- 29 Ocak 2016
- 333
- 552
- 18
- 29
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 32
bende o niyetle geldimNiye yamiyo ben bi gruba yaza bilmek icin zayifladimda geldim
ama geldim gidiyorum daha yazan yok şuan 62 kiloyum az kaldı gitmeme inşallah 
- 29 Ocak 2016
- 333
- 552
- 18
- 29
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Ooo süper canım bende 63 kiloyum 5 kiloyu ne kadar sürede verdin canım ve isveç diyeti nasıl oluyor bizi biraz aydınlatır mısın bende bi 5 kilo vermek için canımı koyarım ortaya
Mide ağrısı çok kötü canım git bi doktora belki yaptığın diyet kötü etkilemiştir doktor en iyisini bilir geçmiş olsun :)))
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 32
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
bende 62 altına inemedim bir türlü ramazanda artık kilomu korumaya çalışacağım bayramdan sonra sıkı diyet yapacağım
Bayramda almamaya bak canım ekmek pilav makarnayı kes sağlıklı beslen iftarda
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
1/4 dolma 
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 32
ekmek tüketmiyorum zaten makarna pilav haftada bir gün yiyorum onuda vücut istiyor arada
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 32
3 bardak çay ile iftarı kapattım- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 32
canım ağrı var ise erteleme bence. bu arada kaç günde verdin 5 kiloyu neler yaptın
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Kizlar ne olur bana da yardimci oluun artik onune gecilemez bir halde kg almaya basladim ve stresten surekli biseyler yiyorum pantolonlarimin hic biri olmuyor 2 yasinda bebegim.var ilk dogum.yaptigimda bile hemen 57 ye 56 ya dustum ama su an gene 62 lere ciktim gobegim.aldi basini hidiyor boyum 158 cm dolayisiyla kilom.fazla.geliyor ne yapmaliyim.sizler ne yapiuorsunuz beraber yapalim ekmek yememeye karar verdim.bugunden itibaren ama ramazan iftarlar oluyor davetler vs vs boyle durumlarda ne yapiyorsunuz ben kg versem soyle 52 falan olsam dunyanin en mutlu insani olucam sanki
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 32
ekmek yeme cnm ramazan konusunda bende birşey yapamıyorum daha hafif beslenmeye çalış zaten ekmek yemeyince kilo almazsın
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 53
- 32
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Sende bize katıl canım yediklerimizi yazalım spor yapmaya çalışalım yani 45 dk - 1 saat yeterli. Pilav makarna ekmek yemiyorum yiceksem tam buğday yada kepekli ekmek bir iki dilim o da kahvaltı da. Abur cuburu çıkar hayatından. İnşallah beraber başaracağız
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
ben mesela bir gün çok yersem diğer gün daha az yiyorum dengeliyorum öyle
Bende denegelemeye çalışıyorum bazen aşırıya kaçtığım oluyor ertesi gün az yiyip dengelemek için bir de sporu arttırıyorum.
Benzer Konular
