-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ay teşekkür ederim canim beni unutmadigin için. Haftasonu memleket e gittik.baya yogun geçti. Bugün de anca kızımı uyuttum geldim.hersey yolundadir inşallah
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 33
bende yaptım jillianamı 
Önceki günlere göre daha iyi ve ilerleyen günlerde daha iyi olacak
Bence plates yerine 45 dk yürüyüş yapsan daha etkili olur, ama yinede sen bilirsin@perigunlugu sevgili kaptanim bende ciss iz bir menü vermek için uğraştım bugün ama eşim resmen ben kilo veremeyim diye uğraşıyor anlamadım
Ama yarın 45 dk yapicam plates
Artık beni de cissli menulerimle hatırlarsınız
İlerde başarı oykumde inşaallah herşeyi yedim ama az hep cissli menulerim vardı yazarım
Menün güzel canım, neden iş arıyorsun yani maddi olarak ihtiyacın mı var? Yoksa evde durmak istemediğin için mi? Kızın var diye labne sürmek kolayına geliyor, ya da kızın hasta olduğunda tersin dönüyor, nasıl hem çalışıp, hem çocugun, hem eşin idare edeceksin, yaşında küçük yanlış anlama merak ettim sadece tabi cevap vermek istemeyebilirsin
Kız bu ara seni boş bıraktım diye hemen sarma hayalleri kurma, takıldık kaldık yerimizdeAynı ben yaaaaaanapcaz biz bu sarma deliliği ile
60 kilo olayım var ya bi tabağı gömücem
2 Saate bir yemen pek olmamış ama böylece midene fazla yüklenmemiş olmuşsun da , afiyet olsun
Hobaaa bugün olmamış
yarın daha güzel olur inşallah yalniz bekim arkadaslarin cocuklari yürümeye basladi hepsi ip gibi oldu. arkadas bende işe yarayacak mi bilmiom
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
Gel kuzu gel burası süper bir ortam. Bu saatte hangi arkadaşının kapısını çalıp dertlesebilirsin ki ama burası hep var10 da çıkıyom yaa
nefret ediyorum kotondan
aslında benimde hiç halim yok da burayı çok ölzüyorum yaa
buraya sanal diyen halt yesin ben 8 aydır kimse ile paylaşmayacagim şeyleri buradaki dostlarım ile paylaştım
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
asfarovski merhaba cnm. Eğer yanlış okumadisam hamileymis galiba hayırlı olsun. Bende istiyorum 2. Yı ama kilo vermem gerek ilkine 104. Kiloda kalmıştım hamile . sonra ilk 6 ay 4 kilo verdiydim. Sonra 10 kilo aldiydim.bakalım hayirlisiyla vereyim de kilo sonra inşaallah nasip olur.
Hayırlı geceler
Sen kaç kiloyla kaldin hamile
Allah razı olsun canım. Ben de kurtajdan sonra 80 ile diyete başladım 65 oldum ve hamile kaldım şükür allah isteyen herkesin kucağını doldursun inşallah
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
Önceki günlere göre daha iyi ve ilerleyen günlerde daha iyi olacak
Bence plates yerine 45 dk yürüyüş yapsan daha etkili olur, ama yinede sen bilirsin
Menün güzel canım, neden iş arıyorsun yani maddi olarak ihtiyacın mı var? Yoksa evde durmak istemediğin için mi? Kızın var diye labne sürmek kolayına geliyor, ya da kızın hasta olduğunda tersin dönüyor, nasıl hem çalışıp, hem çocugun, hem eşin idare edeceksin, yaşında küçük yanlış anlama merak ettim sadece tabi cevap vermek istemeyebilirsin
Kız bu ara seni boş bıraktım diye hemen sarma hayalleri kurma, takıldık kaldık yerimizde
2 Saate bir yemen pek olmamış ama böylece midene fazla yüklenmemiş olmuşsun da , afiyet olsun
Hobaaa bugün olmamış
Kız sen ve cadı gestapo şu mesajları destan gibi alıntı yapıyorsunuz valla ortasına gelince yazarı da konuyu da unutuyorum birer ikişer yazın cevapları
yaslandim ben takip edemiyorumHerkese îyi geceler. Hafta sonu berbat menülerden sonra bu gün biraz toparladım sanırım;
Sabah; tam buğday unuyla bir krep, peynir, bir tatlı kaşığı bal
Ara; bir portakal
Öğle; bir kase tarhana çorbası, bir kase yoğurt
Akşam; 5-6 kaşık taze fasulye ve patlıcan yemeği
Ara ; tarçınlı süt ( 1 su b)
Su 2,5 l
Spor; 45 dk leslie (3 mil)
Sabah; tam buğday unuyla bir krep, peynir, bir tatlı kaşığı bal
Ara; bir portakal
Öğle; bir kase tarhana çorbası, bir kase yoğurt
Akşam; 5-6 kaşık taze fasulye ve patlıcan yemeği
Ara ; tarçınlı süt ( 1 su b)
Su 2,5 l
Spor; 45 dk leslie (3 mil)
ben kizlar kpss den 88 alfim. 3.girisimde. insallah sizlerde hayirlisiyla istediginiz puanlari alirsinizgunaayddııııınnnn
memnun oldum melek, kotona niye öyle dedin yaaaa, seviyorum ben
kpss olay yani gercekten, bir atlatayım, yardımcı olurum sana sen dönünceyurtdısında nerdesin?
hosbuldum belyanur, ismin ne guzelmiş
bir arkadas cıktı yani kpssde:) hadi bakalım, Allah zihin acıklıgı versin
ben kaçayım simdi, aksam menumu yazarım insallah
su içmeyi unutmayın bol bol
kaçayım da derse baslayayım
- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 33
Az geldi ama gayet güzel
Kız sen ve cadı gestapo şu mesajları destan gibi alıntı yapıyorsunuz valla ortasına gelince yazarı da konuyu da unutuyorum birer ikişer yazın cevapları
Ablam ya arkadan toplaya toplaya gelince destan oluyor valla 
Evet bugün çok daha güzel
Jillian michaels isimli bir fitness egitmeni kadın var. 30 days shred diye bir egzersiz programı var. 30 gün sürüyor kas,cardiyo, göbek egzersiz 3 lemesi ile bir sistem kurmuş.o ne yaa. bende iyiki geldim.valla bu gruba hic bilmedigim sporisimleri duydum
supersin takim arkadasim
hmm anladim. leslieden daha mi iyi ki:)Az geldi ama gayet güzel
Evet bugün çok daha güzel
Jillian michaels isimli bir fitness egitmeni kadın var. 30 days shred diye bir egzersiz programı var. 30 gün sürüyor kas,cardiyo, göbek egzersiz 3 lemesi ile bir sistem kurmuş.
- 27 Kasım 2014
- 5.898
- 10.870
- 248
- 18 Mart 2015
- 2.245
- 5.311
- 78
- 33
Lesli yürüyüş ya bu daha çok inceltme ve kas odaklı bir program ama yine söylüyorum hedefe 5 kilo kalmadan öncesinde hep yürüyüş
Tebrikler canımArkadaşlar esim patates kabak kızartması istedi sahurluk yaptım ve patates kızartması en zayıf noktam sua n o yiyor bnde patlıcan közlenmiş salatalık peynir yiyecegim sukur ki artık nefsime yavas yavaş hakim olabiliyorum
Allah kabul etsin şimdiden 
yaa midem kazınıyo su anda.aksam 7den sonra bisey yememeye calışıyorum.geçmişi okuyordum da aklıma ne geldi şu anda
yani içimden bi ses dedi ki biraz daha özgürce yiyebilmenin tek yolu hamile kalmak galiba.
kalmayı denesem mi acabaanca öyle yiyebilicem çünkü galibaSüper almissin cnm ben bu yıl öğretmen olarak ilk kez girdim ve 74.6 aldım bakalım okukoncesindende şubatta alım kaç kişi olacak. İnşaallah bende en yakın zamanda atanirim. Bu yıl olmazsa Turkiye ye döndüğümüzde olur inşaallah
Benzer Konular
