60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

EA77 · 8 Nisan 2009

vintage .!.:
merhaba kızlar bende az önce çizelge ekledim:)
artık yaz geliyor..kendime bakma zamanı geldi..
Bende kendime liste yaptım arada değişiklik yapıcam ama bir hafta deniycem ve sonucu beraberce göreceğiz

bir hafta seni yanıltır bence enaz 15 gün denemelisin inşallah kurtuluruz bu kilolardan hep birlikte

batuer · 8 Nisan 2009

aaybis .!.:
Emzirirken herşey da zor tabiiki:bbo:
Ama tabiiki sağlıklı beslenmek çok önemli,güçsüz kalmaman için.Bebişini iyi besleyebilmek için.Öncelikle bunu düşün,Kiloyu zaten biraz dikkatle yavaş yavaş verirsin.kaydirigubbakcemile5

Sen de hoşgeldin şekerim.a.s.

Eğer bize boyunu da yazarsan sana daha çok yardımcı olabiliriz.
Ama merak etme,tam yerine geldin.Hep beraber yaza fit gireceğiz.:lepi:
Değil mi kızlar ? hihoyyyt

İnşallah kızlar birbirimize destekle zayıflayacağız.

Only_Eylul · 8 Nisan 2009

batuer .!.:
Tekrar merhaba arkadaşlar yarından itibaren başlıyorum diyete ve sizinle paylaşacağım. Sizlerin önerebileceğiniz uygulaması kolay bir diyet veya kilo vermeye yardımcı olacak bitkisel şeyler varmı, bilgi verirseniz çok sevineceğim.kaydirigubbakcemile2

Merhaba aramıza hoşgeldin öncelikle diyet konusuna gelins-ce sana yardımcı olacak iki şey var biri az yemek diğeri ise spor gerisi boş ama 5li çay karışımı ile keten tohumuda kullanıyorum bağırsakları iyi çalıştırıyolar faydası o yani ...Geriside herşeyden ye ama tadımlık kolayca kurtulursun o zaman kilolardan hadi kolay gelsin sana a.s.

emosum · 8 Nisan 2009

aybiscim haklısın zaten ben dogumda 25 kilo aldım bebegim 9 aylık ve ben su an eski halime 6 kilo kaldı cogunu verdim yani

sportie · 8 Nisan 2009

arkadaşlar merhaba,

öncelikle herkese kolay gelsin

bugün öğlen sadece yayla çorbası içtim, beni tutmadı tabi 2 saat sonra bir müslibar yedim o da kesmedi
şimdi de 3 grissini.

akşam da mantar sote olucak menümde gece de 1 elma

yarın itibariyle tam 1 ayım oluyor diyete başlayalı

toplam 5 kere kaçamak yaptım onun dışında da 2 kez sadece öğün olarak kaçamağım var toplamda 4 kilo gitti. Bu ay kaçamaklara yer vermek istemiyorum birde spora ağırlık verdimmi
5 kilo gitmesi lazım

emosum · 8 Nisan 2009

batuer .!.:
Tekrar merhaba arkadaşlar yarından itibaren başlıyorum diyete ve sizinle paylaşacağım. Sizlerin önerebileceğiniz uygulaması kolay bir diyet veya kilo vermeye yardımcı olacak bitkisel şeyler varmı, bilgi verirseniz çok sevineceğim.kaydirigubbakcemile2

hosgeldin cnm
ben yeşilcay ve form cayı içiyorum deneyebilirsin cnm içmiyorsan

emosum · 8 Nisan 2009

sportie .!.:
arkadaşlar merhaba,

öncelikle herkese kolay gelsin

bugün öğlen sadece yayla çorbası içtim, beni tutmadı tabi 2 saat sonra bir müslibar yedim o da kesmedi
şimdi de 3 grissini.

akşam da mantar sote olucak menümde gece de 1 elma

yarın itibariyle tam 1 ayım oluyor diyete başlayalı

toplam 5 kere kaçamak yaptım onun dışında da 2 kez sadece öğün olarak kaçamağım var toplamda 4 kilo gitti. Bu ay kaçamaklara yer vermek istemiyorum birde spora ağırlık verdimmi
5 kilo gitmesi lazım

merhaba 1 ayda 4 kilo vermişşin tebbrikler arkadasım darısı basımızahihoyyyt

batuer · 8 Nisan 2009

gulgulmez .!.:
Merhaba aramıza hoşgeldin öncelikle diyet konusuna gelins-ce sana yardımcı olacak iki şey var biri az yemek diğeri ise spor gerisi boş ama 5li çay karışımı ile keten tohumuda kullanıyorum bağırsakları iyi çalıştırıyolar faydası o yani ...Geriside herşeyden ye ama tadımlık kolayca kurtulursun o zaman kilolardan hadi kolay gelsin sana a.s.

Hoşbulduk, teşekkür ederim. Çok fazla yemek yemiyorum ama spor yapamıyorum bundan sonra spor içinde zaman ayırmaya çalışacağım, bu sefer kararlıyım kurtulacağım fazlalıklardan. Şimdi çıkıyorum işten hepinize iyi akşamlar sabah görüşmek üzere mutlu kalın.a.s.

Only_Eylul · 8 Nisan 2009

sportie .!.:
arkadaşlar merhaba,

öncelikle herkese kolay gelsin

bugün öğlen sadece yayla çorbası içtim, beni tutmadı tabi 2 saat sonra bir müslibar yedim o da kesmedi
şimdi de 3 grissini.

akşam da mantar sote olucak menümde gece de 1 elma

yarın itibariyle tam 1 ayım oluyor diyete başlayalı

toplam 5 kere kaçamak yaptım onun dışında da 2 kez sadece öğün olarak kaçamağım var toplamda 4 kilo gitti. Bu ay kaçamaklara yer vermek istemiyorum birde spora ağırlık verdimmi
5 kilo gitmesi lazım

Benimde yarın bir ay oluyo bakalım nolucak sonuçlar kaydirigubbakcemile3

sportie · 8 Nisan 2009

emoşum,

teşekkür ederim canım,
bu 4 kilo beni tatmin etmedi tabi, ama yine de fena bir başlangıç sayılmaz.
Sen nerdeyse 20 kilo vermişsin asıl sana bravoa.s.

sportie · 8 Nisan 2009

gulgulmez .!.:
Benimde yarın bir ay oluyo bakalım nolucak sonuçlar kaydirigubbakcemile3

gülgülmez,

bir ayda mı verdin bunca kiloyu süper bir sonuç bu !!!

batuer · 8 Nisan 2009

emosum .!.:
hosgeldin cnm
ben yeşilcay ve form cayı içiyorum deneyebilirsin cnm içmiyorsan

Hoşbulduk canım çayları hiç denemedim deneyeceğim teşekkür ederim.:1hug:

Only_Eylul · 8 Nisan 2009

sportie .!.:
gülgülmez,

bir ayda mı verdin bunca kiloyu süper bir sonuç bu !!!

8kilomu 1 ayda verdim bu ikinci bir ayım yani 2. ayımda ne kadar vermişsem ona göre değiştiricem çizelgeyi yani şuan 67 den düşük kilom ama kaç bilmiyorum çünkü ben ayda bir tartılıyorum böylesi daha iyi bence

emosum · 8 Nisan 2009

özellikle yesil çayın zayıflattıgın inanıyorum

Sabun · 8 Nisan 2009

batuer .!.:
Kilo çizelgesini yapmayı başardım. Bu konuda yardımcı olan arkadaş Sabun'a çok teşekkür ederim.a.s.

rica ediyorum canım . . .
çokta güzel olmuş çizelgen . . .

bu arada bu saate kadar toplamda yediklerimi yazıyorum 1 salatalık 1 dilim salam 4 etiform 25 gr eritme peynir ve 4 müsli kurabiye . . . ve çay ve sade kahve . . .
akşam saat 20 gibide böreeme kavuşacağım . . .
:asigim:
bu saat 20 ye kadar yediklerim böree telafi eder değil mi ????
:utangac:

oldukça hafif olmasına dikkat ettim çünkü akşama kadar geçen zamanın . . .

lunapiena .!.:
Evet grubunuzdaki 1,5. günüm...Bende bugün yediklerimi ve yaptıklarımı anlatayım dedim

Sabah kahvaltıda
1 tane yumurta- yağsız tavada omlet şeklinde
2 küçücük parça kaşar peyniri
1 dilim uno light ekmek
2 fincan şekersiz çay (asla çayımdan kısamam ama Allahtan şekersiz içerim yıllarca)

Belim rahsız olduğu için önce ağrı kesici ilacımı aldım.Sonra bir hızla başladım temizliğe.Bütün evi dip bucak sildim,süpürdüm (yaklaşık 3 saat sürdü) Sonra yarım saat dışarıda yürüdüm.Bir baktım saat 2,5 olmuş

öğleni atlamayayım dedim ama baktım evde hiç yemek yok hemen bir kase Nesfit hazırladım yağsız sütle,onu yedim,beni kesmedi arkasından da 3 tane kepekli bisküvi ile kayısılı form çayı içtim.

Akşamda kıymalı pırasa yiyicem,tabii yanında yağsız bol salata ile.....

(şu kilo çizelgesini de hazırlamak lazım değil mi bir an önce.Kilo verenlerinkine baktıkça vallahi imrendim)...
Herkese kolay gelsin...

canım menün çok hoşuma gitti . . .

a.s

emosum · 8 Nisan 2009

sportie .!.:
emoşum,

teşekkür ederim canım,
bu 4 kilo beni tatmin etmedi tabi, ama yine de fena bir başlangıç sayılmaz.
Sen nerdeyse 20 kilo vermişsin asıl sana bravoa.s.

canım cok iyi tabi 4 kilo :dance:
evet ben 19 kilo verdim 9 aydahihoyyyt tesekkür ederim

emosum · 8 Nisan 2009

gulgulmez .!.:
8kilomu 1 ayda verdim bu ikinci bir ayım yani 2. ayımda ne kadar vermişsem ona göre değiştiricem çizelgeyi yani şuan 67 den düşük kilom ama kaç bilmiyorum çünkü ben ayda bir tartılıyorum böylesi daha iyi bence

canım 8 kiloyu 1 ayda nasıl verdin tebrik ederim :nazar:

sportie · 8 Nisan 2009

gulgulmez .!.:
8kilomu 1 ayda verdim bu ikinci bir ayım yani 2. ayımda ne kadar vermişsem ona göre değiştiricem çizelgeyi yani şuan 67 den düşük kilom ama kaç bilmiyorum çünkü ben ayda bir tartılıyorum böylesi daha iyi bence

sevgili gülgülmez bravo diyorum :lepi:

peki nasıl verdin yardımcı zayıflama ürünleri kullandınmı

sportie · 8 Nisan 2009

emosum .!.:
canım cok iyi tabi 4 kilo :dance:
evet ben 19 kilo verdim 9 aydahihoyyyt tesekkür ederim

emoşum seni de çok tebrik ediyorum 9 ay boyunca bıkmadan yılmadan usanmadan verdiğin kilolar 19'a ulaşmış bravao :hooray:

Only_Eylul · 8 Nisan 2009

emosum .!.:
canım 8 kiloyu 1 ayda nasıl verdin tebrik ederim

Canım ben biraz abarttım galiba 900-1000 kalorilik bi diyet yaptım günde 1 saat egzersiz yaptım bide çalışıyorum ev işleri ve bi ranneyim koşturmaca yani :))

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Aktif Üye

Guru

yaşamak direnmektir

Bk:66,900 gk:58,500

yaşamak direnmektir

yaşamak direnmektir

Aktif Üye

Guru

Bk:66,900 gk:58,500

Bk:66,900 gk:58,500

Aktif Üye

Guru

yaşamak direnmektir

Yazdım OLACAK !

yaşamak direnmektir

yaşamak direnmektir

Bk:66,900 gk:58,500

Bk:66,900 gk:58,500

Guru

Benzer Konular