valla iştah açıcı etkisini görmedim hatta enerjik olup sürekli dolanıyorum simdirim düzene girince zayıflamış gibi hissediyorum mutlu oluyorum cnm istemiyor sonra yemek yemek 8de birazcık makarna yedim mercimek yemeği oda az ama bol yoğurt arkadaşa gittik net yokmuş yeni geldik kahve içtim orada da 11buçuk falandı valla ben psikolojik olarakta çok yararlı olacağına inandırdım kendime hiç iştah problemim olmadı ilaçta ertesi gün başlamıştı polende 2 gün bitti
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Şubat 2009
- 2.989
- 161
- 688
****7.TAKIM 162.ETAP **** etap 2. si.
yarisci ( 67,0/66,0/1,0/1,49%)
askito(68,3 /67,9/0,4/0,59%)
ebtuna (68/67,4/0,6/0,89%)
pregant (73,0/73,0/0,00/0,00%)
perperi( 99,4 /99,4/0,00/0,00%)geri dönmek üzere ayrıldı
sailormoon( 71.3/72/-0.7/-%0.98)
zeynep__05(66.7/66,7/0,00/0,00%)
nesibe82(62,5/61,1/1,4/2,24%)
ohcanimadegsin(62,1/62,1/0,00/0,00%)geri dönmek üzere ayrıldı
zalimi(83,0/82,3/0,7/0,84%)
ecemavi(78/77/1/1,28%)yeni üye
7.TAKIM TOPLAM KİLO(799,3/794,9/4,4/0,55%)
gizemcim listemizin son hali böyle.
hilal ve perperi için listede yer tut.
gmmzza da geri dönecem demiş ama zaten onunla çok birarada olamadık onun için listede açık bırakma döndüğünde yer olursa yine girer.bu durumda takıma 1 kişi daha alınabilir.eğer alıcaksan vereceğin kilonun fazla olmasına dikkat et şu aşamada takımı canlandırmak için böyle biri gerekli.aynı zamanda azminide görmek lazım:))))))))
tatlım daha izne ayrılmadım.yarın istanbuldan müşterilerim var önemli bir yüklemem olacak.cuma işleri toparlayıp çıkacağım.
eşim malesefki işlerindeki karışıklıklardan dolayı ayarlayamadı.inş.onunla ağustosa denk getireceğiz.
bende kızımla takılacağım.
onu denize ve havuza götüreceğim.bebek görmeye gideceğiz.bakalım aklımda bişiler var inş.defne hanım huysuz olmazda yaparız.
aslıcım çok geçmiş olsun aynısı bende yapmıştım antibiyotik iii değil diye iyileşince hemen kesmiştim.ama en az 1 hafta devam etmek gerekiyormuş.
hemen demorilize olma 22 temmuz olmaz 22 ağustos olur önemli olan memlekette almamaya bak.
aşkitom canım kankam benim:1hug:çok duygusalım sorma ağladım ağlıcam,güçlü olmaya çalışyorum işet:gitme:
annemlere çok alışmışım,ve birdenbire boşadlı bu bana daha zor geliyorohaoldumsmile
romantik ortama hal kalmıyor valla...
şu anda beni zorlayan annemleri özlemem sanırım:sinifsinif:çok alıştık,2 sene kolay değil:1no2:
saol canım benim...valla spor yapamıyorum ama yapmış kadar yoruluyorum inn...yatağa nasıl yattığımı bilmiyorum-tatlicadiarzu-
sabah okula gidiyoruz...o yarın son inşallah,okul işinden kurtulucam...sonra bütün gün burağı oyalıyorum,gezdiriyorum...bi de büyük temizliğe giriştim ki sorma
polenin yararlarını yazmışsın ben de ilgileniyordum bi ara,hatta buzlukta var ama kullanmadık aslında denemek lazımbenneyaptımki
oğum huysuz değil çok şükürannemler2 sene baktılar oğluşa...alışmışız,gitmelri çok zor geldi...yokluklarını anlamasın diye çok uğraşıyoum,okua gdiyorum + büyük temizlik işte...yoruluyorum ondanmirmirmirmir
ecemavi kolay gelsin canım...ben de başlıcam yakında
emoşum haklısın alışınca şimdi boşluk olur ama zamanla alışırsın
bu durumu avantaja çevir yine gelirler nasılsa arada ilk sene daha sık görüşürsünüz.
son 2 gündür 67 yi görüyorum kilaz.
protein diyetini pazara kadar sürdürebilirsem ve sporu birakmazsam haftanin sonunda 66 yi görmeyi hedefliyorum.
9 temmuz hedefim 65 kiloydu 6 hafta önce.
4 hafta önce kilo aldigimi fark etmemistim.. annemde kaliyordum ve tartisi yanlisti.
eve geldigimde 75 kilo cikmistim..
ama cuma bildirimi yapilmisti.. ve kayitlara gecmedi..
bu durumda 1 ay da neredeyse 8 kilo vermis oluyorum canlarim..
cok mutluyum :lepi:
protein diyetini pazara kadar sürdürebilirsem ve sporu birakmazsam haftanin sonunda 66 yi görmeyi hedefliyorum.
9 temmuz hedefim 65 kiloydu 6 hafta önce.
4 hafta önce kilo aldigimi fark etmemistim.. annemde kaliyordum ve tartisi yanlisti.
eve geldigimde 75 kilo cikmistim..
ama cuma bildirimi yapilmisti.. ve kayitlara gecmedi..
bu durumda 1 ay da neredeyse 8 kilo vermis oluyorum canlarim..
cok mutluyum :lepi:
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
aşkitom canım kankam benim:1hug:çok duygusalım sorma ağladım ağlıcam,güçlü olmaya çalışyorum işet:gitme:
annemlere çok alışmışım,ve birdenbire boşadlı bu bana daha zor geliyorohaoldumsmile
romantik ortama hal kalmıyor valla...
şu anda beni zorlayan annemleri özlemem sanırım:sinifsinif:çok alıştık,2 sene kolay değil:1no2:
saol canım benim...valla spor yapamıyorum ama yapmış kadar yoruluyorum inn...yatağa nasıl yattığımı bilmiyorum-tatlicadiarzu-
sabah okula gidiyoruz...o yarın son inşallah,okul işinden kurtulucam...sonra bütün gün burağı oyalıyorum,gezdiriyorum...bi de büyük temizliğe giriştim ki sorma
polenin yararlarını yazmışsın ben de ilgileniyordum bi ara,hatta buzlukta var ama kullanmadık aslında denemek lazımbenneyaptımki
oğum huysuz değil çok şükür
ecemavi kolay gelsin canım...ben de başlıcam yakında
ay kıyamam kolay ngelsin canım. alışırsın inşallah kısa sürede. maşallah ya 2 sene nasıl yaşadınız beraber olaysız? benim annem de istiyor gelip oğluma bakmak ama ben asla cesaret edemem.
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
ay sabah tartıldım 74 çıktım. kaç gündür spor yapamadım ki oğlan hastalıktan yakamı bırakmadı anneeee memiiii diye. ama wc problemim var. perşembeye nolcak bakalım. yeni elbise alıcaktım 38 beden tufaalet. ama 40 beden alırım işallah. neyse kahvaltıda az yedim. artık boğazımı tutmam lazım. evde obur bir kardeşim var. boyna dondurma yaş pasta alıyo. benim de canım çekio yiyorum
neyse bebeğim iyileşiyo bakalım. demek ki cahilce merhamet çocuğu iyileştirmiyo. bidaha anibiyotik de olsa tam vericem. artık başlıcam spora yarın ssabahın köründe kardeşimle koşuya gidicez
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
aslicim 1 hafta boyunca .. minimum ve ya hic karbonhidrat tüketmiyorsun.
sebze , meyve et- tavuk - baik.
yumurta + süt ürünleri tüketiyorsun
ekmek- makarna-bulgur- baklagiller - pirinc - patates yasakli listesinde.
bir de az yagli ve az tuzlu yemeye gayret edersen ve biraz spor yaparsan 3 kilo garanti ediyorum sana.
yanliz bu diyeti 1 haftadan fazla yapmamak lazim..
ki tek bir besin grubuyla beslenmek zararli olabilir.
o yüzden bu diyeti ara ara uygulayip.. haftasina ipin ucunu kacirmadan normal diyete devam edince.. verdigin kilolar kalici oluyoo :))
amma yazdim beahh :))
sebze , meyve et- tavuk - baik.
yumurta + süt ürünleri tüketiyorsun
ekmek- makarna-bulgur- baklagiller - pirinc - patates yasakli listesinde.
bir de az yagli ve az tuzlu yemeye gayret edersen ve biraz spor yaparsan 3 kilo garanti ediyorum sana.
yanliz bu diyeti 1 haftadan fazla yapmamak lazim..
ki tek bir besin grubuyla beslenmek zararli olabilir.
o yüzden bu diyeti ara ara uygulayip.. haftasina ipin ucunu kacirmadan normal diyete devam edince.. verdigin kilolar kalici oluyoo :))
amma yazdim beahh :))
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
ay eline sağlık canım. süper şeyler vaadediyorsun. ayyy denesem mi ya? şimdi annemdeyim. kadın habi,re börek sarma yapıyo. du bakiim ya. senin yediklerini takip ediim. cesaret edebilirsem yapıcam. bi de eti ya da sütü peyniri sınırsız mı yiyoruz? ölçüsü var mı=?
- 28 Mayıs 2009
- 5.906
- 21.861
- 348
benden kısası olamaz size uzun diyorum ben 1 60 boyum ve en kilolu ben oluyorum bmi 32.4 sanırım polen çok iyi geldi sindirim sistemime ameliyat sonrası sorunlarım çok oldu ne yapcam diiye düşünüyorum ama artık gerek kalmadı eski düzenime döndürdü beni neymiş buda anlata anlata bitiremedin demeyin ama gerçekten gaz problemimde kalmadı çok rahatlatıyor bilseydim beklermiydim bu kadar bir dene istersen iştah açtığıda yok yani bende şu an da yok 3 gündür içiyom ara öğün yapamıyorum içim almıyor hiçbirşey sıkıldım artık ara vermem lazım ara öğünde yediklerime 2 ööğüne düştü ama enerjim fazla bana yetiyor kahvaltıda 1 gevreği annemle bölüştük domates peynir şimdide biraz mercimek yeşil 1 dilim ekmek yemedim yine yoğurt 4 kaşık falan yemek kaşığı dolusu bakalım bişey yicemmi gece hiç uyumadım babama çok kızdım çünkü sabah 10a kadar oyun oynadım saat 1 de yatmışım 4tü kalktım yetti bana
1.Polen kansız insanlar için faydalıdır. A1yuvar sayısını %25-30, hemoglobini % 15 oranında yükseltir.
2. Polen içerdiği antibiyotiklerle en inatçı bağırsak iltihaplarını iyileştirir.
3. Polen vücudumuzu zinde tutar.
4. Sporda yüksek performans sağlar.
5. Aşırı yorgunluk ve stresten kaynaklanan cinsel isteksizliği giderir.
6. Kabızlık ve bağırsaktaki tıkanmaları ortadan kaldırır.
7. ınsanlardaki aşırı sinirliliği ortadan kaldırır. ınsanı rahatlatır.
8 ınatçı ishalleri tedavi eder.
9. Polen kabızlığı önleyerek hemoroidi iyileştirir, .
10. Görme üzerindeki etkisi büyüktür. Birçok olaylarda görme yeteneğini artırdığı saptanmıştır.
11.Polenin saç sayısını artırdığı ve saçın dökülmesini önlediği tespit edilmiştir.
12. Polen prostat hastalarında iyileştirici etki yapar.
13. Polen gelişmeyi ve büyümeyi hızlandırır.
14. Polen kılcal damarları etkileyerek fazla kanamaya engel olur. Kalp kasının çalışmasını güçlendirir.
15. Polen hücre yenileyicidir. Kanser tedavisinde destekleyicidir.
16. Yüksek tansiyon ve soğuk algınlığında etkilidir.
17. Son yıllarda hayvancılıkta yarış atlarının, balıkların, iyi ötmeyen kafes kuşlarının, civciv ve tavukların aktivitesinin, verimliliğinin, hızlı gelişmesinin ve sindirim kolaylığının sağlanmasında kullanılmaktadır.
18. Polen. düşünme yeteneğini artırır.
19. Kısa sürede kişileri enerji ve canlılığa kavuşturur.
20. Deri göz kapağı iltihaplarını önler.
21. Sinerjik etki ile vücut dayanıklılığını artırır ve enerji verir.
22. Hastalıktan kalkanları kısa sürede eski enerji ve canlılığa kavuşturur.
23. Acıktıkça polen yenilerek desteklenen diyetlerle çok rahat kilo verilebilir.
24. Yemekten yarım saat önce alınan polen, alınan gıdalardan tam faydalanmayı sağlar ve kilo aldırır.
2. Polen içerdiği antibiyotiklerle en inatçı bağırsak iltihaplarını iyileştirir.
3. Polen vücudumuzu zinde tutar.
4. Sporda yüksek performans sağlar.
5. Aşırı yorgunluk ve stresten kaynaklanan cinsel isteksizliği giderir.
6. Kabızlık ve bağırsaktaki tıkanmaları ortadan kaldırır.
7. ınsanlardaki aşırı sinirliliği ortadan kaldırır. ınsanı rahatlatır.
8 ınatçı ishalleri tedavi eder.
9. Polen kabızlığı önleyerek hemoroidi iyileştirir, .
10. Görme üzerindeki etkisi büyüktür. Birçok olaylarda görme yeteneğini artırdığı saptanmıştır.
11.Polenin saç sayısını artırdığı ve saçın dökülmesini önlediği tespit edilmiştir.
12. Polen prostat hastalarında iyileştirici etki yapar.
13. Polen gelişmeyi ve büyümeyi hızlandırır.
14. Polen kılcal damarları etkileyerek fazla kanamaya engel olur. Kalp kasının çalışmasını güçlendirir.
15. Polen hücre yenileyicidir. Kanser tedavisinde destekleyicidir.
16. Yüksek tansiyon ve soğuk algınlığında etkilidir.
17. Son yıllarda hayvancılıkta yarış atlarının, balıkların, iyi ötmeyen kafes kuşlarının, civciv ve tavukların aktivitesinin, verimliliğinin, hızlı gelişmesinin ve sindirim kolaylığının sağlanmasında kullanılmaktadır.
18. Polen. düşünme yeteneğini artırır.
19. Kısa sürede kişileri enerji ve canlılığa kavuşturur.
20. Deri göz kapağı iltihaplarını önler.
21. Sinerjik etki ile vücut dayanıklılığını artırır ve enerji verir.
22. Hastalıktan kalkanları kısa sürede eski enerji ve canlılığa kavuşturur.
23. Acıktıkça polen yenilerek desteklenen diyetlerle çok rahat kilo verilebilir.
24. Yemekten yarım saat önce alınan polen, alınan gıdalardan tam faydalanmayı sağlar ve kilo aldırır.
canlarim merhaba
aslicim sinir var tabii :)) asiriya kacmayacak.. doyacak kadar..
4 yumurta ile doyacaksan kahvaltida. 4 yumurta ye.ama haslanmis.
peynirin yogurdun az yagli olmasina özen göster.
yani diyete devam , ama protein agirlikli.
bugün
sabah
bir bardak ayran (400ml)
ara
1 parca light kasar
öglen
iki kasik manti :kedi:
ara
1 dondurma
aksam
bol yogurtlu ispanak
bir kac yudum cola zero
2 adet kizarmis patates (pismismi diye bakmaliydim :) )
spor aktivite:
1 saat 10 dakika tempolu yürüyüs (7km)
2 dakika bisiklet ( asliya gülmüstüm dimi :roflol: )
50 kol egzersizi
80 bacak egzersizi
20 kalca egzersizi
aslicim sinir var tabii :)) asiriya kacmayacak.. doyacak kadar..
4 yumurta ile doyacaksan kahvaltida. 4 yumurta ye.ama haslanmis.
peynirin yogurdun az yagli olmasina özen göster.
yani diyete devam , ama protein agirlikli.
bugün
sabah
bir bardak ayran (400ml)
ara
1 parca light kasar
öglen
iki kasik manti :kedi:
ara
1 dondurma
aksam
bol yogurtlu ispanak
bir kac yudum cola zero
2 adet kizarmis patates (pismismi diye bakmaliydim :) )
spor aktivite:
1 saat 10 dakika tempolu yürüyüs (7km)
2 dakika bisiklet ( asliya gülmüstüm dimi :roflol: )
50 kol egzersizi
80 bacak egzersizi
20 kalca egzersizi
Benzer Konular
