• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kahvaltimi yaptim ama acayip doydum :1:
2 dilim kara ekmek 2 dilim kasar peynir 1 tane domates :56:
10.30 gibide arami yaparim 10 tane badem :40:

Ne dersin Suzi bu hafta 71i ucundan görebilir miyiz?:103:

bende dobıcım ama yapıorum:1::1:
sende yapablırsn yane kıscem


gerckten cok guzl bı duyguymus cnm senn duygularını dusunemıorum:1::1::1:
menumu begenmenı begendım :1::1:
gerckten akacamk yapmadm bugun
ama kabzlık basladı bende 2 gunde 1 gırıorum ıns cumayada ole olmam

Kabızlık için sabah maydanoz, domates, salatalık falan istediğin kadar ye canım.
Ihlamur iç bide bağırsakları yumuşatıyor.:111:
 
birde iki kupa isirgan otu cayi yaptim :7:cayim bitmis öglen molasinda bula bilirsem hem yesil cay hemde formcayi alasim var :40:

+2 görmüsdüm pazartesi bugün tartildim +500 gramm a düsmüs cumaya eksi cikacam isallah icim kibir kibir :1:
 
Ne dersin Suzi bu hafta 71i ucundan görebilir miyiz?:103:



Kabızlık için sabah maydanoz, domates, salatalık falan istediğin kadar ye canım.
Ihlamur iç bide bağırsakları yumuşatıyor.:111:

cnm hersabh yıorum blıosn
ama yne tık yok yahu :1::1::1:
dr dılımı ısırayım bugun uyanır uyanmaz gıttım wc ye ama :27::27::27:
 
günaydın kızlar
uykusuz vaziyette gözler yine şiş okula geldim menümüde yazayım yorumlayın bizahmet
uygun olmayan yer varsa değiştireyim
aslında belli uygun olmayan yer günde yiyeceklerim :26:
bugün gün varmış ama kızımın durumuna bağlı gidip gitmemem çıktığımda uyuyor olursa giderim
gün var diye salata getirdim okula 1 kk beyaz peynirle

sabah
yarım yumurta
el kadar pide( ekmek yemeyecektim ama yetiştiremedim arasına peynir zeytin koyup okula getirdim)
yarım kk beyaz peynir
4 zeytin

ara
1 portakal

öğlen
peynirli salata ( 1 kk beyaz peynir)

ara
günde ne olursa tadımlık yemeyi düşünüyorum ayıp olmasın diye

akşam
planım tavuk sote yapmak
4-5 yemek kaşığı sote
1 kase çorba
salata
yoğurt

 
burayı dert babası yapıorum ama kusura bakmayn bısı dha anlatcm sıze
dun yemek yemeye oturduk ofısın hemen yanında yemek yedıgımz yer
bı calısan war hemn geldı aaa yemek mı yıosunz dedık eet
oturdu yanımıza bende tatlı yıyım dedı hıc bısı demedık
yedı gıttı saol mudurum dedı we gıttı
bı kere dha aynısını yapmıstı
problm olan tatlı yemesı dııl ama bu kadr yuzsuz olması
cıldırdm bende
bu ne saygısızlık terbıyeszlık basbasa yemk yıyemıcz mı dıe
haklı dıılmıyım kızlar
buyur edılmeyınce gelınır mı
kendıne bısı sıpars werılıp sonra odemedn cıkılır mı
sınırlenmekte haksızmıyım sızce
 
günaydın kızlar
uykusuz vaziyette gözler yine şiş okula geldim menümüde yazayım yorumlayın bizahmet
uygun olmayan yer varsa değiştireyim
aslında belli uygun olmayan yer günde yiyeceklerim :26:
bugün gün varmış ama kızımın durumuna bağlı gidip gitmemem çıktığımda uyuyor olursa giderim
gün var diye salata getirdim okula 1 kk beyaz peynirle

sabah
yarım yumurta
el kadar pide( ekmek yemeyecektim ama yetiştiremedim arasına peynir zeytin koyup okula getirdim)
yarım kk beyaz peynir
4 zeytin

ara
1 portakal

öğlen
peynirli salata ( 1 kk beyaz peynir)

ara
günde ne olursa tadımlık yemeyi düşünüyorum ayıp olmasın diye

akşam
planım tavuk sote yapmak
4-5 yemek kaşığı sote
1 kase çorba
salata
yoğurt


günaydin minem :3: ise baslamissin canim benim isallah gününü agrisiz sizisiz gecirirsin :16:
 
birde iki kupa isirgan otu cayi yaptim :7:cayim bitmis öglen molasinda bula bilirsem hem yesil cay hemde formcayi alasim var :40:

+2 görmüsdüm pazartesi bugün tartildim +500 gramm a düsmüs cumaya eksi cikacam isallah icim kibir kibir :1:

Yuh ne yedinde +500 oldu beee :53::53::53:


günaydın kızlar
uykusuz vaziyette gözler yine şiş okula geldim menümüde yazayım yorumlayın bizahmet
uygun olmayan yer varsa değiştireyim
aslında belli uygun olmayan yer günde yiyeceklerim :26:
bugün gün varmış ama kızımın durumuna bağlı gidip gitmemem çıktığımda uyuyor olursa giderim
gün var diye salata getirdim okula 1 kk beyaz peynirle

sabah
yarım yumurta
el kadar pide( ekmek yemeyecektim ama yetiştiremedim arasına peynir zeytin koyup okula getirdim)
yarım kk beyaz peynir
4 zeytin

ara
1 portakal

öğlen
peynirli salata ( 1 kk beyaz peynir)

ara
günde ne olursa tadımlık yemeyi düşünüyorum ayıp olmasın diye

akşam
planım tavuk sote yapmak
4-5 yemek kaşığı sote
1 kase çorba
salata
yoğurt


Güzel canıım bence öğlen salatanın yanında ayran falan olsa daha da doyurucu olur kanımca:34:

burayı dert babası yapıorum ama kusura bakmayn bısı dha anlatcm sıze
dun yemek yemeye oturduk ofısın hemen yanında yemek yedıgımz yer
bı calısan war hemn geldı aaa yemek mı yıosunz dedık eet
oturdu yanımıza bende tatlı yıyım dedı hıc bısı demedık
yedı gıttı saol mudurum dedı we gıttı
bı kere dha aynısını yapmıstı
problm olan tatlı yemesı dııl ama bu kadr yuzsuz olması
cıldırdm bende
bu ne saygısızlık terbıyeszlık basbasa yemk yıyemıcz mı dıe
haklı dıılmıyım kızlar
buyur edılmeyınce gelınır mı
kendıne bısı sıpars werılıp sonra odemedn cıkılır mı
sınırlenmekte haksızmıyım sızce

Var öyle tipler çokta gıcıklar beleş yaşamayaa alışmışlar ve aşırı yüzsüzler.:47:
 
herkeslere günaydın..sabah we akşam ballı süt için kabızlık olmaz..ben 4 günde 1 gidebiliyordum şimdi hergün
 
burayı dert babası yapıorum ama kusura bakmayn bısı dha anlatcm sıze
dun yemek yemeye oturduk ofısın hemen yanında yemek yedıgımz yer
bı calısan war hemn geldı aaa yemek mı yıosunz dedık eet
oturdu yanımıza bende tatlı yıyım dedı hıc bısı demedık
yedı gıttı saol mudurum dedı we gıttı
bı kere dha aynısını yapmıstı
problm olan tatlı yemesı dııl ama bu kadr yuzsuz olması
cıldırdm bende
bu ne saygısızlık terbıyeszlık basbasa yemk yıyemıcz mı dıe
haklı dıılmıyım kızlar
buyur edılmeyınce gelınır mı
kendıne bısı sıpars werılıp sonra odemedn cıkılır mı
sınırlenmekte haksızmıyım sızce
kisi demek firsatci :27:benim isyerinde irkci kadin vardin kavga cikdi ayrildi neyse oda mesela ben ekmek peynir alirdim buzdolabina süt alirdim bikere bile birsey aldigini görmemisdim :27: öbür isarkadasi söylemezse farkinda bile degildim :37:sonra sonra dedim ben niye onu doyurayimki bir litre süt almaya gözü kesmiyor ama pahali kremler aliyordun iyi niyetliyim ama biryere kadar :19:ama öyle insanlar var malesef nasil biri oldugunu bilmiyorum ama öyle biri belkide :ssz:
 
08:00
Şekersiz Türk kahvesi

09:00
2 ufak dilim çavdar ekmeği,
2 tane domates,
2 dilim peynir,
Çilekli yeşil çay

11:00
4 tane fındık,
3 tane kayısı kurusu,
Ihlamur çayı

13:30
6 yk pırasa,
Cacık

16:30
Şekersiz Türk kahvesi,
2 tane limonlu etiform bisküvi

19:20
4 yk pırasa,
1 kase cacık.

3 litre su, 3 kupa bitki çayı
 
Selam Elüfffffffff:57::57::57:
Rahatlık çöküyor işte Cuma dan cumaya tartılmak en mantıklısı tutmak gerek:34:
Menünü beğendim canım.


selam tatlıcım benim iyimisin :54:
kesinlikle canım ya bende tartılmamaya karar werdim artık
sewindim beğendiğine teşekkür ederim, benim canım
 
dilek :17: pazartesi +2 kiloydum :77: cuma günü cok abartmisdim ondan kalma :18:


günaydin :3: sagol canim :42:

Bişey demiyorum artık sana.

selam tatlıcım benim iyimisin :54:
kesinlikle canım ya bende tartılmamaya karar werdim artık
sewindim beğendiğine teşekkür ederim, benim canım

Eh işte içgüveysinden hallice canım:27:
Cuma'ya kaç çıkacaksın acaba:52:
 
günaydınnnn suzilerin datlısı napıyon :38:

napim bebegim yanimdakinin masallarini dinliyorum :9: güya doktor ameliyatda bunun telefonunu kaldirmis kendi cumhurbaskani sankim :37:
cok attip tutuyor bird cok konusuyor :36:
sen naptin kizartmami yedin dün :26: yeme bebegim esim bana dedi de inanmamisdim ama 40 gün yemedinmi canin cekmezmis:1: ben kizartmayi en son nezaman yedim bilmiyorum canimda cekmiyor ama :27:
 
cnm hersabh yıorum blıosn
ama yne tık yok yahu :1::1::1:
dr dılımı ısırayım bugun uyanır uyanmaz gıttım wc ye ama :27::27::27:

canım ben sabahları kalkınca açken kayısılı probiyotik yoğurt yiyorum kabızlık için işe yarıyo, çok sorun benimde
bide bi ara ben sabhları kalkınca bi yemek kaşığı elma sirkesini bi bardak suya katıp içiyodum rahattım sanki o zamanlar baya oldu ama tam hatırlamıyorum
şimdide bi şişkinim ya :43:
dün götürürsem kızartmayı şişkin olmam normal hrld :26:
 
Back
X