• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Emin ol sen iyice zayıflayıp yeni kıyafetler aldığında seni yemeğe çıkarmaya çalışacaktır ;)
Iradene güveniyorum eminim koksada aksada dönüp bakmazsın :)

Şimdiden başladı, akşamın bir vakti gel ciğerciye gidelim diyor:)) giderim ama yemem diyorum
 
Canım İzmir köfte ve yoğurtlu buğdayı çorba çekti :))

bir izmirli olrak bende çok severim

Aslında daha sonra hiç yemeyeceğimiz birşeyi yemektense sevdiğimiz yemekleri miktar olarak daha az yeme taraftarıyım ben. Böylece aklımızın bir köşesinde kalmaz rejim bitiminde saldırmayız. Sulu yemekleri pilavsız ve patatessiz yiyorum mesela yanına salata, yoğurtla. Öğlen işyerinde ne çıkarsa onuyiyorum( pilav, makarna, patates hariç), akşamı ayarlamak zor işte. Eş ve çocuk olunca ortak yemek yapılıyor, onu da kendime uyarlıyorum. Ama porsiyon azaltmayı henüz beceremediğim için spora ağırlık veriyorum

bende ana katılıyorum canım. sonrasında normal yemeye başlanıldığında geri alınır diye düşünüyorum bende geçen hafta başladım ama tam oturdamadım şu yemek işini kızıma yedirmeye çalısıyorum onu severmi bunu yermi derdek kendim ikinci planda kalıyorum


Menün çok güzel. Benim eşim birazdan sucuklu ekmek yiyecek önümde ben hala nesfitin üstüne birşey yemedim. Daha ne yapayım. O da sağolsun kokar canı çeker demeden yiyor. Hele bir gitsin kilolar görür o gününü.

inş canım göstercez günlerini

Ama bu kez kararlıyım bol su yeşil çay bide az yemeyle çözücem bu işi ilk günümü atlattım ama cidden sanki cehennemde yanarken cenneti pencereden görüyo gibi hissediyorum :-P
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.


çok kararlı gördüm seni benzetmende süper olmuş
 
gunaydin kizlar
nasilsiniz bakalim.
dun ben menumu paylasmayi unutmusum aksama kdar cok guzeldi ama malesef aksam ipin ucu kacti hemde baya bi kacti ne bulduysam yedim zeytinyagli sarma, tavuklu pirinc pilavi, ezogelin corbasi, ekmek yaninda ezme :47::47::47::47:
valla bugunde oglen yemegime 10tane sarma getirdim yanina yogurt
asarmisiniz beni kesermisiz saclarimimi cekersiniz bilemiyorum artik ama malesef bu arlar hic motive olamiyorum karar vermemle bozmam bir oluyor ne yapicam ben ya :43::43::43:
 
kızlar benim morale ihtiyacım olduğu zaman kızımı aklıma getiriyorum okula başladığında yanında şişko yaşlı görünmek istemiyorum
bu iyi gaz oluyo
kimlerin çocukları var siz neler düşünüyorsunuz
bu konudaki görüşlerimizle birbirimizi daha çok motive edebiliriz
 
gunaydin kizlar
nasilsiniz bakalim.
dun ben menumu paylasmayi unutmusum aksama kdar cok guzeldi ama malesef aksam ipin ucu kacti hemde baya bi kacti ne bulduysam yedim zeytinyagli sarma, tavuklu pirinc pilavi, ezogelin corbasi, ekmek yaninda ezme :47::47::47::47:
valla bugunde oglen yemegime 10tane sarma getirdim yanina yogurt
asarmisiniz beni kesermisiz saclarimimi cekersiniz bilemiyorum artik ama malesef bu arlar hic motive olamiyorum karar vermemle bozmam bir oluyor ne yapicam ben ya :43::43::43:

canım seni

kızlar benim morale ihtiyacım olduğu zaman kızımı aklıma getiriyorum okula başladığında yanında şişko yaşlı görünmek istemiyorum
bu iyi gaz oluyo
kimlerin çocukları var siz neler düşünüyorsunuz
bu konudaki görüşlerimizle birbirimizi daha çok motive edebiliriz

bu konuya davet ediyorum
 
gunaydin kizlar
nasilsiniz bakalim.
dun ben menumu paylasmayi unutmusum aksama kdar cok guzeldi ama malesef aksam ipin ucu kacti hemde baya bi kacti ne bulduysam yedim zeytinyagli sarma, tavuklu pirinc pilavi, ezogelin corbasi, ekmek yaninda ezme :47::47::47::47:
valla bugunde oglen yemegime 10tane sarma getirdim yanina yogurt
asarmisiniz beni kesermisiz saclarimimi cekersiniz bilemiyorum artik ama malesef bu arlar hic motive olamiyorum karar vermemle bozmam bir oluyor ne yapicam ben ya :43::43::43:

Vücudunu şaşırtıyorsun işte bugünden tezi yok başla geri dön güzel menülerine;)
 
Kızlar bide diyetteki yoğurt light ama ben hazır yoğurt yiyemiyorum kendim yapıyorum olur mu acaba bilgisi olan var mi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

canim ben oglenleri hazir yogurt yiyorum burdaki dolaba koyuyorum hergun getirmek zor oluyor ama evimde ev yogurdu yiyorum cunku ailecek sevmiyoruz hazir yogurdu birde esim cocuklarin haazir gidalar tuketmesini istemiyor o yuzden bende ev yogurdu yiyorum

Aranıza katılabilir miyiiiiim? :-) her 3 günde bir diyete başlıyorum ama sonu gelmiyo sanırım biraz gaza ihtiyacım var :-) bugün elma diyetine başladım bakalım bu defa inşallah bunun sonu gelir! Hayatımda hiç bu kadar şişmanlamamıştım :-(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hosgeldin canim ins tez zamanda verirsin kilolarini

Geçmiş olsun canım. 2 aydır adetliysen bir kadın doğum uzmanına mutlaka görünmelisin ilaç kullanmalısın. Muhtemelen kan değerlerin de düşmüştür. Endometriozis varsa illa doğum kontrol hapı kullanman gerekmiyor, yeni çıkan ilaçlar var. İstersen özelden msj at adını vereyim, ama ideali muayene olup ona göre ilaç kullanman. Ağrı kesiciyi de mide koruyucu bir ilaçla almalısın.burada konu diyetin dışına çıkınca uyarı alıyoruz. Daha önce başıma geldi. O yüzden özelden seni yönlendireyim ben
aramizda bir dogum uzmaninin olmasi ne guzel :8::8::8:
Bugünkü menüm:
Sabah:1haşl. Yumurta, peynir, domates, salatalık, 2zeytin, 1dlm tb ekmeği
Ara: kahve, form çaylar
Öğle: izmir köfte(sadece köftesi) , lebeniye çorbası( yoğurtlu, buğdaylı)
Ara: form çaylar, 1 avuç fındık
Akşam: 1 kase nesfit
Spor: 45dk aerobik, 1500 adım twist& shape

menunde sporunda cok guzel canim

Hoşbulduuumm :-) boyum 167 Cm kilomda kocamaaan 77 kg :-(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canim gene boyun varmis senin kilonuda verirsin ins

Bir hoşgeldin de benden, üzülme verirsin. Hem en azından boyun uzunmuş, sanırım diyet grubunda en kıssalardan biriyim. 1,59

yok canim malesef en kisaniz benim 1.58


Aklımı okudun arkadaş ne yesem diye dusunup duruyorum.bugün bi dünya şey yedim ama hala açım. Tatlı aşeriyorum resmen. Adet oldum sanırım o yüzden. Çözüm de bulamadım. Menü
Sabah yarım Kaşarlı tost, tek şekerli çay
Öğle 6 yk kurufasulye, cacık, 1 dilim ekmek
Ara tek şekerli nescafe, 3 badem, sabahki yarım tost un yarısı.
Akşam 1 dilim ekmek, taze fasulye, salata, yoğurt, 3 dilim karpuz.
Ara 2 adet parmak bisküvi, 2 kayısı, 1 şeftali, sade soda, yeşil çay
2 litre su icmisimdir. Spor Bugün yapamam. Karnım ağrı yor.yarin yaparım artık.
menun cok gzel canim

Bugünkü listem:
1- bir dilim beyaz ekmek, yarım kk. peynir, 4 zeytin
2- bir dilim karpuz, şekerli çay, 1 avuç leblebi
3- biraz haşlanmış fasülye ve balzamik sirkeli marul salatası
4- nescafe ikisi bir arada, 1 bar.süt
5- Balıkesir'in meşhur etli çorbası
6- kiraz+ form bisküvi
afiyet olsun canim
Kızlar menüler süper aferim hepimiZe :)
Kova01 özellikle akşamı nesfitle geçiricem diyip kararlı olman çok güzel:)
Benim menüm:
- sabah yoğurt kürü
Bal ceviz
Yumurta beyazı


-öğlen
Meyveli yoğurt 2 kaşık yulaf ezmesi

Ot kavurması 2-3 kaşık

Akşam
Tavuk haşlama
Salata

Ağrım o kadar fazla ki bacağım tutmuyor ve bir yandan oğlum üstümde sürekli :(
senin menunde cok guzel canim
Teşekkür ederim sıcacık karşılamalarınız için :-) Yaa boyumda çok uzun sayılmaz aslında ama hiç bu kadar Kilo almamıştım çok moralim bozuluyo diyet yaparken de acayip zorlanıyorum çünkü ben muhteşem bir çikolata mağazasında çalışıyorum arkadaşlar kafamı çevirdğim her yer enfes çikolatalarla dolu :-( bugün iyi gittim sabahtan beri ama biraz önce acayip acıktım dedim çikolata yiyeceğime salata söledim bi tane yarısını yedim yarısı duruyo :-D vicdan yaptım hepsini yiyemedim ama müthiş su içtim ve dokuzlu çay içtim 4 tane :-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
cikolata magazindami calisiyorsun ay canim Allah yardimcin olsun ben senin yerinde olsaydim simdiye degil 77 177 olurdum herhalde
bence sen is yerini degistir guzelim

Bu arada herkese günaaaaaydııın :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sanada gunaydin canim

Şimdiden başladı, akşamın bir vakti gel ciğerciye gidelim diyor:)) giderim ama yemem diyorum
canim Allah yardimcin olsun cigerciye gidipte yememezlik olurmu hic
kızlar benim morale ihtiyacım olduğu zaman kızımı aklıma getiriyorum okula başladığında yanında şişko yaşlı görünmek istemiyorum
bu iyi gaz oluyo
kimlerin çocukları var siz neler düşünüyorsunuz
bu konudaki görüşlerimizle birbirimizi daha çok motive edebiliriz
canim benim 2tane buyuk 4 yasinda kucuk 3 yasinda, guzel bir fikirmis
 
Kızlar bide diyetteki yoğurt light ama ben hazır yoğurt yiyemiyorum kendim yapıyorum olur mu acaba bilgisi olan var mi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Az yemek şartıyla olur diye biliyorum
Aranıza katılabilir miyiiiiim? :-) her 3 günde bir diyete başlıyorum ama sonu gelmiyo sanırım biraz gaza ihtiyacım var :-) bugün elma diyetine başladım bakalım bu defa inşallah bunun sonu gelir! Hayatımda hiç bu kadar şişmanlamamıştım :-(

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Katıldın bile hoşgeldin
Hoşgeldin canım inşallah sağlıklı bir şekilde istediğin kiloya ulaşırsın.


Merhaba canım benimde bol kaçamaklı bir haftasonum geçti



Çok geçmiş olsun canım. Çok zor olmalı. Söylemesi kolay ama hastalığını fazla düşünmemeye çalış, sanki öyle bir hastalığın yokmuş gibi... Bazen düşüncelerimizle biz yaratıyoruz, yada tetikliyoruz.

Canım bence evde yaptığın yoğurt çok daha sağlıklıdır.


Hoşgeldin canım kaç kilosun, boyun kaç?


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aynen buna inanıyorum
Geçmiş olsun canım. 2 aydır adetliysen bir kadın doğum uzmanına mutlaka görünmelisin ilaç kullanmalısın. Muhtemelen kan değerlerin de düşmüştür. Endometriozis varsa illa doğum kontrol hapı kullanman gerekmiyor, yeni çıkan ilaçlar var. İstersen özelden msj at adını vereyim, ama ideali muayene olup ona göre ilaç kullanman. Ağrı kesiciyi de mide koruyucu bir ilaçla almalısın.burada konu diyetin dışına çıkınca uyarı alıyoruz. Daha önce başıma geldi. O yüzden özelden seni yönlendireyim ben
Özelden bekliyorum Cnm ozaman enkazından doktoruma bir sorarım
Evet canım ondan sordum allah ömür versin oğluna ne bileyim ilk aklıma o geldi:-(
Amirinin cnm hepimizinkine inş.
Ikinciyi istiyom ama beeeeeen:43:
:27::27:
Inanayım mı :)

Ya aslında diyette olmasam bu kadar aklımdan geçmez yemekler filan, kızlar konusu açılmışken size de oluyor mu bu ona buna özenmeler? (Şimdiden yarın ne yesem diye düşünüyorum mesela)
Olmaaaaz mı
Ne kötü kelimeler diyorum kendime ama ......
Aklımı okudun arkadaş ne yesem diye dusunup duruyorum.bugün bi dünya şey yedim ama hala açım. Tatlı aşeriyorum resmen. Adet oldum sanırım o yüzden. Çözüm de bulamadım. Menü
Sabah yarım Kaşarlı tost, tek şekerli çay
Öğle 6 yk kurufasulye, cacık, 1 dilim ekmek
Ara tek şekerli nescafe, 3 badem, sabahki yarım tost un yarısı.
Akşam 1 dilim ekmek, taze fasulye, salata, yoğurt, 3 dilim karpuz.
Ara 2 adet parmak bisküvi, 2 kayısı, 1 şeftali, sade soda, yeşil çay
2 litre su icmisimdir. Spor Bugün yapamam. Karnım ağrı yor.yarin yaparım artık.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Menü güzel ama aşermene rağmen aynen devam
Bugünkü listem:
1- bir dilim beyaz ekmek, yarım kk. peynir, 4 zeytin
2- bir dilim karpuz, şekerli çay, 1 avuç leblebi
3- biraz haşlanmış fasülye ve balzamik sirkeli marul salatası
4- nescafe ikisi bir arada, 1 bar.süt
5- Balıkesir'in meşhur etli çorbası
6- kiraz+ form bisküvi
Güzel menüüüü
Kızlar menüler süper aferim hepimiZe :)
Kova01 özellikle akşamı nesfitle geçiricem diyip kararlı olman çok güzel:)
Benim menüm:
- sabah yoğurt kürü
Bal ceviz
Yumurta beyazı


-öğlen
Meyveli yoğurt 2 kaşık yulaf ezmesi

Ot kavurması 2-3 kaşık

Akşam
Tavuk haşlama
Salata

Ağrım o kadar fazla ki bacağım tutmuyor ve bir yandan oğlum üstümde sürekli :(
Regl den ötürümü ağrın :26:
Geçmiş olsn hastayken diyet çekilmiyo
Teşekkür ederim sıcacık karşılamalarınız için :-) Yaa boyumda çok uzun sayılmaz aslında ama hiç bu kadar Kilo almamıştım çok moralim bozuluyo diyet yaparken de acayip zorlanıyorum çünkü ben muhteşem bir çikolata mağazasında çalışıyorum arkadaşlar kafamı çevirdğim her yer enfes çikolatalarla dolu :-( bugün iyi gittim sabahtan beri ama biraz önce acayip acıktım dedim çikolata yiyeceğime salata söledim bi tane yarısını yedim yarısı duruyo :-D vicdan yaptım hepsini yiyemedim ama müthiş su içtim ve dokuzlu çay içtim 4 tane :-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Çikolata mağazasımı :26::27::27::27::27::27::27:
Bu arada herkese günaaaaaydııın :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydııııın:16:
gunaydin kizlar
nasilsiniz bakalim.
dun ben menumu paylasmayi unutmusum aksama kdar cok guzeldi ama malesef aksam ipin ucu kacti hemde baya bi kacti ne bulduysam yedim zeytinyagli sarma, tavuklu pirinc pilavi, ezogelin corbasi, ekmek yaninda ezme :47::47::47::47:
valla bugunde oglen yemegime 10tane sarma getirdim yanina yogurt
asarmisiniz beni kesermisiz saclarimimi cekersiniz bilemiyorum artik ama malesef bu arlar hic motive olamiyorum karar vermemle bozmam bir oluyor ne yapicam ben ya :43::43::43:
Bu sözleri biryerden hatırlıyorum ...
Ah yaaa biraz sonra yazacaktım :27:
kızlar benim morale ihtiyacım olduğu zaman kızımı aklıma getiriyorum okula başladığında yanında şişko yaşlı görünmek istemiyorum
bu iyi gaz oluyo
kimlerin çocukları var siz neler düşünüyorsunuz
bu konudaki görüşlerimizle birbirimizi daha çok motive edebiliriz

Ben hiç o motive denen şeyi yakalayamıyorum en iyisi susayım..
 
Günaydın kızlar
Dün çok rahatsızlandım başım çok döndü bayılacak gibiydim 4saat kadar sürdü
Esim çok kızdı diyetten diye ve ne getirdiyse yedim.
Müsait oldum biara tahlillerimiz yaptırıcam
Bugün diyeti yine uygulicam ama eşimden gizli
Basım dönerse de söylemicem
Bayılmana kadar
Çok üzülüyorum artık şişko oldum ben oğlum sünneti yaza herkes bana hamilemizin diyor
Sünnet mevlüdündede dicekler:43::43:
 
Abuk sucuk şeyler geliyo aklıma Sizdede gözüküyor mu bi ilaç var şu eskiden doktorumu sunan adam reklamını yapıyor zayıflatıyor diye
Birde başka. Bi reklam vardı bu sitede bu suyu içen zayıflıyor diye onlar işe yararmı
Bugün sirkeli suya başladım çok iğrençliğin umarım işe yarar
 
Son düzenleme:
Bu sözleri biryerden hatırlıyorum ...
Ah yaaa biraz sonra yazacaktım :27:
:52::52::52::52:
ahaha kizlar ben bu hafta kilo cetvelimi degistirmeyi unutmusum :18::18::18::18:

degistirdim cok bisey degil ama olsun 400gr 400gr

Günaydın kızlar
Dün çok rahatsızlandım başım çok döndü bayılacak gibiydim 4saat kadar sürdü
Esim çok kızdı diyetten diye ve ne getirdiyse yedim.
Müsait oldum biara tahlillerimiz yaptırıcam
Bugün diyeti yine uygulicam ama eşimden gizli
Basım dönerse de söylemicem
Bayılmana kadar
Çok üzülüyorum artık şişko oldum ben oğlum sünneti yaza herkes bana hamilemizin diyor
Sünnet mevlüdündede dicekler:43::43:
gecmis olsun canim dikkat et kendine diyetten olup olmadigini bilemicem ama diyet yapicam diyede sagligindan olma
diyetetisyene gidiyormusun canim?
moralini bozma canim herkes ilk once kendine baksin kimse nin sozlerine aldirma
 
:52::52::52::52:


degistirdim cok bisey degil ama olsun 400gr 400gr


gecmis olsun canim dikkat et kendine diyetten olup olmadigini bilemicem ama diyet yapicam diyede sagligindan olma
diyetetisyene gidiyormusun canim?
moralini bozma canim herkes ilk once kendine baksin kimse nin sozlerine aldirma

Çorabımı bile giyemiyorum yürüyemiyorum
Diyetisyene gidiyorum bu hafta Çarşamba yada Perşembe gidicem
Vertigomda var bnm ondanda olabilir basdönmesi.
Bn böyle hep hastayımdır topikten koymazsınız değil mi :18::18::52:
 
Abuk sucuk şeyler geliyo aklıma Sizdede gözüküyor mu bi ilaç var şu eskiden doktorumu sunan adam reklamını yapıyor zayıflatıyor diye
Birde başka. Bi reklam vardı bu sitede bu suyu içen zayıflıyor diye onlar işe yararmı
Bugün sirkeli suya başladım çok iğrençliğin umarım işe yarar


Fatblocdan bahsediyosun sanırım ama hiç bulaşma aman diyim! Ben denedim aldım hiç bir işe yaramadığı gibi bide para iadesi falan diye kandırıyorlar insanı! İade etmek istedim ama telefonlara çıkan yok çıksalarda yardımcı olan yok süründürüyolar resmen nitekim elimde patladı ilaç :@

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bu arada arkadaşlar sabah tartıldım 77.3 olmuşum :-) yaklaşık 1 kilo gitmiş :-) bugünde sabah 1 tane tost yaptım peynirli domatesli onu yedim şimdi kahvemi içiyorum ve günün devamını elmayla tamamlıcam inşallah saat 8 den sonrada yemek yasaaaaak :-) tabi bugün ağzıma çikokatada sürmicem :-D zayıflayınca yerim kaçmıyo diye motive ediyorum kendimi :-P

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Abuk sucuk şeyler geliyo aklıma Sizdede gözüküyor mu bi ilaç var şu eskiden doktorumu sunan adam reklamını yapıyor zayıflatıyor diye
Birde başka. Bi reklam vardı bu sitede bu suyu içen zayıflıyor diye onlar işe yararmı
Bugün sirkeli suya başladım çok iğrençliğin umarım işe yarar

Bide sana naçizane bi tavsiye vermek isterim bu tarz şeyleri almadan önce şikayet sitelerinden bi araştır hakkında mağdur olan kimler var diye. Ben artık öyle yapıyorum ağzımın payını aldım :-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
ahaha kizlar ben bu hafta kilo cetvelimi degistirmeyi unutmusum :18::18::18::18:

o rakam değişmeti unutulurmu hiç sende

Günaydın kızlar
Dün çok rahatsızlandım başım çok döndü bayılacak gibiydim 4saat kadar sürdü
Esim çok kızdı diyetten diye ve ne getirdiyse yedim.
Müsait oldum biara tahlillerimiz yaptırıcam
Bugün diyeti yine uygulicam ama eşimden gizli
Basım dönerse de söylemicem
Bayılmana kadar
Çok üzülüyorum artık şişko oldum ben oğlum sünneti yaza herkes bana hamilemizin diyor
Sünnet mevlüdündede dicekler:43::43:

canım geçmiş olsun üzüme sağlığından olman daha kötü inş güzel haberlerle gelirsin
 
canim benim 2tane buyuk 4 yasinda kucuk 3 yasinda, guzel bir fikirmis

maşallah ne güzel yaş fafkı çok azmış herhalde çok zorlanıyosundur
okula başlamalarına az kalmış iki çocuk annesi ama fit bir anne diğer veliler böyle konuşcaklar

Ben hiç o motive denen şeyi yakalayamıyorum en iyisi susayım..

yakalarsın inş seninde bebeğin var mı
 
Back
X