70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

sonngulen .!.:

Ballarım merhaba, eve geldik biz. Müsait olunca uğrayacağım

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Ballarımmm
Bugün Ne Yedim ?

10.00 2 bardak su ( geceden içinde gün kurusu kayısı bekletilmiş su )

11.00 1 yumurta, 1 domates, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 5 badem, 5 kaju , iki gün kurusu kayısı (suyunu içtiğim kayısılar )

15.30 2 dilim ayva

18.30 8 yk kabak yemeği, 5 yk yoğurt, üç-dört dal maydonoz ve bir gün kurusu kayısı

3 litre su

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Hadi gecmis olsun canım

Afiyet olsun canim menün güzel maşallah
Hemsehriler birbirinin menülerini övüyor yarismasina hosgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Günaydın Tünaydın iyi akşamlar

Ballarım Canlarım

Geçmişi sonunda bitirdim

Ama 10-15 sayfa geriden milyon tane alıntıyla geldim

Toplu mesaj tarzım olsa da tek tek atacağım ki 4 k sayfamız rekora daha hızlı gitsin

Galiba 400üncü sayfamızı bu gece kutlarız siz hazırlıklara başlayın

Hadi bakalım Bismillah deyip başlayayım

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Tek tek mi yazacaksın
O zaman sana bu gece kolay gelsin cok işin var enercim

Genişletmek için tıkla...

birmuhendisanne .!.:

Kizlar günaydın sabahtan beri toplantıdaydim ,ancak fırsat bulup gidebildim.
Kilom sabit

Bu ara motivasyonumu kaybettim sanırım, evde olduğum zaman yiyeceklere saldırıyorum

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

sonngulen Boncuğum hoşgeldin
Kazasız belasız evine dönmek nasip oldu, çok şükür

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Ballarımmm
Bugün Ne Yedim ?

10.00 2 bardak su ( geceden içinde gün kurusu kayısı bekletilmiş su )

11.00 1 yumurta, 1 domates, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 5 badem, 5 kaju , iki gün kurusu kayısı (suyunu içtiğim kayısılar )

15.30 2 dilim ayva

18.30 8 yk kabak yemeği, 5 yk yoğurt, üç-dört dal maydonoz ve bir gün kurusu kayısı

3 litre su

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

13 Şubat Kilo Bildirimi ​

6 Şubat : 75,600

13 Şubat : 75.250

Fark : -350 gram

Üç günlük detoks başlangıç kilom :

75.850 gram

75.250 gram

Fark : -600 gram

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Ballarımmm
Bugün Ne Yedim ?

10.00 2 bardak su ( geceden içinde gün kurusu kayısı bekletilmiş su )

11.00 1 yumurta, 1 domates, 1 dilim peynir, 5 zeytin, 5 badem, 5 kaju , iki gün kurusu kayısı (suyunu içtiğim kayısılar )

15.30 2 dilim ayva

18.30 8 yk kabak yemeği, 5 yk yoğurt, üç-dört dal maydonoz ve bir gün kurusu kayısı

3 litre su

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Afiyet olsun canım yine süpersin

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

İyi akşamlar ballarım
Menüm
Sabah 1 bardak su
Kahvaltı 10.00
1 yumurta haslanmıs
1 dilim peynir
1 etimek tussuz
Roka ve maydanoz

Ara 12.00
Türk khvesi

Ögle
1 çilek 10 baadem

Akşam 19.30
3 kasık kabak yemeği
2 kasık bulgur pilavı
Bol yesillikli salata

Spor
30 dk lesli
15 dk kırbaç
200 ip atlama

2.5 lt su

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Can Aslım ❤ eksilerin için tebrik ederim.
Çok güzel gidiyorsun Maşaallah

Afiyet olsun Bal Aslım
Sabahları 1 yeşil elma gitmiş kuruyemişler gelmiş ikisi de çok iyi tercihti

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Teşekkür ederim canım

Ah ne olacak kabakla olan bu imtihanımız
gayet güzel canım, afiyet olsun

teşekkür ederim en özlediğim, şiirimmm

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

Tesekkür ederim canımmkorkarak yemediğimiz tek yemek

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Tek tek sekerekten,
Bade süzerekten

Ne yapayım Bebişim beni şartlar buna zorluyor, yazacam zaten bari bir işe yarasın

Senin kenarda bu durumumla ilgili bir iki cümlelik bari türkün varsa dinleyelim yazarken

Genişletmek için tıkla...

inci-tepik .!.:

İyi akşamlar ballarım
Menüm
Sabah 1 bardak su
Kahvaltı 10.00
1 yumurta haslanmıs
1 dilim peynir
1 etimek tussuz
Roka ve maydanoz

Ara 12.00
Türk khvesi

Ögle
1 çilek 10 baadem

Akşam 19.30
3 kasık kabak yemeği
2 kasık bulgur pilavı
Bol yesillikli salata

Spor
30 dk lesli
15 dk kırbaç
200 ip atlama

2.5 lt su

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Alıntıların hepsi gitti iyi mi

Kes yapıştır yapıyordum niye buraya yapışmıyorsa şuan kesilmiş olarak duruyor alıntılar

Olmazsa 10 sayfa geriden devam edeyim bari yol uzun zaten

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Şu an aklima gelmedi musait bi zamanda uygun bi türkü bulup harika sesimle sizi senlendiriciiiim enercim

Canim menü ck guzel afiyet olsun spor da güzel kırbaç bu spor salonlarinda goruyodum da sen salona mi gidiyosun? Evde nasil yapiyosun neyle yani ben de yapiyim bi kirbacim eksik
2 tane kabagim var ben de yarin kabak yemegi mi yapsam. Ama hep firinda az yagli yaptim. Tencerede cigir cigir olur diye denemedim hic

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Aha bu benim de basima cok geliyo. Size de söylüyodumya hep. Demek ki forumla alakaliyms benimle ilgili bisey degilmis.
Su an cok mutlu oldum

Genişletmek için tıkla...