70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bengiisuu · 31 Ağustos 2015

svmkuru .!.:
kızlar yatmadan önce yoğurt limon maden suyu karışımı içilmesi diye bi kür varmış. deneyen içen faydasını gören varmı huuuu

Bu kuru duydum ama ikindi vakti vede limonsuz bir ara yaptım ama tadıni sevmedim :oops:

vede bıraktım

Gulcinturkturk09 · 31 Ağustos 2015

Selam arkadaşlar...Bugün menüm:
Sabah:Yulaf ezmesi(İçine bir adet şeftali koydum)
Öğle:Kuru fasülye-iki yemek kaşığı bulgur-Yağsız Salata
Akşam: Kuru Börülce(Salatanın içine koymayı düşünüyorum.)

Malesef gün içerisinde ara öğün yapamıyorum.

Bu arada ben dün akşam yatmadan önce pul biber - yoğurt karışımını yedım.(Limon koymayı düşünmüyorum ..Bilmiyorum faydası olur mu? :/ )

ipekitos · 31 Ağustos 2015

sabah 71.3 kg çıktım. hafta bitmeden 69.9 u bile görsem süper olucak :kk77:

svmkuru · 31 Ağustos 2015

ipekitos .!.:
sabah 71.3 kg çıktım. hafta bitmeden 69.9 u bile görsem süper olucak

oooooof ooff ben daha 3 hafta göremem 6 lı rakamları :KK67:

ipekitos · 31 Ağustos 2015

Gulcinturkturk09 .!.:
Selam arkadaşlar...Bugün menüm:
Sabah:Yulaf ezmesi(İçine bir adet şeftali koydum)
Öğle:Kuru fasülye-iki yemek kaşığı bulgur-Yağsız Salata
Akşam: Kuru Börülce(Salatanın içine koymayı düşünüyorum.)

Malesef gün içerisinde ara öğün yapamıyorum.

Bu arada ben dün akşam yatmadan önce pul biber - yoğurt karışımını yedım.(Limon koymayı düşünmüyorum ..Bilmiyorum faydası olur mu? :/ )

İşe yararsa yaz lütfen kür.
bende denicem merak ediyorum.

ipekitos · 31 Ağustos 2015

svmkuru .!.:
oooooof ooff ben daha 3 hafta göremem 6 lı rakamları

Aslında 2 haftada halledebilirsin.
Bende bi anda 73 lerden çok hızlı indim. Gerçi bayadır aynı kiloda kalmıştım ama neden olmasın.

Lady Luck · 31 Ağustos 2015

sezgim .!.:
imkansız ben kilo veremem ya sabah bi tane simit bikaç tane zeytin yedim ama öğle arası dağıtırım

neden bu kadar azimsizsin tatlım nedeni ne

Lady Luck · 31 Ağustos 2015

svmkuru .!.:
kızlar yatmadan önce yoğurt limon maden suyu karışımı içilmesi diye bi kür varmış. deneyen içen faydasını gören varmı huuuu

ben yapıyorum göbek gidiyo 1 ay yap ben yarım bıraktım

Lady Luck · 31 Ağustos 2015

kızlar dün giremedim dünki menüm
sabah
menemen 2 dilim ekmek

öğle
mangal
çoban salata
ekmek

1.50 lt su
dün hamama gittik çok yorulmusum bi de üstüne pikniğe gittik ve bugun pazartesi işler felaket yoğun hoffff

Gulcinturkturk09 · 1 Eylül 2015

ipekitos .!.:
İşe yararsa yaz lütfen kür.
bende denicem merak ediyorum.

tamam mutlaka yazarım ^^

svmkuru · 1 Eylül 2015

Günaydın kızçeleeerr
dünki yediklerim

sabah
1 açma,bi şekersiz çay

öğle
1 kase tarhana çorbası,bi tb. pilav üstü nohut,4 yeşil biber

akşam
1 porsiyon kıymalı yumurta
1 dilim ekmek

arada 4-5 hurma yedim farklı zamanlarda.

Etlibutlu · 1 Eylül 2015

Cicimuhasebeci .!.:
neden bu kadar azimsizsin tatlım nedeni ne

canım ya çok başladım bir gün sonra bıraktım iradesizim spor yapmaya vaktim yok evde mekik çeksem bi gün en fazla iki gün sonra içimdeki şeytan amannnn zaten zayıflayamıcaksın bari kendini yorma diyo

bırakıyorum offf offf

Gulcinturkturk09 · 1 Eylül 2015

Bugunkü menüm:

Sabah: 2 küçük pohaça :)
Öğle :İki adet köfte - 2 yemek kaşığı pilav- bir kase cacık
Akşam: Peynirli Salata

^^

Melekkiz · 2 Eylül 2015

Kızlar bende katilmak istiyorum aranıza kabul varsa yarın kilo bildirimi ve hedef kilomu yazarım

svmkuru · 2 Eylül 2015

Melekkiz .!.:
Kızlar bende katilmak istiyorum aranıza kabul varsa yarın kilo bildirimi ve hedef kilomu yazarım

hoşgeldin melekkız :) başlangıç ve hedef kilonu bildirirsen iyi olur. cuma günü tartı günümüz.sıralama yapıyoruz bakalım kim daha çok zayıflamış diye :)

svmkuru · 2 Eylül 2015

kızlaaaaaar yoklama aldıracaksınız bana nerde bu milleeeett huuuu uğramaz oldunuz bak :KK34:

Melekkiz · 2 Eylül 2015

svmkuru .!.:
hoşgeldin melekkız :) başlangıç ve hedef kilonu bildirirsen iyi olur. cuma günü tartı günümüz.sıralama yapıyoruz bakalım kim daha çok zayıflamış diye :)

Hayhay memnuniyetle bildiririm :KK76:

Başlangıç kilo:76.7
Hedef kilo:65 inş :KK49:

gulos06 · 2 Eylül 2015

BENDE Geldim ablalar kardeşler beraber olalı m mı :))

tuana31 · 2 Eylül 2015

Ben bu hafta pek dikkat edemiyorum.gelen misafirler,arkadaş gezmeleri motivasyonumu düşürdü.spor yapmaya da üşeniyorum :KK61:

dün yediklerim;
sabah:domates,peynir,fındık badem kaju
öğlen:1/3 simit ,peynir,1 dilim kek
akşam:salata
kakve kurabiye,çerez

svmkuru · 2 Eylül 2015

tuana31 .!.:
Ben bu hafta pek dikkat edemiyorum.gelen misafirler,arkadaş gezmeleri motivasyonumu düşürdü.spor yapmaya da üşeniyorum
dün yediklerim;
sabah:domates,peynir,fındık badem kaju
öğlen:1/3 simit ,peynir,1 dilim kek
akşam:salata
kakve kurabiye,çerez

bendede duraklamamı vardır nedir düşmüyo kilom.sinir oldum.100 gr far görmekten moralim düştü.3-5 güne regl olmazsam test yapıcam.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yeni Üye

baş: 74.4, güncel: 74,4, hedef 64.4

Popüler Üye

baş: 74.4, güncel: 74,4, hedef 64.4

baş: 74.4, güncel: 74,4, hedef 64.4

Hafif bir rüzgar essin serinlesin ruhlarımız 🌸

Hafif bir rüzgar essin serinlesin ruhlarımız 🌸

Hafif bir rüzgar essin serinlesin ruhlarımız 🌸

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular