70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ayse__ · 27 Nisan 2012

slm kızlarrr :3:

bugünkü menüm
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 dilim light peynir,3 zeytin
1 domates,1 yeşil biber,1 çay kaşığı pekmez
1 yeşilçay

öğlen
çorba
haşlanmış tavukkkkkkk(kızlar bugün hafta dışım tavıkkkkkkk oldu valla dışarda da tesadüfen hep böyle denk geldi :9:

birazcık patates
ayran

ara
1 yeşilçay
1 avuç leblebi

akşam
1 kase mısır gevreği
1 bardak light süt

acıkırsam
12 tane çilek veya başka meyve

2 tane yeşilçay
bugünlük içebildiğim kadar su :27:

abababa · 27 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
affiyet olsun oh iskenderi cok özledim burdada yapiyorlar ama türkiyedeki gibi lezziz olmuyor ben 1.5 yerdim

iskenderi bende pek severim de bu güzel değildi canım :50:

cıss yiyecekler burnumdan gelmeye başladı artık ne zaman yesem güzel olmuyor :19:

dondurma hariç :27:

BenSuzi .!.:
nilaycim cok güzel özetlemissin ama arkadas yazisini tam yazamamis bence birsey cikacak bekliyorum devamini

ben de bunların altından bişey çıkacak diye bekliyorum ama bakalım...

GWZNAZ · 27 Nisan 2012

dileeeekkk doktorum diri diri yiyecek beni :18::18: çok kızacak korkuyorum ya :18:

sihirlikk · 27 Nisan 2012

Kızlar 4 yemek kaşığı yoğurt kaç gram olur yaklaşık olarak ya.

huzunperisi · 27 Nisan 2012

ay_nil .!.:
mrb kıslarr
bugün yeni bir diyete başladım sevgili kayınvalideciğimin light çorbasıyla bakalım başarılı olucakmıyım ama bu kez kararlıyıııımmmm:))
önce çorbanın tarifini vereyim:
nuhut, bugday, kuru fasulye bir gün önceden ıslatılıyor. ıslatılan malzemeleri tencereye koyuyoruz ve üzerine su koyuyoruz ama çok değil 1 parmak kadar. bunu ocaga koyuyoruz ve kaynamaya başlayınca 2 dkk sonra altını kapıyoruz sogumasını bekliyruz. sogudukdan sonra tekrar ocaga koyuyoruz üzerine bukez göz kararı malzemelerin pişecegi kadr su ekliyoruz ve pişiyoruz.
bu pişen karışımı yogurtlayıp üzerine nane koyarak tüketiyoruz.
NOT]: yiyeceğiniz kadar yogurtlayın ve kesinlikle yağ koymayın..ister sıcak ister soğuk
DİYET LİSTESİ:
SABAH: domates, salatalık,peynir 1 tatlı kaşıgı pekmez(yani güzel bi kahvaltı 1 dilim kepek ekmeğiyle)
ÖĞLEN: tarifdeki çorbadan koccaa bi tabak tıka basa yiyebilirsiniz.
AKŞAM: yine tarifdeki çorbadan ama bu kez öğlen yediğiniz porsiyonun yarısı kadar
ARALARDA : çilek,kayısı,erik,elma, yani kalorisi az meyvelerden öğün aralarında acıkıncada yiyebilirsiz bu çorbodan birde 2 litre su tüketmeyi unutmayın...sabah haricinde ekmek yemek yok,hele hele tatlı hiiiiiiççç yokk

kayın validem 1 ayda 10 kilo verdi. hemde 60 yaşında kendisi metabolismasıda muhtemelen yaşından dolayı yavaşdır. ben veremezsem bu yaşımda 10 kilo deliririm herhalde....lülülülülülü

Kızlar bu yazı KK da var geçmişde alıntı yaptım.Ben bunu baz olarak uyguladım.
Ve faydasını gördüm.Ama alışkanlık haline getirmicem tabi,ayda bir hafta bence yeterli.

ay_nil .!.:
Canım belli ölçüsü var ama.Zaten 1,5 litrelik ayranla yapıyorum.
Ve iç malzemesi az oluyor dolu dolu olmuyor pilav makarna yer gibi:)
Ayrıca bu malzemeler bir araya geldiğinde bağırsakları çalıştırıyor.

Yinede çok bilmişlik yapmiyim.Ben bu yazıya en önce yoğurt çorbalarını araştırırken rasladım.
Diyet çorba diye geçiyordu.Pek umursamadım ama benim annemde yapar bunu farklı şekilde.
sonra bu alıntı yaptığım yazıyı okudum denemeye karar verdim.
İki hafta kadar arada aklıma estikçe içtim akşamları.Ve 2,800 gitti.
Tamamen buna uydum diyemem ama farklı bir seçenek oldu.

slm kizlar bu corba bizim yozgatda cok yapilir özellikle yazin ve süper olur ama biz icine sarimsakda ezeriz tabi zevk meseleside.bu carbayla ARMAGAN CAGLAYANIN kilo verdigini okumusdum bir yerde babaannesi yaparmis bilincli olarak baalamamis ama fark ettiginde devam etmis ve bu haline gelmis.2de bu ayran detoxu olarak geciyor ve icine salatalikda rendeleniyor deneyen herkezde cok memnun

hasretttt · 27 Nisan 2012

cnm bugun hc bısı yemk ıstemıo
dha sabh kahwltısıyla duruorum :17:

sendenanalistolurdediler · 27 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
insallah haftaya verirsin
:84::84::84::84: ama kizceler genelde hep cuma ödül yapiyo fistik yaa
1 kilo verdim ama ben birde yaninda zero ictim normal cola icmedim

Leynnnn Temmuzdan beri burdan ve hala 6yı göremedin.
Hatırlarsan ben 77-78 kiloyken sen 75 kilo falandın.
Hatta KDR falan da vardı.
Ben üçümüz bir olup yarışalım demiştim vs vs vs
Utan uleynnn!!!! :47:

theolog .!.:
alemsin valla güldürdün beni, nerden biliyorsun sen bu kadar kocakarı lafı ya :)

ahahha çevremdekilerden ooo daha neler var bende :9:

GWZNAZ .!.:
dileeeekkk doktorum diri diri yiyecek beni :18::18: çok kızacak korkuyorum ya :18:

Sen ye ye sonra kork yawrım olmadı ki böleeeeeeeeeee :20:

Daha 68 kilosun 55 lik bi çıtır değilsin ne bu rahatlık??

esinturgay .!.:
Benim mesajım geldi mi canım? Bi sorun yok gibiydi ama belli mi olur. Hoş listede olmasam olur dobiçliğim artılarda bu hafta

Gelmiş dobicim mesajın :34:

NorA_ · 27 Nisan 2012

Bebişkolar ben kaçtım.. ankarada hava çok kötü , bir ayda 4 milyon mevsim yaşatıyo

babaay

sendenanalistolurdediler · 27 Nisan 2012

:82::82:Eyttt ben geldimm.:82::82:
Bugün pek bi çalışıyor benim agresif kullanıcılarım.:84:
Gelen sövüyo giden sövüyo :84:
6 olmasına az kaldı Allah'tan bitecek bu işkence.:104:

Annemi aradım semizotu pişirmiş. :56:

Bide tartıyı sakla dedim. :37:

58'i görünce bi gevşeme yaşadım sanırım.:99:
Tartıyı görmezsem kendimi hala 62-65 gibi hisseder ona göre yememe dikkat ederim.:103:
50 olmak istiyorum fena hâlde olamazsam bile 53-54 bile kâfi.:96:

Bi yandan da ingilizce kursu araştırıyorum.
1.000 lerden başlıyoda indiriyorlar 800-900 e.
Off ki ne offff:95::95:

Benden bu kadar işteee:124:

telgraf · 27 Nisan 2012

kızlar lıste burdamı olacak acaba

sendenanalistolurdediler · 27 Nisan 2012

guldogru .!.:
kızlar lıste burdamı olacak acaba

Evet burda :34:

ftemiz · 27 Nisan 2012

guldogru .!.:
kızlar lıste burdamı olacak acaba

Evet canım, yarın Dilek arkadaşımız yayınlayacak.

GWZNAZ · 27 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Sen ye ye sonra kork yawrım olmadı ki böleeeeeeeeeee
Daha 68 kilosun 55 lik bi çıtır değilsin ne bu rahatlık??

çok pişmanımmmm

ftemiz · 27 Nisan 2012

GWZNAZ .!.:
çok pişmanımmmm

Son pişmanlıkkkkk neye yarar,
herşeyin bir bedeli varrrrrr
olmadı yarrrrrrrrrrr :24:

hasretttt · 27 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
:82::82:Eyttt ben geldimm.:82::82:
Bugün pek bi çalışıyor benim agresif kullanıcılarım.:84:
Gelen sövüyo giden sövüyo :84:
6 olmasına az kaldı Allah'tan bitecek bu işkence.:104:

Annemi aradım semizotu pişirmiş.
Bide tartıyı sakla dedim.
58'i görünce bi gevşeme yaşadım sanırım.:99:
Tartıyı görmezsem kendimi hala 62-65 gibi hisseder ona göre yememe dikkat ederim.:103:
50 olmak istiyorum fena hâlde olamazsam bile 53-54 bile kâfi.:96:

Bi yandan da ingilizce kursu araştırıyorum.
1.000 lerden başlıyoda indiriyorlar 800-900 e.
Off ki ne offff:95::95:

Benden bu kadar işteee:124:

bende arastırıorum bısuru sey
amaaaaan cok da fıyat werıolr yahu
off kısceye bak 53 dıo yawww:2::2::2:
bıde bna bak 67 sewınıorum bıde :37:

ftemiz · 27 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
:82::82:Eyttt ben geldimm.:82::82:
Bugün pek bi çalışıyor benim agresif kullanıcılarım.:84:
Gelen sövüyo giden sövüyo :84:
6 olmasına az kaldı Allah'tan bitecek bu işkence.:104:

Annemi aradım semizotu pişirmiş.
Bide tartıyı sakla dedim.
58'i görünce bi gevşeme yaşadım sanırım.:99:
Tartıyı görmezsem kendimi hala 62-65 gibi hisseder ona göre yememe dikkat ederim.:103:
50 olmak istiyorum fena hâlde olamazsam bile 53-54 bile kâfi.:96:

Bi yandan da ingilizce kursu araştırıyorum.
1.000 lerden başlıyoda indiriyorlar 800-900 e.
Off ki ne offff:95::95:

Benden bu kadar işteee:124:

Şehir fırsatlarında da çıkıyor kurslar, onlara bir bak istersen???

GWZNAZ · 27 Nisan 2012

ftemiz .!.:
Son pişmanlıkkkkk neye yarar,
herşeyin bir bedeli varrrrrr
olmadı yarrrrrrrrrrr

akşam yemek yemesen bedelini ödemiş olurmuyumki??? :17:

:18::18:

ftemiz · 27 Nisan 2012

GWZNAZ .!.:
akşam yemek yemesen bedelini ödemiş olurmuyumki??? :18::18:

Salata ile geçiştir barim, tamamen aç kalmak da iyi değil, veya meyve.

sendenanalistolurdediler · 27 Nisan 2012

GWZNAZ .!.:
çok pişmanımmmm

ftemiz sana güzel bi şarkı söylemiş. :9:

hasretttt .!.:
bende arastırıorum bısuru sey
amaaaaan cok da fıyat werıolr yahu
off kısceye bak 53 dıo yawww:2::2::2:
bıde bna bak 67 sewınıorum bıde

Ha hay

Canım ya sende boy var bende de o yok maalesef :ssz:

O yüzden hedefim o kaaa :ssz:

ftemiz .!.:
Şehir fırsatlarında da çıkıyor kurslar, onlara bir bak istersen???

Canım onlarda da aklımda soru işareti oluyor ne biliyim güvenemiyorum niyeyse :ssz:

ftemiz · 27 Nisan 2012

Mesaimiz dolmak üzere, ama içerde bir sürü adam var, gitmezlerse ne yapacağız bilmem. Eve gitmek istiyommmm. Bu akşam da gezme var, cısssslar var. Ama neyse ki cuma, yemek yerine cısss yicem gariiii. :27:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

ilk hedef 70 !!!

Hedef 65...

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

ilk hedef 70 !!!

Guru

Popüler Üye

Guru

ilk hedef 70 !!!

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤