Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

EVET 7.TAKIMIN GÜZEL HATUNLARI KÖTÜ BİR HAFTA GEÇİRDİK GERİDE KALDI ŞİMDİ SİLKELENME ZAMANI ARTIKK VAKİT KİLO VERME VAKTİDİR KALDIRIN POPOLARI YANSIN YAĞLAR GELSİN LESLİE CARDİYO VE JİLYANLAR... GELSİN MİS DETOKS SULARIMIZ ÖDEM ATICI ÇAYIMIZ VE YEŞİLÇAYYY..EN HAFİFİNDEN BESLENİP BOL SPOR YAPIYORUZ VE BU HAFTA 1. OLUYORUZZ @MiuLego
 
Ya miummmmmmmmm sen mi geldinnnn iyiki geldinnn ne hos geldin ve HOŞGELDİNNN...
@MiuLego
 
Ya miummmmmmmmm sen mi geldinnnn iyiki geldinnn ne hos geldin ve HOŞGELDİNNN...
@MiuLego
Evet canım geldim beeeen

Sana etiket yaptım bakar mısın?
Listeye aldık seni haberin var değil mi??? Cuma kilo bildirimin yine liste için çok önemli. Ve yarın tartı kontrol var. Üzerinde büyül sorumluluk var. Cumaya sağlam elsi bekliyorum senden unutma.

Kaybolma bir yere. Benimle sürekli iletişimde olursan sevinirim
 
Bu hafta ben dee inşallah artık vermem lazım
 
 

Hep bi kominikasyonlar bişeyler
 
Menü verem
Sabah 11.30
Bi çatal yumurta
Biraz zeytin salatası
İki dilim domates salatalık
İki çatal peynir
Akşam 18.00
Bi ızgara tavuk köfte
Bi şiş kıyma
Bi kaşık salata
2 kaşık abağannuş(meze)
Şimdi bi kase cialı baharatlı yoğurt
Bi saat normal yürüyüş
10 dk kol çalıştım
Su 1.5 litre
Bi litreye yakın elmalı tarçınlı detoks suyu
@MiuLego
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…