Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

esther · 21 Ocak 2010

dün ne yedim:
uyanınca
2 su bardağı su, 4 kuru kayısı, 1 ceviz

kahvaltı
1 kiprit kutusu peynir, 5 zeytin, salatalık, kırmızı tatlı biber, 1 dilim ekmek

ara
200ml süt, 2 grissini,

öğlen
1 tabak sebze yemeği, yoğurt, salata

ara
200ml süt, 2 grissini,1 elma

akşam
2 haşlanmış baget, salata, 1 kibrit peynir.

Teknolog · 21 Ocak 2010

evet askitom 84 dümmm...adet zmanı kız kardeşime gitmiştimm..ondanmı yyoksa ladımmıki almışşımdırrr 87 kg im..
boyum 172..

cansın boy uzun ama kiloda çok canım,

hayatımda görmediğim kiloyu gördüm..
hayatımda hiç almadığımm mide vee simit bölgesinden kilo aldımm..

vermem gerek birde bir jimlastik aleti almalıyımm...
dışarı çıkmam zor doğukanla bu soğuklarda..
bakalı m gün günn kaçırmazsam yazarım yediklerimi...
birde elma sirkesi içmeye başlıyacağım..
elma sirkesi bal su ..oda sağlık için hemnde kilo ebvrdirmeye ayrdımcı baya veren olmuşş..

cimcime50 · 21 Ocak 2010

selamlar
hilmiş iyi yinede 2 gündür çıkmamana rağmen 67 görmüşsün :dance:

ben yine klsik kahvaltı çay işte
öğlen yoğurtlu makarna yedim ekmeksiz

akamı bilemiycem artıkın ama yarın az çıkmak için fazla kaçırmamam lazım bu aada sabah artıldım 200 gr eksilmişim sadece alsanaalsanasmile
şimdi yeşil çay içicem sporumuda yaptım

60 mekik
30 çapraz mekik
30 makas hareketi
bide 8 dk bi karın egzersizi var onu yaptım bide ayrıca lesie bacımla 1 mil yürüyüş bravo bana alkisalkisalkis

aSkiTo .!.:
hadi yha.. ben 2 gündür cikmiyorum :)

cimcime50 · 21 Ocak 2010

tekno katıl anacım sende ben bilem burdayım yalnız olmuyo yaaa veremiyorum ben yoksa burda gaza geliyorum zemuszemus en tezinden bi tartı al bacım

amylee_5 · 21 Ocak 2010

merhaba seksi ŞİRİNELER im benm
cokacimcoookcokacimcoook bugün KAHVALTI DA: 1 BARDAK SÜT İÇTİM.
ÖĞLEN:ton balıklı salata ve yanında iki dilim ekmek yedim.bugün başka bişey yemeyeceğim kızlar.
:dance::dance: akşam da stepe gidecem.dün çok yedimya kendimi ceza veriyom.nasl ama :Saruboceq::Saruboceq: ALLAHIM yemeyeceğim zayıf olacağım ne olur bana yardım ETTTTTTT :Saruboceq::Saruboceq:

MakeUp · 21 Ocak 2010

Beyaz Peynir 10gr 25.00
Portakal 1adet 50.00
Ekmek 2 dılım 130.00
Pekmez 2kasık 128.00
Tahin Helvası 10gr 51.60
Toplam : 384.6 Kal.

bugun bu kadar mama yedım kızlar daha spor yapmadım bu saatten sonrada meyve ıle gecırcem

boganingucu · 21 Ocak 2010

7,TAKIM 140.ETAP
yarisci ( 76
askito (68,5
cimcime50 (52,6
ebtuna (67,9
cansınsen (67,7
pregant (88
zalimi (87,3
amylee_5 (72,3
meral (63,5
fatot (74,3
medusa (59

7.TAKIM TOPLAM KİLO(777,1/

boganingucu · 21 Ocak 2010

selam kızlar
lÜtfen herkes yarın kılosunu yukarıdakı koyduĞum lısteye ıŞlesın pleaseee renklerı deĞıŞtırmeyın olurmu Şekerlerrrr

boganingucu · 21 Ocak 2010

teknom nidemek sen gel herzaman yaz yediklerini yalnız fazla kaçırırsan askito kovalar seni ona göre:))))

esther · 21 Ocak 2010

.....

esther · 21 Ocak 2010

yarisci .!.:
7,TAKIM 140.ETAP
yarisci ( 76
askito (68,5
cimcime50 (52,6
ebtuna (67,9
cansınsen (67,7
pregant (88--87)
zalimi (87,3
amylee_5 (72,3
meral (63,5
fatot (74,3
medusa (59

7.TAKIM TOPLAM KİLO(777,1/

ben kaydettim.

boganingucu · 21 Ocak 2010

pregant canım önceki listelerden bak istersen tam olarak böyle olmuyor ve alıntıyı bana ait bölünün silman gerekli yani benden alıntı yaptığın belli olmayacak

boganingucu · 21 Ocak 2010

kızlar sanırım tnsiyonum düştü
tam göremiyorum

esther · 21 Ocak 2010

yarisci .!.:
pregant canım önceki listelerden bak istersen tam olarak böyle olmuyor ve alıntıyı bana ait bölünün silman gerekli yani benden alıntı yaptığın belli olmayacak

aa öylemi. nasıl hesaplanıyor bilmiyorum ki

MakeUp · 21 Ocak 2010

yarisci .!.:
selam kızlar
lÜtfen herkes yarın kİlosunu yukarıdakİ koyduĞum lİsteye İŞlesİn pleaseee renklerİ deĞİŞtİrmeyİn olurmu Şekerlerrrr

kaptanım kılom sabıt canım:gitme::gitme::sinifsinif: oyuzden degısıklık yapmıycam ben tabloda bu hafta nasıl berbat bı haftaydı umarım onumuzdekı hafta takımcak toparlanırızohaoldumsmileohaoldumsmile

boganingucu · 21 Ocak 2010

pregant .!.:
aa öylemi. nasıl hesaplanıyor bilmiyorum ki

bir kaç sayfa geride kurallarvar canım tekrar oku istersen

fatot .!.:
kaptanım kılom sabıt canım:gitme::gitme::sinifsinif: oyuzden degısıklık yapmıycam ben tabloda bu hafta nasıl berbat bı haftaydı umarım onumuzdekı hafta takımcak toparlanırızohaoldumsmileohaoldumsmile

fatot kız değişiklik yokdiye tabloyu boş bırakma yinede o tabloyu doldurmalısın.

MakeUp · 21 Ocak 2010

yarisci .!.:
bir kaç sayfa geride kurallarvar canım tekrar oku istersen

fatot kız değişiklik yokdiye tabloyu boş bırakma yinede o tabloyu doldurmalısın.

anlasıldı kaptan bı yapmaya calısayım delikafadulden

MakeUp · 21 Ocak 2010

yarisci ( 76
askito (68,5
cimcime50 (52,6
ebtuna (67,9
cansınsen (67,7
pregant (88
zalimi (87,3
amylee_5 (72,3
meral (63,5
fatot (74,3/74,3/0,00/0,00&#37
medusa (59

7.TAKIM TOPLAM KıLO(777,1/[/QUOTE]

ok yaptım

MakeUp · 21 Ocak 2010

son 5 gundekı kalorı alımım ve ortalamasını paylasayım sızle kızlarr

KALORı 720.6 kal.
2646.98 kal.
565.24 kal.
1485.7 kal.
toplam alınan kalorı 5418.52 Kal.
ortalama hunluk kalorım 1354.63 Kal. (hafta/4.günü)

esther · 21 Ocak 2010

fatot .!.:
yarisci ( 76
askito (68,5
cimcime50 (52,6
ebtuna (67,9
cansınsen (67,7
pregant (88
zalimi (87,3
amylee_5 (72,3
meral (63,5
fatot (74,3/74,3/0,00/0,00%)
medusa (59

7.TAKIM TOPLAM KİLO(777,1/

ok yaptım[/QUOTE]

fatot nasıl hesaplıyosun bana bi anlatıver

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

let the game begin...

ŞÜPHECİİ.....

Nirvana

Nirvana

direksiyon hocası

Popüler Üye

akışına bırakmak lazım

akışına bırakmak lazım

akışına bırakmak lazım

let the game begin...

let the game begin...

akışına bırakmak lazım

akışına bırakmak lazım

let the game begin...

Popüler Üye

akışına bırakmak lazım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

let the game begin...

Benzer Konular