Sağol kaptanım. Wasa çok ince değil mi ya :))) gerçi 3 sabah bana da fazla geldi.
Bi de benim kabızlık problemim var ama dün ve bugün aynı saatte düzene girdi. Spordan sonra ama ceviz suyundan mı spordan mı bilemedim
Haklısın çok haklısınyarından tezi yok kaçamaksız menüler en az 2 lt sular geliyor
Iyi aksamlar guzel hanimlar
Bugunki menum
Sabah 1.fincan.turk kahvesi, 1 avuc kuruyemiş
Kahvalti. 1.5.kk.peynir, 2.dlm.tt ekmek,.şekersiz cay,az tereyag,.bal
Ara, biraz.peynir, domates, 1 paket gran panini.kraker
Ogle. 2.tabak.etli kapuska
Ara, turk kahvesi 1 sekerli kurabiye
Aksam, 4 adet.sarma, 2.kase.yogurt, 1,,5.kasik.acika,
Çayın yaninda yarim avuc kuruyemiş, 2 tatli kurabiye
2 mandalina yatmadan
Su 2.5 lt.
Spor, yakinda
Canm ortalik halep etkiledi baya bir beni gece yatmyrz dua falan sohbetler cokta giremiyorum o yuzden regl gunum geldi olmadm siskinlik neblm sanki hersey üstüme geliyr
İyi geceler sevgili takımım diyetisyen imin listesini çok şükür uyguladım
2mil lesli
2kupa y.cay
2lt civarında su
Hayırlı geceler sevgili takımım
aus sporun hayirli ve daim olsun ins.
masum ben leslie ye bu hafta basladim iki gun yaptim ilk 1 mil bugunde 3 mil ben ilk kez yapiyorum leslie sende sabah zor geliyorsa aksam yapmaya calis. bu arada ben bir gun arayla yapiyorum kaslarin dinlenmesi icin
Günaydın kızlar
Evet cnm 4 gün gecikmişti1.5 dlm ekmek ... yumurta olduğu için fazla dedim.
Kabızlık problemini ne çözdü acaba ? Hemen masumm a da tavsiye edelim :)
Bu tezi olmayan yarın ne zaman gelecek ve gitmeyecek bakalım ... bekliyorum.
4 dlm ekmek yedim desen ... bende şu 2 pastane poğaçasının şokunu yapmazdı.
Diyette olmayan bir insan için de çook sağlıksııız .
3 kurabiye çıkınca menüden ne sağlıklı
Ne güzel doyurucu sağlıklı bir kahvaltı tabağı ... yanında kızgın yağda kızatılmış pişi yerine sağlıklı bir dilim ekmek hakkediyor bence .
Hem tabak hakkediyor ... hem emeklerin saydınım .
Rabbim dualarınızı yerine ulaştırsın ervam.
Insanın yüreği yanıyor.
Reglin geçen ayda gecikmişti senin değil mi ?
Fatma nasıl memnun musun listenden ?
Yarın tartını merakla bekliyorum.
Umarım güzel sonuçlar çıkar .
Sağol tatlım.
Spor konusunda tembelim biraz ... umarım devamı gelir .
Sen tartıldın mı hiç ? Aldıklarının hepsi gitmiştir umarım .
ben tam 4 gunluk ypmadim ilk iki gun yaptim sonraki gunjn listesi iste dununku bgun normalndiyete devam edicem is yerinde istedigim yemekler olmuyr evden zorngeliyrErtesi
Cnm bitti mi senin 4 günlük liste?
Cnm akşam hiç olmuyor
Sabah en iyisi
1.5 dlm ekmek ... yumurta olduğu için fazla dedim.
Kabızlık problemini ne çözdü acaba ? Hemen masumm a da tavsiye edelim :)
Bu tezi olmayan yarın ne zaman gelecek ve gitmeyecek bakalım ... bekliyorum.
4 dlm ekmek yedim desen ... bende şu 2 pastane poğaçasının şokunu yapmazdı.
Diyette olmayan bir insan için de çook sağlıksııız .
3 kurabiye çıkınca menüden ne sağlıklı
Ne güzel doyurucu sağlıklı bir kahvaltı tabağı ... yanında kızgın yağda kızatılmış pişi yerine sağlıklı bir dilim ekmek hakkediyor bence .
Hem tabak hakkediyor ... hem emeklerin saydınım .
Rabbim dualarınızı yerine ulaştırsın ervam.
Insanın yüreği yanıyor.
Reglin geçen ayda gecikmişti senin değil mi ?
Fatma nasıl memnun musun listenden ?
Yarın tartını merakla bekliyorum.
Umarım güzel sonuçlar çıkar .
Sağol tatlım.
Spor konusunda tembelim biraz ... umarım devamı gelir .
Sen tartıldın mı hiç ? Aldıklarının hepsi gitmiştir umarım .
Günaydın hanımlar .
Nasılsınız görüşmeyeli ?
bu durumda verememen gerçekten ilginç masumum..ödem mi var acaba yada ağır spor mu yapıyorsun..muhakkak bir sebebi var ama ne?günaydın bnde tartıldım bugün tartılmaz olaydım
şimdi akşam yatmadan tartıldım 73.9
sabah tartıldım 73,5
regli biitti+kaçamak yok+ wc sorunu çaylarla çözüldü : 300 gr artı nasıl olur ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?