akşam o sebze yemeği yapılacak yanına da yoğurt yenilecek tamam mı len
üşengeç insandan çıtır mıtır olmaz dobiç
Senin bide her hafta valla işin zor ben bi daha doktora gitmicem sanırım.
İnşaallah görürsün bu hafta 6 yı
Abooooowwwwww ne düşük çengeli gacilarmissiniz oyleeeeeee
Gecmisi oku oku oku bitmedi yaaaaaaa
Norammmmm naberrrrPucccammmm sen nasılsın?????
Abooooowwwwww ne düşük çengeli gacilarmissiniz oyleeeeeee
Gecmisi oku oku oku bitmedi yaaaaaaa
Norammmmm naberrrr
aynen öyleyiz enerji çeneye vuruyo 
Evet evettt böyle düşünüp sağlıklı seyler yemek lazım.
Müdürle dalaşınca bide bunun yüzünden kilo mu alcam diorum bitki çayı sallıyorum bi tane.
Sen bide yakın zamanda evlenmeyi düşünüosun.:26:
Ablamdan biliorum kıyafet denemek işkence oluo löp löp yaglı iken.:26:
Tesettür abiyelerde hoş şeyler var ama tombullarda pek hoş durmuyo açık konuşcam.:26:
niye gülüyon giSuzii ben hala gülüyorum yaa öldürcen sen beni
magdurumda magdurum 
iyi bari sacimdan cekmedin dilekEvet evettt böyle düşünüp sağlıklı seyler yemek lazım.
Müdürle dalaşınca bide bunun yüzünden kilo mu alcam diorum bitki çayı sallıyorum bi tane.
Sen bide yakın zamanda evlenmeyi düşünüosun.:26:
Ablamdan biliorum kıyafet denemek işkence oluo löp löp yaglı iken.:26:
Tesettür abiyelerde hoş şeyler var ama tombullarda pek hoş durmuyo açık konuşcam.:26:
Bu smileyi sana gönderiyorum :113::113::113::113::113::113::113::113::113:
Ihlamur iç canım Nora'ya tavsiye ettim o da memnun kaldı bak.
Bende memnunum.
Eskiden içmezdim bitki çaylarınıda arada değiştirmek gerekio.
Bu bittikten sonra ada çayı alayım bakayım bide.
Üşenirsennnn dobiçç kalırsınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
kocise kiz bana kizma onun icine seytn girmis 
tmm canımın içi yapacağım akşama ıspanak yedikçe aklıma sen geleceksinakşam o sebze yemeği yapılacak yanına da yoğurt yenilecek tamam mı len
üşengeç insandan çıtır mıtır olmaz dobiç
Alla seni başımızdan eksik etmesin yoksa biz iyice dobiç olcaz gitçez dileğimSpor + dengeli beslenmeyle çok çabuk kilo verebilirsin bence.
Hem sağlıklı olur hem yağdan gider.
Senin bide her hafta valla işin zor ben bi daha doktora gitmicem sanırım.
İnşaallah görürsün bu hafta 6 yı
Birincisi mazeret bulma vücut cidden yiyerek çalışıyo.
Ben son 3-4 ayda baya bi kilo vermeye başladım o da artık yöntemi çözdüm bu yüzden bence.
Sabah güzel kahvaltını yap yeşilliğini ye.
Bi öğünde tavuk + salata + yoğurt
Bi öğünde ( bence akşam) 4-5 yk sebze yemeği + 3 yk yoğurt + salata + 1 dil ekmek istersen ye.
Akşam sindirimi kolay oldugundan miden çalışacaktır.
Aralarını muhakkak yap.
Az yiyince vücut korumaya geçiyor bi süre sonra veremiyorsun istesende.
Bide yemek sırası söylemişti doktor bana ben ilk zamanlar uygulamıştım işe yarıyor
Su,
Çorba,
Salata,
Yoğurt-cacık-Ayran,
Ana yemek
Bunu yeme düzeni olarak benimse bence.
nesfit aldırdıydım kocişe ondan akşam hafif yemek için onu seçmiştim ama sebze farz oldu artık meto hızlansın hem benimAkşamları sebze yemeği yediğinde daha çok kilo vericeksin bence...
Ben ilk haftalarda öyle yapıyordum sonra dilek kızılcık sopasıyla vurdu kırdı saçlarımı yoldu..
şimdi akşam sebze tüketiyorum çok fark etti daha da hızlandı metabolizmam
Nesfit hep durur yanımda ama en son durak benim için , uygun yemek olmazsa yiyorum
dilek nolcek simdisabah sabah mercimek corbasi yemek zorunda kaldim kahvaltida
simdi bi menümü yazayim::44:
sabah: 1 tabak mercimek corbasi
ara: armut
öglen: 1 sisko sosis yninda lahana tursusu
ara: kuru erik
aksam: salata yogurt yerim
menüm nasil :26:
kendime koca bir şişe bitki çayı yaptım ve artık ben kaçar
hoşçakalın canlarım
evet işim çok zor ama doktoruda kesersem kendime güvenemiyorum ozaman.mesela şimdi bişe yiyeceksem önce
doktorum aklıma geliyor buna ne der acaba diye.onun için yemiyorum.
mecbur Ağustosa kadar dayanacam.ama karar verdim inş Ağustos sonunda istediğim kiloya ulaşıcam ve ondan sonra gitmicem
doktora.
bu hafta inş görücem cnm çünkü çok dikkat ediyorum.sporada başladım.
bu hafta birinci ben olucammmmmm
inşşşşşşşş
noraaaa duyy sesimiiiiiiii
Spor + dengeli beslenmeyle çok çabuk kilo verebilirsin bence.
Hem sağlıklı olur hem yağdan gider.
Senin bide her hafta valla işin zor ben bi daha doktora gitmicem sanırım.
İnşaallah görürsün bu hafta 6 yı
Birincisi mazeret bulma vücut cidden yiyerek çalışıyo.
Ben son 3-4 ayda baya bi kilo vermeye başladım o da artık yöntemi çözdüm bu yüzden bence.
Sabah güzel kahvaltını yap yeşilliğini ye.
Bi öğünde tavuk + salata + yoğurt
Bi öğünde ( bence akşam) 4-5 yk sebze yemeği + 3 yk yoğurt + salata + 1 dil ekmek istersen ye.
Akşam sindirimi kolay oldugundan miden çalışacaktır.
Aralarını muhakkak yap.
Az yiyince vücut korumaya geçiyor bi süre sonra veremiyorsun istesende.
Bide yemek sırası söylemişti doktor bana ben ilk zamanlar uygulamıştım işe yarıyor
Su,
Çorba,
Salata,
Yoğurt-cacık-Ayran,
Ana yemek
Bunu yeme düzeni olarak benimse bence.
Akşamları sebze yemeği yediğinde daha çok kilo vericeksin bence...
Ben ilk haftalarda öyle yapıyordum sonra dilek kızılcık sopasıyla vurdu kırdı saçlarımı yoldu..
şimdi akşam sebze tüketiyorum çok fark etti daha da hızlandı metabolizmam
Nesfit hep durur yanımda ama en son durak benim için , uygun yemek olmazsa yiyorum
evet işim çok zor ama doktoruda kesersem kendime güvenemiyorum ozaman.mesela şimdi bişe yiyeceksem önce
doktorum aklıma geliyor buna ne der acaba diye.onun için yemiyorum.
mecbur Ağustosa kadar dayanacam.ama karar verdim inş Ağustos sonunda istediğim kiloya ulaşıcam ve ondan sonra gitmicem
doktora.
bu hafta inş görücem cnm çünkü çok dikkat ediyorum.sporada başladım.
bu hafta birinci ben olucammmmmm
inşşşşşşşş
noraaaa duyy sesimiiiiiiii
çok haklısın bebem istediğin kadar para dök kıyafete kendine yakıştıracan önce.taşıyabilecen.
bugün gardrobun karşısına geçtim vücudumu iyice inceledim nerde fazlam var nerde problemim var diye
ana bi baktım selülitler yok olmuş gibi yani çok az kalmış ay bir moralim düzeldi anlatamam:26:
çok rahatsızdım selülitlerden.
inş bizde yakında bikiniler elbiseler giyebilecez ve taşıyabilcez inşşşşşşşşş
konuş bebeğim nolcak
benim beğendiğim bi nişanlık var zaten şimdiden karar verdim sayılır..
onun için de belimin ince olması lazım.. o yüzden zayıflamam gerekiyor..
bacaklarım filan kalın değil yani boyuma göre normal de işte göbek-yanlar-göğüz filan.. üst kısım felaket yani..
bakalım gerçi daha babam ikna olmuş değil ama karşı taraf yaza nişanı düşünüyor... olursa o nişanlığı istiyorum
niye gülüyon gi
iyi bari sacimdan cekmedin dilek
bugün haplarim bitiyor cok sükür bakalim recetede 3 gün icinde regl olabilirsin yaziyo gelsede atsam su ödemi artik
tmm canımın içi yapacağım akşama ıspanak yedikçe aklıma sen geleceksin
Alla seni başımızdan eksik etmesin yoksa biz iyice dobiç olcaz gitçez dileğim
nesfit aldırdıydım kocişe ondan akşam hafif yemek için onu seçmiştim ama sebze farz oldu artık meto hızlansın hem benim
haklısn cnm sen düzenli olarak menünü paylaş ben senin menünü takip edeyim olur mu?
şimdi daha yeni yeni düzene sokmaya çalışıyorum kendimi
spordan nefret ediorum ama yapmam şart
koşu bandım dambıllarım vs herşeyim var ama öle köşede bekliolar:18:
oğluşumla dün karşılıklı 1 saat tempolu qöbek attık
kan dolaşımım hızlansın die şimdilik müzik açıp kıvırıyorum bol bol
çok da qüzel oynarım ayıptır sülemesi
inş cnm yavaş yavaş düzene sokcam kendimi sayenizde:26:
iyiyim bursam sen nabıyon foto yükle artık yaaa
Sen bize gevezemi diyorsun
Ağustostan sonra o kart mağazalardan geçicek insaallah.
Hem daha ucuza istediğin kıyafeti alabileceksin.
Bu hafta zirveye çok aday var bakalım kim olacak merakla bekliorum.:82:
evettttttttt mağazalarda geçecek ay nasıl motive oldum biliyomusun sabahtan beri 1 lt. su 2 kupa yeşil çay içtim
bence bu hafta kimse 2 kilo veremez bnm dışımda
Pekala ben hemen hemen her akşam yazmaya çalışıyorum.
Çalıştığım için arada bi geç kalıyorum o yzden saçma olabiliyor ama genelde iyi yerim h.sonu dışında.
sIkcakdim da limonumda kalmamisİçine bol limon sıksaydın Suzi.
Bişi olmaz mercimek çorbasından
Öğlen sosis ve lahana turşusu olmamış bebim.
yemimmi :26:Sen hala gözlemeleri, tatlıları götürr
O belin incelmesiii gerekk
Resimlerini görmüştüm abiyelerde narin insanlar daha bi hoş duruyo ya
İnşaallah olursun canım.
Şişliğin gider regl olamama insanı çok etkiler.:26:
Sosis ve lahana için vurayım dur.
Nesfit e pek alışma bence
Yemek tüket bi ömür nesfitle geçmez.
uzun zamandir vurmuyordun özlemissim cak biriki ya dilek ya 
halen 75 gösteriyo tarti 73ü bile özledim günaydin canlartam topige slm cakayim dedim belediyeye bomba ihbari geldi
merci seker bilgilendirdigin icin
anam icine dert olmuscanim benim ya
isallah kazanirsin canim idaani zafer bizim olur
hosgeldin canim
tamam canimkalorisi az diye almisdim
allah yardimcin olsun pisim
light kasarin tadi hic yok canim birde fark da okadar fazla deyil yine sen bilirsin :26:
insallah canim hosgeldin
isallah gecersin canim benim
canim benim ya hic sIkma canini
canim kuzenin durumu son olarak neydin canim ya baska hastaneye havala edildiydin sanirim :26:isallah gecicidir canim
allah dert verip derman aratmasin
canim sayfalar hizli geciyo
