- 3 Nisan 2021
- 256
- 1.233
- 33
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet grubu egzersiz kilo verme online diyet zayıflama
- 3 Nisan 2021
- 256
- 1.233
- 33
Günaydın güzeller
Sabah tatıldım 59.1 geldim günlerdir tartılmıyordum ve dün fazla yedim ve regliyim ölçülerime inanamadım geçen aya göre ikişer ikişer gitmiş ehuehue
Boyun 33
Bel 70cm(2cm gitmiş)
Göğüs 86cm
Kalça 95(2cm gitmiş)
Alt karın 86(2cm gitmiş)
Üst sağ bacak 56 alt 33 (1cm üst bacaktan alt sabıt)
Sol bacak54 alt 33(2cm üste bacaktan alt sabit)
Sağ kol 26
Sol kol 25
Sabah tatıldım 59.1 geldim günlerdir tartılmıyordum ve dün fazla yedim ve regliyim ölçülerime inanamadım geçen aya göre ikişer ikişer gitmiş ehuehue
Boyun 33
Bel 70cm(2cm gitmiş)
Göğüs 86cm
Kalça 95(2cm gitmiş)
Alt karın 86(2cm gitmiş)
Üst sağ bacak 56 alt 33 (1cm üst bacaktan alt sabıt)
Sol bacak54 alt 33(2cm üste bacaktan alt sabit)
Sağ kol 26
Sol kol 25
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
Sağol canım
ölçülerin için tebrik ederim
detokslar ise yaramis spor çok farkediyor gerçekten 
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
canım tebrik ederiim01 Mayıs Cumartesi 62.6
Boyun 31
Sağ-sol kol 26
Göğüs 94
Bel 71
Göbek 85
Kalça 97
Basen 88
Sağ-sol Basen 53-53
Sağ-sol Baldır 33
sonngulen
vişneli cevizli sütlaç29 Nisan Menüm
İftar
1 kepçe buğday çorbası
1 antrikot ızgara
2 yk patates püresi (sütlü)
3 ızgara mantar
Biraz yeşillik
Ara 1:
3 yk vişneli,cevizli sütlaç (yaptım oldu)
Ara 2:
4 çilek 4 yeni dünya 1 kivi
Sahur
3 yk yoğurt 2 yk keten tohumu
10 badem 7 fındık 1 ceviz
Su 2,5 lt
Çaylar ve kahve sade
Spor Allaha emanet
8 bin civarı adım diyelim.
afiyet olsuun
sudem34
canım benim bugün mü? eniştemin de bugün kutlu olsun canım benim mutlu huzurlu sevdiklerinle güzel bir hayat dilerim 
maşallah maşallahGünaydın güzeller
Sabah tatıldım 59.1 geldim günlerdir tartılmıyordum ve dün fazla yedim ve regliyim ölçülerime inanamadım geçen aya göre ikişer ikişer gitmiş ehuehue
Boyun 33
Bel 70cm(2cm gitmiş)
Göğüs 86cm
Kalça 95(2cm gitmiş)
Alt karın 86(2cm gitmiş)
Üst sağ bacak 56 alt 33 (1cm üst bacaktan alt sabıt)
Sol bacak54 alt 33(2cm üste bacaktan alt sabit)
Sağ kol 26
Sol kol 25
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
Yok canım 26 Nisan pazartesi idi.canım tebrik ederiim
vişneli cevizli sütlaç
maşallah maşallah
Amin canım inşallah
Boğa enişteniz var he
Memnun mu ablan boğa erkeğinden
İyi damat mi annene?
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
BALLAR | Yaş | Boy | Hedef | 27 Mart | 03 Nisan | 10 Nisan | 17 Nisan | 24 Nisan | 01 Mayıs | Verilen Yüzde |
|
sudem34
| 35 | 171 | 62 | 68.5 | 68.3 | 68.2 | ||||
|
sonngulen
| 36 | 160 | 55 | 70.2 | 69.2 | |||||
Felicio
| 27 | 160 | 49.9 | 49.6 | 49.9 | |||||
enerji_kusagi
| 31 | 159 | 52 | 62.0 | 62.8 | 61.7 | 62.6 | |||
Saricivcivcikcik
| 26 | 157 | 55 | 65.9 | 67.5 | 66.8 | 65.6 | |||
birmuhendisanne
| 35 | 160 | 55 | |||||||
asliogretmen
| 40 | 169 | 68 | 71.5 | 70.9 | 69.85 | 69.45 | 68.90 | 68.4 | |
blondeblond
| 35 | 166 | 53 | 55.6 | 55.4 | |||||
Hedef60kgolmak
| 31 | 164 | 54 | 62.0 | 62.1 | 61.5 | 60.7 | 60.00 | 58 | |
| @nurumminem | 27 | 160 | 60 | 78.4 | 76.9 | |||||
cicekcikkk
| 43 | 168 | 55 | 61.8 | 59.9 | 59.1 |
@nurumminem kilon kaç canım?
asliogretmen
Balım
nasılsın?Kizlar bildiğim kiloları yazdım
Benim dünkü bugün tartilamadim.
Leyla nin bu haftaki.
Aslım in dünkü kılosu.
Hedef60kgolmak
dünkü kılonu yazdım.
Son düzenleme:
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Yok canım ya nerdee, keşke az daha büyük olsaydı, pek büyük değil aslında, daha çok göğüs kafesimden dolayı ölçü öyle gibi. Kilom 70lerde iken 80B takıyordum, göğüs tam dolduruyor kopça dar geliyordu, araya ek takıyordum. Şimdi eskisi gibi tam dolmuyor ve aradaki eki çıkardım. Göğüs 102-104 arasıydı ilk ölçü aldığımda. Yani 8-10 cm incelmiş. Popo fazla inmesin diye arada merdiven inip çıkıyorumGöğüs baya büyükmüş enerjim maşallahin var
Bir de kalça kalmışgöğüs ve kalça inceldi mı tamamdır diğer bölgelerin göze batacak gibi değil
Kol ,bel,boyun vs ölçülerin beğendim
Bir 5 kilo daha verip sporu arttırınca çok güzel olurhem korur hem incelir sin.Hem de yavaş yavaş kilo verirsin.
Zayıfken 89-90 civarıydı popo. Doğru canım, 5 kilo versem perfect olacak. Yinede 52lere inebilirsem ineceğim
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
YaaYok canım ya nerdee, keşke az daha büyük olsaydı, pek büyük değil aslında, daha çok göğüs kafesimden dolayı ölçü öyle gibi. Kilom 70lerde iken 80B takıyordum, göğüs tam dolduruyor kopça dar geliyordu, araya ek takıyordum. Şimdi eskisi gibi tam dolmuyor ve aradaki eki çıkardım. Göğüs 102-104 arasıydı ilk ölçü aldığımda. Yani 8-10 cm incelmiş. Popo fazla inmesin diye arada merdiven inip çıkıyorum
ben kendimle kiyasladigim için belki bana benim göğsüm bile eski hali büyük geliyordu şimdi daha normal geliyor 
baya incelmis o zaman Benim 78 kilo iken 98di.
66 kilo olduğum gün 85 di .
Bı daha 85 olmadı
90-92 son aylarda bugün ölçülmedim gerçi yemeği zor yetiştirdim
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
Bana büyük diyene bak sen heleYaa
Benim 78 kilo iken 98di.
66 kilo olduğum gün 85 di .
Bı daha 85 olmadı
Sen 78 de balık etli veya hafif kilolu olabilirken ben bildiğin şişman oluyorum biliyorsun di mi, hani atlar ve taylar
Galiba ben 78 kg olsam göğüs 110 falan olurdu, bel ve sırt sana göre daha çok kalınlaşıyor, yüzey alanı senden dar olunca daha kısıtlı alana yağlar doluyor
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
Ya işte ben armutBana büyük diyene bak sen hele
Sen 78 de balık etli veya hafif kilolu olabilirken ben bildiğin şişman oluyorum biliyorsun di mi, hani atlar ve taylar
Galiba ben 78 kg olsam göğüs 110 falan olurdu, bel ve sırt sana göre daha çok kalınlaşıyor, yüzey alanı senden dar olunca daha kısıtlı alana yağlar doluyor
olunca bide Sen kum saati gibi galiba
Benim de sırt geniş kemikli mı ne bilim ya
Eti sıkı olmak iyi işte senin avantaj ini kullanıyor sun
Benim basende varıs çıkıyor kocaman ağrı yapıyor kaç gündür
sağ basende kocaman damar nohut kadar vardı şimdi aynısı solda çıkacak galiba ağrılı yerde damarlar belirginlesmis aynı yerde toplanacak gibi
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Canım doğum günün kutlu olsun, sevdiklerinle nice mutlu sağlıklı yılların olsunKızlar uzun zaman sonra tartıldım68.2 çıktım
Yemeğimi yedim ,şimdi gelsin artık çaylar kahveler
Sizden ne var ne yok ?
Şaka maka Nisan ayı da bitti.
Mayıs geldi resmen
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
Aynen inebilsek tabi ne alaYok canım ya nerdee, keşke az daha büyük olsaydı, pek büyük değil aslında, daha çok göğüs kafesimden dolayı ölçü öyle gibi. Kilom 70lerde iken 80B takıyordum, göğüs tam dolduruyor kopça dar geliyordu, araya ek takıyordum. Şimdi eskisi gibi tam dolmuyor ve aradaki eki çıkardım. Göğüs 102-104 arasıydı ilk ölçü aldığımda. Yani 8-10 cm incelmiş. Popo fazla inmesin diye arada merdiven inip çıkıyorum
ama koruyup 15 kilo vermiş olmak da fena değil geri almayalım da uzun süre yine veririzben 66 halimi hedef koydum şimdilik kaç ay sürer bilmiyorum Sen disiplinli kararlısin sıksan kendini hemen de verirsin de acele etmeyince azar azar gidiyor işte
Doğum gününe kadar 59.9 olursun demi
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
Sagol balımCanım doğum günün kutlu olsun, sevdiklerinle nice mutlu sağlıklı yılların olsun
İnşallah öyle olsun
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
| BALLAR | Yaş | Boy | Hedef | 27 Mart | 03 Nisan | 10 Nisan | 17 Nisan | 24 Nisan | 01 Mayıs | Verilen Yüzde |
|
sudem34
| 35 | 171 | 62 | 68.5 | 68.3 | 68.2 | ||||
|
sonngulen
| 36 | 160 | 55 | 70.2 | 69.2 | 69.9 | ||||
|
Felicio
| 27 | 160 | 49.9 | 49.6 | 49.9 | |||||
|
enerji_kusagi
| 31 | 159 | 52 | 62.0 | 62.8 | 61.7 | 62.6 | |||
|
Saricivcivcikcik
| 26 | 157 | 55 | 65.9 | 67.5 | 66.8 | 65.6 | |||
|
birmuhendisanne
| 35 | 160 | 55 | |||||||
|
asliogretmen
| 40 | 169 | 68 | 71.5 | 70.9 | 69.85 | 69.45 | 68.90 | 68.4 | |
|
blondeblond
| 35 | 166 | 53 | 55.6 | 55.4 | |||||
|
Hedef60kgolmak
| 31 | 164 | 54 | 62.0 | 62.1 | 61.5 | 60.7 | 60.00 | 58 | |
| @nurumminem | 27 | 160 | 60 | 78.4 | 76.9 | |||||
|
cicekcikkk
| 43 | 168 | 55 | 61.8 | 59.9 | 59.1 |
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Merhabalar, birbirimize destek olarak kilo verdik zamanında, sonra tekrar aldım, inşallah yeniden vermeye çalışacağız.Nasil verdin bnde suan 78 kiloyum ve veremiyorumm
Pek iyi değilim aslında canım ama şükürler olsun bugünümüze. İyi olmana çok sevindim.
Canım ellerine sağlık, ben de kendi kilomu ekledim, inşallah yarın falan Mayıs ayı listelerini yaparım. Ölçüleri alanları da eklerim..
BALLAR Yaş Boy Hedef 27
Mart03
Nisan10
Nisan17
Nisan24
Nisan01
MayısVerilen Yüzde 35 171 62 68.5 68.3 68.2 36 160 55 70.2 69.2 27 160 49.9 49.6 49.9 31 159 52 62.0 62.8 61.7 62.6 26 157 55 65.9 67.5 66.8 65.6 35 160 55 40 169 68 71.5 70.9 69.85 69.45 68.90 68.4 35 166 53 55.6 55.4 31 164 54 62.0 62.1 61.5 60.7 60.00 58 @nurumminem 27 160 60 78.4 76.9 43 168 55 61.8 59.9 59.1
@nurumminem kilon kaç canım?
Balım
Kizlar bildiğim kiloları yazdım
Benim dünkü bugün tartilamadim.
Leyla nin bu haftaki.
Aslım in dünkü kılosu.
Perşembe 70.4 gelmişti kilom, bu sabah 69.9 a düştü. İnşallah bir daha ki haftaya güzel rakamlar görelim.
Geçmiş olsun canım, bir çözümü yok mu bunların. İnşallah düşündüğün gibi olmaz hemen kaybolurlar.Ya işte ben armut
Sen kum saati gibi galiba
Benim de sırt geniş kemikli mı ne bilim ya
Eti sıkı olmak iyi işte senin avantaj ini kullanıyor sun
Benim basende varıs çıkıyor kocaman ağrı yapıyor kaç gündür
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
Canımın içi verirsin sen yeter ki kafanı toplayıp odaklan
500 gram ilaca rağmen bak hemen vermişsin bile kafam dolu benim de tam hazır olamadim bir türlü Canım varıs ırsi annem dahil anlamlar hepinizde var .Aynı zamanda öğretmen hastalığı da.Aslinda diyetle sporla baya azalmış ti.Su içemiyorum Ramazan da pek belki o tetikledi.
Ameliyat var ilerde olurum galiba.Damardan girip köpüklü bir madde ile damar temizleniyor.Bazi durumlar da lazer ile damarı yakıyorlar.Ama kalıcı çözüm değil .Başka yerden yine çıkabiliyor.
Bacakta çirkin bir görüntü oluyor haliyle.
Annem hep ya bizde ne kadar olumsuz şey varsa hep annemden geçme
yumuk göz ,etli göz kapağı,bel çukuru,koca kalça ,kemerli burun ,varısçocukken babama az söylemedim baba sen bunu niye aldın diye ilerde benim sıpa inşallah bana demez 
Eline sağlık canım
BALLAR Yaş Boy Hedef 27
Mart03
Nisan10
Nisan17
Nisan24
Nisan01
MayısVerilen Yüzde 35 171 62 68.5 68.3 68.2 36 160 55 70.2 69.2 27 160 49.9 49.6 49.9 31 159 52 62.0 62.8 61.7 62.6 26 157 55 65.9 67.5 66.8 65.6 35 160 55 40 169 68 71.5 70.9 69.85 69.45 68.90 68.4 35 166 53 55.6 55.4 31 164 54 62.0 62.1 61.5 60.7 60.00 58 @nurumminem 27 160 60 78.4 76.9 43 168 55 61.8 59.9 59.1
@nurumminem kilon kaç canım?
Balım
Kizlar bildiğim kiloları yazdım
Benim dünkü bugün tartilamadim.
Leyla nin bu haftaki.
Aslım in dünkü kılosu.
Merhaba balım kolaylıklar dilerim
Benzer Konular
