valla bugunde tansiyonum yerlerde revirde yattim bayagi. brnce de hic iyi yapmiyorum saatlerce ac kalip az yemeye calisinca vucut sasirdi .
daha dikkatli yemeye calisacagim ins
ben bu arada meyve bile yemiyorum tatli diye sekermi dusuyor anlamadim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
daha dikkatli yemeye calisacagim ins
ben bu arada meyve bile yemiyorum tatli diye sekermi dusuyor anlamadim
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Aynen öyle..
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Ersesicimmm neden kendine bunu yapıyorsun...?.normal yeme düzenine geçince ne olacak..korumadayken..eskiden Hande vardı
aeben
hatırlar...aç kalıp haftada 3-4 kilo verirdi sonra hepsini geri aldı..yapma böyle vücudun seni uyarıyor bak..
- 8 Aralık 2011
- 45.743
- 166.615
- 798
Sen sahur yapmıyordun demi
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Yok canim yapmiyorum pek fena oldum bugün...Sen sahur yapmıyordun demi
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
bugun bende uyumus kalmisim :) yemek sorun degilde bugun burasi 32 derece esim susadim diye aradi kac defa :)
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Sağol canım. Vitiligom var güneşe çıkamıyorum maalesef, çıksam da koruyucu kullanıyorum. Ben fotosunu atayım sana.
.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Sadece sende değil bu arayış meryemimBacilar bana bir akil verin iftara ne yapsam yaaaaa
ay su ne yapsam sorusu beni deli ediyor esim ve benim diyetime uycak kv ve kpye uycak ne yapsam yaaaaa
Ah adını bi koysak gerisi gelecekte .
sizin orda et ycuz sebze pahalımıydı yanlışmı biliyorum ?Hepinizin hoşnut oldugu bi yemek vardır mutlaka
.Benim küçük cadıynan yegenim mutfakta...
aus gecen senin dediğin bostan patlıcanla halka halka dograyıp tavukla bişi yapıyorlar bakalım ne
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Ersesi canım çok kısarak diyat yapıyor ve zorlanıyorsan dikkat et hedefin sonrası hızlı kilo artışın olur ..Ersesicimmm neden kendine bunu yapıyorsun...?.normal yeme düzenine geçince ne olacak..korumadayken..eskiden Hande vardı
Boşuna demiyoruz saglam ve yavaş kilo verimi ensağlıklısı diye
Geçmiş olsun
ErSeSi
- 30 Mayıs 2013
- 3.295
- 4.558
- 448
- 41
Sadece sende değil bu arayış meryemim
Ah adını bi koysak gerisi gelecekte .
Hepinizin hoşnut oldugu bi yemek vardır mutlaka
Benim küçük cadıynan yegenim mutfakta aus gecen senin bostan patlıcanla halka halka dograyıp tavukla bişi yapıyorlar bakalım ne
evet Turkiyeye gore et burda ucuz sebzede cok asiri pahali degilde tadi tuzu yok hic o memleketimin tadi yok yani...
bi adini koyabilsem su yemegin
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Dolişim geçmiş olsun canım ...
Sıcagı sıcagına bilinmiyor sonra çıkıyor acısı aman dikkat !
Geçen ay bende düştümde meme emarına kadar vardı yolu
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
İçerde izleyenler lütfen sonunu yazmayın bugün, ben daha 5. bölümdeyim
Biz burda evlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaat babaaaaaaaaaaaa derken izleyeydin yaben spoiler lı yazarım okumazsın sen o zaman
Ama ama ama sonunu yorumlamaSak olmaz ki
NetcôööZz
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.627
- 598
Tekrar geçmiş olsun ersesi ...
arkadaşlar yazmışlar , sende öyle ama ben senin az yediğini düşünmüyorum canım ...
Yani hem
Daydream-
hem
aeben
yazmış ...
ada81
da uyarmış seni az yememek konusunda ama ada senden daha az yer :) Böyle olunca kendinmi sizi aç kalmaya zorlayan biri gibi hissediyorum .. çünkü menülerinizi kalem kalem bir tek ben aklımda tutuyorum ...
sen az yemiyorsun ersesi ... genel olrak oruçluyuz ve 17-18 saat açlık sussuzluk hemen hepimizde halsizlik baş dönmesi tansiyon düşüklüğü yapabiliyor . Yani iftarda çorba yemek salata yesekte .... börekleri tatlıları götürsekte ... 17-18 saat açlık ve susuzlık bazı bünyeleri etkiliyor ...
O yüzden aç kaldığını düşünmüyorum . İstersen son 2-3 gün menülerine bakalım ... Özellikle iftara ki .. zaten burada çoğu kişi diyette oldukları için değil , genel olarak sahurda yemiyor ...
Pazar
sahur dunku menu
bir parca pide ile peynir domates kirmizi biber ve ayran icildi
iftar
yarim kepce mercimek corbasi
1 tabe icli kofte
3 tane firinda mantar
bir parca borek
bol su
bi tane sade kahve
Cumartesi
sahur yarim kase kadar makarna uzerinde domates koyup cok az yedim
iftar
1 hurma
bir yumrta buyuklugunde karni yarik firinda
1 yumurta kadar izgara tavuk
iki kofte firinda yine
bol salata
yemekten sonra
8 10 tane kiraz
iki tane kayisi
7 li cay
2 litre kadar su
Cuma
sahur
3 tane etiform
1 parca peynir
kozlenmis kirmizi biber
maydonoz ve 1 bardak ayran
iftar
2 tane hurma
1 tane kuru dolma
3 kasik kadar firinda tavuk mantar
2 kasik kadar etli kuru fasulye
patlican kozleme
bol salata
yarim tane ekler
3 litre su
1 tane besli cay
Daha da eskiye gidebilirim ama bu menüler aç kalınacak menüler asla değil ....
Gayet sağlıklı besleniyorsun hatta arada kaçamaklarında oluyor ... bu şekilde de güzel kilo verebiliyorsun ...
Arkadaşlar menülerini bilmedikleri için ... açlıktan yaşadığını düşünmüşler ama bu az yeme açlığı değil , klasik oruçtan etkilenen bünye durumu ..
Açıklama gereği duydum .
aynen canim neyseki az kaldi ramazanin bitmesine.normal duzene gecince kilo farkedecek biliyorum ins.min sekildr atlatirimErsesicimmm neden kendine bunu yapıyorsun...?.normal yeme düzenine geçince ne olacak..korumadayken..eskiden Hande vardı
Benzer Konular
