- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
diş sıkıntıları mı sizde de
diyete konsantre olma ,hafifliğe konsantre ol şekerim
düşünsene seneye yaza incecik salına salına giricez
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
diyete konsantre olma ,hafifliğe konsantre ol şekerim
düşünsene seneye yaza incecik salına salına giricez
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
...2...
o nasıl bir ara ,milföy böreği nedir
pilav da yanmiş
hiç beğenmedi iriss
sabah
1 dılım ekmek
ufak peynır 5 zeytın
çeyrek domates
ara
2 bardak cay
2 milföy böreği
ögle
7 kasık pilav 3 kasık fasulye 5 kasık yoğurtlu havuç
aksam
9 kasık bulgur pılavı 4 kasık yoğurt
ara
1 avuç cekırdek
spor yok( toplantıya gıderken gıydıgım topuklu ayağım vurdu su toplatıda ayağım acıdığı ıcın yuruyemıyorum topallıyorum oyuzden
bugun bıraz daha topladı gıbı bakalım aksama kosu bantı ıns
o nasıl bir ara ,milföy böreği nedir
pilav da yanmiş
hiç beğenmedi iriss
Son düzenleme:
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
bende de aynı sorun var canım ,çalışıyorum ve onu uyutunca bütün enerjim bitmiş oluyo...onun peşinde koştuklarımı spora sayıcam artık naapiyim....moni kaptanım da anlayışla karşıladı sağolsun
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Merhaba 8.ci takım.
Eskilerden pek kimseleri göremedim ama sanırım ayşe abla (moni) takım kaptanlığına devam ediyor.
Ayşe abla 2 aylık bir aradan sonra tekrar takıma dönüyorum.Uzun bir tatil dönemi geçirdim.Ardından ev taşıma ve internet bağlatma derken 1 aylık tatil 2 ay oldu.Bu süre zarfında kilo almadığım için çok mutluyum.Hatta ramazan sonu şuan ki kilomdan 2 kg daha eksiktim ama biraz salınca tekrar aldım kiloyu.Bu cuma beni de listeye dahil edebilirsiniz.
Takımda yeni kurallar var mı acaba ?
Eskilerden pek kimseleri göremedim ama sanırım ayşe abla (moni) takım kaptanlığına devam ediyor.
Ayşe abla 2 aylık bir aradan sonra tekrar takıma dönüyorum.Uzun bir tatil dönemi geçirdim.Ardından ev taşıma ve internet bağlatma derken 1 aylık tatil 2 ay oldu.Bu süre zarfında kilo almadığım için çok mutluyum.Hatta ramazan sonu şuan ki kilomdan 2 kg daha eksiktim ama biraz salınca tekrar aldım kiloyu.Bu cuma beni de listeye dahil edebilirsiniz.
Takımda yeni kurallar var mı acaba ?
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
ne güzelllll...ama hiç yemeden duramam kii , tansiyonum düşüyo hemen kafagöz dönüyo hemen :111::111::111:
umay ın peşinden koşmak için enerjiye ihtiyacım var benim
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
...5....
bu gidişle 36 beden olcan sen bacımmm
ne güzellll
bu gidişle 36 beden olcan sen bacımmm
ben akşam yemeğimi 16.30 da yedim sonra bişi yemedim sadece su ve çay
ne güzellll
Son düzenleme:
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
biraz ceviz fındık yemeyi denedini hem tok tutar hem besin değeri çok fazla
canım haklısın yoruluyoruz ama akşam umay uyuduktan sonra uyumasada olur mekik çekebilirsin hem belin kalın sanırımbende de aynı sorun var canım ,çalışıyorum ve onu uyutunca bütün enerjim bitmiş oluyo...onun peşinde koştuklarımı spora sayıcam artık naapiyim....moni kaptanım da anlayışla karşıladı sağolsun
ben kızla beraber plates yapıyorum o da oyun sanıyor eğleniyor
...5....
bu gidişle 36 beden olcan sen bacımmm
ne güzellll
bende bu g.t olduğu sürece zor be bacım
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
Bugün hiç menü yazmamışım bu arada ,topluca yazayım ;
sabah
1 haşlanmış yumurta
dil peyniri
domates salatalık yeşil biber maydanoz
şekersiz çay
öğle
ton balıklı salata
akşam
zeytinyağlı kabak
salata
su : hergün düzenli 2 litre içiyorum.
spor : umay
güzel menü ama hiç meyve yememişsin ara ögün olarak meyve ekleyebilirsin
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
biraz ceviz fındık yemeyi denedini hem tok tutar hem besin değeri çok fazla
canım haklısın yoruluyoruz ama akşam umay uyuduktan sonra uyumasada olur mekik çekebilirsin hem belin kalın sanırım
ben kızla beraber plates yapıyorum o da oyun sanıyor eğleniyor
bende bu g.t olduğu sürece zor be bacım
evet belim kalın hem de oldukça
umay 10 gibi uyuyo ,onunla spor yapmama imkan yok ,zaten günboyu birlikte değiliz eve gelince anca onunla ilgileniyorum...uyuduktan sonra da yemek /ev işi anca yapıyorum...kişisel bakım bile zor benim için , spor imkansız gibi bişey
- 5 Şubat 2010
- 5.866
- 25
- 163
güzel menü ama hiç meyve yememişsin ara ögün olarak meyve ekleyebilirsin
meyve pek yemiyorum ...hem de ara öğün bana mantıksız geliyo ,sürekli bişeyler yiyo gibi hissediyorum ,hem de meyve yiyince daha çok acıkıyorum...
hamile kalmadan önce diyetisyene gitmiştim ,ara öğünlü bi listeyle 1 ayda 2 kilo almıştım
benim bünyeye ters ara öğün 
ama senin gibi ceviz fındık fıstık daha mantıklı ,karatay teyzeminki gibi senin beslenme
- 29 Nisan 2013
- 1.720
- 2.489
- 333
reçel yemeseydin ya bacım :44:
azıcık yemişin zaten bişey olmaz
Cnm annem yaptı organik :) emzirince canım çok tatlı istiyo krizleri durduruyorum :)
- 29 Nisan 2013
- 1.720
- 2.489
- 333
biraz ceviz fındık yemeyi denedini hem tok tutar hem besin değeri çok fazla
canım haklısın yoruluyoruz ama akşam umay uyuduktan sonra uyumasada olur mekik çekebilirsin hem belin kalın sanırım
ben kızla beraber plates yapıyorum o da oyun sanıyor eğleniyor
bende bu g.t olduğu sürece zor be bacım
Cnm gece çok acıkıyorum mesela bu gece doymadı oğlum bi türlü 2 saatte bi emzirip sütümü sağdım. Gece de acıkınca peynir-ceviz yedim.
- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
- 173
Bu cocuk beni oldurcek 
) dolaşmaya ciktik ya bi sn durmazmi ibsan ille yurucem diyo :))) onun peşinde bir saatlik yuruyusun yaktigi kalori ne ola ki :)))))
valla diş mi kuş mu bilemedim ana gece uyur uyanik bi aglama krizidir gidiyo((
:)))) bende bugunden itibaren denicem aksami cok hafif gecirmeyi bakalım nolcek :)))
) dolaşmaya ciktik ya bi sn durmazmi ibsan ille yurucem diyo :))) onun peşinde bir saatlik yuruyusun yaktigi kalori ne ola ki :)))))diş sıkıntıları mı sizde de
valla diş mi kuş mu bilemedim ana gece uyur uyanik bi aglama krizidir gidiyo
((ne güzelllll...ama hiç yemeden duramam kii , tansiyonum düşüyo hemen kafagöz dönüyo hemen :111::111::111:
umay ın peşinden koşmak için enerjiye ihtiyacım var benim
:)))) bende bugunden itibaren denicem aksami cok hafif gecirmeyi bakalım nolcek :)))
o zaman hedef kilona ulaşana kadar böyle devam edersin umayda biraz büyümüş olur sonra sıkılaşmak için sporu düşünürsünevet belim kalın hem de oldukça
umay 10 gibi uyuyo ,onunla spor yapmama imkan yok ,zaten günboyu birlikte değiliz eve gelince anca onunla ilgileniyorum...uyuduktan sonra da yemek /ev işi anca yapıyorum...kişisel bakım bile zor benim için , spor imkansız gibi bişey
o zaman öğlen yemeğinde bir avuç kadar kuruyemiş yemeyve pek yemiyorum ...hem de ara öğün bana mantıksız geliyo ,sürekli bişeyler yiyo gibi hissediyorum ,hem de meyve yiyince daha çok acıkıyorum...
hamile kalmadan önce diyetisyene gitmiştim ,ara öğünlü bi listeyle 1 ayda 2 kilo almıştım
ama senin gibi ceviz fındık fıstık daha mantıklı ,karatay teyzeminki gibi senin beslenme
evet iyi yapmışsın süy yoğurt kefir tüketebilirsin mesela
evet belim kalın hem de oldukça
umay 10 gibi uyuyo ,onunla spor yapmama imkan yok ,zaten günboyu birlikte değiliz eve gelince anca onunla ilgileniyorum...uyuduktan sonra da yemek /ev işi anca yapıyorum...kişisel bakım bile zor benim için , spor imkansız gibi bişey
canım umay ismi dikkatimi çektide kız ismi galiba
anlamı nedir?
Bu cocuk beni oldurcek
valla diş mi kuş mu bilemedim ana gece uyur uyanik bi aglama krizidir gidiyo
:)))) bende bugunden itibaren denicem aksami cok hafif gecirmeyi bakalım nolcek :)))
ama sen emzirmiyormusun:44:
- 27 Kasım 2011
- 3.975
- 10.197
- 498
Sen nerde öğretmensin tatlım ben kayserideyim sınıfçı mısın
