70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

NorA_ · 3 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Albümümde resimler canım.
İlk önce bi sakin ol sen.
Diyet listemi de atarım sana. Öyle bi alışverişe çık h.içi yiyeceklerine karar ver bi rahat ol.
Aranızda ne oldu bilemem tabi ama hayırlısı de üzülmemeye çalış.
Ve yememezlikte yapma ye ama sağlıklı şeyler yap.
Arkadaş olarak eklicem listemi de atıcam bakarsın.

Evet öğlen çıkıcam biraz , üzülmemek elde değil ki, yememezlik yapmicami, bu ayrılığı ancak kilo verirsem atlatırım zaten...Liste için teşekkür ederim ama ne fotoğraflara bakabiliyorum ne cevap yazabiliyorum mesaj hakkım az olduğu için... Desteğin için çok teşekkür ederim pucca, kendime bir söz verdim ve başaracağım, dünden dolayıda pişman değilim çünkü , o kadar yedikten sonra istediğimin bu olmadığını anladım...Öğlen uğrarım canım, çok öptüm seni , ayrıca listen bana ilham verdi :3:

minik_kelebek · 3 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Havuç kullanmıyorum ben salatalarımda.

anladım

havuçlada vedalasıyoruz yanı.ama bı küçük dograrım yıne salatalarıma malüm 2 tane dogruyordumda :37:

Adatam · 3 Mart 2012

Sayfada gezinirken sizi buldum:))))) uzulmeyin hanimlaaar biraz spor az dikkat hepsi gider.ben de yeni dogum yaptim.1.75 boyunda 79 kiloyum suan.ne zmn gidecegini ben de merak ediyorum.tabii suan dikkat etmiyorumda artmasinda kilo:)))

sendenanalistolurdediler · 3 Mart 2012

minik_kelebek .!.:
sabahkı menüm;

07.00;

bı bardak su ve 5-6 fındık attım agzıma gerı yattım

09.30 kahvaltı;

1kk dan bıraz fazla peynır
ince bir dilim peynırle yapılmıs tost
1 tatlı kasıgı kadar reçel
sadece yesıl salata (ilk kez yedım ve nerdeyse kaldırcaktım sofradan,bıraz daha lımon sıktım ve yenılebılır oldu)
roka tere maydanoz bi limon bı kasık zeytınyağ

ara 11.00;

2 tane kivi yemeği düşünüyorum çünkü cevız kadar küçükler nerdeyse

Sabah sabah fındık mı yenir bea :1:

Kayısı kurusu falan yeseydin. :1:

ocean85 .!.:
herkese merhaba nasılsınız dün bildirim yapamadım bugün kilo bildirimi yapıcaktım ama dilek
listeyi yayınlamış gerek kalmadı galiba bende artık haftaya yaparım

69 un bir ucundan göremedim ya 70 olmuşum 400 gr gitmiş kaç kere tartıldım 69,9 olu-r*um diye ama olmuyor

Maalesef canım kaçırmışsın.

elysion .!.:
Herkese günaydın,
Bana birazdan iyi uykular olacak, 13 saatlik bir gece vardiyasını daha devirdim, gözlerimin altı çöktü resmen
Sabah 10:00' da geldim eve
10:15 kahvaltı: 5 yemek kaşığı nesfit tam tahıllı, 1 bardak yarım yağlı süt

İşte bundan sonrası net değilll, kaçta uyanırım, ne yerim bilemiyorummmm.
Tek bildiğim akşam 19:00' da dışarda yemek yiyor olacağım, aklımda 1 kadeh şarap, mantarlı et var.
Akşama kadar uyanırım inşallah , bana iyi uykular, sizlere güzel bir cumartesi diliyorum

Günaydın canım.

BenSuzi .!.:
elline saglik dilekcimmm baktim birde birsey yazdinmi acaba diye:18:

Yok regl ol ondan sonra veremezsen :60:

NorA_ .!.:
Evet öğlen çıkıcam biraz , üzülmemek elde değil ki, yememezlik yapmicami, bu ayrılığı ancak kilo verirsem atlatırım zaten...Liste için teşekkür ederim ama ne fotoğraflara bakabiliyorum ne cevap yazabiliyorum mesaj hakkım az olduğu için... Desteğin için çok teşekkür ederim pucca, kendime bir söz verdim ve başaracağım, dünden dolayıda pişman değilim çünkü , o kadar yedikten sonra istediğimin bu olmadığını anladım...Öğlen uğrarım canım, çok öptüm seni , ayrıca listen bana ilham verdi

Resimlerime PuCCaaa yazıyor ya onu tıkla profilime gir sol tarafta albümler var arkadaşlık isteğimi kabul etmen gerek önce.
Mesaj sayının az olmsıyla ilgisi yok :34:

minik_kelebek .!.:
anladım havuçlada vedalasıyoruz yanı.ama bı küçük dograrım yıne salatalarıma malüm 2 tane dogruyordumda

Tabi az doğranır canım hepten kesme :1:

isyeaan · 3 Mart 2012

Kızlar günaydın, çok heyecanlıyım.yaklaşık 1 aydır diyet yapmama rağmen kilo verememiştim.ama buradaki bir arkadaş vardı adını hatırlamıyorum bana kahvaltı yap ve bol su iç demişti. 4-5 gündür dediklerini yaptım ve 77 iken dün akşam bi baktım,normalde gün içinde yediklerim ve 2 lt su, 75 i gördüm nasıl mutlu oldum.sabah aç karnına nasıl çıkıcam diye merak ettim,şuan tartıldım 74. çok mutluyum,diyete devam birtek sporum yok,havalaran dolayı. acaba evde yarım saat dans etsem işe yarar mı? ya da yarım saat normal jimnastik hareketleri falan? çünkü şuan spor pek mümkün değil,olsa olsa haftada 2 kez 1 saat yürüyüş olabilir..

Bana özellikle kahvaltı yap ve bol su iç diyen arkadaşa teşekkür ediyorummm :)

NorA_ · 3 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Resimlerime PuCCaaa yazıyor ya onu tıkla profilime gir sol tarafta albümler var arkadaşlık isteğimi kabul etmen gerek önce.
Mesaj sayının az olmsıyla ilgisi yok

Canım en az 25 mesaj sayım olması gerekiyormuş albümlere bakmam için, çok enteresan :1:

minik_kelebek · 3 Mart 2012

NorA_ .!.:
Mesaj atamıyorum sana pucca ama msn kullanıyorsan özelden adresiini yazarsan çok sevinirim...Herşeyin farkındayım ben yaa, düzeltmem lazım kendimi biliyorum...Dün bana çok büyük bir ders oldu aslında...Şu an kalbim çok kırık olduğu için istesemde yiyemem artık canım herhalde...Bu arada fotoğraf koymuşsun sanırım ama göremedim geçmişte bir türlü çok merak ettim

incelicezzz tabıkısıııı.aynı kıloda baslamıs sayılıyoruz,ben 79.1 le basladım bugün 4. gunum.ilk 2 gun uygulayamadım bıre bır hala tam uyamıyorum belkı ama bı adım attık buda cok önemlı.sabhları tereyag recel kasar patates mücver vs yemeden bıtırmezdım kahvaltıyı.bı anda kesılmıyo ama 3 tatlı kasıgı recel yıyorduysam bende 1 e düşürdüm.aksam 7den sonra bıse yemıycem bennn,daha neler derdım.yatana kadar paso agzımda bıseler.4 gundur tek uygulayabıldıgım sey bu.kestım, mıdem kazınıyo ama dun aksam 9da bı kac galeta yedım 12 de yattım.cok büyük gelısme.sende yapabılırsın.önce ınan ve zayıfladıgında yapacagın alışverişi düşün,eskılerı nasıl kaldıracagını yada kıme verecegını :13:

sendenanalistolurdediler · 3 Mart 2012

isyeaan .!.:
Kızlar günaydın, çok heyecanlıyım.yaklaşık 1 aydır diyet yapmama rağmen kilo verememiştim.ama buradaki bir arkadaş vardı adını hatırlamıyorum bana kahvaltı yap ve bol su iç demişti. 4-5 gündür dediklerini yaptım ve 77 iken dün akşam bi baktım,normalde gün içinde yediklerim ve 2 lt su, 75 i gördüm nasıl mutlu oldum.sabah aç karnına nasıl çıkıcam diye merak ettim,şuan tartıldım 74. çok mutluyum,diyete devam birtek sporum yok,havalaran dolayı. acaba evde yarım saat dans etsem işe yarar mı? ya da yarım saat normal jimnastik hareketleri falan? çünkü şuan spor pek mümkün değil,olsa olsa haftada 2 kez 1 saat yürüyüş olabilir..

Bana özellikle kahvaltı yap ve bol su iç diyen arkadaşa teşekkür ediyorummm :)

Günaydın şeker. :3:

Kim demişse iyi değiş. :9:

Evde hareket yaparsan işe yarar tabi. Leslie, jillian mı ne onu yapan kısçeler var.
Videolarını indirebilirsin. :34:

NorA_ .!.:
Canım en az 25 mesaj sayım olması gerekiyormuş albümlere bakmam için, çok enteresan

İlginç birazdan 25 olursun herhalde :1:

BenSuzi · 3 Mart 2012

slm kizlar :3:

bugün arkadasimin kizinin dogum gününü davetliyim :37:

ama bu hafta arti cikdigim icin ne pide den nede dogum günü pastasindan yemeyi düsünmüyorum kendime kizdim :19:

migdem agriyo diycem disarisi +16 derece günes gelmeye basladi havalar isiniyor ve yavas yavas kalin montlar cikiyor artikim fazlaliklarda göze carpacak :30:

evimi toparlayayim oglisi bisiklet sürmeye götürecem sonrada davete gidecem :31:

birde gecen hafta carsamba persembe zumba yapmisdim :37:

zumbada kurtarmadi beni :ssz:

kendinize iyi bakin :80:

sendenanalistolurdediler · 3 Mart 2012

Suziiii napann??

sendenanalistolurdediler · 3 Mart 2012

BenSuzi .!.:
slm kizlar
bugün arkadasimin kizinin dogum gününü davetliyim ama bu hafta arti cikdigim icin ne pide den nede dogum günü pastasindan yemeyi düsünmüyorum kendime kizdim
migdem agriyo diycem disarisi +16 derece günes gelmeye basladi havalar isiniyor ve yavas yavas kalin montlar cikiyor artikim fazlaliklarda göze carpacak
evimi toparlayayim oglisi bisiklet sürmeye götürecem sonrada davete gidecem
birde gecen hafta carsamba persembe zumba yapmisdim zumbada kurtarmadi beni
kendinize iyi bakin :80:

Selam şekerim bende demin yazmıştım napan diye. :3:

Aferim yeme bu hfta kilo verirsen ödül verirsin kendine. :34:

Görüşürüz

BenSuzi · 3 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Sabah sabah fındık mı yenir bea
Kayısı kurusu falan yeseydin.

Maalesef canım kaçırmışsın.

Günaydın canım.

Yok regl ol ondan sonra veremezsen

ay listeyi nasil inceledim bilsen :18: nerde yaziyo acaba diye

Mujj .!.:
Sayfada gezinirken sizi buldum:))))) uzulmeyin hanimlaaar biraz spor az dikkat hepsi gider.ben de yeni dogum yaptim.1.75 boyunda 79 kiloyum suan.ne zmn gidecegini ben de merak ediyorum.tabii suan dikkat etmiyorumda artmasinda kilo:)))

hosgeldin canim

PuCCaaa .!.:
Suziiii napann??

hic fistik oturuyorum sen napiyon evi görsen varya savas alani :111:calisinca zor oluyor üff birde mesajim vardin bu hafta tavuk gibi 9 olunca yattim birde

shopsessive · 3 Mart 2012

Günaydın bebişler!
Dün kaçamakların alasını yaptığımdan bugün telafi yoluna gidiyorum.:26:
Benden bi cacık olmaz bunu anladım, bana güvenen arkadaşlara duyurulur

BenSuzi · 3 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Selam şekerim bende demin yazmıştım napan diye.
Aferim yeme bu hfta kilo verirsen ödül verirsin kendine.
Görüşürüz

ne ödülü vercen bana disarisi cok güzel yaaa yaz geldi yaz

minik_kelebek · 3 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Sabah sabah fındık mı yenir bea
Kayısı kurusu falan yeseydin.

Tabi az doğranır canım hepten kesme

puhahaaaa ben yerım benım adım Tugbaaaaaaaa :8:

ya şaka bı yana kuru kayısı falan almam lazım markete ınemedım kar yagısından sebeb :27:

su içtim dedım metabolızma calıssın barı ben uyurken,fındık gördüm attım agzıma,fena mı yapmısım metabolızmayı uyandırdım :22:

BenSuzi · 3 Mart 2012

benim oglis durmuyor gelirim yine öptüm sizi :54:

sendenanalistolurdediler · 3 Mart 2012

shopsessive .!.:
Günaydın bebişler!
Dün kaçamakların alasını yaptığımdan bugün telafi yoluna gidiyorum.:26:
Benden bi cacık olmaz bunu anladım, bana güvenen arkadaşlara duyurulur

Selam şekerim.
Sana güvenenlerden biri de benim biliyorsun.
Dün dündü boşver bugüne bak.
Bide regl geçtiyse tartılsana merak ettım.

BenSuzi .!.:
ay listeyi nasil inceledim bilsen :18: nerde yaziyo acaba diye

hosgeldin canim

hic fistik oturuyorum sen napiyon evi görsen varya savas alani :111:calisinca zor oluyor üff birde mesajim vardin bu hafta tavuk gibi 9 olunca yattim birde

haftaya vereme en altta kırmızı renklerle yazcam. :1:

BenSuzi .!.:
ne ödülü vercen bana disarisi cok güzel yaaa yaz geldi yaz

İstediğin bi tatlı olabilir. :27:

minik_kelebek .!.:
puhahaaaa ben yerım benım adım Tugbaaaaaaaa
ya şaka bı yana kuru kayısı falan almam lazım markete ınemedım kar yagısından sebeb
su içtim dedım metabolızma calıssın barı ben uyurken,fındık gördüm attım agzıma,fena mı yapmısım metabolızmayı uyandırdım

Yok canım fena olmamış. :1:

bursa86 · 3 Mart 2012

BenSuzi .!.:
elline saglik dilekcimmm baktim birde birsey yazdinmi acaba diye:18:

Ben neden listede yokum

(((

NorA_ · 3 Mart 2012

minik_kelebek .!.:
incelicezzz tabıkısıııı.aynı kıloda baslamıs sayılıyoruz,ben 79.1 le basladım bugün 4. gunum.ilk 2 gun uygulayamadım bıre bır hala tam uyamıyorum belkı ama bı adım attık buda cok önemlı.sabhları tereyag recel kasar patates mücver vs yemeden bıtırmezdım kahvaltıyı.bı anda kesılmıyo ama 3 tatlı kasıgı recel yıyorduysam bende 1 e düşürdüm.aksam 7den sonra bıse yemıycem bennn,daha neler derdım.yatana kadar paso agzımda bıseler.4 gundur tek uygulayabıldıgım sey bu.kestım, mıdem kazınıyo ama dun aksam 9da bı kac galeta yedım 12 de yattım.cok büyük gelısme.sende yapabılırsın.önce ınan ve zayıfladıgında yapacagın alışverişi düşün,eskılerı nasıl kaldıracagını yada kıme verecegını :13:

Canım alışkanlıkları değiştirmek çok zor ..Benim hayatımda ekmeğin ve tatlıların yeri son zamanlarda o kadar büyüdü ki şimdi bunları nerdeyse tamamen engellemem gerekiyor...Sadece onları aslında istemediğimi devamlı kendime hatırlatmak zorundayım...MAdem aynı kiloda başladık yarışalım canım seninle :) Zaten bende ilk gün feci batırdım , benim içinde en büyük adım bugün pes etmemek oldu, yoksa ben buse varya dün o makarnayı yicem de ertesi sabah kızartmaları elimle iticem mümkün değildi...Hem yaz geliyo , şöyle bir düşünüyorum da eğer yaza böyle girersem evde magazin programlarıyla yaşarım anca ...OOOLLLMMMAAAZZZ :52:

shopsessive · 3 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Selam şekerim.
Sana güvenenlerden biri de benim biliyorsun.
Dün dündü boşver bugüne bak.
Bide regl geçtiyse tartılsana merak ettım.

Uff dünkü kaçamağın üstüne tartıldım da noldu 73teyken bir anda 74'e geri döndüm.
6'lar hayal olcak sanırım

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Guru

ilk hedef 72

Guru

Guru

ilk hedef 72

Aktif Üye

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

Guru

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Aktif Üye

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤