-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
yazını okudum canım
yeni ay zamanı geçirdik mi biz şimdi ya
neyse asıl ilginç olan ben bunu bilmeden
bugün yenilik duydum içimde
ah ah mutlu oldum ben yaaaaaaaa
kıpır kıpır içim
diyerek kendimi motive edeyim ben
karnıbahar tarifini de gördüm
ben ununu kavurmadan yaptım bembeyaz oldu eşim yememişti bide kavurarak denemek lazım
canım geç kalmış sayılmazsın, gündüz saati niyetine niyet et, dileklerini dile..önemli olan niyet..
bu tarif çok güzl oluyor kadis, hem de inanılmaz hafif..
böyle başka tariflerim de var, yaptıkça paylaşırım
canım kek, peynir, yumurta, tahin/pekmez, muz..
keşke birilerinden feragt etseydin, fazla olmuş :/
öğlen de düzensiz ama bugün ben de test ettim dışarıdayken istediğini yiyemiyorsun bazen..dün annemde de börek yemek zorunda kalmıştım, çünkü ekmek kalmamıştı evde..
akşam çok güzel olmuş ama..
kızlar selam,
ben de icraatlarımı yazayım, bugün çok yoğun bir gündü..
sabah
1 tavada yumurta (1 tatlı kaşığı tereyağı ile yaptım)
1 dilim peynir
2 dilim kepekli ekmek
domates, salatalık
ara
1 kutu ananaslı prebiotik yoğurt
1 dilim eti form
öğlen
kaşarlı tost
1 bardak ayran
ara
yok
akşam
4-5 kaşık bezelye
4 kaşık patlıcan közleme
4 kaşık dolusu yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
gece
2 top dondurma
spor yok bugün, bacağım çok ağrıyordu..
bugün doktora kontrole gittim, aynı ilaçları verdi:/ Ama eczacım bana başka şeyler verdi, bacaklarımda sorun kalmayacağına da garanti verdi..kendisine çok güvenirim, defalarca eşimi de oğlumu da iyileştirdi..bu akşam verdiği ürünlere -hepsi doğal, hiçbiri ilaç değil- başladım, bakalım nasıl olacak..
ben de icraatlarımı yazayım, bugün çok yoğun bir gündü..
sabah
1 tavada yumurta (1 tatlı kaşığı tereyağı ile yaptım)
1 dilim peynir
2 dilim kepekli ekmek
domates, salatalık
ara
1 kutu ananaslı prebiotik yoğurt
1 dilim eti form
öğlen
kaşarlı tost
1 bardak ayran
ara
yok
akşam
4-5 kaşık bezelye
4 kaşık patlıcan közleme
4 kaşık dolusu yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
gece
2 top dondurma
spor yok bugün, bacağım çok ağrıyordu..
bugün doktora kontrole gittim, aynı ilaçları verdi:/ Ama eczacım bana başka şeyler verdi, bacaklarımda sorun kalmayacağına da garanti verdi..kendisine çok güvenirim, defalarca eşimi de oğlumu da iyileştirdi..bu akşam verdiği ürünlere -hepsi doğal, hiçbiri ilaç değil- başladım, bakalım nasıl olacak..
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
Atşecim geçen gün doktora gittiğimde demir depolarımın boşaldığını söyledi; pekmez önerdi bende akşama kadar yakarım düşüncesiyle güzel bir kahvaltı yaptım
aslında buaralar havaların değişmesiyle yine üşümeye ve morarmaya başladım bi panikle deli gibi pekmez tahin yedim deli gibi de 1yemek kaşığı
kek dediğim şeyde dukan diyetinde tarifini almıştım yağsız tuzsuz yulaflı peynirli dereotluekmek aslında bağırsakları süper çalıştırıyor:)
okulda yiyecek bişeyler bulmak işkence bugünkü menü dürümdü mesela öğretmenler odasına inmedim inan
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
şeker yok tatlım 2yktatlandırıcı var,
sabah ki peynirli,öğlen okula götürdüğüm kakaolu ama malzemeler hemen hemen aynı birisinde tatlandırıcı ve kakao var,diğerinde peynir ve dereotu aama ina bende bilmiyorum tatlım kalorisini
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
canım bu pek diyet gibi olmamış ne yazık ki..
dün söylediklerimizi boşa söylemişiz, herkesin kendi isteğiyle diyet yapması lazım..
bu arada bugün Yeni Ay başladı, diyete başlama için uygun bir zaman..
bugünkü Yeni ayla ilgili yazım aşağıda
Smyrnetalya
söyleyecek sözüm yok:)) yeni ay zamanı kaçırmak istemezdim::)) suçluluk hissediyorum şimdi
(- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 66
günaydın kızlar
bugün kendimi daha iyi hissediyordum çünkü sabah tartıda 58.8 çıktım
takii pcnin başına geçipte muzun kaç kalori olduğunu öğrenene kadar
(sabah tok tutsun diye muz yemiştimde hiçte tok tutmadı)
neyse geleyim dünkü menüme
sabah:2 kuru kayısı
buğday ekmeğine tost buarada ben tostlarımı hiç yağsız yapıyorum
ara: yeşil çay 2 kayısı
öğle: tarhana çorbası yoğurt ve 4 kaşık bulgur pilavı
ara: yeşil çay bir yeşil elma
6 gibi 4 fındık 2 badem attım ağzıma
akşam: tost yaptım ama kaşarlıydı zeytin domates salatalık kahvaltı gibi yaptım
spor biraz yürüyüş ve evde 2 saat iş yaptım
su 2 ltye yakın içtim
bugün kendimi daha iyi hissediyordum çünkü sabah tartıda 58.8 çıktım
takii pcnin başına geçipte muzun kaç kalori olduğunu öğrenene kadar
(sabah tok tutsun diye muz yemiştimde hiçte tok tutmadı)
neyse geleyim dünkü menüme
sabah:2 kuru kayısı
buğday ekmeğine tost buarada ben tostlarımı hiç yağsız yapıyorum
ara: yeşil çay 2 kayısı
öğle: tarhana çorbası yoğurt ve 4 kaşık bulgur pilavı
ara: yeşil çay bir yeşil elma
6 gibi 4 fındık 2 badem attım ağzıma
akşam: tost yaptım ama kaşarlıydı zeytin domates salatalık kahvaltı gibi yaptım
spor biraz yürüyüş ve evde 2 saat iş yaptım
su 2 ltye yakın içtim
haklısın tatlım ama ne yapayım aranızda en pis boğazlı benim sanırım
bana bakarak menün ve sporun çok çok iyi
kızzzzzz ayşem sana diyim bilemiyorumki seni gördükçe kendimden utanıyorum yediklerimden kendime saydırıp duruyorum pis kaka tüüü diyorum kendimeiyi akşamlar
3 günlük şok diyete başladım .
bugün ilk günüydü.zaman zaman kilo vermem duraklayınca 3 gün yapıyorum .
menüm
sabah
1 bardak zencefilli kür
kahvaltı
1 bardak şekersiz çay
2 dilim beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
ara
2 hurma
öğlen
tavuk
yoğurt
ara
2 hurma
akşam
1 bardak yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
ara
1 elma
2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
100 dk
hafta sonuda geliyor bugünde annedeyim yok yok benden bir cacık olmazzzz
herzamanki gibi nasıl dengeliyorsun canım yaaakızlar selam,
ben de icraatlarımı yazayım, bugün çok yoğun bir gündü..
sabah
1 tavada yumurta (1 tatlı kaşığı tereyağı ile yaptım)
1 dilim peynir
2 dilim kepekli ekmek
domates, salatalık
ara
1 kutu ananaslı prebiotik yoğurt
1 dilim eti form
öğlen
kaşarlı tost
1 bardak ayran
ara
yok
akşam
4-5 kaşık bezelye
4 kaşık patlıcan közleme
4 kaşık dolusu yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
gece
2 top dondurma
spor yok bugün, bacağım çok ağrıyordu..
bugün doktora kontrole gittim, aynı ilaçları verdi:/ Ama eczacım bana başka şeyler verdi, bacaklarımda sorun kalmayacağına da garanti verdi..kendisine çok güvenirim, defalarca eşimi de oğlumu da iyileştirdi..bu akşam verdiği ürünlere -hepsi doğal, hiçbiri ilaç değil- başladım, bakalım nasıl olacak..
bu arada blogunu bende takip ediyorum ama kayıtlı değilim iş yeri maili yüzünden zaman zaman fikir alışverişi yapabilriz değilmi dekorasyon konusunda
geçmiş olsun canım inşallah en kısa zamanda geçer ağrıların
biz yozgatlılar seviyoruz öyle homini yemeyi yufka olsun dürüm olsun yiyip duralımmenümü yazdım, menüleri okudum kendimden utandım menülere yorum yapmaya yüz bulamadım
sonra de niye kg veremıyoruz diye ağlıyalımen azından sen utanıp spor yapmışsın ya ben yüzsüz utanmaz arlanmaz yok yok benım ar perdem yırtılmış buda nasıl bir kelımeyse anacım kullanır arada
- 19 Temmuz 2007
- 4.395
- 5.710
- 773
- 19 Temmuz 2007
- 4.395
- 5.710
- 773
- 19 Temmuz 2007
- 4.395
- 5.710
- 773
hoşgeldin arkadaşımda bu kglarla nasıl yanaşcaz
Sabah sabah nedense size aciyip kızdım. Böle bi kıskançlık böle bi sinir olma durumu içerisindeyim nedense. Eğer takvimdeki kilodaysan ben sana daha çooook sinirlenirim. Ve hatta sen o kiloda ben bu minnacık kiloyla aynı takımda yarışmam yarışamammm.... Terkmi etsem buraları acep....
Sabah sabah nedense size aciyip kızdım. Böle bi kıskançlık böle bi sinir olma durumu içerisindeyim nedense. Eğer takvimdeki kilodaysan ben sana daha çooook sinirlenirim. Ve hatta sen o kiloda ben bu minnacık kiloyla aynı takımda yarışmam yarışamammm.... Terkmi etsem buraları acep....
evet takvimdeki kgdayım ama homini pis boğazın tekiyim nerdeyse 2 aydır 57yi göremedim düşün sen artık
bu grupta az kg cok kg yok her kgdan var hepimiz kardeşiz
