Yaşasın sorun yaşayan bir arkadaş daha var 😬bende söylüyorum bir tuhaflık var diye
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Yaşasın sorun yaşayan bir arkadaş daha var 😬bende söylüyorum bir tuhaflık var diye
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
Ewet canim ama bi o arkadasta oldu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
kizlar bugunku menumu paylasayim eve gidicem
Sabah : 1dilim ekmek + 1tane ucgen peynir + salatalik + maydanoz
ara: yesil cay + 3tane biscuit
oglen : 2dilim cavdar ekmegi + 1tane ucgen peynir + brokoli salatasi+yogurt
ara : 1yogurt + 3tane biscuit
aksam : muhtemelen brokoli salatasi + yaninada 3yk makarna
1.5litre su ictim aksama 2ye tamamlarim ins
hadi ben kactim kizlar 4gunluk hafta sonu tatilim var
sik sik evden girmeye calisicam ins
Sabah : 1dilim ekmek + 1tane ucgen peynir + salatalik + maydanoz
ara: yesil cay + 3tane biscuit
oglen : 2dilim cavdar ekmegi + 1tane ucgen peynir + brokoli salatasi+yogurt
ara : 1yogurt + 3tane biscuit
aksam : muhtemelen brokoli salatasi + yaninada 3yk makarna
1.5litre su ictim aksama 2ye tamamlarim ins
hadi ben kactim kizlar 4gunluk hafta sonu tatilim var
sik sik evden girmeye calisicam ins
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
kizlar bugunku menumu paylasayim eve gidicem
Sabah : 1dilim ekmek + 1tane ucgen peynir + salatalik + maydanoz
ara: yesil cay + 3tane biscuit
oglen : 2dilim cavdar ekmegi + 1tane ucgen peynir + brokoli salatasi+yogurt
ara : 1yogurt + 3tane biscuit
aksam : muhtemelen brokoli salatasi + yaninada 3yk makarna
1.5litre su ictim aksama 2ye tamamlarim ins
hadi ben kactim kizlar 4gunluk hafta sonu tatilim var
sik sik evden girmeye calisicam ins
Menun guzel ama makarna yeme tatlim aksam.aksam yada 1 kasik ye :)
Hadi keyfini cikar evin
bizide unutmaKadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Hosgeldin.
Insallah
Hepimizin burda varolus nedeni
Gitsin kilolar :)))
Borek ve pilav yedigin icin mi baska hic bisey yemedin bugun. :s
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sporla dengelersin iste canimben dün birazcık hamur işi kaçırdımkorkuyorum tartılmaya ama mekik çekmeye başladım :)
hosgeldin
15 kg ne yaparak vermistin
Az ve yetersiz buldum listeni
liste superkizlar bugunku menumu paylasayim eve gidicem
Sabah : 1dilim ekmek + 1tane ucgen peynir + salatalik + maydanoz
ara: yesil cay + 3tane biscuit
oglen : 2dilim cavdar ekmegi + 1tane ucgen peynir + brokoli salatasi+yogurt
ara : 1yogurt + 3tane biscuit
aksam : muhtemelen brokoli salatasi + yaninada 3yk makarna
1.5litre su ictim aksama 2ye tamamlarim ins
hadi ben kactim kizlar 4gunluk hafta sonu tatilim var
sik sik evden girmeye calisicam ins
bu hafta liste sana kalmayacak bence
Diyete baslayali ne kadar oldu ne kadar kg verdin merak ettim
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Diyete 28 Mart'ta başladım valla 1 aya yaklaşmıştır 79.700 ile başladım 73.700 kg yim altı kilo verdim canım
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bende menumu paylasayim
Gerci zeydemor a dedim az die ama bakinca bende farkli degilmisim
Kahvalti yok
12 :00 tek sekerli t.kahvesi
15:00 1.5 tabak yogurtlu makarna
saatlerini hatirlamiyorum ama
1 domates
10 tn kayisi kurusu gunesde kendiliginden kuruyan ecis bucus olanlardan
Aksam yemeyi dusunmuyorum Insallah.
1 dilim.karpuz yiyebilirim
2 lt su yatana kadar 3 olur
Spor olarakda
1 saat tempolu yuruyus
1/2 saat bisiklet
Azicik ip atlama azicikda twist buraz da ev temizligi :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Gerci zeydemor a dedim az die ama bakinca bende farkli degilmisim
Kahvalti yok
12 :00 tek sekerli t.kahvesi
15:00 1.5 tabak yogurtlu makarna
saatlerini hatirlamiyorum ama
1 domates
10 tn kayisi kurusu gunesde kendiliginden kuruyan ecis bucus olanlardan
Aksam yemeyi dusunmuyorum Insallah.
1 dilim.karpuz yiyebilirim
2 lt su yatana kadar 3 olur
Spor olarakda
1 saat tempolu yuruyus
1/2 saat bisiklet
Azicik ip atlama azicikda twist buraz da ev temizligi :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
10.00 kalktim
11.30
1 tabak kabak yemegi
1 kase yogurt
14.30
1 kucuk elmali kurabiye (anaokulunda cocuk boylArdan yedim)
1 kibrit kutusu kadar borek
16.00
az sekerli turk kahvesi
18.30
1 tabak kabak yemegi(1 kg sebzeye 1 yk zeytinyagiyla yapilmis)
1 kase yogurt
aksamada turk kahvesi icerim
3 lt suyumu tamamlarim
yarin misafirlerim gelecek
temizlik yapacagim daha supur sil toz al. Spor sayilir heralde
11.30
1 tabak kabak yemegi
1 kase yogurt
14.30
1 kucuk elmali kurabiye (anaokulunda cocuk boylArdan yedim)
1 kibrit kutusu kadar borek
16.00
az sekerli turk kahvesi
18.30
1 tabak kabak yemegi(1 kg sebzeye 1 yk zeytinyagiyla yapilmis)
1 kase yogurt
aksamada turk kahvesi icerim
3 lt suyumu tamamlarim
yarin misafirlerim gelecek
temizlik yapacagim daha supur sil toz al. Spor sayilir heralde
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
Ewet canim
Cok ii vermissin canim
Olsun moral bozmak yok biri biter biri gelir.ordakileri grunce daha cok hirslanirsin.cok cok verirsin ins
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
:) ewet sennkide az ama sana yetiosa bosver
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
