hoşgeldin canım. yaşın 25 sen ışık hızıyla verirsin o kiloları hiç canını sıkma. buradaki kızlar seni yalnız bırakmazlar :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hoşgeldin canım. yaşın 25 sen ışık hızıyla verirsin o kiloları hiç canını sıkma. buradaki kızlar seni yalnız bırakmazlar :)
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 84
- 118
insallah canım yaaa..bebek istiyorum kışa cnku once kılo vermem şart..
canım ya resmını gorunce keyfım kaçtı valaa
bende tatıle gıtcem ama bıkını gıyemıcem 
tebrikler canım
evet herkes farklı diyetler uygulyu,ama genelde beyaz ekmek yasak,4 kaşık pilev,1 kase çorba 1 dilim ekmek demek,sabahları uyanınca ılık limonlu su içiyorum,kahvaltı 1 haşlanmış yumurta,domates salatalık yeşillik,iki dilim ekmek,öğlen sebze yemeği olabilir,protein yani balık ızgara et ızgara haşlama gibi salata,porsiyonları küçük tutcaz,akşamları hafif geçiriyoriz,yemeklerin yanında 2 kaşık yoğurt yağ yakımını hızlandırır,günde 2 yada 3 fincanyaşilçay 3lt su içiyoruz ve tabiki spor yürüyüş en azından 30 dk yapabilirsen aklıma gelenler bunlar
menü paylaşırsan kızlar yardımcı olurlar
menülerini şöyle bildircen
sabah
ara
öğlen
ara
akşam
ara
şeklinde
kilo bildirimini ise
başlangıç
geçen hafta
bu hafta
gelen-giden
toplam giden
hedef
şeklinde yapcan
ilk hafta liste altı olursun,2. haftaya listeye girersin
evet canım senin meton iyi çalışır şimdi kolay kilo verirsin burdaki kızlar çok destek olurlar
Son düzenleme:
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 84
- 118
Aynen bende 1400 verdim ama daha iyi sonuç bekliyordum aslında
Haftaya artık
Tebrik ederim
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 84
- 118
Hoşgeldin canım, kilo çizelgesi yapmayı unutma
ayy ayy o çizelgeyi yapmayı çok bılmıorum ama ben ki
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
insallah canım yaaa..bebek istiyorum kışa cnku once kılo vermem şart..
canım ya resmını gorunce keyfım kaçtı valaa
bende avatarimi gorunce gicik oluyorum guya hirs yapar kilo veririm diye sectim
ayy ayy o çizelgeyi yapmayı çok bılmıorum ama ben ki
http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
burada anlatılıyor canım
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
Aynen bende 1400 verdim ama daha iyi sonuç bekliyordum aslında
Haftaya artık
noracim bu hafta bende kendime 1500 g hedef yaptim insalah ikimizde veririz
- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 84
- 118
vala yaaaa..bende öyle bır boğaz varkı hiçbişey hırs yapmıyo...
ama sen kılo verıyosun cnm bak ne guzell :)
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 373
dövelim o avatardakikadını saçını başını yoılalım
günaydın kızlar hepinize tek tek alıntı yapmadım ama kilo verenleri tebrik ediyorum.gülane senikınıyorunm ödemmi topladın acep
bu hafta çok mutluyum yedim içtim.dünde dedim dondurmalar ksılar kolalar kızartmalar poçalar börekler kurabiyeler pastaalar vakitli vakitsiz yedim dedim bu hafta gramla verdiğimi geri alacam çünküm son 2hafta hhep gramla verdim ne yaptıysam fayda etmedi.regl dönemindeyim birde ödemolması lazım aslında dün tartıldım sadece +400 almışımo koca haftaya dün çok dikkat ettim spor yaptım buğünm sonuç benim için mükemmeldi.geçen ayda öyle olmuştu 1,5 kiloyu bi anda vermiştim yata yata hastaydım o dönem yine reglydi demek o dönemde birşeyler oluyorkilo tutmuyorumbaşlangıç:76,5
geçen hafta :74
bu hafta:73.900
giden:100
toplamda giden:2.600
hedef:65
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
canim ben iki yil once 83'ten 65'e dustum 4-5 ayda 18 kilo verdim simdide hep ayni rakamin etrafinda donuyorum ama ne olursa olsun hirs yapip hep beraber kurtulacagiz sayet su an burda yaziyorsan kararini vermisin sen birazda hirs yap verirsin kendine guven
dövelim o avatardakikadını saçını başını yoılalım
günaydın kızlar hepinize tek tek alıntı yapmadım ama kilo verenleri tebrik ediyorum.gülane senikınıyorunm ödemmi topladın acep
başlangıç:76,5
geçen hafta :74
bu hafta:73.900
giden:100
toplamda giden:2.600
hedef:65
tebrik ederim handecim
beni ne kadar kınasan az,hiç bu kadar birden bire almamıştım,ödem olabılır
neyse inşallah haftaya verebilirim:26:
Son düzenleme:
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
ayy ne bilim canım yaaa tartılmış diye okumuşumslm kizlar
sizleri cok özledim ben ya aklim fikrim burda ama aksama kadar misafirlerle ilgileniyoruz sonra küt yataga bugünde evdeyim :18: isimi özledim dermissimfirsat buldum bizimkiler uyurken ce deyip kacayim geri telden okuyorum vakit buldukca artik ya wc de yada metroda
sagolsun handede arastirmaci gazeteci gibi merak ettigim seyleri face msj atiyorum herseyden haberim var gözüm üzerinisde ona göre
hasret tatlim sIkma canini ne oldu bilmiyorum ama dügüne az kaldi canim sIk disini insallah hersey güzel olacak
mine cok güldüm sana tatilmis deyip kac cikmis tartida demene
insallah yine bi firsat bulur gelebilirim sekerler ay balli ara vercem diye yazmis üzüldüm bi an nebilem saka yaptiklarinikiz kalpden mi götürcen beni
bildiirim:
baslangic kilom: 77.1
gecen hafta:73.3
bu hafta:74.0
gelen: 700 gramm
toplam giden: 3.1
hedef: 55
fazlada birsey yemedim neerdeyse ac kaldim niye böyle oldu anlamadim :26: gerci aclikdan biraz cips kacti dün
düzenimi özledim ya heyvah benim oglan kalkti kactim kizlar
ps:kilo veren kizlari cok tebrik ediyorumveremeyenler insallah haftaya daha güzel kilo vermis bi sekilde bildirimler yapalar
misafirler nezaman gidiyor
özletme kendini
buarada aç kaldığın için kilo almış olmayasın
anladım canım
teşekkürlertebrikler minecim çok güzel
sağol canımGünaydın minecim bende seni tebrik ederim 900 gram süper
önemli olan devamının gelmesi
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 373
tebrik ederim handecim
beni ne kadar kınasan az,hiç bu kadar birden bire almamıştım,ödem olabılır
bencede öyle birşeydir bihaftada bu kadar kilo tutman için fil gibi yemen lazım.bende çok şaşırmış durumdayım.aslında karnımda şişkinlikte var.bu hafta pikniğe falanda gittim.yedimde yedim.demek arada bir yiyip vücütü şaşırtmak lazım.500 garmı 2haftada zor vermiştim geçen hafta çünkü demek duraklama dönemiydi bundan sonra durunca öle yapcam
- 16 Ocak 2013
- 1.103
- 235
- 73
tebrikler handecim yemeyeydin demekki -2 kg olcakmışın bu haftadövelim o avatardakikadını saçını başını yoılalım
günaydın kızlar hepinize tek tek alıntı yapmadım ama kilo verenleri tebrik ediyorum.gülane senikınıyorunm ödemmi topladın acep
başlangıç:76,5
geçen hafta :74
bu hafta:73.900
giden:100
toplamda giden:2.600
hedef:65
Son düzenleme:
- 21 Mart 2013
- 3.494
- 580
- 373
rebrşkler hanswcim yemeyeydin demekki -2 kg olcakmışın bu hafta
kız nie morelimi bozuyon şimdi benim ben sevinirken
üzüldüm bak şimdi yemesemiydim acep
Benzer Konular
