70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Selam kızlar
EsinCim mutluluklar diliyorum az kalmış nişanlanmanıza.
Herşey gönlünüzce olur inşaallah.


BetülCüm sende bayağı bi yoğun günler geçirip dönmüşsün yuvaya.
Bende bayadır arada bir bakıyorum sadece.
İftardan önce tartılın bence.
Öpüyorum canım benim.

Bir sürü yeni azimli kısçe gelmiş.
Bol iradeler.
 
Canım nişanına çok az kalmış

Beni de heyecan sardı, bana ne oluyorsa

Her şey gönlünce olsun
 
iyi günler kızlar bir kaç gündür giremedim bugünde bir arkadaşa iftara davetliyim şimcik uyuz uyuz oturuyom siz neler yapıyosunuz
 
Bükünkü menüm
sabah
1 haşlanmış yumurta bol yeşillik doğradım pulbiber döktüm yedim yeşil çay
ara 4 badem
öğle haşlamış tavuk içine baharat limon sıkıp çatalladım bi kase kadar yanına yoğurt
ara yeşil çay
akşam haşlanmış tavuk kaldı yine salata yapacam 6 dan sonra yemiyorum
acıkırsam yolculuğa çıkmadn 1 bardak süt 3 lt su şimdiye kadar
nasıl arkidaşlar
 

Kahvaltı en güçlü öğünün olmalı canım, kahvaltını biraz daha çeşitlendirirsen çok güzel olacak
 
bugün yediklerim

sabah 1 dilim kepek ekmek üzerine 1 çay kaşığı reçel

ara 1 galeta 1 haşlanmış yumurta

öğle domatesli biberli yağsız bulgur pilavı 1 tabak

akşam 2 parça tavuk göğsü

bide bugün kendimi tutamadım 3 adet kurabiye ve yanında 3 çay kaşığı reçel
canım çok tatlı istiyordu dayanamadım
 
Babaannem, buyukbabam ve halam bizde. Bu gece bizde kalacaklar sabah da babaannemin yanina gitmistim jilliani yapamadim bu aksam yapamiycagim sanirim cunku bizdeler napicaam daha dun 1.gunumdu bozmak istemiyorum
 
kızlar köye giderken yeşilm çay harici ne alayımmmm market değil bakkal dahi yookkk çay satok yapayım ben eniyisi önerileriniz
yesıl cay kepek bıskuvıı kepek ekmegiii :))
h.g cnmm kolay gelsın cnmmmkımseler yok bak sen geldın dıe dılek te geldı ama sımdı gene yoksunuz gel artık bos bırakmayalım topıgımızı yaffffffff

cnm cok gusell bend e odonemlere donebılsem nısanlılık cok gusell yaaaha bıse ayın 10 da 4 bıtıyorrr amannnnnn :26::26:ama dıkkat et gusel gusel gecır o gunlerını tavız verme sakın eş adayına sakınn aha ben verdım de ne oldu hıhhh( sınırlıyımya sımdı bırde kocıse hıh)

tadını cıkar cnmmmn

cok sukur nerdesın dılek yaaa her kez yokolduuukımseler yok yaaa yenı adaylar var eskıler ortada yok



kızlar aklıma kotu kotu seyler gelıyor bugun bırsuru sey yadımm

sbh yazmıstım
ara:1 muz
ögle2 kucuk kuru dolma,3kasık yogurt
ara:8-9 tene uzum denesiii,su,3tane mercımek koftesii,1brdk fanta(

aksam aklıma gelen sey bunlar cıps ler kolalarrr sınırlıyımyaa ne yapım sızce ya doplaba gozumm dalıyorole markete gıt dıyor ıcımden bırılerı ufffffffffffffffffffff)))

normalde aksam yemyecekgımmmyemek
 
bugünkü menüm
sabah
iki dilim tam buğday ekmeği. 1 kk kadar peynir. 4 tane zeytin. 1 tane közlenmiş biber.
üstüne içtiğim çayların sayısını hatırlamıyorum ama hepsi şekersiz. 15 senedir şekersiz içiyom zaten diyet için değil yani
ara bir çatal karpuz ve birkaç tane üzüm.
öğle
köfte ekmek ama ekmeğinden küçük bir parça yedim.
ara iki top dondurma (bunu diyetisyenim özellkle yazdı tatlı krizleri için)
akşam için canım hiçbirşey istemiyor belki bir kase yoğurt
 

Teşekkür ederim Dilek'cim. Amiin amin inşallah.Keşke sen naptın bide onu yazsaydın kısçem ya.

Bi kaç kere yakaladım ama yazmadın

Canım nişanına çok az kalmış

Beni de heyecan sardı, bana ne oluyorsa

Her şey gönlünce olsun

Saol canım benim. Valla bende de heyecan panik gerginlik hepsi mevcut. :18::18:

Güzelce atlatırız inşallah.


Teşekkürler canım. Taviz verirmiyim hiiiçç eş adayına da diğer fertlerede vermem valla taviz falan

Kısçem noldu sana regl olayımı var.Ne bu yeme aşkı ?
 
sabah geç kalktım kahvaltı etmedim o yüzden

öğlen: 2 küçük dilim ekmek (ekmeğin baş kısmından), 2 dilim peynir, 7-8 kadar zeytin, 1 bardak çay bi de yağsız krep yaptım ondan 1 tane yedim

ara 1 kase nesfit

akşam yemeğinden önce 2 tane kayısı yedim bağırsaklar için

akşam: 2 yk pilav, 1 yk barbunya yemeği, 2 kaşık kadar taze yoğurt
sonra da 1 fincan Türk kahvesi


nasılım kızlar
 
Son düzenleme:

Puccaaa nerelerdesin?!! Özlettin :78:
 

Bence güzel menü olmuş. tebriklerr
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…