• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Gel beraber yiyek şekerim.:39:



Hoşgeldin:3::3:



Geçen hfta bildirim yapmadıgın için.



Süpermiş.:21::21:
Menülerini zaten begeniyorum saglıklı bi şekilde zayıfladın ne güzel:21:



Hoşgeldin:3:



TEşekkür ederim şekerim:70:

sorma şeker 1 litre zero içtim tıkınmamak için. ama hala aklım mutfakta:37::37::37:
 
ağrıyan gözlerimle biraz uğraştım kızlar olmuşmu çizelge beşke ne yapmam gerekiyoo?
bugün bi mağazaya girdim pantolon almak için 42 bedne zor sığdım hatta sığmadımm çok canım sıkıldı o yüzden iyice gaza geldim
bu akşam başladım rejime akşam menüm:
yarım kase çorba
bir kepçe kadar yeşil mercimek
2-3 kaşık yoğurt yeşillik şimdide yeşil çay içiyorum isteyen varmı...:)

ay bende mi yoğurt yesem ya en az kalorili tıkınmalık:37:
 
merhaba arkadaşlar sizleri 15 gündür takip ediyorum.sizlerin menüsüne bakarak bende kendime menü hazırlıyorum aranızdaki muhabbetler ve birbirinize desteğiniz çok güzel beni de aranıza kabul ederseniz bende günlük menümü sizlerle paylaşıp size katılmak istiyorum.
 
benide listeye ekleyinn:)çok hoşuma gitti bu geçmiş sayfaları okudum bu günden tezi yok başlıyomm ...ahada yazdımm:))şurayaa benim kilo 71,03 bu sabah tartıldım hedefimde 55 çok zor olacak belki ama olcakk yoksa çok kötüyümm ağlayasım geliyo ya kızlarr veririm dimi:)
veririsin canım neden vermeyesin bizde senin gibi başlamıştık bu topiğe bak umudumuz var artık

ohh ellerine sağlık
:16::16::16::16:
okuldami daha kötü :18: bak nostajik yaptim :17:

evet yaaa okuldaaa :14::14:
 
kızlar merhaba, ne var ne yok nasıl geçti cumartesiniz? ben gün yorgunuyum günümü atlattım geldim okadar çok çeşit yapmışımki akşamada annemleri çağırdım yoksa hepsini ben yerim diye korkumdan :9::9:
ocak ayında birelbise almıştım 42 beden :14: üzerime yapışıyordu bugün yine giydim onu potluk oluşmuş aslında ozamandan beri sadece 1,5 kilo vermişim ama o bile değişitiriyor sanırım foto çektim hatta , aynı yakınlıkta yada aydınlıkta değil ama yinede hemen paylaşayım :9::9:

$DSCF1094.webp $SANY2381.webp
 
Son düzenleme:
merhaba arkadaşlar sizleri 15 gündür takip ediyorum.sizlerin menüsüne bakarak bende kendime menü hazırlıyorum aranızdaki muhabbetler ve birbirinize desteğiniz çok güzel beni de aranıza kabul ederseniz bende günlük menümü sizlerle paylaşıp size katılmak istiyorum.

hoşgeldin aramıza, ben senin adını görüyordum aşağıda demek sessiz takip ediyormuşsun biziiiiii :34::34:
 
kızlar merhaba, ne var ne yok nasıl geçti cumartesiniz? ben gün yorgunuyum günümü atlattım geldim okadar çok çeşit yapmışımki akşamada annemleri çağırdım yoksa hepsini ben yerim diye korkumdan :9::9:
ocak ayında birelbise almıştım 42 beden :14: üzerime yapışıyordu bugün yine giydim onu potluk oluşmuş aslında ozamandan beri sadece 1,5 kilo vermişim ama o bile değişitiriyor sanırım foto çektim hatta , aynı yakınlıkta yada aydınlıkta değil ama yinede hemen paylaşayım :9::9:

Eki Görüntüle 359836 Eki Görüntüle 359837

tebrikler canım gerçekten değişmişsin ya maşallah ben 4 kilo verdim ama hala aynı gibiyim ya :86:
 
tebrikler canım gerçekten değişmişsin ya maşallah ben 4 kilo verdim ama hala aynı gibiyim ya :86:

canım fotoların ışığı farklı biri daha aydınlık ve yakın diğeri tam tersi ama yinede elbiseden farkediyor bence sende yağdan verdiysen eğer fark vardır bendede 4 kiloda farketmeye başladı
 
Tamam canım. pazartesi itibariyle yediklerimi yazacağım. Umarım işe yarar. Çok kararlıyım bu kez.
canım ben normal sarı kayısı yiyorum ama en fazla 2 tane oluyor hatta arada 10 15 tane kuru üzüm dahi yiyorum



hoşgeldin tatlım sende burası süper bir yer kilo vermek için puccaacım ilgileniyor
sabah
ara
öğle
ara
akşam
olarak yediklerimizi yazıyoruz cuma günleride tartı günümüz tartılıp
başlangıç
geçen hafta
bu hafta
giden yada gelen
toplam giden yada toplam gelen yazıp puccaya özel mesaj atıyoruz
bunu topiktede yazıyoruz o sana kalmış
 
mesela akşamları neler yapıyosunuz 6 dan sonra yemiyorum falan diyenler var ben geç yatan biriyim gece daha ii oluyo der çalışmak die ayaktayım geceleri ve 6 dan sonra yemezsem acıkırım ne yapmam lazım?
gece cok gec yatıyorumderken kaçdda mesela.bızde cok gec yatıyoruz bende cok zorlanıyorum ama ben aksam yemegımı 7-7.30 arası yıyorum cok acıkırsam galeta yıyorum.4.gunum aksam menum kalabalık olmasına ragmen hala mıdem kazınıyor.çünkü alıştı homili gırtlak yemege :30::30::30: ama ınanıyorumkı 1 hafta istikrarlı gıdersek mide otomatıkman kendını programlayıp az yemege alısacaktır.tıpkı ramazanda kac saat ac durmaya alısabıldıgımız gıbı...
aşılamam hakkında olumsuz konuştu doktorum çok moralim bozuk aslında zor hamile kalırsın :43::43::43::43::43:ama Allah tan ümit kesilmez dedi eşim yıkıldı :43::43::84:bana dua edin sadece
durumunu tam bılmıyorum aama moralını yüksek tut.Rabbim büyüktür hiç ummadıgnız bır anda bebişi gönderi verır inşallah...
bu arada bugün çok mutluyumm
kasım ayında avm gezerken bi vitrinde mankende yüksek bel etek görmüştüm.
hemen magazaya girdim ve denedim.
malesef hayal kırıklıgıydı hem 2 ay önce doğum yapmış olmam ve kilolarım
eteginde hem yüksek bel olması hem de pileli olması beni dahada kilolu göstermişti ve etek üzerimde hiç güzel durmamıştı :50:
okadar üzüldüm ki bide üstüne eşim sen kendinde mankende durdugu gibi durcak sandın dedi.
ozaman dedim been kiloyu vercem bu eteğide alıcam
daha 5 kilo fln daha vermeyi düşünüyordum bugün gezerken hala aklımda o etek tabi tekrar bakmak için girdim
vee o eteği aldım.
çünkü eeğin 38 bedeniini aldım ve bu sefer çok daha güzel durdu üzeriimde bu arada eşiim de begendi :1::1:
o yüzden bugün çok mutlu oldum ben yaaaa :52::21:
ayyy süperr ya.maşalahh nazar degmesın :nazar:,38 bedene düşsem benım bayramım olur heralde :31::31::31: o ngünleri görmeyı ve hep birlikte sevınmeyı dılıyorum :8:
Merhabalar. Herkese sağlıklı günler diliyoruumm:) Bende katılmak istiyorum aranızaa sıkıldım artık bu durumdan ve desteksiz de olmuyor..
Boyum 1.68,18 yaşındayım.2011 yazında büyük bi hırsla lahana çorbası diyetini yaparak 72den 63 kiloya düşmüştüm.Okullar açıldı ve ygs sınav stresi + sabahtan akşama kadar dershane,ders derken 77 kiloya çıkmışım.2-3 aydır tartıya dahi korkudan çıkamıyordum taa ki 3 gün öncesine kadar.Tartıdaki rakamı görünce şok oldum çünkü hayatımdaki en yüksek kilomdayım şu an.Artık dur demenin vakti geldi dedim ve 3 gündür karatay diyeti yapıyorum.İnşallah güzel bi neticeyle sonuçları(z)m bu durumu.Hedefim tabiki önce 55 sonra 50 :)
Hadi bakalım.. :)
hoşgeldın aramıza.tam motıvasyon yuvası burası :21:
Bu arada biraz daha regl olmasam 70 olurum sanırım.
Yemediğim birşey kalmadı bugün.:18:
ehh yanlız olmadıgıma sevındım:17:
merhaba arkadaşlar sizleri 15 gündür takip ediyorum.sizlerin menüsüne bakarak bende kendime menü hazırlıyorum aranızdaki muhabbetler ve birbirinize desteğiniz çok güzel beni de aranıza kabul ederseniz bende günlük menümü sizlerle paylaşıp size katılmak istiyorum.
hoşgeldın aramızaaaa.bende yenıyım gercı ama cabuk adepte oldum :51:
kızlar merhaba, ne var ne yok nasıl geçti cumartesiniz? ben gün yorgunuyum günümü atlattım geldim okadar çok çeşit yapmışımki akşamada annemleri çağırdım yoksa hepsini ben yerim diye korkumdan :9::9:
ocak ayında birelbise almıştım 42 beden :14: üzerime yapışıyordu bugün yine giydim onu potluk oluşmuş aslında ozamandan beri sadece 1,5 kilo vermişim ama o bile değişitiriyor sanırım foto çektim hatta , aynı yakınlıkta yada aydınlıkta değil ama yinede hemen paylaşayım :9::9:

Eki Görüntüle 359836 Eki Görüntüle 359837
yaa süper,1.5 kılo vermıssın gıbı durmuyo 4-5 kılo gıtmıs gıbı.spor yapıyomuydun şeker? sıkılasmıssındır,daralmıssındır belkıde
evlilik muhabbeti hep geçiyor aramızda bekarlara bizden uyarı :9:
Eki Görüntüle 359838
yamuluyoruz< dıosun :37::37::37:

:1::1::1::1::1::1:
 
ay yapayalnızım topikte neredesinizkızlar yaaaaa. evde yalnız iş te yalnız bir siz vardınız sohbet edecek sizde yoksunuz:14::14::14:
bekle bekle bir hal oldum ama böle yalnız kalınca gidip tıkınıyom ben gelinde tutun hadi beniiiiii:14:
canım topikteysen konuşalım nde sıkılıyorum zati

merhaba arkadaşlar sizleri 15 gündür takip ediyorum.sizlerin menüsüne bakarak bende kendime menü hazırlıyorum aranızdaki muhabbetler ve birbirinize desteğiniz çok güzel beni de aranıza kabul ederseniz bende günlük menümü sizlerle paylaşıp size katılmak istiyorum.
canım beenim sende aramıza hoş geldin kilo bildiriminide pucaaya cumaları yapmayı unutma olur mu tatlım.

Tamam canım. pazartesi itibariyle yediklerimi yazacağım. Umarım işe yarar. Çok kararlıyım bu kez.
azim ettiysen başarırsın canım kısa zamanda gitsin şu kilocuklarımız

durumunu tam bılmıyorum aama moralını yüksek tut.Rabbim büyüktür hiç ummadıgnız bır anda bebişi gönderi verır inşallah...


:
saol canım tutmaya çalışıyorum ne kadar takmıyorum desemde etkileniyorum nasıl atlatıcam bu pskolojiyi bilmiyorum dün aşılamam oldu doktor şansın yüzde 1 dedi çok moralim bozuldu eşim yıkıldı resmen ALLAH TAN başka dayanağım yok çok çaresiz işe yaramaz biri gibi hissediyorum kendimi:43::43::43::43:
 
kızlar merhaba, ne var ne yok nasıl geçti cumartesiniz? ben gün yorgunuyum günümü atlattım geldim okadar çok çeşit yapmışımki akşamada annemleri çağırdım yoksa hepsini ben yerim diye korkumdan :9::9:
ocak ayında birelbise almıştım 42 beden :14: üzerime yapışıyordu bugün yine giydim onu potluk oluşmuş aslında ozamandan beri sadece 1,5 kilo vermişim ama o bile değişitiriyor sanırım foto çektim hatta , aynı yakınlıkta yada aydınlıkta değil ama yinede hemen paylaşayım :9::9:

Eki Görüntüle 359836 Eki Görüntüle 359837

sanırım aynı elbise göbek varmış gitmiş tamamenn ay darısı bana ama benm kemik iri ya:(:1::1::1:
 
evet bugunkı menüm;

sabahkı menüm;
07.00;

bı bardak su ve 5-6 fındık attım agzıma gerı yattım :D

09.30 kahvaltı;

1kk dan bıraz fazla peynır
ince bir dilim peynırle yapılmıs tost
1 tatlı kasıgı kadar reçel
sadece yesıl salata (ilk kez yedım ve nerdeyse kaldırcaktım sofradan,bıraz daha lımon sıktım ve yenılebılır oldu)
roka tere maydanoz bi limon bı kasık zeytınyağ

ara 11.00;

2 tane kivi(çünkü ceviz kadardı):34:

öğlen 13.00;

bı tabak makarna cook az yaglı

ara 16.30 ;

bır elma

veee akşam 20.00 :4::22::4::22: (günüm vardı):17:

yarım pogaca,küçük muska böregı peynırlı,bı kase patates salatası,yarım kreplı pasta

bunu basarabıldıgım ıcın yınede şanslı görüyorum kendımı.herseyden 2 tane yerdım normalde:56:

bunları öğlem yemiş olsaydım bukadar üzülmezdım ama gece gece agır oldu :20::20::20:
 
Son düzenleme:
sanırım aynı elbise göbek varmış gitmiş tamamenn ay darısı bana ama benm kemik iri ya:(:1::1::1:

evet aynı elbise, göbek var hala, biraz karanlık yaa çok belli değil ama ilk resimdeki gibide çok çıkmıyor artık ozaman korse vardı bide 2. resim korsesiz
 
Back
X