ben küsüm size Çok ihmal ettiniz topiği.

Kusme pinoli, ben bu hafta isten eve gelince pek firsat bulamadim yazmaya. Ancak kendi gunlugume yazabildim, ama diyetimi birakmadim. Yarin tarti gunu, bakalim neler olcak.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Çikolata

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

tavuskuşu

Aktif Üye

huzurlu mutlu çocuklu=)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular