70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BlackCat · 27 Nisan 2012

esinturgay .!.:
Kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar sorularıma bi cevap verin lütfeeeeeeeeen

1) 30 gr special k veya nesfit her neyse işte su bardağı olarak ölçüsü nedir bunun ?

2) Ben reglden dolayı artıda çıktım ya yinede çizelgemi değiştirecekmiyim ?

3) Birde hangi marka yoğurdu tüketiyorsunuz?

Kalori sepetinde her marka için ayrı kalori değeri çıkıyo ve ben şuan en kalori olanı yiyomuşum onu farkettim. Sek yoğurt yiyorum öğünlerde.

canım ölçtüm. meyveli nefsit 3 gr 2 dolu yemek kaşığı, yarım çay bardağı kadar ediyor. ama benim dietisyenim kahvaltıda 2/3 su bardağı yiyebilecği mi söylemişti :34:

nasılız kızlaaaaaaaaaaar

abababa · 27 Nisan 2012

mihri01 .!.:
bende size katılabilirmiyimmmmm grubu yeni keşfettim bende kilo vermek istiyorum bir haftadır kendi çapımda diyet yapıyorum lahana suları çorbaları yapıyorum sizlerinde tafsiyelerine ihtiyacım var iyi paylaşımlar diliyorum

hoşgeldin

selam kızlar nasılsınız??? arkadaşlara tatlı yaptım ben de anca tencereyi sıyırdım :ssz:

BenSuzi · 27 Nisan 2012

eymen2008 .!.:
ya ben sizi anlamıyorumm herşey kilo yu verince bitecekmi yemek yemekten zevk alan bir milletiz zaten yemek ten bu kadar zevk almasak bu kilolarda olmazdı dimi

peki siz kilo verirken yüzünüz kaslarınız ne oluyor yüz düşüyor vücut sarkıyor kaslar gidiyor bana sakın ee sporda yaparız da onu engelleriz demeyin kızlar spor yapıp kas olması ve sarkma olmaması için protein ağırlıklı beslenmeniz gerekiyor ama diyettesiniz maleseffff onlarıda yiyemezsiniz kaslar gider biraz daha ilerlerse kemikler erirr yağlar kalırr

slm

yazdigin yaziyi tam okuyamadik seni bizim topikde ilk kez görüyorum oyüzden biraz daha tanisalim ondan sonra arkadaslik talepini kabul edebilirim ancak
kusura bakma

ay_nil .!.:
Folyeli badem ne olaki suzicim etkisi mi var - görmek için
Hemen bizde alalım.Ne bulursak deniyoruz zaten

bunlar benim folyeli bademlerim canim :1:

folyenin icine 10 tane badem sayiyorsun aralarda 10dan fazla yemiyorsun :9:

abababa .!.:
iskenderi bende pek severim de bu güzel değildi canım
cıss yiyecekler burnumdan gelmeye başladı artık ne zaman yesem güzel olmuyor
dondurma hariç

ben de bunların altından bişey çıkacak diye bekliyorum ama bakalım...

ben bugün kacirdim :ssz:

PuCCaaa .!.:
Leynnnn Temmuzdan beri burdan ve hala 6yı göremedin.
Hatırlarsan ben 77-78 kiloyken sen 75 kilo falandın.
Hatta KDR falan da vardı.
Ben üçümüz bir olup yarışalım demiştim vs vs vs
Utan uleynnn!!!!

hatirlatigin iyi oldu dilek :43:

beni beklemedin bekleseydin ya ne vardi :43:

niye solayip geciyon beni ferarri gibi :43:

ben tosbaga gibi gidiyordum :43:

NorA_ .!.:
Bebişkolar ben kaçtım.. ankarada hava çok kötü , bir ayda 4 milyon mevsim yaşatıyo

babaay

ftemiz .!.:
Mesaimiz dolmak üzere, ama içerde bir sürü adam var, gitmezlerse ne yapacağız bilmem. Eve gitmek istiyommmm. Bu akşam da gezme var, cısssslar var. Ama neyse ki cuma, yemek yerine cısss yicem gariiii.

ben ettim sen etme :25:

mihri01 .!.:
bende size katılabilirmiyimmmmm grubu yeni keşfettim bende kilo vermek istiyorum bir haftadır kendi çapımda diyet yapıyorum lahana suları çorbaları yapıyorum sizlerinde tafsiyelerine ihtiyacım var iyi paylaşımlar diliyorum

hosgeldin canim :3:

hasretttt .!.:
trendyoldan aldıgım ceketm geldı
ben olmaz sanıordm ama oldu
hahay demkkı 38 beden oluyomus

güle güle kulan seker :21:

Alsimi .!.:
Kızlaaar çizelgemi değiştirdim, ordaki ayıyı da kendime çok yakın bulduğum için koydum. belki sonlara doğru orda koşan zayıf bir kız var onunla değiştiririm.

bende tosbaga koydum :ssz:

balkaymakim .!.:
ya Türkiyenin bedenlerini birtürlü anlaiyamiyorum ben :44:
ben burada 42 giyerken orada ne giysem begenirsin 46 oldum ay ne üzülmüstüm :26:

gercekdende kizlar yaziyo bedenleri bende anlamiyorum farkli oluyorlar :26:

balkaymakim .!.:
hoşbuldum canım hergün yediklerimizimi paylaşıyoruz burda o zaman pazar günü hariç paylaşabilirim çünkü pazar günü uyamadım diyete
bugünden itibaren paylasirsin yediklerini
birde buradan cizelge yap istersen kendine http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

insallahhhhh

suzziiim suziiim senin o kafasi kizaran smilenide yerim senide yeriiiimmmmm
ay seni seviyorum yaaa
ertelemek yoookk
bu hafta güresiyok suzi ona göree

Eki Görüntüle 401559

ay kusura bakmayin sizede totomu döndüm

hahahayy cep takilmisdin ayyyy :9:

senin totoyu gördüm ya yarisak :9:

esinturgay .!.:
Kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar sorularıma bi cevap verin lütfeeeeeeeeen

1) 30 gr special k veya nesfit her neyse işte su bardağı olarak ölçüsü nedir bunun ?

2) Ben reglden dolayı artıda çıktım ya yinede çizelgemi değiştirecekmiyim ?

3) Birde hangi marka yoğurdu tüketiyorsunuz?

Kalori sepetinde her marka için ayrı kalori değeri çıkıyo ve ben şuan en kalori olanı yiyomuşum onu farkettim. Sek yoğurt yiyorum öğünlerde.

ay canim ben bilmem ki :44:
1) ölcüm yok :26:
2) biz degistirmiyoruz cumadan cumaya listeye göre degistiriyoruz degistirme canim bak bunu bildim :1:

3)

esinturgay .!.:
Kızlar çizelgenizi resimler de anlattığım gibi güncelleyebilirsiniz. Bilmeyenler için...

Eki Görüntüle 401593 Eki Görüntüle 401594

bende bilmiyordum sagol canim :1:

abababa · 27 Nisan 2012

şu ayran çornasından bahsedildi ya bugün.. gittim buğday filan aldım yapayım diye.. ne görsem denemeden olmaz :37:

2'şer bardak nohut, fasulye, buğday koydum.... görgüsüzüm resmen yaa sanki yıllarca aynı şeyi yicem.. kocaman bi tencere doldu ve bunlar daha şişcek :ssz:

hiç elimin ayarı yok :ssz:

yarısını piştikten sonra buzluğa koycam artık... deneyeyim bakalım nasıl oluyormuş şu çorba :ssz:

BenSuzi · 27 Nisan 2012

minikkelebek ev tasincakdin buldunmuydun evi merak ettim okursun belki yazimi :26:

chosen1234 .!.:
ancak girebildim nete daha işyerindeyim
başlangıç:76
geçen hafta:70.5
bu hafta:71.5
gelen :1 kg
toplamda giden:4.5 kg

bebegim sen regl miydin yoksa yanlis mi hatirliyorum :26:

abababa .!.:
hoşgeldin

selam kızlar nasılsınız??? arkadaşlara tatlı yaptım ben de anca tencereyi sıyırdım

abababa · 27 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
ben bugün kacirdim

dürümden mi bahsediyon bebeğim yoksa başka şeyler de yedin mi :20:

BenSuzi · 27 Nisan 2012

abababa .!.:
dürümden mi bahsediyon bebeğim yoksa başka şeyler de yedin mi

:18:

:78::84:

abababa · 27 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
:18::78::84:

BlackCat · 27 Nisan 2012

ufffffffff nette gez gez sıkıldım kızlar ya ne ediyonuz acık fıkra falan anlatın acık oynayak falanda neşemizi bulalım :52:

BlackCat · 27 Nisan 2012

Çok şişman bir adam, çok şöhretli bir doktora gidiyor, konu zayıflama. Doktor, bir hafta kullanmak üzere, isimsiz bir hap veriyor kendisine.
İlk kullandığı gece, uyur uyumaz rüya görmeye başlıyor adam. Bir saray içinde, etrafında onlarca cariye, sabaha kadar bir onla, bir bunla sabah uyandığında, kan ter içinde. Her gece aynı şey, bir haftanın sonunda bütün fazla kilolar atılmış durumda. Günler sonra yolda şişman bir arkadaşına rastlıyor ve tabi, nasıl kilo verdiği soruluyor. Arkadaşı anlatıyor, doğru doktorun yanına, aynı tedavi. İlk gece, adam rüyasında bir sarayda. Etrafında onlarca adam, bir o yatırıyor adamı, bir bu. Hele en son gelen bir zenci var ki, adamı mahvediyor. Üçüncü gün sonunda adam dayanamıyor ve telefon ediyor doktora. Neden arkadaşı ile kendi rüyalarının farklı olduğunu öğrenmek istiyor. Doktor biraz düşündükten sonra soruyor: "Siz hastaneye mi gelmiştiniz, muayenehaneye m

BenSuzi · 27 Nisan 2012

biraz gecmise daldim kizlar :1:

dilek bak senin icin :34:

PuCCaaa .!.:
Ablalarrr bana da yardımcı olun bi 6 rakamını göremiyorumm....
Help meeee pleaseeeee!!!!

PuCCaaa .!.:
Çikolatanın her türlüsünü, yağlı yiyecekleri, hamur işlerini seviyorum.
Onlarsız yapamıyorummmm.
Yazın magnum, kışın süt dilimi + pingui hastasıyım sizce ben kilo verebilir miyim?

PuCCaaa .!.:
Gayet yerinde duruyo abla kabullendim sanırım hergün kafanızı şişirmiyim diye susuyorum.
Sabah wc e çıkamadan tartıldım 71.9düm.
Değişen bişi olmıcak bu hafta.:2:

nerden nereye tekrar kocaman bir nazar boncugu fistik :16:

abababa · 27 Nisan 2012

BlackCat .!.:
ufffffffff nette gez gez sıkıldım kızlar ya ne ediyonuz acık fıkra falan anlatın acık oynayak falanda neşemizi bulalım

ooooooooooohhhhhhh sen iste bebeğim hobaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

:64:

BlackCat · 27 Nisan 2012

DOHTUR BEY!

Verdiğin perhize budur gayratım,
Bundan başka uyameyom dohtur bey!
Üç sepet yumurta sabah kahvaltım,
Teker teker sayameyom dohtur bey!

İki leğen pilav bir yayık ayran,
İster yağlı olsun isterse yavan,
Yanına kesiyom beş kilo sovan,
Yeyom yeyom doyameyom dohtur bey!

Üç tencere bamya yerim ben şinci,
Yirmi tas su içip biraz koşinci,
Her yanım sökülür karnım şişinci,
Sağlam göynek giyemeyom dohtur bey!

Şinciye acımdan çoktan ölürdüm,
Sağolsun komşular gönderir dürüm,
Bir guzudan çok yiyemem, var sözüm,
Ayıp olur cayameyom dohtur bey!

Bazı az geliyo beş kasa hurma,
Yedi lahanadan yapıyoz sarma,
Onuda mı yedin diye hiç sorma,
Utanıyom deyemeyom dohtur bey!

Günde iki çuval unum gidiyo,
Avradım her sabah ekmek ediyo,
Bir gazen fasilye gönül ye deyo,
Artırmaya gıyameyom dohtur bey!

Senede gırk dönüm bostan ekerim,
Benden başka kimse yemesin derim,
Gavunu, garpuzu gabuklu yerim,
Aceleden soyameyom dohtur bey!

Bilmem bu işin sonu nereye gider,
Buyumuş gısmetim, buyumuş gader,
Bir günde yediğim işte bu gader,
Daha fazla yiyemeyom dohtur bey
:52:

BenSuzi · 27 Nisan 2012

abababa .!.:

http://www.youtube.com/watch?v=wJKec0ZuAwA:24::24::24:

BlackCat · 27 Nisan 2012

abababa .!.:
ooooooooooohhhhhhh sen iste bebeğim hobaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

:662:2:::

oh oh böle işte çoktandır azıtmıyoz hadi hoppaaaaaaaaaaaaa:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

abababa · 27 Nisan 2012

BlackCat .!.:
Çok şişman bir adam, çok şöhretli bir doktora gidiyor, konu zayıflama. Doktor, bir hafta kullanmak üzere, isimsiz bir hap veriyor kendisine.
İlk kullandığı gece, uyur uyumaz rüya görmeye başlıyor adam. Bir saray içinde, etrafında onlarca cariye, sabaha kadar bir onla, bir bunla sabah uyandığında, kan ter içinde. Her gece aynı şey, bir haftanın sonunda bütün fazla kilolar atılmış durumda. Günler sonra yolda şişman bir arkadaşına rastlıyor ve tabi, nasıl kilo verdiği soruluyor. Arkadaşı anlatıyor, doğru doktorun yanına, aynı tedavi. İlk gece, adam rüyasında bir sarayda. Etrafında onlarca adam, bir o yatırıyor adamı, bir bu. Hele en son gelen bir zenci var ki, adamı mahvediyor. Üçüncü gün sonunda adam dayanamıyor ve telefon ediyor doktora. Neden arkadaşı ile kendi rüyalarının farklı olduğunu öğrenmek istiyor. Doktor biraz düşündükten sonra soruyor: "Siz hastaneye mi gelmiştiniz, muayenehaneye m

kimse bizi sevmiyor yaw :31:

abababa · 27 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
http://www.youtube.com/watch?v=wJKec0ZuAwA:24::24::24:

oyy canım kıyamam hep birlikte zayıflıcaz inşallah üzülme :16:

BenSuzi · 27 Nisan 2012

BlackCat .!.:
ufffffffff nette gez gez sıkıldım kızlar ya ne ediyonuz acık fıkra falan anlatın acık oynayak falanda neşemizi bulalım

dur cocugu yatirayim oynayak yoksa merdiven inip cikacakdim yedigimi eritmek icin :64:

BlackCat .!.:
Çok şişman bir adam, çok şöhretli bir doktora gidiyor, konu zayıflama. Doktor, bir hafta kullanmak üzere, isimsiz bir hap veriyor kendisine.
İlk kullandığı gece, uyur uyumaz rüya görmeye başlıyor adam. Bir saray içinde, etrafında onlarca cariye, sabaha kadar bir onla, bir bunla sabah uyandığında, kan ter içinde. Her gece aynı şey, bir haftanın sonunda bütün fazla kilolar atılmış durumda. Günler sonra yolda şişman bir arkadaşına rastlıyor ve tabi, nasıl kilo verdiği soruluyor. Arkadaşı anlatıyor, doğru doktorun yanına, aynı tedavi. İlk gece, adam rüyasında bir sarayda. Etrafında onlarca adam, bir o yatırıyor adamı, bir bu. Hele en son gelen bir zenci var ki, adamı mahvediyor. Üçüncü gün sonunda adam dayanamıyor ve telefon ediyor doktora. Neden arkadaşı ile kendi rüyalarının farklı olduğunu öğrenmek istiyor. Doktor biraz düşündükten sonra soruyor: "Siz hastaneye mi gelmiştiniz, muayenehaneye m

BlackCat .!.:
DOHTUR BEY!

Verdiğin perhize budur gayratım,
Bundan başka uyameyom dohtur bey!
Üç sepet yumurta sabah kahvaltım,
Teker teker sayameyom dohtur bey!

İki leğen pilav bir yayık ayran,
İster yağlı olsun isterse yavan,
Yanına kesiyom beş kilo sovan,
Yeyom yeyom doyameyom dohtur bey!

Üç tencere bamya yerim ben şinci,
Yirmi tas su içip biraz koşinci,
Her yanım sökülür karnım şişinci,
Sağlam göynek giyemeyom dohtur bey!

Şinciye acımdan çoktan ölürdüm,
Sağolsun komşular gönderir dürüm,
Bir guzudan çok yiyemem, var sözüm,
Ayıp olur cayameyom dohtur bey!

Bazı az geliyo beş kasa hurma,
Yedi lahanadan yapıyoz sarma,
Onuda mı yedin diye hiç sorma,
Utanıyom deyemeyom dohtur bey!

Günde iki çuval unum gidiyo,
Avradım her sabah ekmek ediyo,
Bir gazen fasilye gönül ye deyo,
Artırmaya gıyameyom dohtur bey!

Senede gırk dönüm bostan ekerim,
Benden başka kimse yemesin derim,
Gavunu, garpuzu gabuklu yerim,
Aceleden soyameyom dohtur bey!

Bilmem bu işin sonu nereye gider,
Buyumuş gısmetim, buyumuş gader,
Bir günde yediğim işte bu gader,
Daha fazla yiyemeyom dohtur bey

bende onun gibiyem yiyom yiyom sonrada neyedim ki yiyemiyom diyom :37:

abababa · 27 Nisan 2012

BlackCat .!.:
oh oh böle işte çoktandır azıtmıyoz hadi hoppaaaaaaaaaaaaa:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:

zılgıt da çekem bi lelelelelelelellelelelelellelelelelellelelelelelelele :64:

BenSuzi · 27 Nisan 2012

abababa .!.:
oyy canım kıyamam hep birlikte zayıflıcaz inşallah üzülme

insallah canim :16:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

Guru

Guru

ilk hedef 72

Popüler Üye

Guru

ilk hedef 72

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

ilk hedef 72

Benzer Konular