-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
:98:
senacımmmmm.....canım ellerine emeğine sağlık sabah beri uğraşıyosun bizim için hakkını helal et kardeşim liste çok güzel olmuş herzamanki gibi 
adımı mavide görünce pek bi heyacan yaptımm maviyi sevmeyen ben bayıldım rengime sağol canımm
bütün arkadaşları tebrik ediyorum
adımı mavide görünce pek bi heyacan yaptımm maviyi sevmeyen ben bayıldım rengime sağol canımm
bütün arkadaşları tebrik ediyorum
- 29 Nisan 2011
- 169
- 5
- 96
aşağıdaki kızlar saklambaçmı oynuyozben ebeyim önüm arkam sağım solum sobeeee
üstüme alındım canım ben bi taraftan yemek yapıyorum bi tarfatan mutfak temizliyorum diğer taraftan pc açtım müzik dinliyom kk de yandan açık duruyo arada bakıyom neler konuşmusunuz diyeee
1 | cuttygirl | 76 | 72 | 67 | 5000 | 9000 | 59 |
2 | pinktomato | 78 | 76.2 | 74.6 | 1.600 | 3.400 | 60 |
3 | yaren38 | 78.2 | 69.2 | 67.7 | 1.500 | 10.500 | 60 |
4 | sudem34 | 77.6 | 72.5 | 71.1 | 1.400 | 6.500 | 65 |
5 | Charm | 81 | 79 | 77.7 | 1.300 | 3.300 | 70 |
6 | zeyyceyy | 75.5 | 70.8 | 69.5 | 1.300 | 6000 | 57 |
7 | triendy21 | 79.8 | 69.4 | 68.3 | 1.100 | 11.500 | 65 |
8 | shryvz | 80 | 68.4 | 67.3 | 1.100 | 12.700 | 63 |
9 | IKIZLERI | 67 | 61.9 | 60.9 | 1000 | 6.100 | 55 |
10 | asl35 | 81 | 72 | 71 | 1000 | 10000 | 68 |
11 | geregi duşunuldu | 79 | 75.5 | 74.5 | 1000 | 4.500 | 58 |
12 | lequim | 75 | 65.7 | 64.9 | 800 | 10.100 | 58 |
13 | aysebahar | 90 | 61.3 | 60.6 | 700 | 29.400 | 55 |
14 | PAPATYAM | 75 | 71.6 | 71 | 600 | 4000 | 60 |
15 | erginsena | 90 | 62.5 | 62 | 500 | 28000 | 60 |
16 | kdr | 78 | 75.5 | 75 | 500 | 3000 | 65 |
17 | mektupp | 78 | 67.2 | 66.7 | 500 | 11.300 | 65 |
18 | papatya_77 | 79 | 71.9 | 71.5 | 400 | 7.500 | 65 |
19 | alminanaz | 90 | 79.8 | 79.5 | 300 | 10.500 | 58 |
20 | zerra | 77.5 | 72 | 71.7 | 300 | 5.800 | 58 |
21 | hhansa | 82 | 73 | 72.7 | 300 | 9.300 | 65 |
22 | demresu | 76.4 | 71.5 | 71.2 | 300 | 5.200 | 65 |
23 | serpi | 82.5 | 66.2 | 66 | 200 | 16.500 | 60 |
24 | belenay | 82 | | 77 | 77 | 0 | 5000 | 55 |
25 | SemPatiK | 79.6 | 76.5 | 76.5 | 0 | 3.100 | 70 |
26 | KILAVUZ | 86 | 65.9 | 65.9 | 0 | 20.100 | 60 |
27 | seanymph | 74.2 | 65.3 | 65.8 | artı500 | 8.400 | 58 |
28 | eZfT | 76 | 70.9 | 71 | artı100 | 5000 | 60 |
29 | arcak81 | 74 | 67.3 | 67.8 | artı500 | 6.200 | 62 |
30 | alaca | 82.5 | 67.1 | 68 | artı800 | 14.500 | 60 |
31 | barkinim | 71.3 | 61.9 | 62.8 | artı900 | 8.500 | 60 |
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum..
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım..
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..
jelibonibon dengesizm ve maonyaa arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır..
belenay SemPatiK ve KILAVUZ arkadaşlarımız yerinde saydıkları için 100 mekik cezalılardır..
seanymph arcak81 alaca eZfT ve barkinim arkadaşlarımız kilo veremedikleri gibi üstüne birde kilo aldıkları için 150 mekik cezalılardır..
Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle
kaptan SENAAA
Son düzenleme:
senacım ben yokum galiba listede,sana özeline mesaj atmıştım tatlım görmedinmi acaba.
istersen gene yazayım
başlangıç 76.4
geçen hafta 71.5
bu hafta 71.2
giden 300 gram
toplam giden 5.2
hedef 65
bu arada dün 71.2 idim ama bu sabah 70.8
metabolizmam tam düşündüğüm gibi bu hafta gene hızlandı
canım yukarda listeyi yeniledim ismini görebilirsin
kaptancım eline sağlık bana ceza vermemişsin
sana torpil geçtim
unutmuşum canım yukardaki listeye ekledim al sana 150 mekik ceza 
ayy çok güldüm buna.. eşide uyarırmışşşş
ee kaptancım ben ne yersem o da yiyor fazlası yok
alt katta bekar öğretmen arkadaşları va bazen onlara gidip atıştıyormuş
yazıkkk
karbonhidrat diyeti tatlım yedikleriniz karbonhidrat değerleri var EBRU AKIN: Karbonhidrat Diyeti (Ye+İç=Zayıfla) burada var bilgi de
kaçamaksız kısmına çokk içten katılıyorum cnmm ama simitten vazgeçemem bugunnnn
olsuno dengelenbilcek bi kaçamak simit çok büyük sorun olmaz tabi yanıan ekelnecek kaçamaklara bağlı... olur tabi bi ayarlama yapmamız lazım ona... yani karralaştırmamız gerekiyor neyse bi bakalım ...günaydın diyesim geldi saate baktım öğle olmuş nasılsınız çubuk krakerler ben çok uykusuzum nolcek benim bu halim bilmem sabah erken kalkmanın semeresi saat 5te kalkıyorum taaaa gece 12 olana kadar uyku yok:105: karbon maduruyum ben madurum ben madurumbugün öğle yemeği pide ayran varmış az bişey yices artık akşamı hafif bi çorbayla salatayla geçiririm bende napim keyfime göre yemek getirmiyorlarki
akşam cezamı çektim 2 saate yakın sporumu yaptım sabah tartıldım moralim yerine geldi
şu izmir buluşması ne güzel olur tabi pazar gününe denk gelirse koşa koşa gelirim
hepinize kucak dolusu sevgilerimi gönderiyorum iyiki varsınız
Çanakkaleliyim tatlım
elazığ karakoçan'da (geçen sene deprem olan yerde) görev yapıyoruz. burda pek roman havası yok hatta geldiğimden beri hiç duymadım özlüyorum vallahi.
kahvaltı menün süper olmuş afiyet bal şeker olsun
benim eşim in ailesi doğulu van erzurum benim anne baba giresunlu ...
ama bizim sülalece içimizde bi tepecik çingeneliği var
düğünde halay bi yandan karşılama bi yandan roman havası biyandan zaman yetmedi valla
burda bir hemşiremiz var sağlık ocağında beni gördükçe göbekten herhalde hamile misin diye soruyordu. kayınvalidem gelmişti ilaç yazdırmaya gitmiş ona bile sormuş
benimde başıma geldi
eşim rahatsız dı sağlık ocağına gidip ilaç yazıralım dedik . salı perşembeleride bebkler hamişler geliyormuş ... bizde girdik doktorun yanına doktor dedi hamilemisin ... aslında hamile olacak kadra göbeğim yok neyse bende hayır o göbek dedim doktor utandı biraz göbekvar dedi .. bend ededim ki umarım göbek olarakta kalır şuanda bebk istemiyorum hım afiyet olsun o zaman ...hindi eti döneri canim no panik
walla az önce bi armut yiyeyim dedim aboww 18 elma olsun dedim 16 bende yemedim ara mara simdiye kadar kahwaltim 14..en fazla 20 ile bitirecem günü
Birincimiz cuttygirl arkadaşımızı kutlar başalrılarının devamını dilerim.. Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim.. Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.. İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım.. İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım.. jelibonibon dengesizm ve maonyaa arkadaşlarımız bildirim yaparak haftaya listeye girmeye hak kazanmışlardır.. belenay SemPatiK ve KILAVUZ arkadaşlarımız yerinde saydıkları için 100 mekik cezalılardır.. seanymph arcak81 alaca ve barkinim arkadaşlarımız kilo veremedikleri gibi üstüne birde kilo aldıkları için 150 mekik cezalılardır.. Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle kaptan SENAAA
elerine sağlık kaptan...
oh ne güzel kocacında sana destek bizimkisi köstek yani benimkisi ...eşim kaptandan ceza yiyeceksin demişti sen yazmayınca ne sevinmiştim olsun
kilo veren tüm arkadaşları tebrik ederim
ee kaptancım ben ne yersem o da yiyor fazlası yok
alt katta bekar öğretmen arkadaşları va bazen onlara gidip atıştıyormuş
yazıkkk
oh valla ya maşallahh.... biz az önce markete gittik bana lıght ürünler almaya oda benimle yarışıyor remen ben lıght ürünler kısmında oda abur cubur kısmında
Selam arkadaşlar...
Öğle yemeğimi yiyip geldim ama şiştim bu sefer niye böyle oldu anlamadım salata fazla geldı her zaman yedıgım mıktar...
Bugün kü menüm,
Sabah: 1 bard. sirkeli su, Limonlu yeşilçay.
Kahvaltı: 2 dil. yumurtalı ekmek. domates, salatalık, peynir.
Ara: kucuk avuc beyaz leblebi, 6 badem. ( bır tane fruttare yedım hındıstan cevızlı dondurma
94 kalorıymıs)
Öğle: 1 kase yoğurt çorbası, çevirme tavuk, salata.
Ara: yok
Akşam(17:00): 1 elma. (karnım şişti daha acıkamam o yuzden sadece elma yıyıcem.)
Ara: Limonlu yeşilçay
Yeşilçayı içmeye başladıgımdan beri şekerimi teke düşürmüştüm kendımı yavas alıstırmak bırden bıktırmamak için.
Dünden beri sadece limonlu içiyorum şeker atmıyorum artık tek i de bıraktım...
iyikide bırden kesmemısım tek sekerle sekersız arasında cok fark yok ama 2 sekerle sekersız arasında fark oldugu ıcın uzun vadelı olmayabılırdı bu iş.. şimdi yaşasınnn
Öğle yemeğimi yiyip geldim ama şiştim bu sefer niye böyle oldu anlamadım salata fazla geldı her zaman yedıgım mıktar...
Bugün kü menüm,
Sabah: 1 bard. sirkeli su, Limonlu yeşilçay.
Kahvaltı: 2 dil. yumurtalı ekmek. domates, salatalık, peynir.
Ara: kucuk avuc beyaz leblebi, 6 badem. ( bır tane fruttare yedım hındıstan cevızlı dondurma
94 kalorıymıs)Öğle: 1 kase yoğurt çorbası, çevirme tavuk, salata.
Ara: yok
Akşam(17:00): 1 elma. (karnım şişti daha acıkamam o yuzden sadece elma yıyıcem.)
Ara: Limonlu yeşilçay
Yeşilçayı içmeye başladıgımdan beri şekerimi teke düşürmüştüm kendımı yavas alıstırmak bırden bıktırmamak için.
Dünden beri sadece limonlu içiyorum şeker atmıyorum artık tek i de bıraktım...
iyikide bırden kesmemısım tek sekerle sekersız arasında cok fark yok ama 2 sekerle sekersız arasında fark oldugu ıcın uzun vadelı olmayabılırdı bu iş.. şimdi yaşasınnn
Son düzenleme:
Benzer Konular
