-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
merhabalar...
İftarda bir kase domates çorbası 2 y.k patlıcan yemeği(ekmeksiz) 3yk da mercimekli bulgur pilavı yedim ve malesef bir buçuk saat önce dondurma yedimm
sahurda da annem pizza yapacak acaba yesem mi yemesem mii spor desennn yok Allahın koyduğu taş gibi oturuyorum zaten gece 4 te yatıp gundüz 3 te kalkıyorummm ( düzen 0..Bir okul açılsaydı
İftarda bir kase domates çorbası 2 y.k patlıcan yemeği(ekmeksiz) 3yk da mercimekli bulgur pilavı yedim ve malesef bir buçuk saat önce dondurma yedimm
sahurda da annem pizza yapacak acaba yesem mi yemesem mii spor desennn yok Allahın koyduğu taş gibi oturuyorum zaten gece 4 te yatıp gundüz 3 te kalkıyorummm ( düzen 0..Bir okul açılsaydı
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
oh oh oh hamarat kız seni maşallah,,ne diyim gerçektende çok yedim psikolojisi bendede var kötü hissetme alışkanlık oldu,her zararlı bişey yediğimde pişman oluyorum,,dün mesela iki cips attım ağzıma sonra çiğnemeden eriyoya,tyutmadım 4tane daha yedim bi 4tane daha çiğnedim çiğnedim ama rahat olamam yutarsam gittim tükürdüm,böyle şeylerde alışkanlık oldu bende iimi ediyorum bilmem ama bi anlık nefsime bu şekilde engel oluyorum nasıl olsa iş ağızda bitiyo keyif ağızda başlıyo,yutmasamda oluyo yani yutmuş kadar oluyorumeline sağlık güzel yapmış yemişin olur öyle kaçamaklar ama benimki kaçamak değil direk alışkanlık oldukilo vermekte istemiyorum bu ara aldığım düğünlük elbise çok bollaşmasın diye
yerimde sayayım yeter ama böyle yeme sistemiyle almasamda psikolojik olarak rahat hissetmiyorum kendimi
yoksa gün içinde genel yaşantıma göre daha hareketliyim.saolsun annem taksit taksit isteklerde bulunur bekler oturayım ondan sonra iş buyurur tekrar otururum yenisini söyler
haliyle spor olmuş oluyor günde en az 2-3 kere tüm evi siliyorum iftara hazırlık yapıyorum vs.durumu dengeliyorum ama dedimya çok yedim psikolojisi insanı kötü hissediriyor :18::18:
yedim valla,sahur yapmıycam zaten canım regl olduğum için,şuan yeşil çayımınıda içmeye başladım artı 2.5 lt su bitti yatana kadar 1lt daha içsem kazasız atlatırım bugünü inş.sen örnek almaya devam et bizi canım ben hep böyle değilim,böyle olsaydım bukadar kilo vermiş gözükmezdim,aklıma gelmişken çizelgemi yenilememişim dahaHepsini yemiş olamazsın dimiiiiiii
Bence bunlar sana sahurda da yeterrr. Dediğin gibi haydi yeşil çayy içmeyee marrşş marş..
Azcık da mekik çeksen süper olur. Hedefine az kaldıııı yapma kendine bunu.
Hem ben sizi örnek alıyorum
Kısçeler yaa Aralık ayına kadar 5 rakamını görür müyüm acep? :2::2:
Moralim bozuk hala 7gillerdeyimm
Doğum günümde bari 69.9 olsammm
çok azmedersen olur heralde ama hesaplamam lazım haftada 11kilo versen ozamana kadar kaç kilo gitmiş oluyo:97:
Son düzenleme:
uykum gelmişken fırsatı kaçırmadan uyumak en doğrusu olur hepinize ii geceler hayırlı sahur ve kolay oruç diliyorum
iyi geceler :92::92:
kısçeler yaa aralık ayına kadar 5 rakamını görür müyüm acep? :2::2:
Moralim bozuk hala 7gillerdeyimm
Doğum günümde bari 69.9 olsammm
görürsün görürsün kararlı ve dikkatli olursan olanlı gidersen olursun cnm merak etmee
ay okudum okudum bir sürü alıntı yapmıştım bana bir hal geldi sildim hepsini 
yeni gelen arkadaşlar hoş gelmiş
yaşadıklarınızı yaşayarak kilo verdik sizden farkımız yok çünkü hala vermek için ya da almamak için çabalıyoruz.. yeri geldi yepimiz verdik yeri geldi hepimiz tıkandık ama yılmadık.. yeri geldi motive ettik yeri geldi dost olduk acıyı söyledik eleştirdik.. ama hepimiz iyi kötü az çok hedeflerimize yol alır olduk.. siz de katılın, yola beraber devam edelim :112: siz de yapabirsiniz canınızı sıkmayın hepimiz şişkoyduk şimdi daha zayıf şişkolarız
yeni gelen arkadaşlar hoş gelmiş
yaşadıklarınızı yaşayarak kilo verdik sizden farkımız yok çünkü hala vermek için ya da almamak için çabalıyoruz.. yeri geldi yepimiz verdik yeri geldi hepimiz tıkandık ama yılmadık.. yeri geldi motive ettik yeri geldi dost olduk acıyı söyledik eleştirdik.. ama hepimiz iyi kötü az çok hedeflerimize yol alır olduk.. siz de katılın, yola beraber devam edelim :112: siz de yapabirsiniz canınızı sıkmayın hepimiz şişkoyduk şimdi daha zayıf şişkolarız
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
canım iftar menün gayet güzel,sahurda pizza yeme bence yada tadımlık yiyebilrsin fazla kaçırma çok güzel başlamışsın devam etmerhabalar...
İftarda bir kase domates çorbası 2 y.k patlıcan yemeği(ekmeksiz) 3yk da mercimekli bulgur pilavı yedim ve malesef bir buçuk saat önce dondurma yedimm
ay okudum okudum bir sürü alıntı yapmıştım bana bir hal geldi sildim hepsini
yeni gelen arkadaşlar hoş gelmiş
kız şu verdiğin çaylar ne mübarek şeylermiş öyle nerden alıyoz peki onları ikisinide alacam ben,ödem atıyomuş biri,diğeride sindirmemize yardımmı ediyomuş neymiş pek iipek
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
haha .çok güldüm....
saol balım senı deaynı yaşam biçimine beklerız..
yeşimmmmmm süper olmuşsun maşş..
senacım maaşallahın var haaa..
charm arkdaşım sende belenay gibi az yiyendin değilmi takılırdık size..bence listen gayet iyi
,oruçsun ve sen bunları hakettin yani...
ayşebahar ..ya yan apartmanın altına fırın açılsa napardın..her akşam mis kokular geliyor..ben baktım 2gün yiyorum eşim bu akşamda almış gelmiş..dedim sen banadüşmanmısın...diyoki"yaşasın kötülük"..ama birparça yedim...
zaten reglden dolayı fazla kanamadan iftar zamnı başım döndü,halsizdim sonra eşim teravihe giderken bi üşüme geldi cam kapı kapalı bi uyumuşum sancıyla 1.5 saat..
bi uyandım ahvasızlıktan terlemişim:)))
canım sende ye hamielsin ama huyunu biliyosan artık daha bilinçlisin sonra uğraşmak var..dikkat ederisn yaa bidaha 90 olmak istemezsin sen...akıllısınnn
charm arkdaşım sende belenay gibi az yiyendin değilmi takılırdık size..bence listen gayet iyi
,oruçsun ve sen bunları hakettin yani...
ayşebahar ..ya yan apartmanın altına fırın açılsa napardın..her akşam mis kokular geliyor..ben baktım 2gün yiyorum eşim bu akşamda almış gelmiş..dedim sen banadüşmanmısın...diyoki"yaşasın kötülük"..ama birparça yedim...
zaten reglden dolayı fazla kanamadan iftar zamnı başım döndü,halsizdim sonra eşim teravihe giderken bi üşüme geldi cam kapı kapalı bi uyumuşum sancıyla 1.5 saat..
bi uyandım ahvasızlıktan terlemişim:)))
canım sende ye hamielsin ama huyunu biliyosan artık daha bilinçlisin sonra uğraşmak var..dikkat ederisn yaa bidaha 90 olmak istemezsin sen...akıllısınnn
kız şu verdiğin çaylar ne mübarek şeylermiş öyle nerden alıyoz peki onları ikisinide alacam ben,ödem atıyomuş biri,diğeride sindirmemize yardımmı ediyomuş neymiş pek iipek
öyle mübarektir verdiklerim işte
öüyük marketlerde oluyor genelde.. carrefour, mopaş, migros ta gördüm şimdiye kadar ama bu çeşitleri pek kalmıyor sanırım. ne kadar büyük markete gidesen o kadar bulma şansın çok yani benim var
bebiş istiyordur biraz da, üzme kırma ye gitsin.. daha dün bile bir oturuşta bitanesini bitiren biri olarak rahatlıkla ye diyorum çünkü sen zaten dozunu çok kaçırmazsın sanıyorum. hem ramazan pidesi harika bir şey.. ha her zaman bulsak da yemesek tamam da 12 ayda bir çıkıyor böyle güzel tazecik sıcacık.. benim naçizane fikrim; çok sıkmayalım boğazımızı böyle ender rastladığımız lezzetlerde.. en olmadı ne yaparız? her zaman yiyebileceğimiz şeylerden kısarız.. yani bence :101:canım iftar menün gayet güzel,sahurda pizza yeme bence yada tadımlık yiyebilrsin fazla kaçırma çok güzel başlamışsın devam et
kız şu verdiğin çaylar ne mübarek şeylermiş öyle nerden alıyoz peki onları ikisinide alacam ben,ödem atıyomuş biri,diğeride sindirmemize yardımmı ediyomuş neymiş pek iipek
hangi caylar ya ben kacirmisim banada söyleyin
:96::96:bugunku menum:
Sehriye corbasi
az birsey sulu köfte
uc kasik pirinc pilavi
bir porsiyon tirit
salata
cok az yufka ekmegi ve yine cok az birsey kömbe
bir saat sonra iki tane kinder sut dilimi
ve bitane danone cikolatali yogurt
biliyorum kiza bilirsiniz cok olmus demi hakkettim
Sehriye corbasi
az birsey sulu köfte
uc kasik pirinc pilavi
bir porsiyon tirit
salata
cok az yufka ekmegi ve yine cok az birsey kömbe
bir saat sonra iki tane kinder sut dilimi
ve bitane danone cikolatali yogurt
biliyorum kiza bilirsiniz cok olmus demi hakkettim
Son düzenleme:
iftarıda yazem bari
1 kase mercimek çorb
4 köfte
biraz tavuk tavada
1 bardak ayran
salata
pilav 2 kaşık
cozuttum yine:84::84::84::84:
bence gayet guzel olmus fazla degil tabi köfte yagdami yoksa firindami yapildi :95::95:
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
hangi caylar ya ben kacirmisim banada söyleyin
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...er-birlikte-zayifliyor-2839.html#post20448825
en üstteki mesaj
Benzer Konular
