Cok güzel canım
bu gün çok üzüldüm ama hakettim 2 senedir görmediğim birini gördüm ve bana 75-80 varsındır dedi.Ben masada oturuyordum benim üst kısımda var kilo çok kilolu göründüm arkadaşa o yüzden moralim bozuk ama kararlıyım vericem kiloları
benben yerimm seniii...değerli eşleşmemnerdesinnnn ben yatıyom kızlar iyi geceler
Amin canım allah razı olsun
Günaydın canımGünaydın fıstıklaaaarrr
Günaydın canın iyi çalışmalar
bende tel de ifade ekleyemiyorum çok sinir bozucu cidden
Bu arada geçmiş olsun canım.
bu arada nurcm keçiboynuzu sormussun keyfi yiyorum canm hemde faydali 
Ooff çağla brn oturamıyorum resmen hamlk mahcvetti beni kzzzhmmm kahveyi nescafe içiyorum tatlş 20 ml süt koyyorum kupaya üstüne sıcak su ve 1 tatlı kaşığı kahve atıyorum şekersiz içiyorum çok sütlü bana fazla yumuşak geliyo
ağzıma sonra kalorisine bi baktım kineee eşimle kavga etmeye başladık
tamam diyo bundan sonra markete gidince kalorisine bakıp bakıp alıcammm
Bende yağa dönüşmeden hemen bir egzersiz daha yapıyim dedim 
donlara kadar ütülersem aheste aheste normaldir tabi )
bir açtım ağzımı işte ütüden nefret ediyorum hatta ev işinden de nefret ediyorum ( bir yandan küçük cadıda nasılsa daldım ses etmiyorum diye her yeri dağıttı ) hep senin yüzünden hayatımı kaydırdın işte 15 senedir ömrümden çaldın, ben böyle yaşayacak kadınmıydım falan diye ağlayarak söylenmeye başladım adam nasıl gülüyor halime ama o an ya aşkım cidden çok tatlı oluyorsun böyle yapınca diyip duruyor yüzsüz 
ay resmen cinnetin eşiğine geldim o an avazım çıktığı kadar imdattttt diye bağırmak geldi içimden dedim yürü git adamı uyuz etme ağlama krizim tuttuktan yarım saat sonra eve geldi cadı ben tabi o an burnumdan soluyorum etrafıda gördükçe ve salona geçtim hemen baktım holden gelmiyor gittim temiz bir fırça atayım diye ( hani ulen geldin iş yapmamak içinmi oyalanıyorsun diyecekkennnnnnnn bir baktım elinde tek bir gül Anneciğim bunu sana aldım bukadar çok iş varken beni saniye düşünmeden anında arkadaşımla gezmeye saldığın için demezmi 
) Sarıldım ilk göz ağrıma ağladım durdum oda şaşırdı tabi hayırdır ne oluyor diye Ufaklıkta başlamazmı anlatmaya Abbacık Annem iki kere ağladı bugün babam Annemi maf etmiş hep iş yaptırıyormuş o yüzden Annem ağladı demezmi
kızz selin biz egzersiz yaptıkça kasmı yapıyor vücut ne cumaya göre artıdayım yeeaaahh
karabuğday yapiom bugün sende katl bana 2 gün
Selamünn Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Dün sabahtan sonra bir daha uğramaya fırsatım olmadı
Öğlen ütülerime bir giriştim resmen akşam 6da ütülerim bitti ( rahat 4 saat ütü yapmışımdır
Resmen fenalık geldi hatta bir ara eşim telefon açınca ona patladım
Adam ne yapıyorsun diye sordu ama eminim sorduğuna pişman olmuştur
Nasıl sinirlerim bozulduysa bir yandan ağladım bir yandan adama laf yaptım ama bir yandan ütüyede devam ettim
Büyük kızda hesapta birlikte temizlik yaparız dediğimde tamam demişti ama oda odasını bir güzel dağıtıp arkadaşıyla gezmeye gittimi
Giderken birde yağcılık yapıyor Anneciğim söz gelince yardım ediceğim sana falan diye
Anam beni bu seferde mutluluktan ağlama tuttumu
Gülmekle ağlamak kardeş derler ya o hesap başladım gülmeye
Cidden hiç evhanımlığı bana göre değil ama şu 15 sene içinde hiç pişman olmadığım iyiki yapmışım dediğim tek şey evlatlarım
RAbbim eksizliklerini göstermesin, bütün evlatlarımıza sağlıklı, mutlu, huzurlu ve çok başarılı bir hayat nasip etsin inşallah....Aminnnnnnnn
Teliyle duvayıyla evden gelin çıktıklarınıda görürüz inşallah....Aminnnnnnnnnnnn
) eşim bana evladımız olduğundan hoşumuza gidiyor dimi yoksa yeğenim dahi olsa 5 dk sonra yeter derdim diyor
Sorma kz dün eksideydim bugün artıdaym kaslar şişti herhalde anam 3 kilo kaldi dedikçe bitmiyooo kilo gitmiyoooo
Kızlar alerjim azdı kötüyüm gözlerim bile yanıyor, o yuzden fazla katılmıyorum
MENÜMMM
KAHVALTI
1 porsiyon yağı alınmış sucuk
yarım kk az yağlı peynir
domates
2 dilim kadar bazlama
ARA
3 ceviz
3 günkurusu kayısı
ÖĞLE
1 kaşık z.yağıyla yapılmış bol marul salatası
AKŞAM
2 baget tavuk
6 kaşık zeytinyağlı bulgur pilavı
1 kase yoğurt
2.5 litre su
Jillian 2/30 sporda tamaaamm
belki leslie 3 mile de yaparımm
sporunuda yapıyorsun eminim güzel bir sonuç gelecek bu hafta 
Bugün ve ben
sabah yağda 1 yumurta ama az yağ
1.5 kibrit kutusu peynir
10 tane zeytin
2 orta dilim emek
Ara
birazcık tahin helvası
2. Ara
yarım limonlu turp
Birazdan akşam yemegimi yicemgeç olmadan yiyeyim de geliyim
bakalım bu hafta birincilik kimin olucak herkesin menüsü süper maşallah 
Menum
Sabah
Bir dilim ekmek, 4 zeytin, tavada az tereyagli az Kaşarlı bir yumurta, peynir, domates, salatalik, bir bardak elma suyu
Ara
Bir kare kucuk cikolata, sekersiz cay
Öğlen
Bol yogurtlu bir tabak makarna, bol limonlu salata
Akşam
Bir tabak misirli salata, bir elma
Birazdan cay yada kahve icebilirim
sen bu işi iyice kapmışsın belli Başınız sağ olsun Kızlar psikolojim çok kötü ya kilo gitmiyo ayrıca biraz gidiyo yine başa dönüyorum öyle oluncada motivasyonum altüst oluyo
Nazaramı geldiniz nedir ama neticede gidicek anaaa börekte yemiş Merhaba kızlar, hepinizin menüsünü okudum maşallah hepsi gayet güzel
Sabah:
1 lokma kek, 1 haslanmis yumurta
Öğle:
1 küçük poğaça, 1 mandalina
Aksam:
1 kase tarhana çorbası, 3-4 kaşık kuru fasulye
Ara:
1 havuç, patlamış Mısır
1.30 saat yürüyüş yaptım, 6 bardak su içtim
eminim o patlamış mısırda azdır 
bu gün çok üzüldüm ama hakettim 2 senedir görmediğim birini gördüm ve bana 75-80 varsındır dedi.Ben masada oturuyordum benim üst kısımda var kilo çok kilolu göründüm arkadaşa o yüzden moralim bozuk ama kararlıyım vericem kiloları
benben yerimm seniii...değerli eşleşmem
Banuuuu nerdesin kzzzzz karabuğdayn hazır miiiii
Ahaaa beğene beğene geliyo karbuğdaycı
anammmmm bir gün uğramadım dünya geçmiş biriktirmişsiniz ) olucak menüm olmadı senin gibi bende yanında elma yerim
Ayy gına geldi diyetten yaa keşke verdikten sonra bi daha almasak artk doyasıya yemek istiyorum3 kilon birazcık daha kalsın seninle beraber mezun olalım
ayy ne bilim kahvaltımı yaptım zaten iki öğün yaparım belki hiç canım istemiyor
canımsın yaa valla ağzından bal damlıyor bal :):)Çok geçmiş olsun canım
Rabbim acil şifalar versin....Aminnnnn
Ohhhh bol bol eksi olarak geri döner inşallahhhhhhhhhhhhhh
Çok güzel menün canım
Canım o az tahin helvasınıda eminim yakmışsındır akşama kadar
Gayet güzel bir menü buda
Gelsin eksiler gelsin eksiler
Senin menüye zaten söze gerek yok
Canım senin menünde çok çok güzel
Aynen devam karşılığını bol bol eksi olarak alacaksın sende
Canım Öğlenki makarnayı çük güzel dengelemişsin akşam
Canım çok üzüldüm gerçekten
Rabbim sabırlar versin hepinize
Bütün dualarımız sizlerle eminim Anne için ne kadar zor olursada olsun bir kaç aya toplamış olur kendini Allahın izniyle
Aaaaa neler oluyor kızlar yaaaa
Pes etmek yok elbet gidecek kilolarımız
Ben 2 ay boyunca gram veremediğim günleri bilirim hatta her tartıldığımda cuma dan fazla çıktığım oluyordu ki bu sabah bile 1 kg ya yakın fazla çıkıyorum ama umurum değil elbette gidecek
Bu hafta olmazsa haftaya
Öğlenki Albeniyi görmedik sanma
Afiyet olsun canım yinede güzel bir menü
Gayet güzel bir menü canım
Senin menünde çok güzel canım
bol bol eksi olarak döner inşallah
İşte buuuuuuuuuu
Sen kararlı olduktan sonra devamı gelicek zaten
Hiççç canını sıkma canım bir sonraki görüşmenizde çok daha güzel bir fark olacak ve o arkadaşın patavatsızlık yaptığına eminim pişman olucak
Belkide fark görmüştürde moral bozmak için yapmıştır ( bazı insan ne kadar sevsede arada fesatlık yapabiliyor )
Okumasam aklım kalıyor
Heee karabuğdayım hazır
Sabah canım pek birşey istemedi bende bir şekersiz türk kahvesi + 1 dene muz yedim ve şu an tıka basa tok hissediyorum kendimi
Öğlene acıkınca hemen karabuğdayım, yoğurt ve salatalık ( varsa bakmadım daha
İNşallahhhhhhhhhhhhhhh karşılığınıda eksi olarak alırımda şu 110u görürüm artık fenalık geldi valla
Ayy gına geldi diyetten yaa keşke verdikten sonra bi daha almasak artk doyasıya yemek istiyorum
Çok geçmiş olsun canım
Rabbim acil şifalar versin....Aminnnnn
Ohhhh bol bol eksi olarak geri döner inşallahhhhhhhhhhhhhh
Çok güzel menün canım
Canım o az tahin helvasınıda eminim yakmışsındır akşama kadar
Gayet güzel bir menü buda
Gelsin eksiler gelsin eksiler
Senin menüye zaten söze gerek yok
Canım senin menünde çok çok güzel
Aynen devam karşılığını bol bol eksi olarak alacaksın sende
Canım Öğlenki makarnayı çük güzel dengelemişsin akşam
Canım çok üzüldüm gerçekten
Rabbim sabırlar versin hepinize
Bütün dualarımız sizlerle eminim Anne için ne kadar zor olursada olsun bir kaç aya toplamış olur kendini Allahın izniyle
Aaaaa neler oluyor kızlar yaaaa
Pes etmek yok elbet gidecek kilolarımız
Ben 2 ay boyunca gram veremediğim günleri bilirim hatta her tartıldığımda cuma dan fazla çıktığım oluyordu ki bu sabah bile 1 kg ya yakın fazla çıkıyorum ama umurum değil elbette gidecek
Bu hafta olmazsa haftaya
Öğlenki Albeniyi görmedik sanma
Afiyet olsun canım yinede güzel bir menü
Gayet güzel bir menü canım
Senin menünde çok güzel canım
bol bol eksi olarak döner inşallah
İşte buuuuuuuuuu
Sen kararlı olduktan sonra devamı gelicek zaten
Hiççç canını sıkma canım bir sonraki görüşmenizde çok daha güzel bir fark olacak ve o arkadaşın patavatsızlık yaptığına eminim pişman olucak
Belkide fark görmüştürde moral bozmak için yapmıştır ( bazı insan ne kadar sevsede arada fesatlık yapabiliyor )
Okumasam aklım kalıyor
Heee karabuğdayım hazır
Sabah canım pek birşey istemedi bende bir şekersiz türk kahvesi + 1 dene muz yedim ve şu an tıka basa tok hissediyorum kendimi
Öğlene acıkınca hemen karabuğdayım, yoğurt ve salatalık ( varsa bakmadım daha
İNşallahhhhhhhhhhhhhhh karşılığınıda eksi olarak alırımda şu 110u görürüm artık fenalık geldi valla
şimdi de yoğurtlu karabuğday yedim cuma ola hayrola
