Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

GELSİN HEDEFLERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR


6 NISAN HEDEFLERİ



malipina (82.7)
Esra_4378 (70.2)
Lunya (62.8)
Sidelya95 (56.5)
tevafuk55 (61.8)
vorones (60.5)
Melegiimm22 (75.8)


Eflalim (63)
bonus (99.8)
deynepnaz (63.1)
Nevreste (63.0)
60kiloyum (78.5)
Floweroflife (53.5)
Storm- (74.5)
Sherrysherrylady (77)
elfkkk (75)
pempisler (89.1)
pamukseker19 (88.5)
neslihan165 (91.2)
Ekinezya31 (64.8)
malahit (56.5)
Yumurtalikofte (109)
masumm (70)
suspushanimcim (61)
Habibte (73)


nehirnil111 (52.1)
begum75 (56.8)
İgdedali (54.5)
hepfit (53.5)
Konyakk (58.5)
Cutemom007 (59.2)
matematik61 (58.4)
hippotalamus (64.7)

Miulego (57.8)
Whiteblacklife (56)
Patlıcan moru olmak istemeyen zorlasın bebeeemmm


Genel olarak artı çoğunlukta sanirim kızlar hedeflere böylemi ulaşacağız bize hergün cuma unutmayalimmmmm

@60kiloyum super hedefe göz kırptın pazartesi müthiş eksi
 
valla hafta sonu he bi tırtık modundaydım ya
adapte olamadım hala diyete
Olmalısın canım diyet bize ayak uydurmalı esas bak Nisana girdik
Spor gruplarına eklerseniz sporlarım
Cuma 1 saat tempolu 150 point
Cumartesi
1 saat tempolu 150 point
1 saat normal yürüyüş 60
Toplam 210 point
Pazar
1 saat tempolu yuruyus 150 point
@MiuLego nehirnil111 begum75
@MiuLego Kaptanım White 2 hafta sonra mı girebilecek gruplara
Ay çok iyi yapmışsın nilişkom o çorba cıs imiş


Evet bayağı şiştim zati bulgurdan da 1 ymk kaşığı anca almışımdır tadına baktım beğenmedim akşam aç gezeceğim şimdi sağlam yiyeyim dedim
 
Kuzum hafta sonu bahar temizliği yaptım, o görünen sporum, yoksa eğil doğrul ağırlık kaldır sil süpür hiç oturmadım
 
Günlük menum
6 otuz tiroid ilacı
15 dakika sonrada mate 15 dakika sonra
Kahvaltı
2 yemek kaşığı yulaf etmesini sıcak suda
Islatıp beklemiştim üzerine yoğurt yarım kase. 2 adet kuru kaysi
Tarçın. 1 çay kaşığı çekilmiş keten tohumu
Oylen yemeyim
Güveç yoğurt
Salata Marol
Saat 3 gibi bitki çayı mate portakal


Aksam
Zeytin yagli taze fasulye
Malesef salata
Yoğurt
Yine kuru ekmek

Yemekten 2 saat snr ada cayi
Bu arada sabah 9 ,20 dan 10,30 kada egzersiz
2,5 lt su gunboyu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…