günaydın güzellikler nasılsınız?
menümü yazayım
sabah
2 küçük dilim çavdar ekmeğine beyaz peynirli tost
şimdi 7 otlu çay
öğle
2 nugget
salata,2y.k yoğurt minnacık çavdar ekmeği
ara
4 tane küçük peynirli ligt bisküwi (toplam 40 kalori yapıyo)
form çayı
akşam ne yemek warsa ondan 4 y.k yerim salata olur birazda salata
çok ümitsiz görüyorum kendimi cuma gününe sanki bi 2 kilo almış dewam edicem tartılmadımda geçen cumadan bu yana, bırakmaktan korkuyorum az kaldıkça hedefe
günaydın kızlar
nasılsınız?
ben bugün iyi başladım ama bakalım gün içinde neler olacak
dün gece yatmadan önce mekik falan çekeyim dedim
midem yanmaya başladı neyse yaptım
sonra kızıma süt için mutfağa gittim
midem başım bigarip oldum
kan şekerimmi düştü tansiyonmu anlamadım
hemen oturdum eşimi çağırdım
böyle durumda küp şeker atarım ağzıma hemen geçer
bu sefer istemedim
eşime diyorum şeker verme başkabişey ver
zorla ağzıma soktu
sabah +800 çıktım
galiba nazar ettim kendime
çok artı çıkmıyorum diye diye
süper oldu bu
günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
yeşilçayımı aldım,geldim hemenn
tamam yawrucum akşam erken gelebilirsem fotoğraf yüklüycembugün anneme bişeyler bakmak istiyorum,bugün alsam yarın kargoya versem anca gider
canım tek başına yürümek de eğlenceli bence,tak kulaklığını giy eşofmanlarını at kendini dışarı..hatta koşu alanlarında koşabilsen diğer insanları gördükçe sıkılmazsın:
canım ödem toplamış olabilir vücudun,ben de öyleyim hep şiş hissediyorum kendimi..ama noranın tarifinden maydonoz suyuna başlamayı düşünüyorum,şifa olur işallahh
Akşam giremedim.
Eve gittim güya k-fleks yiyecektim.
Annem pırasa yapmış. Salata - yoğurt falan görünce dayanamadım.
4-5 yk pırasa, acı biber, salata, yoğurt yidim.
Sonra 1.5 saat yürüdük ablamla.
Zaten İstanbul çok sıcak bayağı terledim.
Sabahta kahvaltı hazırlayasım pek yoktu.
Yağsız sütle - k-fleksi kaptım.
Hep siz yapacak değilsiniz ya canım.
Öğlen için pırasam, salatam var.
Akşam içinde annem tavıklı kapuska yapacaktı.
Regl olucam her yanım şiş.
Bugün tartıldım 57.3 çıktı sonra 56.6 çıktı bi daha da tartılmadım ama çok fenayım.
Kapuska da tuz biber olacak bu gaza sanırım.
Bu akşamda vakit bulursam gene yürüycem eskiden ölüm gibi gelirdi iki adım atmak.
Şimdi hiç yorulmuyorum.
Süper bişi.
sagol canim
gelinimizle konusmak istiyorum ama cesaret edemiyorum..
dün öyle agliyordiki(
Allahim sabir ver Rabbim..
ben burda 5 haftası 120 TL ye buldum cnm ama işte yine vaktim yok 7 de mesaim bitiyor.o saattede plates olmuyor
bide ben kilo veriyorum ama vücudumda hiç bi değişikli yok göbeğim aynı.göğüslerim aynı.kendimi çok kötü hissediyorum
insallah güzel bir hayat bekliyodur orada bizleri pisim..canım o ödemdir takma. senin menülerin güzel aslında niye veremiyorsun ki. belkide ideal kilona yaklaştığın için direniyor vücut.
bende tartılmayacam diyorum hep sonra dayanamıyorum:) bende yürüyüş yapacak yer bulamıyorum yaaaaaaaa
of of spor şart bana yoksa gitmiyo kilolar.
plates buldum bir yerde. aylık 120 TL çok mu sizce . haftada 3 gün. bir ay gitsem diyorum sonra öğrenir evde yaparım.. tabii buay gidemiyoz parasızlıktan :) inşallah önümüzdeki ay
balkaymaaaaaaaak canım üzülme . annem ölenle gidene çare yok derdi. ölüm bir huzurdur belkide:) bu dünyadan ve dertlerinden kurtuluş. ölenler borçlarını ödedi ve gitti bu diyardan asıl kalanlara zor hayat. bizim için sınav devam ediyor...
aradim canim dün aradim
bence ara canım sesini duymak yinede iyi gelecektir ona
seninde kötü olduğunu bilemez sonuçta
amin canım amin
acıların en büyüğü
rabbim yokluklarını göstermesin
kız nazar ettik kendimize
ben biartı bieksi gittiğim için çok canımı sıkmadım
ama 800 büyük bir rakam
inşallah sabitede razıyım bu hafta
bakalım neolacak
Günaydın Mine
Aaa +800 mü
Şişlik falan vardır yaa o kadar da değil yani.
Salatayı bol tut cnım benim.
Limonlu olsun bol.
1 tk z.yağı kafi
Çok yedim diye az yeme sakın.
Ne kadar sağlıklı şey yersen miden o kadar çalışır.
Günaydın Mine
Aaa +800 mü
Şişlik falan vardır yaa o kadar da değil yani.
Günaydın yawruşkam..
Annenler nerde oturuyor ki?
Sen kaç yaşındaydın yaa bide.
ben ıhlamur içiyorumBlackkCatttt & diğerr yawruşkalarrr.
BİTKİ ÇAYI VAKTİ.!!
amin canıminsallah güzel bir hayat bekliyodur orada bizleri pisim..
aradim canim dün aradim
ama konusamadik ki
o söyledi agladi ben burda agladim(
basinsagolsun bile diymedim inanirmsin(
abla icim yaniyor dedi durdu canim yaaa((
okadar iyi anliyorumki onu Allahim sabir versin ....
ben ıhlamur içiyorum
amin canım
tatlım benim sağolasın
salatayı çok yerim zaten bol limonlusuna bayılırım
doğru canım ya çok yedim diye yememekte olmaz
midem bulanmadan yiyebilirsem yicem inşallah
Şiii reglli :90:
Ölçülerini almamışmıydın kilo vermeye başlarken?
Vücudundan gidiyordur elbet ama spor yapmadığın için kendini sıkı hissetmiyorsundur.
Aynı şey bende de var.
Sanki hep bu vücuttaydım ama resimlere bakınca fark belli oluyor.::119:
Allah rahmet eylesin canım ya
geride kalanlara sabırlar wersin Rabbim
ehehehe bendeee ıhlamur içiyorumm.
Tokuşturalım.
Aynen ben genelde çok kaçırdığımda direkt sebzeye dadanıyorum da.
neyse kizlar ben cikiyorum biraz acilayim diye geldim ama
sanki sizinde caninizi skdim gibi geldi
kusura bakmayin
görüsürüz..
yok cnm ölçü falan almadım.şimdide almaya cesaret edemiyorum
aynen kendimi çok cıvık hissediyom
bnm tek derdim spor sanırım bi başlasam çok mutlu olucam
bende yeşil çayımı kapım gelim hemen
yok cnm ölçü falan almadım.şimdide almaya cesaret edemiyorum
aynen kendimi çok cıvık hissediyom
bnm tek derdim spor sanırım bi başlasam çok mutlu olucam
bende yeşil çayımı kapım gelim hemen
ehehehe bendeee ıhlamur içiyorumm.
Tokuşturalım.
neyse kizlar ben cikiyorum biraz acilayim diye geldim ama
sanki sizinde caninizi skdim gibi geldi
kusura bakmayin
görüsürüz..
şekercan plates ipiyle süper yapılıyo spor
benim çok hoşuma gider
bide o ip gergin biraz
ipi iki ucundan tutup çekiyorum göğüs kısmı için fena olmuyo
bacaklar içinde ayağıma takıyorum ipin ortasını, iki ucunu elime alıyorum kaldırıp indiriyorum bacakımı
ipi bağlıyorum iki ucundan, yan yatıyorum diz kapağıma geçirip bacakları acıp kapatıyorum buda fena diil
dilek sanki okudum sen mi yazmıştın stepper alcam diye
bende düşünüyorum onu almayı sanki iyi gelcekmiş gibi
spor yapmaktan sıkıldımda sanki o tw nin karşısında fln iyi olcak sıkılmadan yapcakmışım gibi geliyo bi ara baya araştırmıştım da
bisiklet war ewde ona biniyom ama o da sıktı be ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?