Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Antepia27 · 20 Aralık 2015

obur kedi .!.:
dün saat 5 de yattım üzüntüden düşünmekten uyuyamadım, iş yerinde sürekli birinin hırsızlık yaptığını görüyordum ve bunu biriyle paylaştım, herkese söylenmiş, tabi ben o mağazada yeniyim 4 aydır varım, beni dışladılar hatta saygısızlık da yapıyolar, bunu yapan kişi de sanki yapmamış gibi üste çıktı inanın hiç işe gitmek istemiyorum ....
herşeyimi tolgaya anlatır biraz rahatlardım artık o da yok

canım bugünlerde üst üste geliyor hayatında ama bunların arasında faturayı üzülerek ve yiyerek sakın kendine çıkarma kilo konusuna yoğunlaş buraslara taıkıl arkadaşınla eğer bir geleceğiniz varsa buna kimse mani olamaz eğer yoksa sende dahil klimse birşey yapamaz hakkına hayırlısı olsun canım

elifea · 20 Aralık 2015

asfarovski .!.:
Mümkünse kv hiç mutfağa girmesin bu ara canım ya eşim arap kv çok yağlı ve baharatlı yapıyor tüm gün koku çıkmıyor evden benim koca da bilmez mutfağı hiç. Ama kardeşim gelecek birazdan bir haftalık birşeyler yapacak en azından hafta içi ise giderken rahat olurum yigen istemesi değil

bende arap kökenliyim :KK45:

ama simdi yemek baharatla guzel olkuyor

elifea · 20 Aralık 2015

fatmanurkaya .!.:
canım geçen günler börek ydiğimde sütlü kahve iç demiştin aklıma geldi gece geç saatte doğum gününden gelirken evde sütte kalmamıştı eşime aldırdım erken söylesene marketler kapalı bakkaldan şimdi pahalı alacam dedi ısrar ettim sağolsun kırmadı aldı aynen içince çok iyi geldi genelde kahvelerimi sade tüketiyordum ama sütlüde güzel oldu acaba içine tarçında atsam yakışırmı bi deneyeyim

ya sekersiz sütlü kahve mi götürüyor srker ihtiyacinizi.yosa seker. atiyormusunuz

asfarovski · 20 Aralık 2015

elifea .!.:
bende arap kökenliyimama simdi yemek baharatla guzel olkuyor

Normalde güzel oluyor canim haklısın ama şimdi değil

kelebek19 · 20 Aralık 2015

arkadşiar içi bulgurlu lahana sarmasından kac tane yıyebılırım :) akşam için yanında corba olucak bıde

asfarovski · 20 Aralık 2015

kelebek19 .!.:
arkadşiar içi bulgurlu lahana sarmasından kac tane yıyebılırım :) akşam için yanında corba olucak bıde

Büyüklüğü ne kadar bilmiyorum ama bence kaşık olarak hesapla 4 yemek kasigini geçmesin canım

kelebek19 · 20 Aralık 2015

asfarovski .!.:
Büyüklüğü ne kadar bilmiyorum ama bence kaşık olarak hesapla 4 yemek kasigini geçmesin canım

canım okadar yok zaten yanımda kasık hesabı bakarsam 2 . 2.5 kasık ancak vardır:) bıde mınıkler baya

CallanPinckney · 20 Aralık 2015

elifea .!.:
ya sekersiz sütlü kahve mi götürüyor srker ihtiyacinizi.yosa seker. atiyormusunuz

Yok cnm
Şeker demek fazlası yağ demek, vucudda depolanan löplöp yağ demek
Şekeri asla hayatımıza sokmak yok

kelebek19 · 20 Aralık 2015

http://blog.milliyet.com.tr/besinlerin-glisemik-indeks-tablosu/Blog/?BlogNo=447663 arkadaşlar bnm gibi glisemik indeksı mrk edenler okuyabılır yazıyı buraya kopyalayamadım ama b faydalı bı yazı

kvrck bence okumalısın canım :)

kelebek19 · 20 Aralık 2015

Glisemik indeks (GI) kan şekeriyle ilgili. Glisemik indeksi düşük (örneğin tam tahıllar, posalı yiyecekler) besinlerdeki şeker kana yavaş yavaş karışırken glisemik indeksi yüksek besinler (örneğin beyaz pirinç, şeker) kan şekerini hızla yükseltip sonra da hızla düşürürler. Sonra gelsin açlık ve tatlı krizleri, göbeğe yerleşen yağlar.

CallanPinckney · 20 Aralık 2015

Glisemik indekse göre beslenmek cok önemli gerçekten
Karatayda aslında buna dayalı
Kızlar karatayın kitaplarını hepimiz okumalıyız

kelebek19 · 20 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Glisemik indekse göre beslenmek cok önemli gerçekten
Karatayda aslında buna dayalı
Kızlar karatayın kitaplarını hepimiz okumalıyız

ben hıc araştırmadım canım onu ama onada bakacagım ılk fısatta bnde pko daoldugu için insülin dırencı flnda önemli dıkkat etmem lazım buraya göre beslensem hem ıstedıgım seylrdende yıyebılcgm hmde kılo verıp vucudu dengeleycegım

Kinoalihatun · 20 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Glisemik indekse göre beslenmek cok önemli gerçekten
Karatayda aslında buna dayalı
Kızlar karatayın kitaplarını hepimiz okumalıyız

canan karatayın uçuk fikirleri var bende var onun kitabı ama çok ta itibar edemiyorum.geçenlerde meslekten 15 gün ihraç edildi.ben ayça kayaya daha çok inanıyorum.

Kinoalihatun · 20 Aralık 2015

kelebek19 .!.:
arkadşiar içi bulgurlu lahana sarmasından kac tane yıyebılırım :) akşam için yanında corba olucak bıde

bende şimdi yapıyorum' Zeytinyağlı Lahana Sarması, içerisindeki yağ miktarına dikkat ederek 3 ince dilim ekmek yerine 6 adetzeytinyağlı lahana sarması tüketebilirsiniz. Ayrıca içerisine beyaz pirinç yerine bulgur koymak yemeğinizin daha sağlıklı olmasını sağlayacaktır.' diye okudum

kelebek19 · 20 Aralık 2015

melike06 .!.:
bende şimdi yapıyorum' Zeytinyağlı Lahana Sarması, içerisindeki yağ miktarına dikkat ederek 3 ince dilim ekmek yerine 6 adetzeytinyağlı lahana sarması tüketebilirsiniz. Ayrıca içerisine beyaz pirinç yerine bulgur koymak yemeğinizin daha sağlıklı olmasını sağlayacaktır.' diye okudum

bulgurlu zaten canım sanda afıyet olsun :)

CallanPinckney · 20 Aralık 2015

melike06 .!.:
canan karatayın uçuk fikirleri var bende var onun kitabı ama çok ta itibar edemiyorum.geçenlerde meslekten 15 gün ihraç edildi.ben ayça kayaya daha çok inanıyorum.

Gebelikte kan şekeri yüklemesi yapmayın dediği için oldu
Bu konu tartışmalı
Bunun dışında çok uç seyler söylemiyor
Ayca kaya takip etmiyorum, doktor mu diyetisyen mi bilmiyorum

CallanPinckney · 20 Aralık 2015

kelebek19 .!.:
bulgurlu zaten canım sanda afıyet olsun :)

Çorba karbonhidrat 1 kepçe içmek yeterli
Bulgur da karbonhidrat, yani nekadar az yersen okadar iyi
Tabi kaç kilosun o da önemli, kilo nekadar yüksekse almamız gereken kalori de artar,kilo azaldıkça daha az yememiz lazım
Sen de biliyorsundur zaten

kvrck · 20 Aralık 2015

Selam canlar bugun disardaydim butun gun pek ugrayamadim
Hersey de acayip indirim var

kelebek19 kuzum cok sag ol hemen bakicam
@obur kedi canim bu sana ne ögretti o insanla artik dertlesmemeyi @melike06 ya katiliyorum hicbirsey yapmadan sanki birsey yokmus gibi davran dogru elbet cikacak ortaya

kelebek19 · 20 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Çorba karbonhidrat 1 kepçe içmek yeterli
Bulgur da karbonhidrat, yani nekadar az yersen okadar iyi
Tabi kaç kilosun o da önemli, kilo nekadar yüksekse almamız gereken kalori de artar,kilo azaldıkça daha az yememiz lazım
Sen de biliyorsundur zaten

evt canm öyle ama bugunsabah kahvaltı yapamadım 24 saat nöbette oldugum gunler dengm bozuluyor buıde baya yol gelıyorum iş icın bıraz zor oluyor ymk işi

yasom7272 · 20 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Gebelikte kan şekeri yüklemesi yapmayın dediği için oldu
Bu konu tartışmalı
Bunun dışında çok uç seyler söylemiyor
Ayca kaya takip etmiyorum, doktor mu diyetisyen mi bilmiyorum

Endokrin uzmanı callan

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

4 Şubat hedef 89

Üye

Üye

Guru

kelebekler sonsuza uçar..

Guru

kelebekler sonsuza uçar..

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

kelebekler sonsuza uçar..

kelebekler sonsuza uçar..

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

kelebekler sonsuza uçar..

Nirvana

Nirvana

kelebekler sonsuza uçar..

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Başlarım kilosuna

kelebekler sonsuza uçar..

"kün fe yekûn"

Benzer Konular